जीवन का आनंद

जीवन का आनंद महसूस करो, बस यहां और अब में खुश रहो, यही सबसे ज्यादा लोग चाहते हैं। लेकिन कई अपनी इच्छाओं और अपेक्षाओं को बहुत अधिक बढ़ाते हैं और विपरीत अनुभव करते हैं। हालाँकि, जीवन के आनंद को प्रभावित किया जा सकता है।

जोई डे विवर क्या है?

जोई डे विवर शब्द का अपने जीवन में आनंद की एक अपरिवर्तनीय आंतरिक भावना का वर्णन है। लोग इसका अलग तरह से वर्णन करते हैं। कुछ के लिए यह आंतरिक विश्राम का एक सुखद अहसास है, दूसरों में यह भावना है कि वे पेड़ों को उखाड़ सकते हैं, कुछ इसे अत्यधिक ऊर्जा के रूप में अनुभव करते हैं।

हर कोई अपने तरीके से joie de vivre का अनुभव करता है। यह बिना किसी विशेष घटना के अपने आप से उत्पन्न हो सकता है, लेकिन यह सिर्फ बाहरी घटनाओं के लिए एक प्रतिक्रिया हो सकती है जो हम सकारात्मक रूप से दर करते हैं। जोइ डे विवर की भावना इसलिए भी हमारे पास मौजूद विचारों पर निर्भर है।

यद्यपि हर कोई अनुभव करता है और जीवन में आनंद को अलग तरह से प्राप्त करता है, इसे सक्रिय भागीदारी के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है। जिससे बातचीत के दो पहलू मुख्य रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक तरफ कुछ शर्तों पर जो एक लापरवाह जीवन को सक्षम करते हैं (ये बदले में व्यक्तिगत रूप से अलग होते हैं) और दूसरी ओर इन स्थितियों के कारण तनाव के सही डिग्री पर होते हैं।

उदाहरण के लिए, अगर किसी को टेनिस खेलने में मजा आता है, तो व्यक्ति को कभी-कभार व्यायाम की इस स्थिति का अभ्यास करना चाहिए। इस से विकसित होने के लिए जीवन की खुशी के लिए, यह भी महत्वपूर्ण है कि गतिविधि आशावादी है। उदाहरण के लिए, टेनिस साथी को एक ऐसे स्तर पर खेलना चाहिए जो बहुत उबाऊ नहीं है (क्योंकि बुरा है) या बहुत ज़ोरदार (क्योंकि बहुत अच्छा)।

कार्य और कार्य

जीवन की खुशी जीवन में शक्ति और ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। बच्चे अभी भी जीवन में छोटी चीजों का आनंद लेने में सक्षम हैं। वयस्कों में, जोई डे विवर की भावना स्थितियों के प्रति आंतरिक दृष्टिकोण के साथ बहुत अधिक निकटता से जुड़ी हुई है।

भय, चिंता या अवसाद के मूड जीवन की खुशी को बादल सकते हैं। यह इस प्रकार ia है। सिर-नियंत्रित और इसलिए भी सकारात्मक तरीके से विचारों से प्रभावित हो सकता है। B. स्थितियों का पुनर्मूल्यांकन करें। जो लोग केवल नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं वे भावनात्मक भलाई में बहुत योगदान करते हैं।

आंतरिक रवैये के अलावा, कई गतिविधियाँ हैं जिनका जीवन के आनंद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए:

• अपने लिए समय निकालें
• पता करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या मजेदार है। जैसे गायन, नृत्य और संगीत सुनना।
• शारीरिक गतिविधि
• एक किताब पढ़ी
• अन्य लोगों के साथ शामिल हों

कई अन्य विकल्प हैं जैसे कि फ़ोटो लेना, गेम खेलना, दोस्तों और परिचितों के संपर्क में रहना और पसंद करना। वी। मी।, क्योंकि हर किसी को अपने लिए पता लगाना है कि उन्हें क्या खुशी मिलती है। यह शाम में एक दिन के खूबसूरत क्षणों के बारे में जानने और फिर से उनकी समीक्षा करने में भी मदद करता है।

अपनी व्यक्तिगत विशिष्टता में खुद को स्वीकार करना और खुद की सराहना करना भी महत्वपूर्ण है। हालाँकि, joie de vivre स्थायी नहीं हो सकता है। जो भी इसकी तलाश करेगा, वह निराश होगा। भावनाएं हमेशा एक जीवंत उतार-चढ़ाव के अधीन होती हैं। आपको मजबूर नहीं किया जा सकता। यह घाटी से गुजरना भी जीवन का हिस्सा है, जहां से हम फिर से नए तटों पर जा सकते हैं।

बीमारियाँ और बीमारियाँ

जब लोग अलगाव, तलाक या मृत्यु के माध्यम से खो जाते हैं, तो अस्थायी रूप से अब जीवन के आनंद को महसूस करना सामान्य है क्योंकि दर्द को पहले से ही निपटना पड़ता है। इसमें लंबा समय लग सकता है, कुछ के लिए इसमें कई साल लग सकते हैं।

पुरानी या दीर्घकालिक बीमारियों का भी प्रभावित लोगों के जीवन पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, ताकि वे जीवन का मज़ा खो सकें। एक संतुलन यहां महत्वपूर्ण होगा, जो उन्हें बीमारी से परे सकारात्मक और मजबूत बनाने के लिए कुछ सीमाएं प्रदान करेगा ताकि बीमारी अपने साथ आसानी से सीमाएं ले सके।

जीवन के लिए उत्साह का सामान्य नुकसान आमतौर पर अवसाद का संकेत है अगर इसके कोई बाहरी कारण नहीं हैं। जब मनोदशा स्थायी रूप से बादल जाती है और आंतरिक खालीपन और उदासी सबसे अधिक जगह लेती है, तो हर कोई किसी न किसी बिंदु पर आता है जहां कुछ भी नहीं उन्हें कोई और खुशी नहीं देता है। हर चीज का अब कोई मतलब नहीं है, न ही अन्य लोगों के साथ संपर्क और न ही एक शौक जो हमेशा मजेदार था।

जोई डे विवर का नुकसान खतरे के बिना नहीं है, क्योंकि एक जीवन जिसमें खुशी अब महसूस नहीं होती है उसे ग्रे और अर्थहीन पर अधिक से अधिक ग्रे महसूस किया जाता है। बहुत से लोग तब अर्थ के एक ठोस संकट में पड़ जाते हैं और ऐसी स्थितियों में आत्महत्या करने की सोचते हैं क्योंकि वे अब नीचे की ओर सर्पिल का रास्ता नहीं देखते हैं।

जो लोग इस बिंदु पर पहुंच गए हैं वे आमतौर पर इसे उदास घाटी से बाहर नहीं कर सकते हैं, लेकिन परिवार के सदस्यों और दोस्तों से मदद और समझ की आवश्यकता होती है। एक मनोवैज्ञानिक का समर्थन भी ऐसे मामलों में बहुत ही उचित और सहायक है।

बर्नआउट जीवन के आनंद को गंभीरता से बिगाड़ सकता है। जिस किसी को भी अपनी शारीरिक या भावनात्मक सीमा से परे जाने के लिए मजबूर किया जाता है, उसे पेशेवर या निजी तौर पर तंग किया जाता है, किसी न किसी बिंदु पर उसे थका दिया जाएगा और अब कुछ भी आनंद नहीं देगा। वह सब कुछ जो बोझ बनने से पहले मजेदार था।

ज्यादातर शारीरिक और मानसिक रूप से थकावट होती है और जो प्रभावित होते हैं वे केवल सूखा हुआ महसूस करते हैं और अब अपने हिसाब से चीजों को संभालने की ताकत नहीं रखते हैं। अक्सर यह केवल पेशेवर मदद से होता है कि वे अपनी सेना को विभाजित करने का प्रबंधन करें ताकि भविष्य में वे अपने ऊर्जा भंडार पर अधिक ध्यान दें और अब खुद को ओवरराइड न करें।

अधिक काम करने की तरह अंडरलोड करने से शारीरिक और मानसिक लक्षण हो सकते हैं और आपको जीवन की खुशी लूट सकती है।