मोटापा

मोटापा, जर्मन में मोटापा या मोटापा, विशेष रूप से अक्सर औद्योगिक देशों और पश्चिमी दुनिया के लोगों को प्रभावित करता है। जर्मनी में, 20 प्रतिशत से अधिक लोग मोटे माने जाते हैं।

मोटापा क्या है?

बीएमआई मोटे तौर पर महिलाओं के लिए ग्राफिक का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। पुरुषों के लिए बीएमआई ग्राफिक यहां पाया जा सकता है: बीएमआई पुरुष

मोटापा लैटिन शब्द "वसा" के लिए वसा से लिया गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में वसा में वृद्धि को एक पुरानी बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है। प्रत्येक अधिक वजन वाला व्यक्ति समान रूप से मोटापे से ग्रस्त नहीं होता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मोटापा 30 के बीएमआई (बॉडी फैट इंडेक्स) से मौजूद है। गंभीरता की कुल 3 डिग्री प्रतिष्ठित हैं, जो उनके वर्गीकरण में बीएमआई के अधीन भी हैं।

एक ग्रेड I मोटापा में 30-35 का बीएमआई होता है, 40 लोगों का बीएमआई एक ग्रेड II मोटापे से प्रभावित होता है, इससे ऊपर केवल ग्रेड III है, जिसे रुग्ण मोटापा भी कहा जाता है। जीवन की गुणवत्ता पहले से ही काफी कम हो गई है, सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में जीवन प्रत्याशा काफी कम है।

का कारण बनता है

मोटापा पश्चिमी औद्योगिक देशों में अधिक से अधिक होता है, जो बताता है कि कारणों को जीवित स्थितियों से प्राप्त किया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि वसा और मोटापे के दैनिक सेवन के बीच एक सीधा संबंध है, लेकिन आम तौर पर कैलोरी का अत्यधिक सेवन नहीं है।

यहां तक ​​कि शर्करा युक्त पेय अधिक वजन और अंततः मोटापे की ओर ले जाते हैं। गलत आहार के अलावा बहुत कम व्यायाम मोटापे का एक कारण है। इस संदर्भ में, व्यायाम की कमी का मतलब न केवल बहुत कम खेल है, बल्कि सामान्य रहने की स्थिति भी है। गतिहीन गतिविधियाँ, निष्क्रिय अवकाश गतिविधियाँ और एक अच्छा बुनियादी ढांचा विशेष रूप से पश्चिमी देशों में पाया जा सकता है और, गलत आहार के साथ, जल्दी से वजन बढ़ाने की ओर ले जाता है।

बाहरी कारक भी अधिक वजन होने का कारण हैं। सामानों की अधिकता, फास्ट फूड की लोकप्रियता, बहुत अधिक विज्ञापन और चीनी और वसा (शक्कर की चाय, शीतल पेय, फास्ट फूड) की आदत होने से बच्चों में भी मोटापा बढ़ता है। हाइपोथायरायडिज्म जैसी चयापचय संबंधी बीमारियों को भी एक कारण के रूप में नामित किया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि आनुवंशिक पूर्वाभास मोटापे को भी जन्म दे सकता है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

मोटापे का सबसे स्पष्ट लक्षण प्रभावित व्यक्ति का दिखाई देने वाला अधिक वजन है, जो एक पूर्ण और भारी शरीर के आकार में ध्यान देने योग्य है। इसलिए मोटापा आमतौर पर निदान करना आसान है - भले ही इसके कारण प्रकृति में बहुत भिन्न हो सकते हैं। मोटापा सभी मामलों में लंबे समय तक अधिग्रहित किया जाता है और जीवनशैली में बदलाव के साथ इसका इलाज किया जा सकता है।

मोटापा के लक्षणों में से एक प्रतिबंधित गतिशीलता से उत्पन्न होने वाला ज्यादातर भद्दा चाल है। आंदोलन आमतौर पर सीधे सांस से जुड़ा होता है, क्योंकि हृदय प्रणाली को एक द्रव्यमान को स्थानांतरित करना और बनाए रखना पड़ता है, जिसके लिए इसे डिज़ाइन नहीं किया गया था।गतिशीलता की कठिनाई के कारण, आमतौर पर एक भौतिक घाटा होता है, क्योंकि प्रभावित लोग अब खेल गतिविधियों को आगे बढ़ाने में सक्षम नहीं हैं।

लंबे समय में, जोड़ों और tendons पर अत्यधिक भार के कारण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में समस्याएं उत्पन्न होती हैं। मोटापे के रोगियों में हर्नियेटेड डिस्क जैसी पीठ की समस्याएं भी अधिक आम हैं। अंतिम लेकिन कम से कम, मोटापा हृदय प्रणाली के माध्यमिक रोगों के मुख्य ट्रिगर में से एक है।

ज्यादातर एक अस्वास्थ्यकर, उच्च वसा वाले आहार और बहुत कम व्यायाम के कारण, रक्त के मूल्य भी बिगड़ते हैं। बाह्य रूप से किसी का ध्यान न जाने पर, नसों और धमनियों में जमा हो जाता है, जिससे रक्त वाहिकाओं और हृदय के रोग हो सकते हैं। स्ट्रोक और दिल के दौरे दीर्घकालिक परिणाम हैं।

निदान और पाठ्यक्रम

मोटापा मुख्य रूप से मापा बीएमआई द्वारा निर्धारित किया जाता है। मोटापे के क्रम के लिए निर्णायक, जैसे कि उच्च रक्तचाप या हृदय संबंधी रोग, न केवल बीएमआई है, बल्कि शरीर में वसा का वितरण भी है। पेट में जमा वसा को खराब माना जाता है, क्योंकि यह वसा ऊतक अक्सर अंगों को घेर लेता है और इस तरह चीनी चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बेली फैट खराब रक्त लिपिड का उत्पादन करता है, जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है और धमनियों की दीवारों पर बनता है। यदि वसा मुख्य रूप से जांघों या नितंबों पर वितरित की जाती है, तो हम नाशपाती प्रकार की बात करते हैं - इससे माध्यमिक रोगों का खतरा कम होता है। निदान के लिए कमर की परिधि और कमर से कूल्हे का अनुपात भी मापा जाता है। दोनों वसा वितरण पैटर्न के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।

80 सेमी से अधिक की कमर परिधि वाली महिलाओं और 92 सेमी से अधिक पुरुषों में एक बढ़ा जोखिम है। पुरुषों के लिए कमर से कूल्हे का अनुपात 1 से नीचे होना चाहिए, 0.85 से ऊपर के मूल्य वाली महिलाओं को जोखिम में माना जाता है। ये मूल्य बच्चों के लिए शायद ही कभी सार्थक होते हैं, यही वजह है कि ऊंचाई और वजन के संबंध में उम्र को शामिल करना पड़ता है। यह पर्सेंटाइल टेबल के साथ किया जाता है।

विभेदक निदान

आहार संबंधी मोटापा स्पष्ट रूप से कुशिंग सिंड्रोम (हाइपरकोर्टिसोलिज्म), हाइपोथायरायडिज्म, लिपिड चयापचय विकार और पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) जैसी बीमारियों से स्पष्ट रूप से अलग होना चाहिए।

जटिलताओं

मोटापा मधुमेह मेलेटस (टाइप 2) के विकास को जन्म दे सकता है। मधुमेह चयापचय के एक विकार की ओर जाता है, विशेषता विशेषता हार्मोन इंसुलिन के लिए प्रतिरोध है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो गंभीर मधुमेह से मृत्यु हो सकती है। इसके अलावा, अन्य माध्यमिक रोग और साइड इफेक्ट्स जैसे कि न्यूरोपैथी संभव है।

अक्सर, मोटापा जटिलताओं को भी जन्म देता है जो हृदय प्रणाली को प्रभावित करते हैं। इससे ऐसी बीमारियों का खतरा अधिक होता है, जिनमें दिल का दौरा और स्ट्रोक भी शामिल हैं। इसके अलावा, मोटापा विभिन्न कैंसर का खतरा बढ़ाता है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम पेट के मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तचाप और डिस्लिपोप्रोटीनमिया का एक संयोजन है। उत्तरार्द्ध रक्त सीरम में प्रोटीन सांद्रता में गड़बड़ी का वर्णन करता है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) अलग-अलग अनुपात में होते हैं।

मोटापा अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ा होता है। यह धमनीकाठिन्य और पित्त पथरी को बढ़ावा देता है। अत्यधिक वजन से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर तनाव भी बढ़ जाता है। जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल डिस्क विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त हैं। खर्राटे लेना या सांस लेने का अस्थायी निलंबन भी नींद के दौरान जटिलताओं के रूप में हो सकता है।

यह स्लीप एपनिया सिंड्रोम बदले में परेशान नींद के व्यवहार को जन्म दे सकता है: परिणामस्वरूप, वे प्रभावित गहरी नींद के चरणों से अधिक बार जागते हैं, जो शरीर के सामान्य उत्थान के लिए महत्वपूर्ण हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

बहुत से लोग बढ़े हुए वजन से पीड़ित हैं। मोटापे से प्रभावित अधिकांश लोग शायद तब तक डॉक्टर को नहीं देखेंगे जब तक कि वे गंभीर सीक्वेल से पीड़ित न हों। कारण: सभी मीडिया जानकारी के बावजूद, अक्सर दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों में अंतर्दृष्टि की कमी होती है जो अधिक वजन वाले हो सकते हैं।

कई अधिक वजन वाले लोग अब डॉक्टर को देखने की हिम्मत नहीं करते हैं। शर्म की बढ़ती भावना यह सुनिश्चित करती है कि शरीर का वजन और भी बढ़ जाता है। जल्दी या बाद में, मोटापे के संभावित परिणाम होंगे। भले ही अधिक वजन होने के परिणामस्वरूप कोई रोग संबंधी लक्षण न हों, डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। न्यूनतम के रूप में, एक वार्षिक स्वास्थ्य जांच और आयु वर्ग के लिए प्रदान की जाने वाली सभी निवारक परीक्षाएं उचित हैं।

यदि वनस्पति विकार जैसे अत्यधिक पसीना, सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ बढ़ रही है या थोड़ी सी भी थकावट के साथ पैपिटेशन होता है, तो डॉक्टर की यात्रा आवश्यक है। डायटिंग करके लक्षणों को कम किया जा सकता है। यदि मस्कुलोस्केलेटल लक्षण, दर्द और लगातार मांसपेशियों में तनाव है, तो डॉक्टर की यात्रा आवश्यक है। अन्यथा स्थायी क्षति का खतरा है। मोटापा रोग के प्रगतिशील पाठ्यक्रम के साथ पुरानी बीमारियों को जन्म दे सकता है। डॉक्टर के पास नियमित दौरे से इसे रोका जा सकता है।

डॉक्टर से मिलने की सलाह भी दी जाती है, यदि संबंधित व्यक्ति यह नोटिस करता है कि वह सामाजिक और व्यावसायिक अवसरों से गायब है और उसे वजन की समस्या के कारण दरकिनार किया जा रहा है। यदि बड़े पैमाने पर अधिक वजन भावनात्मक समस्याओं के कारण होता है, तो मनोचिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

चिकित्सक एक सटीक आहार और आगे की चिकित्सा शुरू करने में सक्षम होने के लिए रोगी की कमर परिधि और शरीर में वसा प्रतिशत के साथ-साथ रोगी के बॉडी मास इंडेक्स को मापता है।

चिकित्सा का प्राथमिक लक्ष्य हमेशा वजन कम करना है। यह अक्सर रहने की स्थिति में गंभीर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। अधिकांश मोटापे के रोगियों में आहार मोटापे का मुख्य कारण है। स्वस्थ भोजन के बारे में शिक्षा मोटापे के इलाज में पहला कदम है।

चूंकि गलत व्यवहार और खाने के पैटर्न वर्षों में विकसित होते हैं, इसलिए व्यवहार चिकित्सा अक्सर उचित होती है। एक आत्म-छवि और मनोवैज्ञानिक कारणों का भी अक्सर इलाज किया जाना चाहिए, यही वजह है कि मनोचिकित्सा को अक्सर संकेत दिया जाता है। मोटापे के खिलाफ लड़ाई में दूसरा महत्वपूर्ण स्तंभ व्यायाम है। डब्ल्यूएचओ वजन घटाने के लिए सप्ताह में कम से कम 3 बार 30-60 मिनट व्यायाम करने की सलाह देता है। यहां एक विस्तृत परामर्श भी आवश्यक है ताकि मोटे व्यक्ति के जोड़ों और tendons को नुकसान न पहुंचे।

बच्चों के साथ, परिवार और रिश्तेदारों को चिकित्सा प्रक्रिया में बारीकी से शामिल होने की आवश्यकता है। मधुमेह या हृदय रोग जैसी अन्य बीमारियों के साथ ग्रेड II से गंभीर मोटापे के लिए सर्जिकल उपाय भी उपलब्ध हैं। एक गैस्ट्रिक बैंड या पेट में कमी प्रतिबंधात्मक प्रक्रिया है और लोगों को खाने से रोकती है। संयुक्त ऑपरेशन जठरांत्र संबंधी मार्ग को भी प्रभावित कर सकते हैं और न केवल भोजन के सेवन को सीधे प्रभावित करते हैं, बल्कि लिपिड चयापचय भी करते हैं।

भूख दमन जैसी दवाएं मोटापा चिकित्सा के लिए उपयुक्त नहीं हैं। एकमात्र स्वीकृत एजेंट ऑर्लिस्ट है, जो लिपिड चयापचय के साथ हस्तक्षेप करता है और आहार वसा के अवशोषण को बाधित करता है। हालांकि, इस दवा का उपयोग केवल चिकित्सा के साथ संयोजन के रूप में किया जाना चाहिए, क्योंकि मुख्य रूप से खाने की आदतों और व्यायाम की कमी को व्यवहार को बदलकर इलाज किया जाना चाहिए।

आउटलुक और पूर्वानुमान

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जो लोग गंभीर रूप से अधिक वजन वाले होते हैं उन्हें मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने का खतरा होता है। इसी तरह, दिल के दौरे, दिल की विफलता और उच्च रक्तचाप की संभावना बहुत बढ़ जाती है।

एक नियम के रूप में, मोटापा एक अपेक्षाकृत खतरनाक है और रोगी के शरीर के लिए बहुत ही अस्वास्थ्यकर स्थिति है। यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है या वजन में काफी कमी नहीं होती है, तो जीवन के लिए खतरनाक लक्षण और, सबसे खराब स्थिति में, मौत का परिणाम हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, रोगियों ने गतिशीलता को प्रतिबंधित कर दिया है और शरीर के तनावपूर्ण होने पर जल्दी समाप्त हो जाते हैं। बढ़े हुए पसीने से अक्सर शरीर से बदबू आती है और वजन बढ़ने से जोड़ों में दर्द होता है। इसके अलावा, हृदय की समस्याएं भी हैं, जिससे कि अधिकांश रोगी हृदय रोगों के संपर्क में आते हैं और संभवतः दिल का दौरा पड़ता है।

रोगी का मोटा आंकड़ा कभी-कभी मनोवैज्ञानिक शिकायतों और सामाजिक बहिष्कार की ओर जाता है। विशेष रूप से बच्चे मोटापे के कारण बदमाशी और चिढ़ने से पीड़ित हो सकते हैं और परिणामस्वरूप गंभीर मनोवैज्ञानिक शिकायतें पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, मधुमेह विकसित हो सकता है।

मोटापे का इलाज किया जा सकता है, हालांकि रोगी स्वयं उचित उपचार के लिए जिम्मेदार है। केवल कुछ मामलों में चिकित्सा उपचार संभव है। एक स्वस्थ जीवन शैली और खेल गतिविधियों के माध्यम से इस बीमारी का मुकाबला किया जा सकता है। मोटापे के कारणों का मुकाबला करने के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार भी आवश्यक हो सकता है।

निवारण

बचपन से एक स्वस्थ जीवन शैली मोटापे के खिलाफ सबसे अच्छी रोकथाम है। आहार में जितना संभव हो उतना कम वसा और चीनी होना चाहिए, और व्यायाम सप्ताह में 2 से 3 बार होना चाहिए। विशेष रूप से बच्चे निवारक उपायों और स्वस्थ खाने की आदतों के लिए बहुत ग्रहणशील हैं और बहुत अधिक व्यायाम सामान्य हो जाते हैं, जो वयस्कता में जारी रहते हैं।

चिंता

पेट में कमी के साथ, गैस्ट्रिक बैंडिंग बेरिएट्रिक सर्जरी की संभावनाओं में से एक है। जब रूढ़िवादी वजन घटाने के तरीके विफल हो गए हैं, तो यह आमतौर पर अंतिम उपाय है। बड़ा करने के लिए क्लिक करें।

एक मोटापे की बीमारी के लिए एक ऑपरेशन के बाद अनुवर्ती देखभाल आजीवन है। पहले वर्ष में छह नियुक्तियां होती हैं, दूसरे में दो और उसके बाद एक वार्षिक। यदि रोगी को शिकायत है, तो नियुक्ति की परवाह किए बिना, उसे उपस्थित चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। प्रभावित लोगों के लिए चुनौती उनके जीवन के तरीके को बदलना है, जो मुख्य रूप से आहार और व्यायाम व्यवहार को प्रभावित करता है।

यहां उन्हें ज्यादातर समर्थन की आवश्यकता है ताकि पुराने पैटर्न में वापस न आएं। यह पोषण संबंधी सलाह, एक चिकित्सक या एक स्व-सहायता समूह का रूप ले सकता है। पोषण योजना पहले कुछ हफ्तों का एक अनिवार्य हिस्सा है। इसके अलावा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे मोटापे के दुष्प्रभावों में सबसे अधिक कमी होगी।

दवा उपचार इसलिए अनुकूलित किया जाना चाहिए। यदि आंत सर्जरी के परिणामस्वरूप भोजन से कम पोषक तत्व प्राप्त कर सकती है, तो आहार की खुराक निर्धारित की जानी चाहिए। रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर इन की खुराक को सालाना समायोजित किया जाना चाहिए।

चूंकि मोटापे के रोगियों में अक्सर आत्मसम्मान में कमी आई है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि सामाजिक समावेशन रिलेप्स को रोकने के लिए अनुवर्ती का हिस्सा है। यह जल्द ही पेशेवर जीवन में प्रवेश करके या नए शौक पाकर किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों के साथ रोगी की मदद करने के लिए व्यवहार चिकित्सा निर्धारित की जा सकती है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

जो लोग अधिक वजन वाले हैं वे वजन कम करने में मदद करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। जब मोटापे की बात आती है, तो वजन कम होने पर बीमारी के बारे में जागरूकता और बदलने की इच्छाशक्ति आवश्यक है। जो कोई भी बड़े पैमाने पर अधिक वजन होने के लिए स्वीकार नहीं करना चाहता है और खाने और व्यायाम की आदतों में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं देखता है, वह व्यावहारिक रूप से कोई चिकित्सा उपचार के माध्यम से लगातार और स्वस्थ रूप से वजन कम करेगा।

यदि आवश्यक हो, मनोवैज्ञानिक परामर्श और चिकित्सा एक महत्वपूर्ण घटक है जो एक चिकित्सकीय रूप से समर्थित आहार के समानांतर में संपर्क किया जा सकता है। मोटापा केवल एक आहार के हिस्से के रूप में सफलतापूर्वक गिना जा सकता है यदि आप हर दिन कम से कम खाते हैं। तो नकारात्मक कैलोरी संतुलन लक्ष्य है।

जब तक कोई विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताएं नहीं हैं, तब तक हर व्यक्ति व्यायाम के माध्यम से कैलोरी की खपत को बढ़ाते हुए वसा और कैलोरी से कम आहार के साथ रोजमर्रा की जिंदगी में वजन कम करने के लिए कुछ कर सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि रोजमर्रा की जिंदगी में वजन घटाने को धीरे-धीरे लाया जाना चाहिए न कि क्रैश डाइटिंग के माध्यम से। ये बेसल चयापचय दर में एक महत्वपूर्ण कमी का कारण बनते हैं और इस प्रकार यो-यो प्रभाव को काफी बढ़ाते हैं।

पोषण का गहन ज्ञान इसलिए उचित है यदि आप स्वयं मोटापे के खिलाफ कुछ करना चाहते हैं। आप इसे स्वयं प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन पाठ्यक्रमों की सहायता से, उदाहरण के लिए स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा पेश किए गए। रोजमर्रा के वजन घटाने में स्व-सहायता समूह भी बहुत मदद कर सकते हैं।