हाइपरसोम्निया

के अंतर्गत हाइपरसोम्निया डॉक्टर समझता है कि सोने की लत। नींद की लत दिन की नींद की अत्यधिक आवश्यकता में खुद को प्रकट करती है, जो बहुत अलग तरीकों से खुद को प्रकट कर सकती है। यह मुख्य रूप से मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों को प्रभावित करता है। आमतौर पर हाइपर्सोमनिया अन्य, ज्यादातर मानसिक बीमारियों या स्पष्ट स्लीप एपनिया के संबंध में होता है।

हाइपरसोमनिया क्या है?

हाइपरसोम्निया लगातार या लंबे समय तक चलने के बिना, दिन के दौरान नींद की बढ़ती जरूरत में खुद को प्रकट करता है, होशपूर्वक रात की नींद के दौरान जागने के चरण।

दिन की नींद अपने आप को बहुत अलग तरीके से व्यक्त कर सकती है और छोटी नींद के हमलों से होती है, जो एक हमले की तरह प्रभावित व्यक्ति को पीड़ित करती है, दिन भर की थकान को दूर करने के लिए। प्रभावित लोग नैदानिक ​​तस्वीर से बहुत प्रभावित होते हैं, क्योंकि प्रदर्शन बिगड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, सड़क यातायात में भागीदारी आमतौर पर संभव नहीं है।

हाइपरसोमनिया इसकी गंभीरता के आधार पर हल्के, मध्यम और गंभीर हाइपरसोमनिया में विभाजित है। हल्के हाइपर्सोमनिया में, अनैच्छिक नींद हर दिन नहीं होती है, मध्यम हाइपरसोमनिया में दैनिक और गंभीर हाइपरसोमनिया में दिन में कई बार होती है।

का कारण बनता है

के कारणों सोने की लत अभी तक स्पष्ट रूप से ज्ञात नहीं हैं। हालांकि, हड़ताली अन्य बीमारियों, जैसे अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, कैंसर, पार्किंसंस या मल्टीपल स्केलेरोसिस की एक साथ घटना है।

ड्रग और अल्कोहल के दुरुपयोग और अनिद्रा के बीच एक संबंध भी देखा गया है। सबसे आम कारण - जैसा कि विभिन्न नींद प्रयोगशाला रिकॉर्ड्स ने दिखाया है - स्लीप एपनिया है। यदि कोई मरीज स्लीप एपनिया से पीड़ित है, तो अक्सर रात की नींद के दौरान सांस रुक जाती है। यह एक घंटे में कई बार हो सकता है और मिनटों तक रह सकता है।

श्वास के निलंबन से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। रात में नींद तो संबंधित व्यक्ति के बिना बहुत आराम की नहीं है। लगातार उठने की स्थिति भी भारी तनाव का कारण बनती है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

हाइपर्सोमनिया का केंद्रीय लक्षण दिन की नींद आना है। दिन के दौरान थकान बहुत स्पष्ट है और एक बार नहीं, बल्कि नियमित रूप से या स्थायी रूप से होती है। प्रभावित होने वालों को अक्सर जागते रहना मुश्किल या असंभव लगता है।

इसके अलावा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हाइपरसोमनिया का संकेत हो सकती है। नतीजतन, नौकरी का प्रदर्शन घट सकता है और त्रुटियों की संभावना बढ़ जाती है। मोटर असुरक्षा में एकाग्रता और थकान की कमी भी व्यक्त की जा सकती है।

हाइपर्सोमनिया का एक अन्य संभावित लक्षण स्मृति समस्याएं हैं। इनमें से कुछ ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई से संबंधित हैं। हाइपर्सोमनिया की अंतर्निहित बीमारी के आधार पर, नींद को आराम या अनफ्रेशिंग माना जा सकता है। नार्कोलेप्टिक्स आमतौर पर एक छोटी नींद के बाद दिन के दौरान ताज़ा महसूस करते हैं, जबकि हाइपर्सोमनिया के अन्य रूप नहीं हो सकते हैं।

दिन के समय तंद्रा अक्सर ड्राइवरों की ड्राइव करने की क्षमता को प्रभावित करती है। हाइपर्सोमनिया के प्रकार के आधार पर, स्पेक्ट्रम में सामान्य असावधानी और नार्कोलेप्टिक नींद के हमलों के लिए एकाग्रता की कमी होती है। यहां तक ​​कि narcolepsy के अलावा हाइपरसोमनिआस के साथ, ड्राइवर सो सकते हैं।

वे कुछ सेकंड के लिए पहिया पर सो जाते हैं, कभी-कभी इसे साकार किए बिना भी। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक लक्षण जैसे कि [अवसादग्रस्त मनोदशात्मक अवसादग्रस्तता मूड] हो सकता है। इसके विपरीत, हाइपर्सोमनिया अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया या अन्य मानसिक बीमारी के कारण भी हो सकता है।

निदान और पाठ्यक्रम

एक विश्वसनीय निदान करने में सक्षम होने के लिए, एक नींद प्रयोगशाला में रहने की सलाह दी जाती है। रोगी की रात की नींद को नींद की प्रयोगशाला में मॉनिटर किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए, यह ईईजी और ईकेजी से जुड़ा हुआ है, जो मस्तिष्क तरंगों और हृदय गतिविधि की निगरानी में सक्षम बनाता है।

आंदोलन गतिविधि और श्वास प्रवाह भी दर्ज किए जाते हैं। रोगी को कई प्रश्नावली भी प्राप्त होती हैं और विभिन्न परीक्षणों के अधीन किया जाता है - जैसे। पुतली का आकार रात के दौरान मापा जाता है या नीरस गतिविधियों के दौरान ध्यान केंद्रित करने की क्षमता - जो उसकी रात और दिन की नींद के बारे में भी जानकारी प्रदान करती है। यदि सभी परिणाम उपलब्ध हैं, तो एक अनुभवी नींद विशेषज्ञ "हाइपरसोमनिया" का निदान कर सकता है।

यदि कोई कार्बनिक कारण ध्यान में आता है, तो नींद प्रयोगशाला में परीक्षण एक आंतरिक या मनोरोग निदान द्वारा पीछा किया जाता है। हाइपरसोमनिया का कोर्स बहुत भिन्न होता है। हल्के हाइपरसोमनिया के मामले में, रोगी आमतौर पर उनींदापन से पीड़ित नहीं होता है, और अक्सर इसे बीमारी के रूप में भी नहीं समझता है।

केवल तभी जब संबंधित व्यक्ति की व्यक्तिगत दैनिक लय गड़बड़ी या माध्यमिक रोग - जैसे हृदय संबंधी समस्याएं - रात में नींद की गड़बड़ी के कारण हुई हैं, संबंधित व्यक्ति बीमारी का अनुभव करेगा।

जटिलताओं

ज्यादातर मामलों में, मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में हाइपरसोमनिया होता है। जो प्रभावित होते हैं वे सोने के लिए एक नशे की लत से पीड़ित होते हैं। यदि नींद की उच्च आवश्यकता दैनिक आधार पर पूरी नहीं होती है, तो रोगी बीमार महसूस करेगा या अधिक चिड़चिड़ा हो जाएगा। हाइपरसोमनिया का रोगी के मानस पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह आमतौर पर अन्य मनोवैज्ञानिक शिकायतों से भी जुड़ा होता है।

रोगी की नींद बहुत गहरी है और लंबे समय तक रहती है। उठना अक्सर मुश्किल होता है। यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो नींद की बीमारी से पीड़ित हैं और इसलिए अन्य अनियमित समय पर नींद की आवश्यकता होती है। हाइपर्सोमनिया से हर दिन जीवन बाधित होता है और रोगी के लिए और अधिक कठिन हो जाता है। कई मामलों में नौकरी या सामान्य गतिविधि करना अब संभव नहीं है।

इसके अलावा, हृदय या रोगी के परिसंचरण में भी शिकायत हो सकती है, जो सबसे खराब स्थिति में मौत का कारण बन सकती है। हाइपरसोमनिया का उपचार आमतौर पर कारण होता है और इससे कोई विशेष जटिलता नहीं होती है। हालाँकि, यह अनुमान नहीं लगाया जा सकता है कि अंतर्निहित बीमारी का आसानी से इलाज कैसे किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, जीवन प्रत्याशा कम नहीं होती है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

उच्च शारीरिक या भावनात्मक मांगों के चरणों में, नींद की बढ़ती आवश्यकता काफी स्वाभाविक है। इन मामलों में डॉक्टर के लिए एक यात्रा आवश्यक नहीं है, क्योंकि सामान्य रूप से सामान्य नींद का व्यवहार स्वचालित रूप से स्थिति का सफलतापूर्वक सामना करने के बाद सेट होता है। जब तक नींद की आवश्यकता दिन में नौ से दस घंटे से अधिक न हो, तब तक चिंता का कोई कारण नहीं है। यदि नींद की आवश्यकता बढ़ जाती है या बिना किसी ठोस कारण के होती है तो डॉक्टर की यात्रा आवश्यक है।

यदि संबंधित व्यक्ति रात की पर्याप्त नींद लेने के बावजूद हल्के कार्यों को करने से थका हुआ और थका हुआ महसूस करता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यदि नींद की समस्या कई महीनों तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से मिलने की भी सलाह दी जाती है। यदि आपको नींद का अचानक हमला होता है, तो यह असामान्य माना जाता है। यदि अप्रत्याशित रूप से गिरने से हर रोज या पेशेवर कार्यों का प्रदर्शन बाधित होता है, तो संबंधित व्यक्ति को मदद की आवश्यकता होती है।

यदि संबंधित व्यक्ति चकित है, तो एक उदास मनोदशा दिखाता है, यदि वह लगातार ध्यान घाटे से पीड़ित है या यदि वह केवल पर्यावरणीय प्रभावों के बारे में जागरूक है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यदि श्वास संबंधी विकार होते हैं, तो नींद में रुकावट अधिक बार आती है या संबंधित व्यक्ति कभी भी अच्छी नींद की स्वच्छता के बावजूद वास्तव में फिट महसूस नहीं करता है, चेक-अप की सलाह दी जाती है। एक पोषण की कमी के अलावा, एक नींद प्रयोगशाला से परिणाम कारण को इंगित करने में मदद कर सकता है।

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उपचार और चिकित्सा

के बाद से सोने की लत आमतौर पर किसी अन्य बीमारी के कारण, कारण का इलाज किया जाना चाहिए। स्लीप एपनिया, हाइपरसोमनिया के सबसे आम कारणों में से एक है, जो आमतौर पर अधिक वजन या वायुमार्ग को संकीर्ण करके ट्रिगर किया जाता है।

यदि यह नींद की लत का कारण है, तो यह आमतौर पर वजन कम करने या हवाई मार्ग को सही ढंग से विस्तारित करने में मदद करता है। यह रात में सोते समय संबंधित व्यक्ति को एक श्वास मास्क पहनने में मदद कर सकता है, जो श्वास का समर्थन करता है और इस प्रकार श्वास को रोकता है।

गंभीर हाइपर्सोमनिया की उपस्थिति में अत्यंत दुर्लभ मामलों में, दवाएं दी जा सकती हैं। ड्रग्स - सभी एम्फ़ैटेमिन - नींद की लत को दूर कर सकते हैं, लेकिन वे बेहद नशे की लत हैं। हम स्व-दवा के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं।

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आउटलुक और पूर्वानुमान

हाइपरसोमनिया का रोग का कारण और रोगी के समग्र निदान के लिए बंधा हुआ है। यदि संबंधित व्यक्ति भय, जुनून, अवसाद या एक लत जैसे मानसिक विकार से पीड़ित है, तो बीमारी के एक पुराने पाठ्यक्रम का खतरा है। मानसिक बीमारी का इलाज होने पर लक्षण आमतौर पर केवल राहत देते हैं और भावनात्मक स्थिरता में सुधार होता है।

कैंसर के मामले में, ट्रिगर ट्यूमर को ठीक करने की आवश्यकता होती है ताकि हाइपर्सोमनिया कम हो जाए या पूरी तरह से वापस आ जाए।वसूली अक्सर चिकित्सा के कई वर्षों के बाद होती है और रिलैप्स के चरणों के साथ होती है। यदि मरीज किसी पुरानी या प्रगतिशील बीमारी जैसे कि पार्किंसंस या मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित है, तो हाइपरसोमनिया के इलाज की संभावना पतली है। जैसा कि अंतर्निहित बीमारी आगे बढ़ती है, साथ के लक्षण प्रकट होते हैं। गंभीर मामलों में, रोगी को लक्षणों में वृद्धि के साथ धमकी दी जाती है।

यदि मौजूदा रहने और साथ की परिस्थितियों के कारण हाइपरसोमनिया शुरू हो जाता है, तो रोजमर्रा की प्रक्रियाओं या पर्यावरणीय प्रभावों में बदलाव के कारण रोगी लक्षणों से मुक्त हो सकता है। इन स्थितियों में नींद की स्वच्छता को संशोधित और अनुकूलित करने की आवश्यकता है। अक्सर मानव की दैनिक दिनचर्या के साथ-साथ रोजमर्रा की चुनौतियों के लिए एक बदले हुए मानसिक रवैये का समायोजन आवश्यक है, ताकि नींद की समस्याओं का निवारण हो सके।

निवारण

एक हाइपरसोम्निया खुद का ढोंग नहीं किया जा सकता। चूंकि यह आमतौर पर एक और बीमारी का परिणाम है - अक्सर मोटापे के कारण स्लीप एपनिया - आपके शरीर के वजन को कम रखने की सलाह दी जाती है। अत्यधिक शराब के सेवन से बचना उतना ही सहायक है जितना कि लगातार दवाओं से परहेज करना और स्वस्थ आहार खाना।

चिंता

हाइपर्सोमनिया के रोगियों के लिए, यह सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि अनुवर्ती देखभाल में नींद स्वच्छता के नियमों का पालन किया जाए। इन सबसे ऊपर, इसमें स्लीप-वे रिदम के पालन के संबंध में दिन-रात की ताल का नियंत्रित पाठ्यक्रम शामिल है। नींद की कमी और नींद की कमी से बचना है। नींद-जागने की लय को व्यक्तिगत रोगी के अनुरूप और समायोजित किया जाना चाहिए।

इस तरह, 24 घंटे की दिनचर्या में इष्टतम नींद और जागने की अवस्था को मजबूती से स्थापित किया जा सकता है। दिन के चरण के दौरान नींद के चरण अपवाद होने चाहिए और रोगी के व्यवहार और आदतों के साथ समन्वित होना चाहिए। नींद-जागने या थकान-जागने की डायरी की सिफारिश की जाती है। इससे रोगी को अपनी गतिविधियों को दैनिक दिनचर्या में सार्थक और प्रभावी तरीके से एकीकृत करना आसान हो जाता है।

गतिविधियाँ और कार्य जो दिनचर्या का हिस्सा हैं, उदाहरण के लिए, दिन की नींद के चरणों में स्थानांतरित किया जा सकता है। हाइपर्सोमनिया के रोगियों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली भी बेहद महत्वपूर्ण है। इसके थकाऊ प्रभावों के कारण शराब से बिल्कुल बचना चाहिए। दिन के दौरान कई छोटे भोजन के बजाय एक हल्का, कम कार्बोहाइड्रेट आहार समझ में आता है।

आफ्टरकेयर में तत्काल परिवार के सदस्यों को सूचित करना भी शामिल है लेकिन सामाजिक वातावरण भी है। उदाहरण के लिए, मरीज की आगे की जीवन योजना, प्रशिक्षण, रिट्रेनिंग या व्यवसाय के संबंध में भी, हाइपरसोमनिया के साथ रहने में निर्णायक भूमिका निभाता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

यदि नींद की एक मजबूत आवश्यकता है, तो प्रभावित व्यक्ति को जटिलताओं से बचने या दुर्घटनाओं के जोखिम में वृद्धि करने के लिए विभिन्न सावधानी बरतनी चाहिए। नींद की आवश्यकता सामान्य प्रदर्शन को कम करती है और सामाजिक जीवन में भागीदारी में कमी लाती है। पेशेवर और सामाजिक जीवन में संघर्ष को कम करने के लिए, तत्काल आसपास के लोगों को समस्याओं के बारे में सूचित किया जाना चाहिए।

रोग के लक्षण अक्सर बढ़ते तनाव और असंतोष के कारण होते हैं। सामान्य जीवन शैली की समीक्षा और अनुकूलित किया जाना चाहिए। भोजन का सेवन बेहतर होना चाहिए और विटामिन और फाइबर से भरपूर होना चाहिए। मोटापे से बचा जाना चाहिए और पर्याप्त व्यायाम या खेल गतिविधियां सामान्य कल्याण को बढ़ावा देती हैं। शराब या निकोटीन का सेवन न करें। दवाओं या अत्यधिक नशीली दवाओं के उपयोग के रूप में उत्तेजक पदार्थों से भी बचा जाना चाहिए।

संबंधित व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार नींद की स्वच्छता को बदलना चाहिए। नींद प्रयोगशाला के लिए एक यात्रा उपयोगी और बहुत जानकारीपूर्ण है। बाकी और वसूली चरणों के दौरान हस्तक्षेप के स्रोत को समाप्त किया जाना चाहिए। यदि संभव हो, तो दैनिक दिनचर्या अच्छी तरह से संरचित होनी चाहिए और नियमित रूप से सेट होनी चाहिए। यदि नींद के अचानक हमले होते हैं, तो खतरे के स्रोतों को समाप्त करना होगा। सड़क यातायात में भागीदारी किसी भी व्यक्ति के साथ नहीं होनी चाहिए। ऐसी गतिविधियाँ जो चोट लगने का खतरा पैदा करती हैं, उन्हें भी बिना निगरानी और सुरक्षात्मक कपड़ों के नहीं किया जाना चाहिए।