समतल पैर

का समतल पैर या धनुषाकार पैर Splayfoot के अलावा, सबसे सामान्य पैरों की खराबी में से एक है। सबसे ऊपर, पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब को दृढ़ता से चपटा किया जाता है, जिससे कि पैर पूरे चलने पर लगभग पूरी तरह से फर्श पर रहता है। फ्लैटफुट आमतौर पर जन्मजात होता है, लेकिन आर्थोपेडिक त्रुटियों के परिणामस्वरूप यह जीवन के दौरान भी हो सकता है।

एक सपाट पैर क्या है?

शारीरिक रचना, पैर की संरचना और एक फ्लैट पैर के पदचिह्न का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व। बड़ा करने के लिए क्लिक करें।

कई बच्चे पहले से ही एक के साथ आते हैं समतल पैर दुनिया के लिए। क्योंकि फ्लैट टायर, या तकनीकी रूप से सटीक धनुषाकार पैर, मुख्य रूप से बचपन में होता है, एक बाल रोग विशेषज्ञ या एक आर्थोपेडिक विशेषज्ञ एक प्रारंभिक अवस्था में इस से पहले की पहचान कर सकता है। अन्य लोग जो व्यक्तिगत पैर की हड्डियों के इस दुरुपयोग से पीड़ित हैं, ने अपने जीवनकाल के दौरान इस असामान्यता का अनुबंध किया है।

प्रभावित व्यक्ति के खड़े होने पर पैर उप-तल पर सपाट रहता है। पैर का आर्च, जिसमें सामान्य रूप से एक खोखला आकार होता है, एक सपाट पैर में या शायद ही मौजूद नहीं होता है, ताकि पैर को धक्का दिया जा सके और एड़ी की ओर सबसे आगे की गेंद से सामान्य स्थिर उभार गायब हो। फ्लैटफुट में दिखाई देने वाले लक्षण एक समतल पैर के साथ होते हैं, पैर के किनारे में एक गलत परिवर्तन और दर्दनाक लक्षण के रूप में परिवर्तन जो पैरों पर खुद को दिखाई देते हैं, बछड़ों और पीठ तक अन्य आंदोलन तत्वों में।

का कारण बनता है

एक तथाकथित जन्मजात समतल पैर आमतौर पर बोनी क्षेत्रों के अन्य विकृतियों के संबंध में होता है और आनुवंशिक कारण हो सकते हैं। अधिग्रहीत फ्लैट पैर के कई कारण हैं, जिसमें शरीर का अत्यधिक वजन और खराब जूते शामिल हैं। इसके अलावा, फ्लैटफुट में असामान्यताएं न केवल हड्डी में खुद को बदलती हैं, बल्कि अपर्याप्त स्थिरता और तथाकथित होल्डिंग तंत्र के प्रदर्शन में भी शामिल हैं।

यह विशेष रूप से अपर्याप्त रूप से मजबूत और बिगड़ा हुआ tendons, मांसपेशियों और स्नान पर लागू होता है जो पैर के एक सामान्य आर्च को बनाए नहीं रख सकता है। इसके अलावा, एक मुख्य रूप से बैठे हुए आसन, लंबे समय तक चलने, थोड़ा आंदोलन और बिना जूते के बच्चों की बेहद कम चलना, उदाहरण के लिए रेत में, इस तथ्य में योगदान देता है कि होल्डिंग इकाइयों पर अपर्याप्त तनाव के कारण एक फ्लैट पैर हो सकता है।

इसके अलावा, रिकेट्स, पोलियोमाइलाइटिस और न्यूरोलॉजिकल और रुमेटी क्षेत्रों से होने वाली बीमारियों को फ्लैट पैर के कारणों के रूप में माना जा सकता है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

जब पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब को चपटा किया जाता है, तो इसे अर्चेइंग फुट के रूप में जाना जाता है। बड़ा करने के लिए क्लिक करें।

जन्म के तुरंत बाद जन्मजात फ्लैट पैर के लक्षणों को पहचाना जा सकता है। पैर में एक खराबी दिखाई देती है जिसमें पैर का एकमात्र घुमावदार और मुड़ा हुआ होता है, सीधी एड़ी पहले से ही स्पष्ट रूप से स्पष्ट होती है। इसके अलावा, अग्रभाग को बाहर की ओर विभाजित किया जाता है। नतीजतन, बच्चे अपेक्षाकृत देर से चलना सीखते हैं।

आंदोलन प्रतिबंधित है। उम्र के साथ दर्द आम है। आगे की शिकायतें, विशेष रूप से दर्द, नहीं होती हैं। किशोरावस्था में फ्लैट पैरों के मामले में लक्षण अलग-अलग होते हैं। एक नियम के रूप में, यहां गंभीर तनाव दर्द होता है। नतीजतन, प्रभावित होने वाले युवा लोग एक राहत मुद्रा और लंगड़ा विकसित करते हैं।

चिकित्सीय उपायों के बिना, बढ़ते दर्द के साथ आंदोलन का काफी प्रतिबंध विकसित हो सकता है। फ्लैट पैर विकसित करने वाले वयस्कों में, लक्षण उच्च स्तर के तनाव के बाद होते हैं। ये मुख्य रूप से महसूस किया जाता है जब पैर के आर्च को कम किया जाता है। जब पैर का एकमात्र पूरी तरह से संपर्क में होता है, तो दर्द फिर से चला जाता है।

दर्द आमतौर पर पैर के एकमात्र और पैर के अंदरूनी किनारे पर होता है। हालांकि, मिसलिग्न्मेंट के कारण घुटने और कूल्हे के क्षेत्र में दर्द भी हो सकता है। पैर के कुछ क्षेत्रों पर तीव्र तनाव दबाव बिंदु और दबाव घावों का कारण बन सकता है, खासकर अधिक वजन वाले लोगों में। ये दर्द की संवेदना को स्थानांतरित करने और बढ़ाने की क्षमता को भी प्रभावित करते हैं।

रोग का कोर्स

ए समतल पैर व्यक्तिगत होल्डिंग तत्वों से अधिग्रहीत फ्लैटफुट के मामले में विकसित होता है, जो वास्तव में पैर के शारीरिक रूप से सामान्य आर्क के समर्थन, स्थिरीकरण और रखरखाव के लिए जिम्मेदार होते हैं और केवल अपर्याप्त रूप से विकसित होते हैं।

नतीजतन, इन क्षेत्रों में तनाव कम हो जाता है और समय के साथ पैर की आर्च खराब हो जाती है अगर इन क्षेत्रों को मजबूत और तनावपूर्ण नहीं किया जाता है।

नतीजतन, एक अपर्याप्त कुशनिंग प्रभाव होता है, जिससे कि सभी बाद और आसपास की हड्डियों और जोड़ों को निरंतर संपीड़न के अधीन किया जाता है और इसके परिणामस्वरूप पैर में दर्द या परिवर्तन होता है। इस उपस्थिति को मेहराब मेहराब के रूप में जाना जाता है और इसका इलाज किया जा सकता है।

जटिलताओं

फ्लैटफुट विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकता है। सबसे पहले, पैरों की दुर्बलता पैरों की तेजी से थकान के साथ होती है। अक्सर दर्द और हड्डियों और जोड़ों पर पहनने और आंसू के संकेत होते हैं। यदि वाल्गस विरूपण अनुपचारित रहता है, तो स्थायी संयुक्त क्षति और विरूपण हो सकता है।

यह दर्द और विकृति के साथ है, जो बदले में जटिलताओं से जुड़ा हुआ है। घुटनों, कूल्हों और रीढ़, जो पैरों के गलत फैलाव के कारण तेजी से प्रभावित हो रहे हैं, भी प्रभावित हो रहे हैं। यह खराब आसन, स्नायुबंधन और tendons की अतिवृद्धि और टारस हड्डियों में गठिया के परिवर्तन का कारण बन सकता है।

सामान्य तौर पर, फ्लैट पैरों से ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। संभावित परिणाम सिरदर्द और पुरानी शिकायतें हैं। लंबी अवधि में, एक तथाकथित चलने वाला पैर विकसित हो सकता है या आगे विकृत हो सकता है जैसे कि फ्लैट धनुषाकार पैर या स्पायफुट विकसित होता है। फ्लैट पैर का इलाज करते समय जटिलताएं भी उत्पन्न हो सकती हैं।

एक शल्य प्रक्रिया विशिष्ट जोखिम वहन करती है और रक्तस्राव और निशान पैदा कर सकती है।दुर्लभ मामलों में, आगे मिसलिग्न्मेंट हो सकते हैं। निर्धारित दर्द की दवा दुष्प्रभाव और बातचीत का कारण बन सकती है। इनसोल जैसे चिकित्सीय उपाय पसीने को प्रोत्साहित कर सकते हैं और, यदि अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो आगे की शिकायतों को ट्रिगर किया जा सकता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

फ्लैट पैर पहले से ही जन्म के समय मौजूद हो सकते हैं या जीवन के दौरान विकसित हो सकते हैं। हालांकि, दोनों मामलों में डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है। एक मौजूदा फ्लैट पैर को पूरी तरह से सर्जिकल प्रक्रिया और बाद में अनुवर्ती देखभाल के साथ समाप्त किया जा सकता है। यदि प्रभावित व्यक्ति इस तरह के उपचार के खिलाफ निर्णय लेता है, तो काफी जटिलताओं की उम्मीद की जा सकती है। एक सपाट पैर पूरे आंदोलन को बाधित कर सकता है, जिससे प्रभावित व्यक्ति गंभीर दर्द की शिकायत कर सकता है।

यदि चिकित्सा उपचार से लगातार बचा जाता है, तो स्थायी परिणामी क्षति भी हो सकती है। डॉक्टर के पास जाने से अब बचा नहीं जा सकता, क्योंकि जटिलताओं के बिना ठीक होने या ठीक होने का यही एकमात्र तरीका है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो यह भी जोखिम है कि पैर गलत तरीके से तैयार किया जाएगा। परिणाम: छोटी-छोटी हरकतों के साथ तेज दर्द, ताकि सामान्य गति संभव न हो। इन लक्षणों को केवल कम किया जा सकता है और उचित उपचार के साथ स्थायी रूप से समाप्त किया जा सकता है।

उपचार और चिकित्सा

एक का इलाज समतल पैर या आर्क मेहराब हमेशा संभव है और आदर्श रूप से निष्क्रिय और सक्रिय उपचार दोनों शामिल हैं। सक्रिय थेरेपी पैर की मांसपेशियों और लक्षित फिजियोथेरेपी अभ्यासों के नियमित, स्वस्थ उपयोग पर आधारित है। ये धारण तंत्र को मजबूत करने में योगदान करते हैं और दोनों दर्द से मुक्ति का समर्थन कर सकते हैं और फ्लैट पैर और संबंधित विकृति के आंशिक प्रतिगमन को सुनिश्चित कर सकते हैं।

एक फ्लैट पैर के निष्क्रिय उपचार में, आर्थोपेडिक सर्जन संभावनाओं का उपयोग करता है जिसे पैर के आर्च के एक कृत्रिम स्थिरीकरण को प्राप्त करने के लिए उपयुक्त जूते के साथ लागू किया जा सकता है। इस थेरेपी में आमतौर पर आर्थोपेडिक इन्सोल पहनना शामिल होता है। कुछ पीड़ित जो जीवित बीमारियों के परिणामस्वरूप पीठ में दर्द के साथ बड़े सपाट पैरों की शिकायत करते हैं, एक ऑपरेटिव पद्धति का उपयोग करके इलाज किया जाता है। यह आमतौर पर केवल आठ साल की उम्र से माना जाता है और अच्छे परिणाम दिखाता है।

चिंता

एक नियम के रूप में, एक फ्लैट पैर के लिए कोई अनुवर्ती देखभाल नहीं है। यह या तो इसलिए है क्योंकि फ्लैटफुट मौजूद है, लेकिन प्रतिबंध नहीं है या शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक किया जा सकता है। चूंकि शिकायतों के कोई संकेत नहीं हैं, इसलिए अनुसूचित परीक्षाओं की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, रोगी तीव्र संकेत होने पर प्रस्तुत करता है।

बीमार लोग एक नए फ्लैट पैर को रोकने के लिए सक्रिय रूप से योगदान कर सकते हैं या एक निदान malalignment के आगे विकास का मुकाबला कर सकते हैं। आपको एक साक्षात्कार में उपयुक्त उपायों के बारे में सूचित किया जाएगा। जटिलताओं से बचने के लिए मरीजों को आमतौर पर इनसोल पहनना पड़ता है।

गंभीर मामलों में, डॉक्टर मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आर्थोपेडिक जूते और फिजियोथेरेपी भी लिखते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में, प्रभावित लोगों को अपने पैरों पर बहुत अधिक दबाव डालने से बचना चाहिए और विभिन्न आंदोलन क्रमों को प्राथमिकता देना चाहिए। यदि फ्लैट पैर वाले लोगों को स्थायी आधार पर आर्थोपेडिक एड्स का उपयोग करना पड़ता है, तो उन्हें नियमित रूप से नए नुस्खे की आवश्यकता होगी।

तब डॉक्टर विकृति की स्थिति का पता लगाने के लिए अवसर का उपयोग करता है। इसके लिए एक आकलन आमतौर पर पर्याप्त है। कुछ मामलों में, स्थिति का विश्लेषण एक मॉडलिंग क्ले, एक इलेक्ट्रॉनिक मापने की प्लेट या एक्स-रे छवि के साथ भी किया जा सकता है। रोग की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर और रोगी आगे की प्रस्तुतियों के लिए एक व्यक्तिगत ताल पर सहमत हो सकते हैं।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

रोजमर्रा की जिंदगी में सपाट पैरों के साथ बेहतर रहने के लिए, जूते के इनसोल हैं जो विशेष रूप से पैर के आकार के अनुकूल हैं। वे पैर के आर्च का समर्थन करते हैं और भार वितरित करते हैं। असुविधा की सीमा के आधार पर, कस्टम-निर्मित आर्थोपेडिक जूते फ्लैट पैरों के बावजूद रोजमर्रा की जिंदगी का मुकाबला करने में और भी अधिक सहायक होते हैं।

इन व्यावसायिक रूप से उपलब्ध साधनों के अलावा, सरल अभ्यास जिन्हें आसानी से रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल किया जा सकता है, भी मदद करते हैं। नियमित व्यायाम के कुछ मिनट लक्षणों को कम करने के लिए पर्याप्त हैं। सामान्य तौर पर, सभी फिजियोथेरेपी अभ्यास जो निचले पैर और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और पैर के आर्च की संरचना सहायक होती है। प्रशिक्षण के साथ सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, अभ्यास नंगे पैर किया जाता है। जैसे ही निष्पादन दर्दनाक हो जाता है, इसे रोकना चाहिए। नीचे दो नमूना अभ्यास हैं।

टिप पैर की अंगुली: इस अभ्यास के दौरान, घुटनों को पूरी तरह से उदास नहीं होने पर संबंधित व्यक्ति कूल्हे की चौड़ाई को अलग करता है। फिर दोनों ऊँची एड़ी को फर्श पर दबाया जाता है, दस सेकंड के लिए इस स्थिति में आयोजित किया जाता है और फिर धीरे-धीरे फर्श पर वापस ले जाया जाता है। प्रक्रिया को तीन से पांच बार दोहराया जाता है। विभिन्न ठोस सतहें प्रशिक्षण प्रभाव को बढ़ाती हैं।

कपड़ा पकड़नेवाला: एक कपड़ा, उदाहरण के लिए एक चाय तौलिया, फर्श पर फैला हुआ है। बैठने या खड़े होने के दौरान, मरीज पैर की उंगलियों और गेंदों के बीच कपड़े को दबाता है। फिर इसे पांच सेकंड के लिए हवा में रखा जाता है। यह अभ्यास प्रत्येक पैर के साथ दस बार तक किया जाता है। लगातार प्रशिक्षण के साथ, तौलिया का वजन बढ़ता है।