विश्राम स्नान

ए विश्राम स्नान आराम करने वाले पदार्थों के साथ नहाने के पानी का उपयोग करके एक वेलनेस एप्लिकेशन है। आवश्यक तेलों और पौष्टिक पदार्थों को स्नान के पानी में स्नान योजक के रूप में जोड़ा जाता है, और अन्य आराम कल्याण विधियों का उपयोग विश्राम स्नान में भी किया जा सकता है।

विश्राम स्नान क्या है?

अधिकांश विश्राम स्नान का कोई चिकित्सीय लाभ नहीं है। विश्राम स्नान मुख्य रूप से कल्याण अनुप्रयोगों के क्षेत्र से आता है और इसका उपयोग शारीरिक और मानसिक विश्राम के लिए किया जाता है। भावनात्मक घटक सुखद scents द्वारा कवर किया जाता है जिसे अरोमाथेरेपी में बदल दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कई विश्राम स्नान लैवेंडर और अन्य समान scents का उपयोग करते हैं जिनके बारे में कहा जाता है कि यह एक आरामदायक प्रभाव है। जबकि व्यक्ति विश्राम स्नान में निहित है, वह तीव्रता से इन scents में सांस लेता है।

विश्राम स्नान के योजक में अक्सर त्वचा के लिए पौष्टिक तत्व भी शामिल होते हैं, जो इसे पुन: उत्पन्न करने और इसे रोजमर्रा के प्रभावों से उबरने की पेशकश करते हैं। विश्राम स्नान एक ऐसा अनुप्रयोग है जिसे कोई भी सही स्नान करने वाला व्यक्ति घर पर कर सकता है। इसे वेलनेस स्टूडियो और वेलनेस होटलों में एक सेवा के रूप में भी पेश किया जाता है, जहाँ इसे अन्य वेलनेस उपचारों के साथ जोड़ा जाता है।

स्नान से पहले या बाद में त्वचा की देखभाल, छीलने के साथ-साथ विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग आराम स्नान के साथ किया जा सकता है। घर पर हर कोई संगीत, मोमबत्तियों या एक ग्लास वाइन के साथ अपने विश्राम स्नान को बढ़ा सकता है।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

चिकित्सा क्षेत्र में आवेदन का एक क्षेत्र प्रसूति में विश्राम स्नान है। एक प्राकृतिक जन्म के भाग के रूप में, दाई महिलाओं को क्लीनिकों, अस्पतालों और बर्थिंग केंद्रों में अपने पहले श्रम के दौरान विश्राम स्नान प्रदान करती है, यदि वह ऐसा चाहती है। विश्राम स्नान से मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलती है जो स्नान के पानी की गर्मी के लिए धन्यवाद करते हैं और श्रम पीड़ा को कम कर सकते हैं।

तनाव के मामले में, गले की मांसपेशियों या बीमारियों जैसे गठिया, गर्म स्नान के पानी के कारण आराम से स्नान भी दवा के बिना घर पर दर्द को दूर करने या दवा के प्रशासन का समर्थन करने के लिए सिफारिश की जाती है। हालांकि, मौजूदा बीमारियों के मामले में, उपस्थित चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए कि स्नान कितने समय तक चल सकता है और क्या यह उचित भी है। ठंड के साथ लोगों के लिए उपयुक्त स्नान योजक के साथ विश्राम स्नान की भी सिफारिश की जाती है। ठंडे स्नान के अनुरूप आमतौर पर आवश्यक तेल होते हैं जिनके साथ श्वसन पथ को गर्म भाप के साथ अच्छी तरह से साफ किया जा सकता है।

इस तरह के विश्राम स्नान बेहतर नींद और दिन में आसान साँस लेने में सक्षम करते हैं और अवयवों के आधार पर, यहां तक ​​कि शिशुओं में भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। चिकित्सा या कम से कम चिकित्सकीय रूप से अनुशंसित अनुप्रयोगों के अलावा, विश्राम स्नान मुख्य रूप से कल्याण उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। यह अरोमाथेरेपी के लिए आदर्श है, उदाहरण के लिए, सुगन्धित सामग्री को आराम से स्नान के दौरान पूरे कमरे में आसानी से वितरित किया जा सकता है। इसके अलावा, सुगंध स्नान के बाद थोड़ी देर के लिए त्वचा पर रहते हैं और साँस ली जा सकती है। कई लोग काम के बाद शाम को आराम करने के अवसर के रूप में घर पर विश्राम स्नान का उपयोग करते हैं, जब उन्हें विश्राम तकनीकों की आवश्यकता होती है।

इस संबंध में, मनोवैज्ञानिकों या वैकल्पिक चिकित्सकों द्वारा भी स्नान की सिफारिश की जा सकती है जब कोई रोगी तनाव के कारण इलाज कर रहा हो। घर पर साधारण विश्राम स्नान कुशलता से तनाव को कम कर सकता है। अंत में, विश्राम स्नान का उपयोग व्यक्तिगत स्वच्छता और सफाई के लिए भी किया जाता है। स्नान के पानी के साथ-साथ शॉवर में पूरी तरह से सफाई की जा सकती है, बाल धोने की छूट स्नान में की जा सकती है और पानी के नीचे शेविंग करना अक्सर बालों की मोटाई के आधार पर आसान होता है।

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जोखिम, दुष्प्रभाव और खतरे

चूंकि आराम से स्नान के लिए योज्य स्नान में आमतौर पर कोई औषधीय रूप से सक्रिय तत्व शामिल नहीं होते हैं, इसलिए शायद ही कोई बड़ा जोखिम, खतरे या दुष्प्रभाव होते हैं। मूल रूप से, वयस्कों के लिए एक पूर्ण स्नान अधिक समय तक नहीं होना चाहिए जब तक कि उंगलियों पर त्वचा थोड़ा झुर्रीदार न हो, बल्कि कम हो। अधिकतम के रूप में लगभग आधे घंटे की सिफारिश की जाती है। बच्चों के लिए यह 10-20 मिनट का होना चाहिए, जो उनके स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

विश्राम स्नान के लिए स्नान योजक पर, स्नान की अनुशंसित लंबाई आमतौर पर इंगित की जाती है, जिसका पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि यह सामग्री पर भी निर्भर करता है। विशेष रूप से ठंडे स्नान और अरोमाथेरेपी का आनंद घंटों तक नहीं लिया जाना चाहिए, भले ही स्नान का पानी लंबे समय तक स्पर्श से सुखद हो। चूंकि सक्रिय तत्व त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं, वे स्नान के पानी में थोड़ी देर के बाद इसे जलन कर सकते हैं, भले ही वह शायद ही कभी हो - इसे पूरी तरह से रोकने के लिए, आपको स्नान के पानी में कभी भी लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए। इसके अलावा, दुर्लभ मामलों में और सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता के साथ, त्वचा पर विश्राम स्नान के लिए एलर्जी या संवेदनशील प्रतिक्रियाएं होती हैं।

यह लालिमा, थोड़ी सूजन और खुजली वाली त्वचा से पहचाना जा सकता है। त्वचा पर एक छोटे से क्षेत्र पर स्नान योगात्मक पहले से परीक्षण करना सबसे अच्छा है - अगर कुछ भी नहीं होता है, तो आप बिना किसी हिचकिचाहट के विश्राम स्नान का उपयोग कर सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, आराम स्नान के लिए स्नान योजक भी त्वचा को थोड़ा रंग कर सकते हैं यदि सक्रिय तत्व विशेष रूप से उच्च सांद्रता में निहित हैं। यह विशेष रूप से ठंडे स्नान के मामले में है। यह आमतौर पर स्नान के किसी भी अवशेष को हटाने के लिए पूर्ण स्नान के बाद त्वचा को स्नान करने में मदद करता है।

तैलीय योजक विशेष रूप से अन्यथा त्वचा पर असहज महसूस कर सकते हैं। समय के साथ त्वचा के हल्के रंग गायब हो जाएंगे, आमतौर पर उन्हें विश्राम स्नान के एक दिन बाद त्वचा पर नहीं देखा जा सकता है। किसी भी मामले में, वे हानिरहित हैं।