पैरों पर कॉलस और फफोले, साथ ही व्यायाम की कमी, हमारे समय की एक बुराई है। वॉक, हाइक और खेल उपयोगी असंतुलन हैं। हालांकि, ऐसा करने के लिए, आपको एक स्वस्थ पैर की जरूरत है। हालांकि, हमारे जीवन का तरीका भी हमारे पैरों को नरम करता है। यह गाइड आपको मूल्यवान टिप्स और ट्रिक्स देता है कि कैसे अपने पैरों पर कॉलस और फफोले से छुटकारा पाएं।
कॉलस और छाले के कारण
असामान्य तनाव और पैरों की सामान्य संरचना में बदलाव से फफोले और कॉलस इतने दर्दनाक हो सकते हैं कि वे कई लोगों के लिए उपद्रव कर रहे हैं। छाले और कॉलस कैसे विकसित होते हैं?
जब पूर्व निर्धारित स्थानों में जूते के दबाव और रगड़ से एड़ी, पैर के अंगूठे या पैर के तलवों पर आमतौर पर कठोर सतह के खिलाफ लगातार एपिडर्मिस को स्थानांतरित किया जाता है, तो एक स्थानीय जलन होती है, छाला का निर्माण होता है। यह असुविधाजनक और दर्दनाक है। दर्द तब बढ़ जाता है, जब मूत्राशय आगे बढ़ता है, जिससे हमें फिर एक खुली घाव की सतह से निपटना पड़ता है, जो जल्दी से संक्रमण का केंद्र बन सकता है।
अधिक तनाव की स्थिति में, एक सुरक्षात्मक परत, तथाकथित कैलस के गठन से, यदि आवश्यक हो, तो शरीर पैरों के तलवों में लगातार घर्षण से बचाता है। एक बिंदास तरीके से, यह पैर को लंबे समय तक तनाव के खिलाफ एक स्वागत योग्य सुरक्षा दे सकता है।
कई मामलों में, हालांकि, ऊपर की त्वचा की परत के कॉर्निया का गठन इस हद तक होता है कि ये कॉर्नियल कवच दर्दनाक हो जाते हैं, विदेशी निकायों को दबाते हैं। आप फफोले और कॉलस के खिलाफ खुद की मदद कैसे करते हैं?
इस लक्षण के साथ रोग
- कॉर्न्स
- पैरों की उंगली का मुड़ना
- मोटापा
कॉलस और फफोले का उपचार
फुंक मारा
- जूते की जाँच करें। पैर और जूते कोमल, मुलायम और सूखे होने चाहिए। यदि संभव हो तो जूते के ऊपरी हिस्से में बिना रजाई वाले हिस्से के जूते पहनें।
- जिन स्थानों पर फफोले दिखाई देते हैं, उन्हें गीले साबुन से मलवाना चाहिए
- एक चिपके हुए प्लास्टर (धुंध के पैड वाला प्लास्टर नहीं) जैसे कि ल्यूकोप्लास्ट वॉटरप्रूफ या निर्दिष्ट क्षेत्रों पर बस स्कॉच टेप चिपका दें, जो एपिडर्मिस को ठीक करता है और प्लास्टर पर अपघर्षक प्रभाव चलता है।
- पैर की देखभाल और सख्त के माध्यम से। विशेष रूप से पैरों से पसीना निकालना, बहुत नंगे पैर चलना, छोटे ठंडे पैर स्नान करना और रगड़ शराब और कार्यात्मक त्वचा के तेल के साथ पैरों की आत्म-मालिश के साथ रगड़ना।
- छोटे बुलबुले एक सुरक्षात्मक प्लास्टर के साथ कवर किए जाते हैं और सूखने की अनुमति दी जाती है। हालांकि, बड़े लोगों को बाँझ तेज कैंची के साथ खुला काट दिया जाना चाहिए; कपास के ऊन के साथ घाव के स्राव को पकड़ो, त्वचा को संरक्षण के रूप में छोड़ दें और उस पर पट्टी बांध दें। त्वचा को मत काटो और कभी भी अपनी उंगलियों से त्वचा को फाड़ने की कोशिश मत करो, भले ही छाले खुले हों।
- जिन फफोले को खुले में साफ़ किया गया है अगर वे गंदे हैं तो उन्हें पैर के स्नान में साफ किया जाता है। यहां त्वचा के स्क्रैप को काट दिया जाता है, घाव की सतह को घाव संरक्षण एजेंटों के साथ आपूर्ति की जाती है, जिनमें से कई प्रभावी होते हैं। एक घाव संरक्षण पट्टी अंत बनाता है।
कॉर्निया
- जूते में किसी भी तरह की असमानता को दूर करें।
- गर्म पैर स्नान के बाद, प्यूमस पत्थर, शार्क त्वचा या कैलस स्क्रेपर के साथ कैलस को ध्यान से हटा दें। कभी भी बहुत दूर न जाएं, एक पतली सुरक्षात्मक परत छोड़ दें।
- घाव के प्लास्टर (उदा। हंसपल्लस्ट) की धुंधली परत पर 4-6 सेंटीमीटर की दूरी पर कुछ मुलायम साबुन लगाएँ और इसे गाढ़े कोर्नियल क्षेत्रों पर लगाएँ। कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। फिर एक गर्म पैर स्नान करें, जिसके बाद नरम कॉर्निया को आसानी से हटाया जा सकता है। फिर इन क्षेत्रों को नियमित रूप से चिकना करें।
- लंबी पैदल यात्रा या खेल गतिविधियों से पहले, विशेष रूप से हॉल में या कठिन अदालतों में खेल करते समय, आपको तैयार मोज़े पहनने चाहिए जो कॉलस और फफोले दोनों को रोकते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्न कार्य करें:
यदि संभव हो तो, ऊन या सूती मोजे लें, उन्हें ठंडे पानी में डुबोएं और उन्हें निचोड़ें, अंदर बाहर करें।
- अब साबुन के एक बार के साथ मोजा के क्षेत्रों पर काम करें जहां कॉलस और फफोले दिखाई देते हैं। मोज़े को सूखने दें और उन्हें वापस मोड़ दें। अब तैयार मोज़े या स्टॉकिंग्स उपयोग के लिए तैयार हैं और कॉलस और फफोले के गठन के खिलाफ सबसे अच्छा सुरक्षा।
आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक
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