तीव्र तनाव प्रतिक्रिया

सभी लोगों को अपने जीवन के दौरान भाग्य के दुखद स्ट्रोक का सामना करना पड़ता है। लेकिन यदि अनुभव संबंधित व्यक्ति के लिए इतने कठोर हैं कि वे अब शरीर के अपने तंत्र के साथ महारत हासिल नहीं कर सकते हैं, तो वह एक के लिए आता है तीव्र तनाव प्रतिक्रिया.

एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया क्या है?

अनुभवी आघात मानव मानस को अपनी सीमा तक धकेल सकते हैं और उसे प्रभावित कर सकते हैं। तब एक संकट की स्थिति उत्पन्न होती है - तीव्र तनाव प्रतिक्रिया।

जीवन में तनावपूर्ण अनुभव के लिए मानव मानस की एक सामान्य प्रतिक्रिया सबसे पहले एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया है। इस कारण से, यह एक बीमारी नहीं है।

बल्कि, यह असाधारण भावनात्मक तनाव की अभिव्यक्ति है, जिसके लिए उन प्रभावितों को एक पर्याप्त मुकाबला रणनीति नहीं मिल सकती है। शरीर का अपना मैथुन तंत्र विफल हो जाता है क्योंकि तनाव बहुत अधिक होता है। नतीजतन, लक्षणों की एक भीड़ होती है, जो मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर व्यक्त की जाती है।

का कारण बनता है

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया विशेष रूप से तब देखी जा सकती है जब किसी व्यक्ति ने व्यक्तिगत रूप से हिंसा का अनुभव किया हो। भले ही युद्ध के अनुभव, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा की भूमिका हो। अनुभव किए गए ये सभी आघात मानव मानस को अपनी सीमा में ला सकते हैं, उसे अभिभूत कर सकते हैं। तब एक संकट की स्थिति उत्पन्न होती है - तीव्र तनाव प्रतिक्रिया।

किसी प्रियजन की मृत्यु के अलावा, गंभीर दुर्घटनाओं का अनुभव भी इस तरह की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। बेशक, एक कठिन घटना की प्रतिक्रिया भी संबंधित व्यक्ति के मानस पर निर्भर करती है। एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया तब भी हो सकती है जब बाहर से अनुभव शायद गंभीर नहीं माना जाता है।

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लक्षण, बीमारी और संकेत

तनावपूर्ण घटना के दौरान और उसके तुरंत बाद, संबंधित व्यक्ति स्तब्ध रह जाता है। उसे खुद के न होने का एहसास है, खुद को एक फिल्टर के माध्यम से मानती है।इस घटना को प्रतिरूपण कहा जाता है। यह उन प्रभावित लोगों के साथ अजीब तरह से व्यवहार करता है और प्रतीत होता है कि वे बेहूदा हरकतें करते हैं।

इस चरण में मनोवैज्ञानिक दोषों में बिगड़ा हुआ धारणा, भटकाव और चेतना का संकुचित होना शामिल है। व्यक्ति सदमे में है। मजबूत मिजाज के भी होते हैं। यदि व्यक्ति एक ही क्षण में दुःख से भरा होता है, तो वे क्रोध के साथ बाहर निकल सकते हैं और थोड़ी देर बाद उदासीनता में डूब सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक तनाव भी शरीर को हिट करता है। पसीना, घबराहट और मतली एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया से जुड़ी हो सकती है। इसके अलावा, व्यक्ति को हिंसक दुःस्वप्नों से पीड़ा दी जा सकती है और उन्होंने जो कुछ भी अनुभव किया है उसकी यादों को फिर से महसूस कर सकते हैं। नींद की बीमारी, संवेदनशीलता में कमी और बढ़ती चिड़चिड़ापन भी इस संकट की स्थिति की विशेषता है।

निदान और पाठ्यक्रम

तीव्र चरण में, अर्थात् तनावपूर्ण घटना की घटना के दौरान और उसके तुरंत बाद का समय, संबंधित व्यक्ति एक अलग व्यक्ति की तरह होता है। उसका व्यक्तित्व बदल जाता है, वह अपने सामान्य व्यवहार से अजीब और विचलित होने लगता है। अन्य लोगों को उसे पकड़ना मुश्किल लगता है, वह भी बेहद स्पष्ट भावनात्मक मिजाज के कारण।

एक बुरी घटना की तीव्र प्रतिक्रिया घंटों से लेकर दिनों तक, चरम मामलों में भी हफ्तों तक रह सकती है। तीव्र चरण में, बाद के प्रसंस्करण चरण की तुलना में अन्य लक्षण होते हैं। प्रसंस्करण चरण में, बुरी घटना की यादें वापस आती रहती हैं। नींद में खलल पड़ सकता है और बुरे सपने आना आम है। जो हुआ है वह दिन-रात संसाधित होता है।

इस समय के दौरान, संबंधित व्यक्ति सामान्य से अधिक चिड़चिड़ा और अधिक भयभीत होता है। प्रसंस्करण चरण में, शिकायतों की तीव्रता में कमी आती है और जल्दी या बाद में पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। हालांकि, यदि विशिष्ट लक्षण चार सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं और व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन में गहराई से हस्तक्षेप करते हैं, तो तीव्र तनाव प्रतिक्रिया पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर बन गई है। यह निश्चित रूप से मनोचिकित्सा का इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि तनाव प्रतिक्रिया के विपरीत, यह एक बीमारी है।

जटिलताओं

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया का तीव्र अवधि में मनोवैज्ञानिक परिणाम भी हो सकता है। जैसे-जैसे यह आगे बढ़ता है, यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या एडजस्टमेंट डिसऑर्डर में विकसित हो सकता है। हालांकि, मानसिक आघात के परिणामस्वरूप अन्य मानसिक बीमारियां भी बोधगम्य हैं: भारी बोझ विकारों के लिए एक ट्रिगर के रूप में काम कर सकता है जिसके लिए पहले से मौजूद है।

इस तरह के महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं से पिछली मानसिक बीमारियों या विनाशकारी विचार और व्यवहार पैटर्न में भी गिरावट आ सकती है। इसके अलावा, कुछ लोग जो मनोवैज्ञानिक सदमे से पीड़ित हैं, वे दूसरों को या खुद को एक अस्थायी खतरा पैदा करते हैं। कुछ मामलों में, आत्म-क्षति को लक्षित किया जाता है, जैसे कि काटना, जलाना, बाल खींचना या कुंद पड़ना। आत्महत्या भी हो सकती है।

आक्रामकता तीव्र तनाव प्रतिक्रिया की एक और संभावित जटिलता है। व्यक्ति अस्थायी रूप से पूरी तरह से अलग-थलग दिखाई दे सकता है और अब खुद चरित्र में नहीं हो सकता है। यदि तीव्र तनाव विकार का गलत तरीके से इलाज किया जाता है, तो जटिलताएं भी संभव हैं।

दर्दनाक घटना के साथ एक बहुत जल्दी टकराव का फिर से आघात हो सकता है: आघात के माध्यम से काम करने के बजाय, यह मानसिक रूप से निर्भर और ठोस होता है। आक्रामक या आत्म-हानिकारक व्यवहार के लिए हिंसक और असंवेदनशील प्रतिक्रिया भी संबंधित व्यक्ति के लिए एक अतिरिक्त बोझ का प्रतिनिधित्व कर सकती है या यहां तक ​​कि खुद को एक दर्दनाक प्रभाव डाल सकती है। इस कारण से, एक सतर्क दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि संबंधित व्यक्ति अपने या अन्य लोगों के लिए एक आसन्न खतरा बना हुआ है, तो पेशेवर मदद की आवश्यकता है। आत्महत्या, आत्महत्या या दूसरों के प्रति शारीरिक हिंसा के लगातार या मजबूत विचार ऐसी स्थितियों के उदाहरण हैं। पहला संपर्क परिवार के डॉक्टर के माध्यम से किया जा सकता है। जो भी पहले से ही मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा अन्य कारणों से इलाज किया जा रहा है, वे भी सीधे उनसे संपर्क कर सकते हैं। जर्मनी में, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ नियुक्ति के लिए किसी भी रेफरल की आवश्यकता नहीं है।

देर शाम या रात में कई संकट की स्थिति सामने आती है। अधिकांश बड़े शहरों में इसलिए संकट हस्तक्षेप सेवाएं हैं जिन्हें मानसिक आपातकाल की स्थिति में संपर्क किया जा सकता है। विशेष रूप से बहुत मजबूत, आत्महत्या के विचारों को दबाने के साथ, प्रभावित व्यक्ति अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में भी बदल सकते हैं यदि तीव्र मामलों के लिए साइट पर कोई विशेषज्ञ क्लिनिक नहीं है जिसमें रात में भी प्रवेश संभव है।

एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया की स्थिति में हमेशा डॉक्टर या मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक नहीं है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर के लिए एक यात्रा आमतौर पर आवश्यक नहीं होती है यदि भारी जोखिम दो सप्ताह से कम समय तक रहता है और कोई अन्य आवश्यक कारण नहीं हैं (जैसे आत्महत्या)।

टेलीफोन परामर्श द्वारा एक कम-सीमा परामर्श सेवा की पेशकश की जाती है, जो घड़ी के चारों ओर राष्ट्रव्यापी टेलीफोन नंबर 0800 111 0 111 पर जर्मनी में मुफ्त पहुंच सकती है।

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उपचार और चिकित्सा

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के मामले में, किसी भी तरह की मदद की जरूरत नहीं है। पहले तो यह गंभीर लक्षणों को विकसित करने के लिए प्रभावित व्यक्ति के लिए पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, प्रसंस्करण चरण के दौरान कुछ हफ्तों के बाद ये अपने आप गायब हो जाना चाहिए। हालांकि, अगर ऐसा नहीं होता है या यदि व्यक्ति ऐसी हताश अवस्था में है, तो पेशेवर मदद लेनी चाहिए।

एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा मनोचिकित्सक उपचार का संकेत यहां दिया गया है। तीन चरणों को चिकित्सा के पाठ्यक्रम में प्रतिष्ठित किया जा सकता है: स्थिरीकरण चरण, घटना के साथ टकराव और एकीकरण चरण। पहला भाग प्रभावित व्यक्ति को भावनात्मक रूप से शांत करने और उसे एक नया दृष्टिकोण देने की कोशिश करता है। लक्ष्य उसे हताश राज्य से बाहर निकालना है।

आघात का सामना प्रभावित व्यक्ति को इस बारे में जागरूक करने के बारे में है कि विस्तार से क्या हुआ। घटना की रिपोर्ट करके, वह आघात को बहुत विस्तार से संसाधित कर सकता है। तीसरे भाग में, एकीकरण चरण, प्रभावित व्यक्ति को सामान्य जीवन को फिर से शुरू करने में मदद की जाती है। थेरेपी में रिश्तेदारों को भी शामिल किया जा सकता है।

यदि संबंधित व्यक्ति को रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करने में बड़ी समस्याएं हैं, तो एंटीडिपेंटेंट्स और सेडेटिव का उपयोग प्रभावी साबित हुआ है। दर्दनाक अनुभव की स्थिति में, व्यक्ति को दो उपायों से मदद दी जा सकती है। मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा के साथ एक तरफ, जिसके साथ व्यक्ति एक सक्षम संपर्क व्यक्ति द्वारा समर्थित है, जबकि कार्रवाई हो रही है।

दूसरी ओर, विलंबित मनोवैज्ञानिक प्रारंभिक हस्तक्षेप, जिसका उद्देश्य लक्षणों को दूर करना और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर को रोकना है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

तीव्र तनावपूर्ण स्थिति में सही ढंग से प्रतिक्रिया करना हमेशा संभव नहीं होता है। अभिघातजन्य अनुभव अक्सर केवल एक तीव्र तनाव विकार या पोस्ट-ट्रॉमैटिक तनाव सिंड्रोम के माध्यम से खुद को महसूस करते हैं। इस मामले में, रोग का निदान केवल तभी अच्छा होता है जब संबंधित व्यक्ति विश्वास के साथ किसी विशेषज्ञ के पास जाता है। यदि वह अपनी समस्याओं के कारण तेजी से पीछे हटता है, तो तीव्र तनावपूर्ण स्थिति खतरनाक स्थिति में बदल सकती है। इससे अवसाद और आत्महत्या हो सकती है।

यहां तक ​​कि एक तीव्र तनावपूर्ण स्थिति नाटकीय महसूस कर सकती है। नजरअंदाज कर दिया, यह burnout या एक तंत्रिका टूटने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इसलिए तीव्र तनाव पर तुरंत प्रतिक्रिया देना सभी महत्वपूर्ण है। इसके बारे में बात करना और मदद मांगना अक्सर स्थिति को खराब कर सकता है। यदि तनावपूर्ण स्थिति कुछ दिनों तक रहती है, तो दृष्टिकोण बदतर है। तीव्र स्थिति एक विकार में बदल गई है। इसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

तनाव विकार के लक्षणों को अक्सर बातचीत के माध्यम से कम किया जा सकता है। अगर प्रभावित लोग अपने परिवार को इसके साथ बोझ नहीं बनाना चाहते हैं, तो मनोवैज्ञानिक दिन क्लिनिक सही जगह है। मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए लंबे समय तक इंतजार करने से स्थिति अक्सर खराब हो जाती है। पारिवारिक चिकित्सक यह तय करने में सक्षम है कि कब चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है और कब चिकित्सा सहायता पर्याप्त हो सकती है।

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निवारण

चूंकि तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक दर्दनाक अनुभव के लिए मानस की प्रतिक्रिया है, कोई निवारक उपाय नहीं हैं जो पहले से उठाए जा सकते हैं।

चिंता

अनुवर्ती देखभाल आमतौर पर केवल तब होती है जब एक गंभीर अनुभव हुआ है और संबंधित व्यक्ति सभी परिस्थितियों को दूर करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इस मामले में, एक पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित होने का खतरा है। शिकायतें वापस आती रहती हैं।

वास्तविक चिकित्सा एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की जिम्मेदारी है। ये कभी-कभी पूरक चिकित्सा लिखती हैं जो आत्म-चिकित्सा शक्तियों का समर्थन करती हैं। उपचार का उद्देश्य जटिलताओं से बचने के लिए है। एक स्पष्ट रूप में, एक तीव्र तनाव विकार आत्महत्या का कारण बन सकता है।

ऐसे में, इन-पेशेंट आवास आवश्यक है। तत्काल वातावरण अक्सर एक भूमिका निभाता है कि कितनी जल्दी एक वसूली सफल होती है। अनुवर्ती देखभाल न केवल रोजमर्रा की जिंदगी को आसान बनाने और जटिलताओं को खत्म करने के उद्देश्य से है। बल्कि, यह एक पुनरावृत्ति को रोकने के बारे में भी है। बीमारी की गंभीरता के आधार पर, इलाज करने वाले परिवार के डॉक्टर एक नए मूल्यांकन के लिए एक नियुक्ति करेंगे।

हालांकि, अंतिम वसूली के बाद यह अपवाद है। इसके बजाय, रोगी को ठीक कर दिया जाता है। यदि एक तीव्र तनाव विकार एक अलग घटना के कारण होता है, तो उसे फिर से चिकित्सा शुरू करनी चाहिए। प्रभावित होने वाले लोग पुनरावृत्ति को नहीं रोक सकते। शरीर का अपना मैथुन तंत्र कभी भी विफल हो सकता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एक अस्थायी मानसिक बीमारी है जो सामाजिक, पेशेवर और पारिवारिक जीवन में प्रतिबंध का कारण बन सकती है। तीव्र तनाव प्रतिक्रिया कितनी गंभीर है, इस पर निर्भर करता है कि संबंधित व्यक्ति काम करने में असमर्थ हो सकता है। इस मामले में, उदाहरण के लिए, बीमार छुट्टी पर अपने चिकित्सक को छोड़ना संभव है।

जो प्रभावित अकेले नहीं रहते हैं, वे रूममेट्स या परिवार के सदस्यों को तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के बारे में सूचित कर सकते हैं। इस तरह, वे समर्थन या विचार के लिए पूछ सकते हैं, उदाहरण के लिए। यदि संभव हो तो, प्रभावित लोगों को स्पष्ट रूप से संवाद करना चाहिए कि परिवार और दोस्त उनकी मदद कैसे कर सकते हैं। एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के साथ हर दिन जीवन में अक्सर तनाव के उच्च स्तर की विशेषता होती है। संसाधन इस तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें सामाजिक संसाधन (जैसे कि परिवार, दोस्त आदि) के साथ-साथ व्याकुलता, खेल और सामान्य व्यक्ति के लिए अच्छी चीजें शामिल हैं।

हालांकि एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एक अस्थायी स्थिति है, रोग बाद के तनाव तनाव विकार के रूप में जारी रह सकता है या अन्य मानसिक बीमारियों को बढ़ावा दे सकता है। इस कारण से, यह तीव्र तनाव प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करने और अच्छे समय में पेशेवर मदद लेने के लिए समझ में आता है। प्रभावित लोगों में से कुछ को समय पर ढंग से एक निवासी मनोचिकित्सक के साथ जगह मिल जाती है। गंभीर लक्षणों या आत्महत्या के मामले में, इसलिए यह उचित है कि पहले रोगी के उपचार पर विचार करें या अपने परिवार के डॉक्टर से परामर्श करें।