- एर्गोनॉमिक्स क्या है?
- एर्गोनॉमिक्स के उद्देश्य और महत्व
- बुनियादी एर्गोनोमिक टिप्स
- संज्ञानात्मक एर्गोनॉमिक्स
- एर्गोनॉमिक्स और एंथ्रोपोमेट्री
हम बताते हैं कि एर्गोनॉमिक्स क्या है और एंथ्रोपोमेट्री के साथ इसका क्या संबंध है। इसके अलावा, हम आपको बुनियादी एर्गोनोमिक सलाह प्रदान करते हैं।
एर्गोनॉमिक्स क्या है?
एर्गोनॉमिक्स वह अनुशासन है जो के बीच संबंधों का अध्ययन करता है शरीर मानव और वातावरण काम, मानव शरीर के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से अनुकूलित उपकरण और वातावरण प्राप्त करने के उद्देश्य से। यह स्वस्थ कार्य वातावरण के निर्माण के उद्देश्य से किया जाता है और उत्पादक, जो श्रमिकों के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अनुपात के लिए स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं।
यह है एक विज्ञान लागू किया गया, के करीब डिजाईन फिर भी अभियांत्रिकी, जो उन कार्य वातावरण से संबंधित है जिसमें मानव शरीर लंबे समय तक एक मशीन के साथ बातचीत करता है, जिसका शरीर की मुद्रा, मानसिक स्थिरता और पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। स्वास्थ्य आमतौर पर। इसका नाम ग्रीक शब्दों से आया है ergonomic ("काम और नोमोस ("आदर्श" या "कानून")।
एर्गोनॉमिक्स की उत्पत्ति वापस जाती है प्राचीन काल क्लासिक। के विचारक और दार्शनिक प्राचीन ग्रीस, जैसे हिप्पोक्रेट्स (सी। 460-370 ईसा पूर्व), पहले से ही मानव शरीर के लिए काम के औजारों को अनुकूलित करने की आवश्यकता के बारे में चेतावनी दी थी, और प्राचीन मिस्र के कई कार्य उपकरण कार्यकर्ता के हाथ के लिए अधिक आरामदायक होने का इरादा दिखाते हैं।
हालांकि, शब्द "एर्गोनॉमिक्स" 19वीं शताब्दी के मध्य तक मौजूद नहीं था, और कार्य अनुशासन के रूप में इसका व्यापक अनुप्रयोग 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में टेलरवादी विचारों की विरासत के रूप में शुरू हुआ, जो कि प्रस्तावित विधियों के रूप में था। अमेरिकी फ्रेडरिक विंसलो टेलर (1856 -1915), के महान प्रवर्तकों में से एक काम का वैज्ञानिक संगठन.
से द्वितीय विश्वयुद्ध (1939-1945), एर्गोनॉमिक्स ने काम को बेहतर बनाने के लिए एक उपकरण के रूप में प्रमुखता हासिल की। इन सबसे ऊपर, जब यह दिखाया गया कि मानव शरीर के साथ-साथ मानव मन और इसकी सहज प्रतिक्रियाओं के लिए कार्यस्थलों का अनुकूलन, प्रभावशीलता की उच्च दर और दुर्घटनाओं और नुकसान की कम दर उत्पन्न करता है। एक प्रवृत्ति जो सत्यापन योग्य थी, उदाहरण के लिए, रोजमर्रा के काम में और विमान के केबिनों के डिजाइन में।
पर्यावरण, उपकरण और डिजाइन जो एर्गोनॉमिक्स के सिद्धांतों का जवाब देते हैं उन्हें कहा जाता है ergonomic.
एर्गोनॉमिक्स के उद्देश्य और महत्व
उद्देश्य एर्गोनॉमिक्स का मूलभूत सिद्धांत इसके लिए मित्रवत वातावरण तैयार करना है शरीर रचना और मानसिकता इंसानों. कहने का तात्पर्य यह है कि रिक्त स्थान और उपकरण जो हमारे होने के तरीके के लिए अधिक प्राकृतिक और कम थकाऊ तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, और इसलिए कार्य में शामिल होने के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। तो एर्गोनॉमिक्स सिर्फ महत्वपूर्ण नहीं है कर्मी, लेकिन इसके लिए भी नियोक्ताओं.
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, एक कारखाने में एक कर्मचारी जिसके पास सही उपकरण और सही काम का माहौल है, उसे न केवल अपना काम करने के लिए कम प्रयास करना होगा, जो कम पहनने और कम स्वास्थ्य परिणामों में अनुवाद करता है, बल्कि अधिक भी होगा उत्पादक, अधिक सक्रिय और का अधिक मार्जिन होगा प्रतिबद्धता उसके काम के साथ।
इसके विपरीत, एक कार्यकर्ता जो असुविधा की स्थिति में काम करता है, पीड़ा देता है, शारीरिक नुकसान पहुंचाने वाले उपकरणों के साथ, संभवतः कम से कम प्रदर्शन करता है और बेहतर नौकरी की पेशकश की निरंतर खोज में है।
बुनियादी एर्गोनोमिक टिप्स
काम के माहौल में एर्गोनॉमिक्स के कुछ बुनियादी सिद्धांत इस प्रकार हैं:
- यह पाया गया है कि लोग जो दिन में 8 से 11 घंटे अपनी नौकरी पर बैठे रहते हैं, बिना किसी रुकावट के, उच्च रक्तचाप, हृदय और चयापचय संबंधी बीमारियों के लिए उच्च प्रवृत्ति, और सामान्य तौर पर हर 3 साल में उनकी मृत्यु दर में 15% की वृद्धि होती है। ऐसा करने के लिए, एर्गोनॉमिक्स हर 30-45 मिनट के काम के लगातार 3 मिनट के लगातार ब्रेक की सिफारिश करता है, जिसके दौरान हल्के प्रतिरोध अभ्यास के 20-सेकंड के मुकाबले, जैसे आधा स्क्वैट्स, घुटने उठाना और ग्ल्यूटल संकुचन का प्रदर्शन किया जाएगा।
- के सामने काम करने वाले लोग संगणक उनके पास गैर-परावर्तक स्क्रीन होनी चाहिए, उनके पर्यावरण के लिए पर्याप्त चमक (बैकलिट नहीं) के साथ और मॉनिटर आंखों के स्तर पर होना चाहिए, लगातार झुका हुआ नहीं, लगभग 50 से 60 सेमी दूर रखा जाना चाहिए।
- इसी तरह, जो लोग दैनिक आधार पर कीबोर्ड के साथ काम करते हैं, उनकी कलाई एक सीधी रेखा में होनी चाहिए और उनकी कोहनी 80 ° और 100 ° के बीच के कोण पर खुली होनी चाहिए।
- जो लोग अपने कार्यदिवस के दौरान लंबे समय तक बैठते हैं, उन्हें अपने पैरों को फर्श पर मजबूती से रखना चाहिए, या यदि आवश्यक हो तो एक सहारा पर, अपने कूल्हों और घुटनों को 90 ° के कोण पर मोड़कर और रीढ़ के काठ क्षेत्र में मजबूती से सहारा देना चाहिए (उदाहरण के लिए) , एक कुशन) ताकि पीठ पूरी तरह से कुर्सी पर टिकी रहे।
- जो लोग लंबे समय तक अपने पैरों पर काम करते हैं, उनके पास बैठने और अपने पैरों को आराम करने के लिए एक उच्च बेंच होनी चाहिए, और लगातार गति में होना चाहिए, स्थिर नहीं होना चाहिए। यदि संभव हो, तो पैरों के संचलन की रक्षा के लिए उनके पास संपीड़न मोज़ा होना चाहिए।
- जो लोग अपने हाथों से वजन उठाने का काम करते हैं, उनके धड़ के चारों ओर एक हार्नेस या एक बेल्ट होनी चाहिए जो उनकी पीठ को सीधा रखे। उन्हें अपने घुटनों को मोड़कर और अपनी पीठ को गोल नहीं करके वजन उठाना चाहिए।
- उच्च-शोर वाले वातावरण में काम करने वाले श्रमिकों को शोर के अधिक जोखिम से बचने के लिए अलग-अलग हेडफ़ोन और कंपित ब्रेक प्रदान किए जाने चाहिए।
संज्ञानात्मक एर्गोनॉमिक्स
संज्ञानात्मक या संज्ञानात्मक एर्गोनॉमिक्स एर्गोनॉमिक्स की शाखा है जो काम से जुड़ी मानसिक प्रक्रियाओं में माहिर है, यानी जिस तरह से पर्यावरण और कार्य उपकरण एक साथ काम करते हैं स्मृति, अनुभूति यू विचार मनुष्य का, अनुकूलन करने के लिए कल्याण लोगों की और उत्पादन प्रणालियों का प्रदर्शन।
इस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए, संज्ञानात्मक एर्गोनॉमिक्स न केवल मानव-मशीन और मानव-कंप्यूटर संपर्क का विश्लेषण करता है, बल्कि प्रशिक्षण कार्यक्रम भी तैयार करता है। प्रशिक्षण, मानसिक कार्यभार पर सवाल उठाता है और उन पर्यावरणीय चरों का विश्लेषण करता है जो श्रमिकों के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित करते हैं।
बढ़ते स्वचालन और मशीनीकरण की दुनिया में, जिसमें श्रमिकों की भूमिका मानसिक कार्यों के लिए अधिक से अधिक होती है, संज्ञानात्मक एर्गोनॉमिक्स कार्य वातावरण के विश्लेषण की एक मौलिक शाखा के रूप में उभरता है।
एर्गोनॉमिक्स और एंथ्रोपोमेट्री
एन्थ्रोपोमेट्री यह वह अनुशासन है जो से संबंधित है आकार देना मानव शरीर, यानी अपने रिकॉर्ड करने के लिए अनुपात और कुछ सामान्यता मानदंड स्थापित करें जो उपकरण और रिक्त स्थान को डिजाइन करते समय उपयोगी हो सकते हैं।
इसलिए, उनकी तकनीक और दृष्टिकोण एर्गोनॉमिक्स के लिए मौलिक हैं, क्योंकि मनुष्य के लिए एक आदर्श कार्य वातावरण खोजना असंभव है, बिना पहले यह जाने कि मानव शरीर कैसे आनुपातिक है और आपके संविधान पर दैनिक घंटों के दौरान एक निरंतर मुद्रा का क्या प्रभाव हो सकता है। . तकनीक और उपकरण जो मानव शरीर को मापने से संबंधित हैं, या जो इन अनुपातों के लिए डिजाइन द्वारा प्रतिक्रिया करते हैं, के रूप में जाना जाता है मानवशास्त्रीय.