ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी की हानि)

ऑस्टियोपोरोसिस क्रमश: हड्डी नुकसान हमारे देश में सबसे आम हड्डी रोगों में से एक है। यह हड्डी के द्रव्यमान में तेज कमी की ओर जाता है, जो प्रक्रिया के दौरान हड्डी के द्रव्यमान और हड्डी की संरचना को नुकसान पहुंचाता है। इन विकारों का तब हड्डी के कार्य पर प्रभाव पड़ता है, जिससे हड्डी टूटना आम है। कैल्शियम से भरपूर संतुलित आहार से ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी के नुकसान को अपेक्षाकृत अच्छी तरह से रोका जा सकता है। खेल और बहुत अधिक व्यायाम भी इस बीमारी के खिलाफ मदद करते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

ऑस्टियोपोरोसिस या। हड्डी नुकसान रोगी की हड्डियां छिद्रपूर्ण हो जाती हैं और सामान्य से अधिक तेजी से वजन कम होता है। स्वस्थ लोगों की तुलना में हड्डियों के विकास और हड्डियों के नुकसान के बीच संबंध ऑस्टियोपोरोसिस से प्रभावित लोगों में अब सही नहीं है।

रोग की शुरुआत में, मरीजों को शायद ही कोई मनोवैज्ञानिक तनाव महसूस होता है, क्योंकि लगभग कोई लक्षण नहीं होते हैं। केवल जब हड्डी द्रव्यमान में कमी जारी रहती है, तो फ्रैक्चर अचानक बिना कारण के हो सकते हैं, जो निश्चित रूप से आगे के दर्द से जुड़े हैं। फ्रैक्चर के परिणामस्वरूप, रोगी को बचाने के लिए अक्सर एक गलत मुद्रा ग्रहण की जाती है और मांसपेशियों में तनाव विकसित होता है।

ऑस्टियोपोरोसिस की प्रगति के साथ, प्रभावित लोग अब अपने दम पर रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करने में सक्षम नहीं हैं और इसलिए अक्सर मदद की आवश्यकता होती है।

का कारण बनता है

कई अन्य चिकित्सा स्थितियों के साथ के लिए है ऑस्टियोपोरोसिस मूल कारण नहीं है, बल्कि कई कारक हैं जो रोग की शुरुआत का कारण बन सकते हैं। सामान्य तौर पर, यह कहा जा सकता है कि इस बीमारी के साथ हड्डियों के चयापचय में गड़बड़ी होती है, जिससे कि हड्डियों की संरचना अब 40 वर्ष की आयु तक की गारंटी नहीं है, जैसा कि स्वस्थ लोगों में सामान्य है।

जोखिम जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए, कम वजन या विटामिन की कमी। बहुत कम व्यायाम और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, जैसे धूम्रपान करना या विभिन्न दवाएं लेना भी बीमारी को बढ़ावा दे सकता है। अक्सर कोई भी पिछली बीमारियों जैसे मधुमेह या किडनी के एक कार्यात्मक विकार को प्रभावित करता है।

अब यह दिखाया गया है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक खतरा है, जो मुख्य रूप से एस्ट्रोजेन की कमी के कारण होता है। कुछ मामलों में, ऑस्टियोपोरोसिस आनुवांशिक रूप से भी विरासत में मिला है।

विशिष्ट लक्षण और संकेत

ऑस्टियोपोरोसिस तीव्रता से विकसित होता है, ताकि बीमारी की शुरुआत में शायद ही कोई लक्षण दिखाई दे। केवल आगे के पाठ्यक्रम में, फैलने वाली शिकायतें उत्पन्न होती हैं, जो अक्सर प्रभावित होने वाले लोगों को हड्डी के नुकसान के साथ जोड़ते नहीं हैं। ऑस्टियोपोरोसिस शुरू में खुद को पीठ के दर्द या घुटने के जोड़ों में दर्द के रूप में महसूस कर सकता है।

कोई स्पष्ट कारण के लिए टूटी हड्डियों, तथाकथित सहज भंगुरता भी ऑस्टियोपोरोसिस के पहले लक्षणों में से हैं। हड्डी की हानि के उन्नत चरण में, सहज भंगुरता बढ़ जाती है। विशेषता रूप से, ऊरु गर्दन, कशेरुक शरीर और ऊपरी और निचले हाथ विशेष रूप से अक्सर फ्रैक्चर से प्रभावित होते हैं।

प्रासंगिक अतिवाद और गंभीर दर्द के मिसलिग्न्मेंट एक फ्रैक्चर का संकेत दे सकते हैं। कशेरुक शरीर के फ्रैक्चर, विशेष रूप से, अक्सर एक रेंगने वाले ब्रेक के रूप में प्रकट होता है। प्रभावित लोगों को कशेरुक शरीर के फ्रैक्चर पर ध्यान नहीं दिया जाता है क्योंकि यह बहुत कम या कोई दर्द नहीं देता है। यदि रीढ़ में कई फ्रैक्चर हैं, तो एक कूबड़ वापस विकसित हो सकता है।

इसे बोलचाल की भाषा में एक विधवा कूबड़ के रूप में भी जाना जाता है। वर्टेब्रल फ्रैक्चर के कारण उन्नत ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोग ऊंचाई के कई इंच भी खो सकते हैं। सिद्धांत रूप में, लगातार पीठ दर्द, ऊंचाई में कमी और हड्डियों को फ्रैक्चर करने की प्रवृत्ति सभी ऑस्टियोपोरोसिस के संकेतक हैं।

रोग का कोर्स

ऑस्टियोपोरोसिस पुरानी है, लेकिन अगर बीमारी का समय पर इलाज किया जाए तो इसे कम किया जा सकता है। हालांकि, अगर यह बहुत देर से पता चलता है या यदि इसका गलत तरीके से इलाज किया जाता है, तो गंभीर परिणाम हो सकते हैं। बार-बार अस्थि भंग और दर्द के साथ-साथ पीठ की वक्रता भी होती है।

ज्यादातर मामलों में, शरीर का आकार भी घट जाता है। नए सिरे से दर्द की आशंका के लिए, कई रोगी इसे आसानी से लेने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह केवल आगे गलत मुद्रा की ओर जाता है और तनाव के माध्यम से आगे के दर्द का कारण बनता है। लक्षणों का मतलब यह हो सकता है कि प्रभावित व्यक्ति अपने रोजमर्रा के जीवन में काफी प्रतिबंधित है और अब रिश्तेदारों या देखभालकर्ताओं की मदद के बिना सामना नहीं कर सकता है। एक समय पर निदान और ऑस्टियोपोरोसिस का सही उपचार इसलिए सभी अधिक महत्वपूर्ण हैं।

जटिलताओं

ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ी सबसे आम जटिलताएं हैं बुढ़ापे में अस्थि भंग। विशेष रूप से गंभीर परिणामों के साथ फीमर गर्दन का फ्रैक्चर होने की उम्मीद है। 70 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में, यह फ्रैक्चर लगभग सभी मामलों में मृत्यु का कारण बनता है। उन सभी में से लगभग आधे लोग अब पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं और अपने जीवन के बाकी हिस्सों की देखभाल की जरूरत है।

पोस्ट्यूरल क्षति ऑस्टियोपोरोसिस की एक सामान्य जटिलता भी है। तथाकथित "विधवा का कूबड़" विशेष रूप से विशेषता है। अधिकांश रोगी इसके विकृत बाह्य स्वरूप के कारण मानसिक रूप से पीड़ित होते हैं। लेकिन आमतौर पर शारीरिक कमजोरी भी होती है। रीढ़ की मजबूत वक्रता के कारण, छाती की गुहा छोटी हो जाती है, जो नियमित रूप से श्वसन संबंधी शिथिलता से जुड़ी होती है, जिसके कारण सांस की तकलीफ होती है और, दुर्लभ मामलों में, फेफड़े के गंभीर रोग।

यदि ऑस्टियोपोरोसिस का समय पर इलाज नहीं किया जाता है और यदि यह काफी प्रगति करता है, तो बिगड़ा हुआ श्वास के अलावा कई अन्य जटिलताओं की उम्मीद की जा सकती है। खराब आसन अक्सर पुराने दर्द का कारण बनता है और गतिशीलता को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करता है, जिससे रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करना और सामाजिक जीवन में भाग लेना मुश्किल हो जाता है। जीवन की गुणवत्ता में कमी भी अवसाद का कारण बन सकती है। इस नकारात्मक सर्पिल को रोकने के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपचार जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि आपके पास पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस है, तो आपको हमेशा एक उपयुक्त चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए ताकि हड्डी के नुकसान का मुकाबला किया जा सके। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डी का घनत्व सामान्य से अधिक तेजी से घट जाता है। इस प्रभाव का मुकाबला करने में सक्षम होने के लिए, चिकित्सा और दवा उपचार को जल्द से जल्द मांगा जाना चाहिए। जो कोई भी प्रारंभिक अवस्था में इस तरह के उपचार का फैसला करता है, वह त्वरित और प्रभावी सुधार पर भरोसा कर सकता है। हालाँकि, ऑस्टियोपोरोसिस को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है।

आहार की खुराक और अन्य तैयारियों के साथ अस्थि घनत्व में देरी हो सकती है ताकि संबंधित व्यक्ति के जीवन को और अधिक आरामदायक बनाया जा सके। यदि ऑस्टियोपोरोसिस की स्थिति में डॉक्टर की यात्रा में देरी हो रही है, तो गंभीर जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। हड्डियां हर दिन कमजोर और अधिक नाजुक हो जाती हैं, जिससे हल्का तनाव भी फ्रैक्चर का कारण बन सकता है। तो निम्नलिखित लागू होता है: ऑस्टियोपोरोसिस के पहले लक्षणों पर, जल्द से जल्द एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। केवल इस तरह से एक उपचार शुरू किया जा सकता है जो हड्डियों के नुकसान का प्रतिकार करता है और इसे काफी धीमा कर देता है। यदि चिकित्सा और नशीली दवाओं के उपचार के साथ पूरी तरह से तिरस्कृत है, तो जीवन-धमकी की जटिलताएं कभी-कभी हो सकती हैं।

उपचार और चिकित्सा

जिस चरण पर निर्भर करता है ऑस्टियोपोरोसिस जब निदान किया जाता है और यह कैसे आगे बढ़ता है, तो उपचार है। चिकित्सा का मुख्य उद्देश्य हड्डियों के चयापचय में सुधार करना है। इसके अलावा, दवाओं का उपयोग मुख्य रूप से प्रभावित लोगों के लिए दर्द को कम करने के लिए किया जाता है।

यदि ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति में मान्यता प्राप्त है, जहां हड्डी की हानि अब तक आगे नहीं बढ़ी है, तो एक अच्छा मौका है कि इस प्रक्रिया को कम से कम धीमा किया जा सकता है। उपचार में अपने आहार को बदलना भी शामिल है। कई खाद्य पदार्थों में निहित कैल्शियम, उदाहरण के लिए, हड्डियों को मजबूत करता है और इसलिए इसे बड़ी मात्रा में लिया जाना चाहिए। विटामिन डी ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है।

चिंता

उपचार और पुनर्वास के बाद, रोगी को उपचार करने और पारिवारिक चिकित्सक के इलाज के लिए अनुवर्ती सिफारिशें प्राप्त होती हैं। मुख्य प्राथमिकता दवा ऑस्टियोपोरोसिस चिकित्सा और फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों को जारी रखना है। रोगी के लिए एक व्यक्तिगत aftercare कार्यक्रम एक साथ रखा गया है। इसमें फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा नुस्खे भी शामिल हैं।

एड्स के उपयोग की जाँच की जाती है और रोगी की बदली हुई परिस्थितियों के लिए लगातार अनुकूलित किया जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अनुवर्ती देखभाल हमेशा आवश्यक और समझदार है। एक तरफ, इसका मतलब है कि उपचार व्यक्तिगत रूप से रोगी के वर्तमान दर्द लक्षणों के अनुकूल है। दूसरी ओर, शारीरिक व्यायाम के चिकित्सीय उपायों को उचित रूप से डिज़ाइन किया गया है।

अनुवर्ती परीक्षाओं के भाग के रूप में, निरंतर रूप से अनुकूलित दवा चिकित्सा की जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ रोगी की हड्डी का द्रव्यमान निरंतर अनुवर्ती परीक्षाओं के माध्यम से मापा और निर्धारित किया जाता है। एस्ट्रोजेन उपचार, जो जीवन के अंत तक किया जाता है, डॉक्टर द्वारा निगरानी की जाती है।

उचित अनुवर्ती देखभाल काफी हद तक रोगी के रोजमर्रा के जीवन को सुरक्षित बनाकर सहज भंग को रोक सकती है। इसमें उदाहरण के लिए, मजबूत, आरामदायक जूते और गैर-पर्ची फर्श शामिल हैं, लेकिन यह भी दृश्य हानि वाले लोगों के लिए चश्मा जैसे एड्स हैं। आफ्टरकेयर में एक और चिकित्सीय दृष्टिकोण एक अनुकूलित, संतुलित आहार है। ऑस्टियोपोरोसिस के मरीजों को हमेशा विटामिन डी और कैल्शियम की पर्याप्त आपूर्ति होनी चाहिए। यह या तो उचित खाद्य पदार्थों के माध्यम से या पोषण की खुराक लेने से किया जाना चाहिए।

आउटलुक और पूर्वानुमान

चूंकि ऑस्टियोपोरोसिस एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है, इसलिए पहले से ही हुई क्षति के पूर्ण उपचार की कोई संभावना नहीं है। प्राथमिक उद्देश्य अस्थि क्षय को रोकना है और कंकाल की नाजुकता और सामान्य रूप से दर्द के लिए संवेदनशीलता है। दृढ़ता से उतार-चढ़ाव के लक्षणों और दीर्घकालिक उपचार के कारण, एक अच्छे रोग का निदान के लिए चिकित्सीय उपायों का सख्त पालन आवश्यक है। इसलिए मरीजों को नियमित जांच करानी चाहिए और निर्धारित दवा लेनी चाहिए, भले ही वे केवल हल्के ढंग से तनावग्रस्त हों।

यदि उपचार ठीक से नहीं किया जाता है, तो हड्डी के पदार्थ के लगातार खराब होने का खतरा होता है। रोगी ऊंचाई खो देते हैं, अपने आसन में विकृति दिखाते हैं और बाद में कभी-कभी गंभीर हड्डी दर्द से पीड़ित होते हैं। लगातार चिकित्सा के बिना, विशेष रूप से टूटी हुई हड्डियां बुढ़ापे में प्रभावित लोगों के लिए एक बड़ा खतरा पैदा करती हैं। सबसे खराब स्थिति में, माध्यमिक बीमारियां और प्रभावित क्षेत्रों में आगे की चोटों का एक बढ़ा जोखिम देखभाल या मृत्यु की आवश्यकता का कारण बनता है। सामान्य तौर पर, सर्जिकल हस्तक्षेप के बावजूद आंदोलन के प्रकट प्रतिबंध की संभावना बढ़ जाती है।

अक्सर नए फ्रैक्चर के कारण घाव भर जाता है और घाव भरने की क्षमता कम हो जाती है। रोगियों के लिए, इसका मतलब व्यक्तिगत सर्जिकल जोखिम में तेज वृद्धि भी है। एक महिला की गर्दन फ्रैक्चर के साथ 70 वर्ष की आयु से मृत्यु दर लगभग 20 प्रतिशत है। संवैधानिक रोकथाम स्पष्ट हड्डी हानि के विकास को रोकता है। पहले से मौजूद ऑस्टियोपोरोसिस के मामले में, पाठ्यक्रम को विशेष रूप से प्रभावित किया जा सकता है। बाद में जटिलताओं और दर्द समय पर उपचार के साथ नहीं होगा।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

कैल्शियम से भरपूर आहार ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है और मौजूदा हड्डी हानि पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। विटामिन डी का पर्याप्त सेवन भी महत्वपूर्ण है ताकि हड्डियों में महत्वपूर्ण खनिज संग्रहीत किया जा सके। मैग्नीशियम और विटामिन के, सी और बी 6 भी हड्डी के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। ताजे फल, सब्जियों, साबुत अनाज और डेयरी उत्पादों के साथ संतुलित आहार आमतौर पर शरीर को पर्याप्त महत्वपूर्ण पदार्थ प्रदान करता है; भोजन की खुराक का सेवन कभी-कभी संकेत दे सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों को ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के अधिक सेवन से बचना चाहिए जो "कैल्शियम लुटेरों" जैसे कि फॉस्फेट और ऑक्सालिक एसिड से भरपूर होते हैं: इनमें कोला, संरक्षित सॉसेज और मांस उत्पाद, पालक, चुकंदर, स्विस चार्ड और रुबर्ब शामिल हैं। कैफीन और शराब के अत्यधिक सेवन से कैल्शियम चयापचय पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

व्यायाम ऑस्टियोपोरोसिस चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। चोट के कम जोखिम वाले खेल, जैसे चलना, जॉगिंग या तैराकी, अच्छी तरह से अनुकूल हैं, लेकिन टीम और मार्शल आर्ट की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, विशेष जिमनास्टिक अभ्यासों की मदद से मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है और पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को स्थिर किया जाता है। रोजमर्रा की जिंदगी में गिर से बचने के लिए महत्वपूर्ण है: रहने वाले क्षेत्र में, सभी ट्रिपिंग खतरों को समाप्त किया जाना चाहिए, बाथरूम में रबर मैट फिसलने के जोखिम को कम करते हैं। अच्छा प्रकाश रात में अधिक सुरक्षा सुनिश्चित करता है।