मोटापा

मोटापा एक शब्द है जो शरीर में वसा के प्रतिशत में वृद्धि के लिए खड़ा है। एक सामान्य शरीर के वजन के विपरीत, अधिक वजन वाले लोग न केवल मनोवैज्ञानिक या सौंदर्य संबंधी विकारों से पीड़ित होते हैं, बल्कि इसके परिणामस्वरूप अक्सर विभिन्न बीमारियों और लक्षणों से भी ग्रस्त होते हैं जो अधिक वजन होने से उत्पन्न होते हैं।

मोटापा क्या है?

बीएमआई मोटे तौर पर महिलाओं के लिए ग्राफिक का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। पुरुषों के लिए बीएमआई ग्राफिक यहां पाया जा सकता है: बीएमआई पुरुष

पश्चिमी औद्योगिक दुनिया में मोटापा बहुत व्यापक है। इस तथ्य के कारण कि प्रौद्योगिकी की उम्र में आंदोलन के रास्ते में गिरावट आई है, अधिक से अधिक लोग अधिक वजन वाले हो रहे हैं। यह व्यायाम की कमी और वृद्धि और उच्च वसा वाले भोजन के सेवन का एक सहवर्ती लक्षण है।

पुरुषों, महिलाओं और बच्चों सहित किसी भी सामाजिक वर्ग में मोटापा नहीं रुकता है। इस कारण से, यह आमतौर पर एक व्यापक बीमारी के रूप में भी जाना जाता है और निश्चित रूप से इसका इलाज किया जाना चाहिए। सही वजन की गणना से लेकर चिकित्सा तक, अधिक वजन के नियंत्रण में होने के विभिन्न तरीके हैं।

का कारण बनता है

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग अधिक वजन वाले हैं और दूसरों को उनके वजन को लेकर कोई समस्या नहीं है। कुछ लोग इस तथ्य से प्रभावित होते हैं कि वे पेट और मस्तिष्क के बीच परेशान संचरण के कारण तृप्ति की भावना को नोटिस नहीं कर सकते हैं। ये लोग अपने भोजन के साथ अधिक कैलोरी लेते हैं जितना वे व्यायाम के माध्यम से तोड़ सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण कारण जिसने मोटापे को एक व्यापक बीमारी बना दिया है, वह कई फास्ट फूड विकल्प और मीठा खाद्य पदार्थ जैसे कि मिठाई, कोला और छोटे स्नैक्स हैं। इनमें से कई व्यंजन शुद्ध कैलोरी बम हैं जो शरीर पर अनावश्यक दबाव डालते हैं और इस तरह मोटापे को बढ़ावा देते हैं।

मोटे लोगों की घटनाओं का एक अन्य कारण गतिहीन जीवन शैली है। यह आमतौर पर बचपन में होता है। कई बच्चे सिर्फ कंप्यूटर के सामने बैठते हैं या टीवी देखते हैं और मिठाई पर नाश्ता करते हैं। यहाँ यह बहुत स्पष्ट है कि इन बच्चों, इस परिस्थिति और व्यायाम की कमी के कारण, अधिक वजन के होने वाले माध्यमिक रोगों के लिए बाद के वर्षों में इलाज किया जाना चाहिए।

इस लक्षण के साथ रोग

• मोटापा
• हिप आर्थ्रोसिस
• स्लीप एप्निया
• फैटी लिवर
• जोड़बंदी

• हार्मोनल असंतुलन
• दिल की धड़कन रुकना
• एंजाइना पेक्टोरिस
• धमनीकाठिन्य
• गाउट

• मधुमेह
• थायराइड रोग
• घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• आघात
• पित्ताशय की पथरी

कोर्स

मोटापे के कई कारण हैं। सबसे आम व्यायाम की कमी है, इस पहलू के अलावा, एक बीमारी से संबंधित कोर्स भी है। किसी भी मामले में मनोवैज्ञानिक स्थिति को नहीं भूलना चाहिए, जो मोटापे को भी बढ़ावा देता है। कई रोगियों को जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त हैं और तनाव शब्द के साथ उनके लिए भोजन की भरपाई करते हैं और उन्हें दी जाने वाली हर चीज का उपभोग करते हैं।

ये तथाकथित खाद्य cravings एक बड़ी समस्या है, सफलतापूर्वक इलाज के लिए अधिक वजन होने का जोखिम। थोड़े समय में, शरीर में इतनी कैलोरीज़ जोड़ी जाती हैं कि वह दोबारा टूट नहीं सकती। इस कारण से, कोशिकाओं में कार्बोहाइड्रेट में वसा के रूपांतरण के बाद, अतिरिक्त वसा जमा होता है।

जटिलताओं

मोटापा हृदय रोगों, टाइप 2 मधुमेह और लिपिड चयापचय विकारों के विकास को बढ़ावा देता है, जिससे फैटी लीवर और पित्त पथरी हो सकती है। यदि फेफड़े अधिक वजन वाले हैं, तो उन्हें शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है: यदि फेफड़े की क्षमता अपर्याप्त है, तो एक पुरानी ऑक्सीजन की कमी विकसित हो सकती है, जो सांस की तकलीफ और श्लेष्म झिल्ली के नीले रंग के मलिनकिरण के माध्यम से ध्यान देने योग्य है।

सांस लेने में रुकावट और मोटापे के कारण होने वाले भारी खर्राटों से भी ऑक्सीजन की आपूर्ति में बाधा आती है और दिन में थकान और थकान होती है। आंतों, गुर्दे, स्तन, प्रोस्टेट, गर्भाशय और अंडाशय में घातक ट्यूमर विकसित होने का खतरा अधिक है यदि आप अधिक वजन वाले हैं। गैस्ट्रिक रस के बैकफ़्लो के कारण होने वाला एसोफैगिटिस भी मोटे लोगों में अधिक आम है।

उच्च वजन रीढ़, कूल्हे जोड़ों और घुटने के जोड़ों पर बहुत अधिक दबाव डालता है, जो अक्सर समय से पहले पहनने और आंसू और गंभीर दर्द का संकेत देता है। गर्भावस्था के दौरान मोटापा गर्भपात, गर्भकालीन मधुमेह और गर्भावस्था के विषाक्तता तक के चयापचय संबंधी विकारों का अधिक खतरा होता है।

रेडिकल आहार, जो जल्दी से अतिरिक्त वजन कम करने के लिए माना जाता है, जीव को संतुलन से बाहर फेंक देता है और अक्सर चयापचय और संचार संबंधी विकार पैदा करता है। आहार की गोलियाँ और भूख suppressants केवल चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत लिया जाना चाहिए, क्योंकि अनियंत्रित खपत खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

एक नियम के रूप में, मोटापा हमेशा शरीर के लिए एक खतरनाक स्थिति है और इसलिए हमेशा चिकित्सा उपचार के अधीन होना चाहिए। हालांकि, कई मामलों में, प्रभावित व्यक्ति अतिरिक्त वजन से लड़ सकता है और वजन कम कर सकता है। एक चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए अगर मोटापा अचानक और जीवन शैली में किसी विशेष परिवर्तन के बिना होता है और इस तरह रोजमर्रा की जिंदगी को प्रतिबंधित करता है।

यह एक और अंतर्निहित बीमारी हो सकती है जिसे किसी भी मामले में जांच की जानी चाहिए। चिकित्सक के लिए एक यात्रा भी आवश्यक है यदि रोगी के लिए स्वयं अतिरिक्त वजन से लड़ना संभव नहीं है। डॉक्टर प्रभावित व्यक्ति का समर्थन कर सकते हैं और उन्हें अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि मोटापा किसी बीमारी के कारण होता है, तो परिणामी क्षति से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह भी आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, आप मोटापे के कारण का पता लगाने के लिए पहले अपने चिकित्सक को देख सकते हैं। इसके बाद के उपचार को एक विशेषज्ञ द्वारा या एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

मोटापे का इलाज किया जा सकता है और सामान्य चिकित्सक किसी की भी इच्छा रखने में मदद करेगा। तो सबसे पहले बात मोटापे को मापने की है। यह ब्रोका इंडेक्स या बॉडी मास इंडेक्स के साथ निर्धारित किया जा सकता है। फिर सभी परीक्षाएं की जाती हैं, जिसमें रक्त मूल्य, ईकेजी और अल्ट्रासाउंड शामिल हैं, यकृत और पित्त की जांच की जाती है।

यदि इन सटीक परीक्षाओं के बाद एक जैविक बीमारी से इंकार किया जा सकता है, तो उपस्थित चिकित्सक के साथ एक आहार और व्यायाम योजना तैयार की जा सकती है। अधिक से अधिक सफलता प्राप्त करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ से, विशेष रूप से आहार के क्षेत्र में परामर्श करना सबसे अच्छा होगा।

जल्दी और प्रभावी ढंग से अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए जिम में पंजीकरण और नियमित व्यायाम भी उचित होगा। यदि मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण मोटापा उत्पन्न हुआ है, तो आहार के अलावा मनोचिकित्सा की जानी चाहिए।

डॉक्टर एक सटीक आहार और आगे की चिकित्सा शुरू करने के लिए कमर की परिधि और शरीर में वसा प्रतिशत के साथ-साथ रोगी के बॉडी मास इंडेक्स को मापता है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

सामान्य तौर पर, अधिक वजन होना शरीर के लिए बहुत ही अस्वास्थ्यकर और खतरनाक स्थिति है और यदि संभव हो तो इससे बचना चाहिए। यदि मोटापा लंबे समय तक बना रहता है, तो यह दिल या संयुक्त जटिलताओं को जन्म दे सकता है। एक नियम के रूप में, यह क्षति अपरिवर्तनीय है। तनाव के मामले में, अधिक वजन वाले रोगी को मनोवैज्ञानिक से उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अन्य मनोवैज्ञानिक शिकायतों के लिए एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना भी उचित है जो भोजन की लत को जन्म देता है।

लंबे समय तक चलने वाली अधिक वजन वाली स्थिति में, हृदय प्रणाली के लक्षण मुख्य रूप से होते हैं। रोगी अब भारी शारीरिक श्रम या खेल करने में सक्षम नहीं है। चरम मामलों में, जोड़ों को क्षतिग्रस्त किया जाता है ताकि आंदोलन प्रतिबंधित हो।

गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। बहुत से लोग मधुमेह का भी अनुभव करते हैं। एक नियम के रूप में, फेफड़े भी क्षतिग्रस्त होते हैं, यही वजह है कि शरीर को कभी-कभी बाहरी ऑक्सीजन की आपूर्ति करनी पड़ती है। अन्यथा सांस की तकलीफ हो सकती है।

एक डॉक्टर द्वारा उपचार केवल तभी आवश्यक है जब अधिक वजन एक अंतर्निहित बीमारी के कारण हो। कई मामलों में रोगी खुद मोटापे से लड़ सकता है और इस तरह शरीर को स्वस्थ स्थिति में ला सकता है।

निवारण

यदि अधिक वजन व्यायाम और / या दावत की कमी के कारण नहीं है, तो वास्तविक कारण या बीमारी का इलाज सतही रूप से किया जाना चाहिए। बाकी सब कुछ के लिए, बहुत सारे व्यायाम, खेल और एक सीमित, लेकिन स्वस्थ आहार, पूरी तरह से मोटापे से बचाते हैं।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

मोटापा रोजमर्रा की जिंदगी पर बहुत दबाव डाल सकता है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, मोटापे को आपके स्वयं के हस्तक्षेप से प्रबंधित किया जा सकता है। मोटापे का सबसे महत्वपूर्ण कारक आहार है। जो लोग अपने दैनिक कार्य करने के लिए शरीर की तुलना में लंबी अवधि में अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं, वे वजन प्राप्त करेंगे। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, एक नकारात्मक ऊर्जा संतुलन इसलिए आवश्यक है। हालांकि, बुना हुआ उपवास हर किसी के लिए नहीं है।

लंबे समय में वजन बनाए रखने में सक्षम होने के लिए, आहार में एक समग्र परिवर्तन वांछनीय है। न केवल भोजन का ऊर्जा घनत्व महत्वपूर्ण है, बल्कि प्रसंस्करण की डिग्री भी है। भारी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और तैयार उत्पाद आमतौर पर बहुत अधिक कैलोरी प्रदान करते हैं और केवल थोड़े समय के लिए आपको भर देते हैं। इसलिए सलाह दी जाती है कि जितनी बार संभव हो ताजा भोजन खरीदें और पकाएं। तृप्त की भावना 80 प्रतिशत भोजन की मात्रा से प्रभावित होती है। कई व्यंजन मात्रा में बढ़ाए जा सकते हैं और कम कैलोरी प्रदान करते हैं। आलू के बजाय, उदाहरण के लिए, एक आलू का सूप खाया जा सकता है। अपना समय लेना और खाने पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। फूड क्रेविंग का प्रतिकार करने के लिए, नियमित रूप से खाने और खुद से किसी चीज का इलाज करने की सलाह दी जाती है।

कैलोरी की आवश्यकता को बढ़ाने के लिए, शरीर को फिट रखने और वजन को बनाए रखने के लिए, व्यायाम को रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत किया जाना चाहिए। छोटे बदलाव, जैसे काम करने के लिए लिफ्ट या साइकिल चलाने के बजाय सीढ़ियाँ लेना, एक महत्वपूर्ण योगदान देता है।