शरीर का वजन

शरीर का वजन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। यह कई मायनों में जीवन की गुणवत्ता में एक भूमिका निभाता है और बहुत कम या बहुत अधिक होने पर यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

शरीर का वजन क्या है?

शरीर का वजन किसी व्यक्ति के शारीरिक द्रव्यमान का वर्णन करता है। जर्मनी में प्रयुक्त माप की इकाई किलोग्राम है। व्यावसायिक रूप से उपलब्ध बाथरूम तराजू का उपयोग करके शरीर के वजन की जाँच की जा सकती है।

खाने की आदतों या बीमारियों से महत्वपूर्ण अधिक वजन या कम वजन हो सकता है। विचलन को मापने के लिए एक मोटे गाइड का उपयोग किया जाता है, अन्य बातों के अलावा, तथाकथित सामान्य वजन। इसकी गणना सेंटीमीटर माइनस 100 में व्यक्तिगत ऊंचाई से की जाती है। इसके अनुसार, 180 सेंटीमीटर लंबे व्यक्ति का सामान्य वजन 80 किलोग्राम होगा।

वास्तविक शरीर के वजन की तुलना अक्सर आदर्श वजन या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के साथ की जाती है। बॉडी मास इंडेक्स शरीर के वजन और ऊंचाई के बीच संबंध का वर्णन करता है और निष्कर्ष को शरीर के वसा के प्रतिशत के बारे में तैयार करने में सक्षम बनाता है। बीएमआई शरीर के वजन को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाता है। आदर्श वजन की गणना करने के लिए, आपको लिंग, ऊंचाई और बीएमआई के बारे में जानकारी चाहिए, जिसका अर्थ है कि इस लिंग का सामान्य वजन। आदर्श वजन की निचली श्रेणी की गणना करते समय, पुरुषों के लिए 20 और महिलाओं के लिए 19 के बीएमआई मूल्य की आवश्यकता होती है। आदर्श वजन की ऊपरी सीमा की गणना करने के लिए, महिलाओं के लिए 24 और पुरुषों के लिए 25 का बीएमआई मूल्य आवश्यक है। बीएमआई की अवधारणा विवाद के बिना नहीं है।

कार्य और कार्य

स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए शरीर का सामान्य वजन एक महत्वपूर्ण शर्त है। व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त शरीर के वजन को निर्धारित करने के लिए सामान्य अभिविन्यास एड्स और मापने के तरीकों के अलावा, आराम वजन भी एक भूमिका निभाता है। यह शरीर के आकार के संबंध में औसत दर्जे के वजन द्वारा निर्धारित नहीं है, लेकिन कथित मूल्यों और संबंधित व्यक्ति के मूल्यांकन के द्वारा। व्यक्तिगत रूप से उचित आराम वजन के लिए एक सुराग व्यक्ति की समस्याओं के बिना लंबे समय में वजन बनाए रखने में सक्षम होने की क्षमता है।

लगभग हर दूसरा जर्मन नागरिक अब इस वांछनीय स्थिति से मेल नहीं खाता है और अधिक वजन वाला है। पूर्वानुमान एक और वृद्धि की ओर इशारा करते हैं। बढ़ती उम्र के साथ अधिक वजन वाले लोगों का प्रतिशत सांख्यिकीय रूप से बढ़ता है। अधिकांश अधिक वजन 60 से 69 वर्ष के बच्चों के पुरुष आयु वर्ग में पाया जाता है। महिलाओं के लिए, उच्चतम प्रतिशत 70 वर्ष से 79 वर्ष की आयु वर्ग में है।

शरीर की वसा का वितरण भी महत्वपूर्ण है और अधिकांश महिलाओं और पुरुषों के लिए अलग है। पुरुषों में, तथाकथित बेली वसा अधिक तेज़ी से बनता है। दूसरी ओर, नितंबों और जांघों के क्षेत्र में शरीर के फर में वृद्धि मुख्य रूप से महिलाओं में होती है।

उदाहरण के लिए, आर्थिक क्षेत्र में शरीर के वजन का महत्व भी दृढ़ता से दिखाया गया है। अनगिनत आहार ऑफ़र और फिटनेस स्टूडियो इस विषय के लिए समर्पित हैं।

शरीर के वजन में वृद्धि के संभावित कारणों में शामिल हैं:

• एक आहार जो वसा और चीनी में बहुत अधिक है
• अपर्याप्त व्यायाम
• रोग
• कोर्टिसोन जैसी दवा लेना
• रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन
• आनुवंशिक प्रभाव
• लंबे समय तक तनाव
• अपर्याप्त नींद भूख को दबाने वाले हार्मोन की रिहाई को रोकती है
• गर्भावस्था

आहार के हिस्से के रूप में कैलोरी और वसा की उचित खपत, साथ ही पर्याप्त व्यायाम, स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने या बहाल करने में मदद करता है।

बीमारियाँ और बीमारियाँ

मोटापे की समस्या, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, हाल के दशकों में उभरा है, खासकर पश्चिमी औद्योगिक देशों में। इसके अलावा, आहार और यहां तक ​​कि एनोरेक्सिया में अत्यधिक कमी के कारण, आमतौर पर महिलाओं में स्वास्थ्य हानि होती है।

समय की लंबी अवधि में अधिक वजन होने के स्वास्थ्य प्रभाव विविध हो सकते हैं। वे कई चयापचय कार्यों, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और हृदय प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। यह कैंसर के खतरे को भी बढ़ाता है। सामान्य प्रदर्शन, जीवन शक्ति और कल्याण को विशेष रूप से प्रतिबंधित किया गया है।

लंबे समय तक अधिक वजन होने का एक परिणाम दर्दनाक पीठ और संयुक्त समस्याएं हैं। प्रभावित लोगों के लिए शिकायतों के अलावा, नौकरी छूटने का भी खतरा है।

लगातार, पर्याप्त मोटापा भी मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकता है। बहुत अधिक वजन होने के भावनात्मक क्षेत्र में गंभीर प्रभाव अक्सर उत्पन्न होते हैं। ड्राइव विकार, एक खराब मूड, आत्मसम्मान की हानि या अवसाद हो सकता है।

ऐसे आहार जिनमें महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को लंबे समय तक टाला जाता है, उनमें अधिक वजन वाले लोगों के लिए घातक परिणाम भी हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ आहार पूरक गैर-प्राकृतिक आधार पर पेश किए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि वे शरीर में उसी तरह से संसाधित नहीं होते हैं।