- वॉलीबॉल के नियम क्या हैं?
- वॉलीबॉल के सामान्य नियम
- वॉलीबॉल मैदान और उपकरण
- वॉलीबॉल खिलाड़ी की स्थिति और रोटेशन
- बॉल और वॉलीबॉल नेट
- वॉलीबॉल में छूता है
- वॉलीबॉल में सेट और स्कोरिंग
हम बताते हैं कि वॉलीबॉल के खेल के मैदान, खिलाड़ियों की स्थिति और शॉट्स के प्रकार के बारे में क्या नियम हैं।
वॉलीबॉल के नियम क्या हैं?
वालीबाल, वॉलीबॉल या वॉलीबॉल है a खेल गेंद का जो विरोधी टीमों में खेला जाता है, जिसमें एक inflatable गेंद को हाथों से मारा जाता है ताकि वह खेल के मैदान के केंद्र में निलंबित जाल के ऊपर से गुजर सके। वह टीम जो गेंद को नेट के किनारे पर सबसे अधिक बार जमीन को छूने की अनुमति देती है, वह हार जाएगी।
यह अपेक्षाकृत हाल ही का खेल है, जिसका अभ्यास संयुक्त राज्य अमेरिका में 19वीं शताब्दी के अंत में शुरू हुआ, जब 1895 में यू.एस. शारीरिक शिक्षा वाईएमसीए (युवा पुरुषों की क्रिश्चियन एसोसिएशन, "यंग मेन्स क्रिश्चियन एसोसिएशन"), विलियम जी. मॉर्गन, घर के अंदर खेलने योग्य एक ऐसे खेल की तलाश में थे जो नए आविष्कृत की तरह आक्रामक न हो। बास्केटबाल.
खेल को मूल रूप से . कहा जाता था मिंटोनेट, लेकिन जल्द ही उसका नाम बदलकर . कर दिया गया वालीबाल, चूंकि खिलाड़ी अक्सर गेंद को वॉली करते हैं, यानी वे इसे हवा में मारते हैं, इसके प्रक्षेपवक्र को बाधित करते हैं।
वॉलीबॉल आया यूरोप प्रथम विश्व युद्ध में अमेरिकी सैनिकों के साथ। तब से यह खेल के बीच कुख्याति प्राप्त कर चुका है, जब तक कि यह 1964 में अपने पुरुष और महिला दोनों श्रेणियों में ओलंपिक खेल नहीं बन गया।
इसका अभ्यास विशेष रूप से पूर्वी यूरोप और चेकोस्लोवाकिया, पोलैंड, बुल्गारिया या जैसे देशों में लोकप्रिय था सोवियत संघ (और फिर इसके बजाय रूस) परंपरागत रूप से इस खेल में महान चैंपियन रहे हैं। 20वीं सदी के अंत में महिला वॉलीबॉल में एक और बहुत ही प्रमुख देश क्यूबा था।
वॉलीबॉल के सामान्य नियम
वॉलीबॉल के सामान्य नियम अपेक्षाकृत सरल हैं। दो प्रतिस्पर्धी टीमों, प्रत्येक को नेट के एक तरफ, गेंद को अपने हाथों और बाहों (या शरीर के किसी भी हिस्से से) को इस तरह से हिट करना चाहिए कि वह नेट के ऊपर से निकल जाए और दुश्मन के क्षेत्र में गिर जाए।
इसके लिए गेंद को नेट के ऊपर से गुजरने से पहले उनके पास अधिकतम तीन लगातार हिट होते हैं, और उन्हें हर समय इसे बिना पकड़े, रोके या इसके रास्ते में किसी भी तरह से साथ लेकर चलते रहना चाहिए। साथ ही, कोई भी खिलाड़ी लगातार दो बार गेंद को हिट नहीं कर सकता।
खेल आम तौर पर टीम द्वारा बदले में की गई सेवा के साथ शुरू होता है, और उसके बाद से दोनों प्रतिद्वंद्वियों के बीच वैकल्पिक रूप से:
- हमले के चरण, जिसमें गेंद को नियंत्रित किया जाता है।
- रक्षात्मक चरण, जिसमें गेंद के नेट पर आने और प्रतिद्वंद्वी की हरकतों का अनुमान लगाया जाता है।
दोनों चरणों के दौरान, खिलाड़ियों की अपने-अपने कोर्ट पर एक निश्चित स्थिति होती है, हालाँकि उन्हें इसके भीतर कुछ स्वतंत्रता की अनुमति होती है। बिना किसी कारण के खिलाड़ी नेट को प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट की ओर पार कर सकते हैं और न ही उसके नीचे से गेंद को पास कर सकते हैं।
अंत में, गेंद को खेल के दौरान निरंतर गति में होना चाहिए, और हमेशा हवा में निलंबित रहना चाहिए। खेल समाप्त होता है जब टीमों में से एक गेंद को वापस करने में विफल रहता है, और यह जमीन को छूता है या खेल क्षेत्र छोड़ देता है।
वॉलीबॉल मैदान और उपकरण
प्रत्येक टीम का कोर्ट नेट से दूर एक रक्षात्मक क्षेत्र और एक आक्रमण क्षेत्र में विभाजित है।वॉलीबॉल टीमें आमतौर पर 12 खिलाड़ियों से बनी होती हैं, जिनमें से 6 एक ही समय में कोर्ट पर हो सकते हैं, और पूरे खेल में बेंच पर अपने साथियों के साथ केवल एक बार आदान-प्रदान किया जा सकता है। प्रत्येक टीम के पास नेट के बगल में एक कोर्ट होता है, जो स्पष्ट रूप से खेल की पंक्तियों से सीमांकित होता है, और कभी भी वे प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट में प्रवेश नहीं कर सकते हैं।
खेल का मैदान एक सपाट, चिकना और अबाधित आयत है, जिसकी लंबाई 18 मीटर और चौड़ाई 9 मीटर है। यह खेल की श्रेणी के आधार पर लगभग 2.4 - 2.2 मीटर की ऊंचाई पर निलंबित नेट द्वारा अपनी केंद्रीय रेखा में विभाजित है।
इसके चारों ओर एक मुक्त क्षेत्र है, कम से कम 3 मीटर चौड़ा, जो खिलाड़ियों को जनता से अलग करता है और जहां खेल की क्रिया तब तक जारी रह सकती है जब तक गेंद जमीन को नहीं छूती है। इसके अलावा, लगभग 7 मीटर ऊंचाई के कोर्ट के ऊपर खाली जगह की आवश्यकता होती है।
प्रत्येक टीम के कोर्ट को एक निचली रेखा और दो पार्श्व रेखाओं द्वारा सीमांकित किया जाता है, जिसके भीतर गेंद को प्रतिद्वंद्वी का बिंदु बनने के लिए जमीन को छूना चाहिए। यह स्थान भी एक रक्षात्मक क्षेत्र में विभाजित है, जो जाल से दूर है, और एक हमले क्षेत्र इसके बहुत करीब है। आमतौर पर प्रति गेम दो रेफरी होते हैं, जो नेट के दोनों सिरों पर और खेल के मैदान में प्रवेश किए बिना स्थित होते हैं।
वॉलीबॉल खिलाड़ी की स्थिति और रोटेशन
अपने संबंधित कोर्ट के भीतर, खिलाड़ियों को छह निश्चित पदों पर कब्जा करना चाहिए, जो हैं:
- तीन आगे या हमलावर। जाल की ओर मुख करके आक्रमण क्षेत्र में एक सीधी रेखा में स्थित है।
- तीन पीठ या रक्षक। रक्षात्मक क्षेत्र में एक सीधी रेखा में स्थित है, उनकी पीठ आधार रेखा की ओर है।
- दो उदार। एक सख्त रक्षात्मक भूमिका के लिए विनिमेय खिलाड़ी, जो दूसरे के प्रतिस्थापन में रक्षा चरणों के दौरान खेल के मैदान में प्रवेश कर सकते हैं और छोड़ सकते हैं, जब तक कि वे एक साथ मैदान पर कभी नहीं होते। यह एक रैली के बीच में हो सकता है, लेकिन प्रतिस्थापित खिलाड़ी की वापसी के लिए रैली के अंत तक इंतजार करना होगा। लिबरोस सख्ती से रक्षात्मक भूमिका निभाते हैं और बाकी टीम से अलग पोशाक पहनते हैं।
आम तौर पर, एक रैली में, प्रत्येक खिलाड़ी पिच पर एक विशिष्ट क्षेत्र को कवर करने के लिए अपनी स्थिति पर टिका रहता है।हालांकि, जब टीम एक अंक प्राप्त करती है, तो उसके खिलाड़ियों को स्थिति को दक्षिणावर्त घुमाना चाहिए, ताकि प्रत्येक को सभी संभावित स्थितियों में खेलना चाहिए। इसे के रूप में जाना जाता है रोटेशन. हालांकि, जब तक रैली शुरू होती है, खिलाड़ियों को पहले से ही कोर्ट पर स्पष्ट रूप से तैनात होना चाहिए और प्रतीक्षा करनी चाहिए।
बॉल और वॉलीबॉल नेट
वॉलीबॉल गेंद गोलाकार, फुलाया जाता है और चमड़े (या एक समान सिंथेटिक सामग्री) से बना होता है, और आमतौर पर रंग में हल्का होता है, मुख्यतः सफेद। यह बास्केटबॉल या सॉकर बॉल से काफी छोटा और हल्का होता है। फ़ुटबॉल: इसकी परिधि 65 सेमी और वजन लगभग 260 ग्राम है।
इसके भाग के लिए, जाल एक मीटर चौड़ा है और केंद्रीय रेखा के सिरों पर स्थित दो पदों द्वारा समर्थित है। यह हर समय तनावपूर्ण होना चाहिए और इसमें दो सफेद बैंड होते हैं जो इसके विस्तार के ऊपर और नीचे इसकी शुरुआत और अंत को चिह्नित करते हैं। तथ्य यह है कि गेंद नेट को छूती है, न तो खेल का अंत होता है, न ही प्रतिद्वंद्वी के लिए बिंदु, जब तक कि यह एक सेवा न हो।
वॉलीबॉल में छूता है
खेल के दौरान गेंद को कई तरह से मारा जा सकता है, आमतौर पर:
- निकालो या सेवा करो। यह स्पर्श है जो खेल शुरू करता है, और गेंद को एक हाथ से हवा में प्रक्षेपित करके और फिर दूसरे हाथ से, या तो कंधे के ऊपर या नीचे मारकर बनाया जाता है। विचार यह है कि गेंद बिना किसी रुकावट के नेट पर जाती है और विरोधी टीम के गठन के कमजोर पक्षों की तलाश करती है। यह सेवा आधार रेखा के पीछे ली जाती है।
- स्वागत समारोह। यह वह स्पर्श है जिसके साथ गेंद को प्राप्त किया जाता है या प्रतिद्वंद्वी की सेवा के बाद इंटरसेप्ट किया जाता है, दोनों हाथों को छाती के सामने बढ़ाकर गेंद को कलाई के पास या कलाई के पास के क्षेत्र से मारा जाता है।यह इस खेल में एक महत्वपूर्ण स्पर्श है, क्योंकि इसे न केवल प्रतिद्वंद्वी की सर्विस को जमीन से टकराने से रोकना चाहिए, बल्कि इसे टीम को खुद को एक काउंटर-आक्रामक खेल को एक साथ रखने का अवसर भी देना चाहिए।
- नियुक्ति। यह वह स्पर्श है जो आम तौर पर एक सफल कैच का अनुसरण करता है। यह दोनों हाथों की उंगलियों से गेंद को आगे बढ़ाते हुए किया जाता है ताकि कोई तीसरा खिलाड़ी इसे नेट पर शूट कर सके। यह एक सटीक, सरल और तेज स्पर्श है जिसे जमीन पर या कूदने के दौरान किया जा सकता है।
- हमला या खत्म। यह आम तौर पर एक टीम को दी जाने वाली तीनों का अंतिम स्पर्श होता है, और इसमें गेंद को जोर से मारना होता है ताकि वह नेट के ऊपर और विपरीत कोर्ट में जाकर जमीन की तलाश में हो। हमला पहली चाल के दौरान भी किया जा सकता है, दोनों हमलावर स्थिति से और रक्षात्मक स्थिति से।
- अवरुद्ध करना। यह वह स्पर्श है जिसके साथ इसे विपरीत हमले को रोकने की कोशिश की जाती है, अर्थात इसे रक्षात्मक स्थिति से किया जाता है। इसमें नेट के समानांतर कूदना शामिल है, दोनों हाथों को बढ़ाया गया है, गेंद को हिट करने के लिए देख रहे हैं और मैदान को अपनी तरफ खोलने के बजाय विपरीत कोर्ट में वापस आ गए हैं।
वॉलीबॉल में सेट और स्कोरिंग
एक खेल दोनों टीमों में से एक के लिए एक बिंदु पर समाप्त होता है। इसे आम तौर पर प्रतिद्वंद्वी के लिए एक बिंदु माना जाता है यदि:
- गेंद अपने ही कोर्ट पर जमीन को छूती है, भले ही वह टीम की अपनी हो या प्रतिद्वंद्वी की जिसने गेंद को आखिरी बार छुआ हो।
- एक हमले के दौरान, गेंद प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट से निकल जाती है और फ्री जोन में या उससे आगे जमीन को छूती है। इसके अलावा अगर खेल के दौरान गेंद छत से टकराती है या कोर्ट के बाहर नेट या पोस्ट से टकराती है।
- टीम स्वयं गेंद को बनाए रखने या संगत में शामिल होती है, या यदि रिसेप्शन अनुचित स्पर्श के साथ होता है।
- टीम गेंद के लगातार तीन स्पर्शों की अधिकतम अनुमत सीमा से अधिक है।
- एक सेवा के समय, अपनी टीम का खिलाड़ी जो इसे आधार रेखा पर ले जाता है या नेट हिट करता है।
सबसे अधिक अंक हासिल करने वाली टीम मैच जीतेगी, जिसकी लंबाई, हालांकि, अत्यधिक परिवर्तनशील हो सकती है, क्योंकि खेलने का कोई पूर्व-स्थापित समय नहीं है। एक टीम को विजयी माने जाने के लिए पांच में से तीन सेट जीतने होंगे। प्रत्येक सेट तब समाप्त होता है जब कोई टीम अपने प्रतिद्वंद्वी (यानी 25 से 23 अंक) पर कम से कम 2-पॉइंट लीड के साथ 25 अंक तक पहुंच जाती है या उससे अधिक हो जाती है। यदि आपके पास वह लाभ नहीं है, तो आप तब तक खेलना जारी रखेंगे जब तक आप उस तक नहीं पहुंच जाते।
कोई भी टीम जो तीन विजेता सेट जमा करती है वह अंतिम विजेता होगी। लेकिन अगर पांचवां सेट एक स्पष्ट विजेता के बिना पहुंच जाता है, तो यह टाई-ब्रेक सेट केवल 15 अंकों तक खेला जाएगा, जिसे प्रतिद्वंद्वी (15 से 13) पर 2 अंकों के लाभ के साथ जीता जाना चाहिए।