- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम क्या है?
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम किसके लिए है?
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की देखभाल कैसे करें?
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग
हम बताते हैं कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम क्या है और इसके लिए क्या है। साथ ही, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और इसकी सबसे आम बीमारियों की देखभाल कैसे करें।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम क्या है?
इसे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम या भी कहा जाता है हाड़ पिंजर प्रणाली एक अलग प्रकृति के ऊतक के जटिल नेटवर्क के लिए जो मानव शरीर को खड़े होने और विभिन्न आंदोलनों को करने की अनुमति देता है, बस चलने से लेकर हाथों के सबसे सटीक और नाजुक इशारों तक।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में कई का मिलन होता है सेट अलग, जो सिस्टम हैं ऑस्टियोआर्टिकुलर (द्वारा रचित हड्डियाँ, जोड़ों और स्नायुबंधन) और प्रणाली मांसल (मांसपेशियों और tendons)। उनके बीच वे शरीर को सहारा देते हैं, उसे उसके आकार में रखते हैं और उसे प्रदर्शन करने देते हैं आंदोलनों समन्वित, धन्यवाद समन्वय कौन व्यायाम करता है तंत्रिका प्रणाली (तंत्रिकाओं, रीढ़ और मस्तिष्क से बना)।
इन दो मुख्य प्रणालियों में से, हड्डीवाला और यह मांसल, पहले को निष्क्रिय और दूसरे को सक्रिय माना जाता है, क्योंकि बाद वाला वह है जो मस्तिष्क से तंत्रिका उत्तेजना के उन तक पहुंचने के बाद, मांसपेशियों के तंतुओं के संपीड़न और खिंचाव के माध्यम से आंदोलन शुरू करता है।
इस उपकरण में एक महत्वपूर्ण बिंदु जोड़ों द्वारा गठित किया जाता है, जो शरीर में दो हड्डियों के संपर्क का बिंदु है, जो एक निश्चित प्रकार की गति की अनुमति दे सकता है और तदनुसार वर्गीकृत किया जाता है: सिनार्थ्रोसिस (आंदोलन के बिना), सिम्फिसिस (एक मोनोएक्सियल के साथ) आंदोलन, यानी एक ही धुरी में) या डायट्रोसिस (जटिल आंदोलनों के साथ)।हड्डियों को जोड़ों में एक निश्चित स्थान पर कब्जा कर लिया जाता है, स्नायुबंधन के लिए धन्यवाद जो उन्हें जगह में रखते हैं।
इसी तरह, टेंडन वे ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं, जो एक अत्यंत प्रतिरोधी सामग्री से बना होता है, जो मांसपेशियों के तंतुओं के लोचदार आंदोलन को इस अर्थ के बिना उन्हें कंकाल में उनके अनिवार्य स्थान से अलग करने की अनुमति देता है।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम किसके लिए है?
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम न केवल हमारे मानव शरीर में सक्षम विशाल और विविध प्रकार के आंदोलनों की अनुमति देता है, बल्कि शरीर को उसकी सटीक स्थिति में सीधा रखता है, जो कि अत्यंत महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य आंतरिक अंगों की। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के बिना हम निष्क्रियता की निंदा करेंगे, जैसे मंजिलों, क्योंकि हम शारीरिक रूप से अपनी मर्जी से नहीं चल सकते थे।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की देखभाल कैसे करें?
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की देखभाल में निम्नलिखित सिफारिशें शामिल हैं:
- शारीरिक गतिविधि या व्यायाम करने से पहले वार्मअप करें।
- पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन से भरपूर आहार बनाए रखें (हालाँकि बिना अधिकता के जो किडनी के कार्य के लिए हानिकारक हैं)।
- जोड़ों पर अत्यधिक घिसाव की स्थितियों से बचें (विशेषकर लेखकों, पियानोवादकों, बुनकरों और अन्य मैनुअल ट्रेडों जैसे व्यवसायों में) या क्षति को कम करने के लिए सावधानी बरतें।
- से बचें अधिक वजन.
- नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियाँ करें (सक्रिय जीवन)।
- लंबी अवधि की गतिविधियों (नींद सहित) करते समय, एर्गोनोमिक सामग्री का उपयोग करते हुए और मुद्रा के बारे में जागरूक होने पर उपयुक्त मुद्राओं का प्रयोग करें।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग
ऑस्टियोआर्थराइटिस में, हड्डियों के बीच के जोड़ अपने लोचदार ऊतक को खो देते हैं।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियां हैं, कुछ कम या ज्यादा प्राकृतिक कारणों और टूट-फूट के कारण, और अन्य शरीर के बाहरी एजेंटों के कारण होती हैं। उनमें से, निम्नलिखित बाहर खड़े हैं:
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।एक पुरानी और अपक्षयी बीमारी, कभी-कभी ऑटोइम्यून मूल की, जिसमें जोड़ों के बीच हड्डियाँ वे लोचदार ऊतक खो देते हैं जो उनकी गतिशीलता की अनुमति देता है: उपास्थि, और इसलिए वे तेजी से कठोर रहते हैं।
- गठिया। गठिया में संयुक्त ऊतक की सूजन होती है, या तो स्थायी या अस्थायी, जिससे सूजन, दर्द, कठोरता और अंगों को हिलाने में कठिनाई होती है, हालांकि समय के साथ वे जोड़ों को मोड़ भी सकते हैं और अंगों को विकृत कर सकते हैं।
- ऑस्टियोपोरोसिस। यह हड्डियों में कैल्शियम का एक पुराना नुकसान है, जो उन्हें डिमिनरलाइज़ करता है और समय के साथ उन्हें और अधिक नाजुक बनाता है। यह हड्डियों के पतले होने और कमजोर होने का कारण बनता है, जो झरझरा हो जाता है (इसलिए नाम) और द्रव्यमान खो देता है।
- पार्किंसंस रोग। पार्किंसंस रोग वास्तव में किसका रोग है? केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (मस्तिष्क), जो पूरे शरीर में तंत्रिका आवेगों के संचरित होने के तरीके को प्रभावित करता है। हालांकि, सामान्य लक्षण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में कठोरता, कंपकंपी या अनैच्छिक आंदोलनों के माध्यम से प्रकट होते हैं।
- मल डे सैन वीटो। हंटिंगटन की बीमारी या हंटिंगटन की कोरिया भी कहा जाता है, यह एक अपक्षयी तंत्रिका संबंधी रोग है, जो आमतौर पर वंशानुगत है, हालांकि अत्यंत दुर्लभ है। यह 1872 में खोजा गया था और इसके लक्षणों में अनैच्छिक हलचल, ऐंठन और मुंहासे शामिल हैं, और यह एक के कारण है परिवर्तन के एक जीन में क्रोमोसाम 4.