मांसपेशियों की ऐंठन

परिभाषा के अनुसार, साधन मांसपेशियों की ऐंठन (विशेष ऐंठन) एक अवांछित और एक ही समय में अपरिहार्य, एक मांसपेशी या एक मांसपेशी समूह का स्थायी संकुचन, जो गंभीर दर्द और शरीर के ऐंठन वाले हिस्से की सीमित गतिशीलता से जुड़ा होता है।

मांसपेशियों में ऐंठन क्या हैं?

मांसपेशियों में ऐंठन आराम से या तीव्र मांसपेशियों में तनाव के बाद हो सकती है। बछड़ा, जांघ या हाथ की मांसपेशियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन आराम से या तीव्र मांसपेशियों में तनाव के बाद हो सकती है। बछड़े, जांघ और हाथ की मांसपेशियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं, सबसे आम कारण शरीर में मैग्नीशियम की कमी या रक्त में कैल्शियम की कमी है।

टेटनी, जो रक्त में कैल्शियम की कमी से शुरू होता है, एक स्पैस्मोडिक मोटर विकार है जो खुद को एक झुनझुनी सनसनी (तंत्रिकाओं और मांसपेशियों की अति-उत्तेजना की निशानी के रूप में) या एक दर्दनाक ऐंठन में प्रकट कर सकता है। मांसपेशियों में ऐंठन में, मानव शरीर में अवांछित संकुचन का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त मैग्नीशियम की कमी होती है।

का कारण बनता है

मांसपेशियों में ऐंठन आमतौर पर overexertion के कारण होता है, जैसा कि खेल के मामले में होता है, उदाहरण के लिए, या मैग्नीशियम की कमी से। इसके अलावा, सोडियम क्लोराइड की कमी या तरल पदार्थों की सामान्य कमी से खेल कारणों से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।

अन्य संभावित कारणों में बहुत तंग मोज़ा और / या जूते पहनना, वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति, ठंड या पोटेशियम की कमी (उदाहरण के लिए अत्यधिक पसीने के कारण) है।

बीमारी के कारण, मांसपेशियों में ऐंठन मधुमेह के रोगियों में अधिक बार हो सकता है, संचलन संबंधी विकार वाले लोगों में या तंत्रिका रोग की उपस्थिति में हो सकता है।

शराब के प्रभाव और ट्रिगर के रूप में कुछ दवाओं के उपयोग पर वर्तमान में वैज्ञानिक रूप से चर्चा की जा रही है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• मैग्नीशियम की कमी
• मधुमेह इंसीपीड्स
• खनिज की कमी
• गुर्दे की कमजोरी

• कैल्शियम की कमी
• पेट में इन्फ्लूएंजा
• हाइपोथायरायडिज्म
• पेशीविकृति

• पोटेशियम की कमी
• क्रोहन रोग
• पोलीन्यूरोपैथी
• लैंबर्ट-ईटन-रूके सिंड्रोम

कोर्स

यदि मैग्नीशियम की कमी है, तो सेल में पोटेशियम की वापसी बाधित होती है। हालांकि, यह विद्युत उत्तेजना और कैल्शियम आयनों की सूजन को मांसपेशियों की सबसे छोटी इकाई, सॉकोमेरे में रोकना महत्वपूर्ण है। यदि यह आसानी से नहीं जाता है, तो मांसपेशियों में ऐंठन, यानी लगातार मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है।

यह अचानक, गंभीर मांसपेशियों में दर्द में प्रकट होता है। यह कभी-कभी शरीर के ऐंठन वाले हिस्से में सुन्नता और प्रतिबंधित गतिशीलता की भावना के साथ-साथ मांसपेशियों की सख्त और संभव सूजन का कारण बनता है।

हालांकि, आमतौर पर, यह जल्दी से चला जाता है। हालांकि, जो दर्द शुरू होता है, वह ऐंठन को खत्म कर सकता है। खेल करते समय पैरों और निचले पैरों की मांसपेशियों और हाथों की मांसपेशियों को सबसे अधिक तनाव होता है। इस वजह से, मांसपेशियों में ऐंठन सबसे अधिक बार होती है (कम स्पोर्टी लोगों पर भी यही बात लागू होती है)।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

मांसपेशियों में ऐंठन जो कि अल्पकालिक मैग्नीशियम की कमी या डायरिया की बीमारी के कारण होती है, आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। ऐंठन अक्सर बछड़े की मांसपेशियों में खुद को प्रकट करती है, लेकिन कभी-कभी पैरों या पार्श्व पीठ की मांसपेशियों में भी। यदि मांसपेशियों में ऐंठन कभी-कभी ही होती है, तो संबंधित व्यक्ति को डॉक्टर को देखने की जरूरत नहीं है।

लेकिन यह अलग है अगर रोगी अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित होता है। यदि वह खेलों में सक्रिय है, तो मांसपेशियों में ऐंठन गलत भार या मांसपेशियों के लिए अपर्याप्त वार्म-अप अभ्यास का संकेत दे सकती है। ऐंठन के कारण को स्पष्ट करने के लिए, खेल विशेषज्ञ की यात्रा उपयोगी है। वह खाने की आदतों के बारे में भी सवाल पूछ सकते हैं। निर्जलीकरण और विपुल पसीना के परिणामस्वरूप बुजुर्गों में मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। तरल पदार्थ और खनिज लवण की अस्थायी कमी की भरपाई आसानी से की जा सकती है।

यह सलाह दी जाती है कि यदि आप लगातार मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर को देखें। प्रभावित लोगों को लक्षणों के साथ ध्यान देना चाहिए। यदि आपको सिरदर्द और पीठ दर्द, रात को पसीना या पूरे पेशी तंत्र में कमजोरी की भावना है, तो डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है। यही बात लागू होती है यदि चाल या गति अनिश्चितता या थकान और थकान होती है। चूंकि मांसपेशियों में ऐंठन उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, या गुर्दे की बीमारी के साथ हो सकती है, वे एक गंभीर लक्षण हैं। वे एक ऐसी बीमारी का संकेत कर सकते हैं जिसे अभी तक मान्यता नहीं मिली है, जैसे कि धमनी परिसंचरण विकार।

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उपचार और चिकित्सा

हालांकि, चूंकि मांसपेशियों में ऐंठन के कारणों को अभी तक विज्ञान द्वारा पूरी तरह से समझा नहीं गया है और मांसपेशियों में ऐंठन के कई कारक एक साथ आने की संभावना है, इसलिए वर्तमान में कोई कारण उपचार उपलब्ध नहीं है। यह केवल लक्षणों का इलाज कर सकता है और मांसपेशियों की ऐंठन को रोक सकता है।

यदि एक मांसपेशियों में ऐंठन होती है, तो आंदोलन को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए और मांसपेशियों को या तो बढ़ाया या सक्रिय रूप से आराम दिया जाना चाहिए। हल्की मालिश और कुछ मरहम और क्रीम में रगड़ना बस के रूप में प्रभावी हैं। ऐंठन का समाधान होने के बाद ही आंदोलन जारी रखा जाना चाहिए।

खेल में, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप ऐंठन के बाद पर्याप्त तरल पदार्थ पीते हैं। यदि यह मामला है कि अधिक से अधिक मांसपेशियों में ऐंठन होती है, तो कारण स्पष्ट करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो वे फिजियोथेरेपी या दुर्लभ मामलों में, मांसपेशी-शिथिलता और विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ चिकित्सा लिखेंगे।

आउटलुक और पूर्वानुमान

पैरों या पीठ में मांसपेशियों में ऐंठन नाटकीय महसूस कर सकती है। हालांकि, वे अक्सर एक क्षणिक कमी या मैग्नीशियम की अत्यधिक खपत के कारण होते हैं। व्यायाम से पहले और बाद में, निर्जलीकरण या गंभीर तनाव की स्थिति में, यह एक निवारक उपाय के रूप में मैग्नीशियम और कैल्शियम लेने के लिए उपयोगी हो सकता है। तीव्र मामलों में, खनिजों की त्वरित आपूर्ति के साथ मांसपेशियों में ऐंठन से छुटकारा पाने की संभावना है।

हालांकि, अगर मांसपेशियों में ऐंठन एक गंभीर बीमारी का परिणाम है, तो प्रैग्नेंसी बहुत खराब होती है। उदाहरण के लिए, एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) या एक सेरेब्रल जब्ती संभव है। मांसपेशियों में ऐंठन हार्मोनल विकारों और मधुमेह जैसे चयापचय रोगों के परिणामस्वरूप भी हो सकती है। जो कोई भी जुलाब या निर्जलीकरण एजेंट (मूत्रवर्धक) लेता है, उच्च रक्तचाप या इसी तरह की तैयारी के लिए दवाओं को भी रोकथाम के उपाय के रूप में अपने खनिज की आपूर्ति में सुधार करना चाहिए।

मांसपेशियों में ऐंठन के लिए रोग का निदान हमेशा कैसे दिखता है यह अंतर्निहित बीमारी पर निर्भर करता है। मांसपेशियों के ऐंठन को रोकने में एक संतुलित इलेक्ट्रोलाइट संतुलन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि इलेक्ट्रोलाइट्स या खनिजों की नियमित आपूर्ति के बावजूद मांसपेशियों में ऐंठन होती है, तो प्रभावित व्यक्ति को आंतरिक या न्यूरोलॉजिकल बीमारी के बारे में सोचना चाहिए। इस मामले में यह शायद अज्ञातहेतुक या पैराफिशियोलॉजिकल मांसपेशियों की ऐंठन नहीं है, बल्कि रोगसूचक हैं। यह मांसपेशियों में ऐंठन के लिए रोग का निदान कम से कम तब तक करता है जब तक अंतर्निहित बीमारी अनुपचारित रहती है।

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निवारण

ऐंठन के लिए घरेलू उपचार cr तरल पदार्थ और मैग्नीशियम के पर्याप्त सेवन से मांसपेशियों में ऐंठन को रोका जा सकता है। मैग्नीशियम को गोलियों के रूप में लिया जा सकता है, जिसे ऑनलाइन फार्मेसियों और दवा की दुकानों में, या भोजन के साथ डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है। मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में नट्स, पालक और साबुत अनाज उत्पाद शामिल हैं।

आपको व्यायाम करने से पहले पर्याप्त रूप से वार्मअप करना चाहिए। जिम्नास्टिक और कंट्रास्ट बाथ जैसे सर्कुलर उपायों का भी सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

शराब और कॉफी की दैनिक खपत को कम करने और अत्यधिक तनाव से बचने के लिए भी सलाह दी जाती है, खासकर प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में। खेल में, प्रशिक्षण के बाद पर्याप्त स्ट्रेचिंग का पुनर्योजी प्रभाव होता है।

संक्षेप में, यह कहा जा सकता है कि मांसपेशियों में ऐंठन का मतलब एक निश्चित मांसपेशी के अवांछित संकुचन से है, जो कभी-कभी गंभीर दर्द और शरीर के अंग की गतिहीनता के साथ होता है। यह अपने दम पर अच्छी तरह से रोका जा सकता है और केवल दुर्लभ मामलों में चिकित्सा उपचार या ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होती है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

अगर आपको मांसपेशियों में ऐंठन है तो आपको हमेशा डॉक्टर को देखने की जरूरत नहीं है। तीव्र ऐंठन के साथ, एक गर्म स्नान या शॉवर अक्सर मदद कर सकता है। एक गर्म वॉशक्लॉथ का एक समान प्रभाव होता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो ऐंठन को कम करता है। एक मालिश भी तीव्र मांसपेशियों में ऐंठन से लंबे समय के लिए राहत ला सकती है।

लगभग दस सेकंड के लिए दो या तीन बार अंगूठे से ऐंठन बिंदु को दबाकर गंभीर ऐंठन से छुटकारा पाया जा सकता है। काउंटर-स्ट्रेचिंग बछड़ों और जांघों में हल्के ऐंठन के लिए एक प्रभावी उपाय है। गंभीर ऐंठन के मामले में, दूसरी ओर, कुछ घंटों के लिए मांसपेशियों को छोड़ना महत्वपूर्ण है। यह बहुत पीने के लिए भी सलाह दी जाती है, क्योंकि मांसपेशियों में ऐंठन का कारण अक्सर तरल पदार्थ या खनिजों की कमी है।

साबुत अनाज उत्पादों, नट्स या सब्जियों का सेवन मांसपेशियों को मैग्नीशियम और पोटेशियम प्रदान करता है जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है। वैकल्पिक उपाय भी मदद करते हैं। विंटरग्रीन तेल और वनस्पति तेल के तेल मिश्रण रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और बछड़ों में ऐंठन से राहत देते हैं। टौनी के पानी से पैरों में ऐंठन से छुटकारा पाया जा सकता है। क्रोनिक या विशेष रूप से गंभीर मांसपेशियों की ऐंठन जो बताए गए उपायों से राहत नहीं दे सकती है, एक डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए।