इस लेख का उद्देश्य भूख या भुखमरी के मुद्दे का समाधान करना है। यहाँ Symptomat.de पर हमने अक्सर अधिक वजन होने के खतरे के बारे में चेतावनी दी है और इसे रोकने के तरीके के बारे में सुझाव दिए हैं, ताकि भुखमरी जैसी समस्या के बारे में बात करना अतिश्योक्तिपूर्ण लगे। खनिकों और अन्य तबाही के फैलने जैसी घटनाओं से कई पाठकों को सवाल पूछने का कारण बनता है: कोई व्यक्ति वास्तव में कब तक भूखा रह सकता है? भुखमरी के परिणाम क्या हैं? भूख की अवधि के बाद आप कैसे व्यवहार करते हैं?
तुम बिल्कुल भूखे क्यों रहते हो?
यदि आप इस प्रश्न का लगभग पर्याप्त उत्तर देना चाहते हैं, तो आपको पहले यह बताना होगा कि मानव शरीर में भूख की अवधि में क्या प्रक्रियाएँ होती हैं। चयापचय की बदली प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि तथाकथित भूख कलाकारों और चिकित्सीय उपवास के चिकित्सा अवलोकन के माध्यम से आदी थी। उपवास चिकित्सा प्रयोजनों के लिए भोजन से स्वैच्छिक परहेज है। इस समय के दौरान, केवल चाय या रस के साथ पर्याप्त जलयोजन प्रदान किया जाता है।
भुखमरी का अंतर स्वैच्छिकता पर जोर देने में निहित है। नतीजतन, कुछ शारीरिक शिकायतों के साथ भी संबंधित लोगों का रवैया बहुत अधिक सकारात्मक है। इसके अलावा, उपवास का संकल्प उन लोगों की कमी के लिए एक लक्ष्य से जुड़ा हुआ है जो भूखे रहने के लिए मजबूर हैं। एक भूख चयापचय की प्रक्रिया में तीन चरणों को भेद कर सकती है। पहले तीन दिनों में, जीव यकृत और मांसपेशियों से आसानी से सुलभ आपूर्ति का उपयोग करता है। वजन कम होता है - मुख्य रूप से पानी छोड़ने के कारण - प्रति दिन लगभग एक किलोग्राम। यह समय भूख की एक मजबूत भावना से जुड़ा हुआ है, लेकिन यह जल्द ही भोजन से स्वैच्छिक संयम के साथ कम हो जाता है।
यदि भुखमरी का अनुभव होता है, तो इस दौरान भूख की भावना असहनीय हो सकती है। तीन दिनों के बाद शरीर नई स्थिति में समायोजित हो गया। यह अब इसके भंडार पर हमला कर रहा है, लेकिन इसके वास्तविक अस्तित्व को खतरे में डाले बिना। यह त्वचा के नीचे वसा जमा को जलाने और मांसपेशियों के ऊतकों को तोड़ने से अपनी ऊर्जा खींचता है। शरीर में होने वाले बदलाव को अन्य चीजों के अलावा, एक विशिष्ट ब्लैंड बॉडी गंध में देखा जा सकता है। दैनिक वजन घटाने अब प्रति दिन 300 ग्राम है। चूंकि यह मुख्य रूप से वसा ऊतक है, कोई लगभग 2500 कैलोरी की खपत का अनुमान लगा सकता है।
भूखे रहने पर शारीरिक गिरावट
भूख की अवधि में जीवित रहने के लिए तथाकथित पुन: जहर के साथ परछती आवश्यक है। यहां तक कि जब कोई भोजन नहीं होता है, तो शरीर चयापचय अपशिष्ट उत्पादों को आंत में छोड़ देता है। हालांकि, चूंकि मल का नियमित उत्सर्जन बहुत जल्द बंद हो जाता है, ये स्लैग आंत में बने रहते हैं और आंशिक रूप से फिर से अवशोषित होते हैं। चिकित्सीय उपवास के दौरान, आप एनीमा का उपयोग करके इन पदार्थों के शरीर से छुटकारा पा सकते हैं। यदि यह मामला नहीं है, तो ये पुनर्विकसित स्लैग जीव के लिए अशांति के एक अतिरिक्त स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो स्वास्थ्य की स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन शरीर के भूख की स्थिति के अनुकूल होने के बाद, शारीरिक प्रदर्शन जैसे कि जिमनास्टिक, चलना या लंबी पैदल यात्रा भी काफी संभव है।
जिमनास्टिक्स और वॉक का हिस्सा है जिसे उपवास के रूप में जाना जाता है। दूसरी ओर, खड़े होने के दौरान एक गतिविधि करना मुश्किल है, चूंकि संचार प्रणाली की अनुकूलन क्षमता बिगड़ती है, रक्त पैरों में डूबता है और कभी-कभी चक्कर आता है। इस समय चेतना का बादल नहीं जमता है। इसके विपरीत, हम ऐसे लोगों से जानते हैं जो उपवास कर रहे हैं कि विशेष आध्यात्मिक उपलब्धियों और ज्ञान संभव है। सामान्य तौर पर, एक उपवास अवधि को सुरक्षित रूप से कम से कम तीन सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है। तभी कम महत्वपूर्ण अंग टूट जाते हैं। मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे लंबे समय तक बचे रहते हैं।
अंततः, उत्सर्जन कभी अधिक अनुपात में होता है। चमड़े के नीचे की वसा और मांसपेशियों के नुकसान के पूर्ण नुकसान के अलावा, लैक्रिमल और लार ग्रंथियों का स्राव सूख जाता है। इस महत्वपूर्ण अवधि में प्रवेश वजन में एक उल्लेखनीय गिरावट से संकेत मिलता है। शारीरिक प्रदर्शन में कमी के अलावा, इच्छाशक्ति और मानसिक दृष्टिकोण का नुकसान होता है। भूख की असहनीय भावना कम हो जाती है। भूख से मरने वाला व्यक्ति तब तक उदासीन हो जाता है जब तक कि मृत्यु शरीर के नियामक केंद्रों से बाहर न निकल जाए। व्यक्ति कितने समय तक भूख सहन कर सकता है, इसके बारे में एक सटीक बिंदु दिया जा सकता है।
भुखमरी की शुरुआत में पोषण की स्थिति के अलावा, व्यक्ति की इच्छाशक्ति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आयरिश देशभक्त टेरेंस मैकस्वीनी ने 74 दिनों तक खाने से इनकार करके खुद को मार डाला। हालांकि, भूख हड़ताल, जो खराब रूप से हताशा के कार्य के रूप में आयोजित की गई थी, कथित तौर पर कुछ दिनों तक ही चली थी। सकारात्मक इंप्रेशन, जैसे कि सफलता की उम्मीद या मुक्ति या उत्पीड़कों के प्रतिरोध, सहनशक्ति को काफी बढ़ा सकते हैं।
ऐसी असाधारण स्थिति के अनुकूल होने की क्षमता बेशक उम्र के हिसाब से सीमित हो; बच्चे और बुजुर्ग कम लचीला होते हैं।महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक देर तक भूखा रहना चाहिए। गर्मी के नुकसान को भी विशेष ध्यान देना चाहिए। हम अपने स्वयं के अनुभव से जानते हैं कि हम सर्दियों में गर्मियों की तुलना में अधिक खा सकते हैं। यह स्थिति ठंड होने पर बेसल चयापचय बढ़ने के कारण होती है।
भुखमरी शरीर को नुकसान पहुंचाती है
भूखे रहने की अवधि के बाद का समय मुश्किल है। हाल ही में एकाग्रता शिविरों या कैदियों से कैदियों के साथ वैज्ञानिक अनुभव किए गए हैं। पहले काटने के साथ, cravings में सेट, जो, अगर अनियंत्रित, कई मामलों में गंभीर परिणाम थे। पेट और खराब पाचन शक्ति के अतिरेक के कारण भोजन का चयन न होने पर कभी-कभी गंभीर विकार हो सकते हैं। इसलिए सावधानीपूर्वक आहार आवश्यक है, जो धीरे-धीरे कार्बोहाइड्रेट और डेयरी उत्पादों वाले आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों से बने छोटे भोजन के माध्यम से एक सामान्य आहार की ओर जाता है।
लंबे समय तक भुखमरी, जैसे एनोरेक्सिया या एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलिमिया, जो अक्सर किशोरों में होता है, शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए निश्चित है। सीमित, अधिक वजन और चिकित्सकीय रूप से नियंत्रित चिकित्सीय उपवास के मामले में भोजन की समझदारी से प्रतिबंध, दूसरी ओर, जीव पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और कुछ बीमारियों के उपचार में अपरिहार्य हैं।
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