सामयिक के बीच सिर चकराना लगभग एक तिहाई वयस्क पीड़ित हैं। जो भी अक्सर चक्कर आता है या जिसे विशेष रूप से मजबूत हमले होते हैं, उसे डॉक्टर को देखना चाहिए। अंत में, चक्कर आना बीमारी का एक अग्रदूत हो सकता है या यहां तक कि स्ट्रोक भी हो सकता है।
चक्कर आने में क्या मदद करता है?
चक्कर आना हमलों में क्या मदद करता है? विशेष रूप से गर्मियों में शरीर को मजबूत तापमान में उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ता है। भुजाओं के साथ चक्कर आना जल्दी से दूर किया जा सकता है और पैरों के लिए कनीप स्नान किया जा सकता है।
गर्मी को रक्त के माध्यम से पानी में स्थानांतरित किया जाता है और संबंधित व्यक्ति आश्चर्यजनक रूप से ताज़ा महसूस करता है। इसके अलावा, गर्मी भी रक्तचाप को कम करती है और आपके उठते ही समस्याएं शुरू हो जाती हैं। बाथरूम में उठने के तुरंत बाद, यह ठंडे चेहरे और बांह की कास्ट करने में मदद करता है। अंत में, ठंड और गर्म अंतराल के साथ एक परिवर्तन स्नान और दिन शुरू हो सकता है!
यदि रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम है, तो मिठाई का सेवन जल्दी से मदद कर सकता है। यदि भोजन लंबे समय तक रद्द कर दिया गया है, तो प्रभावित व्यक्ति को कुछ चॉकलेट के साथ इसकी भरपाई करनी चाहिए। ब्लड शुगर बढ़ जाता है और चक्कर अपने आप दूर हो जाता है। यदि लोगों को अचानक चक्कर आने का अनुभव होता है, तो उन्हें लेट जाना चाहिए या कम से कम एक कुर्सी पर बैठना चाहिए।
यह अनिश्चितता और गिरने के जोखिम से बचा जाता है। यदि यह संभव नहीं है, तो संबंधित व्यक्ति को एक रेलिंग या पोस्ट पर पकड़ चाहिए। यह फिर से सुरक्षा बनाता है और अस्थिर जमीन की असहज भावना भी पैदा नहीं होती है। राहगीरों को सूचित किया जाना चाहिए, अन्यथा चक्कर नशे की छाप देते हैं, लक्षण एक ही तरह के नशे में होते हैं: अस्थिर चाल और असंतुलन, चलते समय लड़खड़ाहट तक।
त्वरित सहायता
यह आंखों के साथ एक निश्चित बिंदु को ठीक करने में भी मदद करता है, इसलिए दृष्टि की भावना का संदर्भ होता है जब सिर अभी भी आयोजित होता है। यह सुनने के कारण भी हो सकता है। जिन लोगों को समझने में परेशानी होती है वे अक्सर चक्कर से पीड़ित होते हैं। कोक्लीअ और संतुलन की भावना कान में होती है। या गर्दन का क्षेत्र गंभीर रूप से कठोर हो जाता है और सिर तक रक्त का प्रवाह गड़बड़ा जाता है।
इन बातों को डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। वह आपको चक्कर आने के लिए व्यायाम भी दिखा सकता है। उदाहरण के लिए, यह आपकी पीठ पर सपाट झूठ बोलने और अपने सिर और पैर को विपरीत दिशा में मोड़ने में सहायक है। इसलिए अपने सिर को बाईं ओर मोड़ें और उसी समय अपने घुटनों को दाईं ओर मोड़ें। इस अभ्यास को सुरक्षित रूप से दिन में कई बार दोहराया जा सकता है। चक्कर आने की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए प्राकृतिक चिकित्सा उपचार भी हैं। फार्मेसी में, चक्करदार मंत्र वाले लोग विस्तृत सलाह प्राप्त कर सकते हैं।
यदि चक्करदार चक्रों को बार-बार चक्कर के रूप में व्यक्त किया जाता है, तो यह मेनिएयर रोग हो सकता है। यह भीतरी कान की एक बीमारी है, जिसे इसके खोजकर्ता, डॉक्टर प्रोस्पर मेनियर के नाम पर रखा गया था। यह तीव्र चक्कर के हमलों की विशेषता है। ये एक कान में सुनवाई हानि और शोर से जुड़े हैं। मतली और उल्टी भी हो सकती है, और कान में दबाव की भावना भी होती है।
क्या ऐसी शिकायतें पैदा होनी चाहिए, इलाज के लिए कान, नाक और गले के विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। बरामदगी के बाद, रोगी थकावट महसूस करता है, लेकिन फिर से लक्षणों के बिना होता है। दुर्भाग्य से, सुनवाई हानि एक कान में रहती है। इस बीमारी के कारणों का अभी तक पता नहीं चला है, चयापचय संबंधी विकारों का संदेह है जिसमें आंतरिक कान में तरल पदार्थ जमा होता है। टिनिटस के विपरीत, जो तनाव और मनोदैहिक कारणों के कारण आवर्ती रहता है। शराब और सिगरेट का सेवन कम करना चाहिए। निरपेक्ष संयम और भी बेहतर है, क्योंकि इन नशीले पदार्थों से संचार संबंधी विकार हो सकते हैं।
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यह सिर्फ उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अक्सर शांत होने के चक्कर में हैं। उन्हें नियमित रूप से योग, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या अन्य विश्राम विधियों का अभ्यास करना चाहिए। ये पाठ्यक्रम सांविधिक स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा भी अनुदानित हैं। इसके अलावा, प्रशिक्षण अधिक ऊर्जा की ओर जाता है और साथ में अभ्यास करना अवसाद को रोकता है।
