तरीकागत विसुग्राहीकरण

मानव व्यवहार मुख्य रूप से सीखने के माध्यम से आकार दिया जाता है। अनुभव और सीखे हुए नियमों का करने और सोचने पर प्रभाव पड़ता है। हालांकि, यह मानसिक विकारों को भी जन्म दे सकता है जो सीखने के अनुभवों से आकार लेते हैं।

मनोचिकित्सा के क्षेत्र में व्यवहार चिकित्सा का एक विशेष रूप है। यह निर्धारित करता है कि संभावित व्यवहार विकारों को वापस गलत दृष्टिकोणों से पता लगाया जा सकता है, जिन्हें लक्षित deconditioning के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है, अर्थात सचेत पुनर्वास। उद्देश्य अवांछनीय विकास की जड़ों को उजागर करना नहीं है, बल्कि लोगों के दृष्टिकोण और व्यवहार की जांच करना और यदि आवश्यक हो तो उन्हें सही करना है। व्यवहार चिकित्सा में प्रयुक्त एक अन्य विधि है तरीकागत विसुग्राहीकरण.

व्यवस्थित desensitization क्या है?

सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन की स्थापना अमेरिकी मनोचिकित्सक जोसेफ वोल्पे ने की थी और इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से डर और भय को कम करने के लिए किया जाता है।

ऐसा करने में, यह इवान पी। पावलोव द्वारा विकसित किए गए क्लासिक कंडीशनिंग पर निर्भर करता है, जिन्होंने एक कुत्ते पर कंडीशनिंग में पहला प्रयास किया था। यह न केवल लार के गठन के साथ भोजन की दृष्टि पर प्रतिक्रिया करता है, बल्कि एक घंटी के बजने पर भी होता है। इससे, पावलोव ने निष्कर्ष निकाला कि उत्तेजना के लिए अनिवार्य रूप से एक प्रतिक्रिया होती है। विशेष रूप से मनुष्यों में, कई भय और संबंधित मनोदैहिक बीमारियों को शास्त्रीय रूप से वातानुकूलित किया जाता है।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

व्यवस्थित desensitization मानता है कि एक ही समय में चिंता और शारीरिक विश्राम की स्थिति संभव नहीं है। इसलिए डर की सबसे पहले जांच होनी चाहिए। चिकित्सा का अनुक्रम एक बहु-चरण प्रक्रिया है।

चिकित्सा की शुरुआत में, रोगी अपने डर का एक पदानुक्रम बनाता है। एक उदाहरण के रूप में, कुत्तों का डर अधिक विशेष रूप से देखा जा सकता है जब बड़े कुत्तों का डर छोटे लोगों की ओर बढ़ता है। इसके बाद विश्राम प्रशिक्षण दिया जाता है। एक बार डर को परिभाषित करने के बाद, संबंधित व्यक्ति छूट तकनीक सीखता है जिसका उपयोग वह धीरे-धीरे अपने डर को दूर करने के लिए कर सकता है। यह हो सकता है बी ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, ध्यान अभ्यास या प्रगतिशील मांसपेशी छूट।

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण ऑटोस्कोगेशन पर आधारित एक विश्राम तकनीक है और इसे 1920 में जर्मन मनोचिकित्सक जोहान्स एच। शुल्त्स द्वारा विकसित किया गया था। यह सम्मोहन की स्थिति के दौरान शरीर में जैविक प्रक्रियाओं के ज्ञान पर आधारित है। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के साथ, रोगी खुद को अपने चिकित्सक के मार्गदर्शन में रखता है, बाद में अकेले, एक सम्मोहन में, अर्थात् एक ऐसे विचार में जो चेतना से ही वापस ले लिया जाता है और भीतर से उत्पन्न विश्राम के बारे में बताया जाता है। वह झूठ बोल सकता है या बैठ सकता है।

क्रमिक सूत्र जल्द ही पर्यावरण से पीछे हटने की अनुमति देते हैं और ध्यान अवशोषण के रूप में हर रोज तनाव। इस तरह के सूत्र भारीपन, गर्मजोशी, दिल और सांस लेने के नियमन के अनुभव का समर्थन कर सकते हैं, जिसमें रोगी खुद को सुझाव देता है कि वह बहुत शांत है, वह अपने हाथों और पैरों, दिल, अपनी खुद की श्वास को महसूस कर सकता है। डूब जाने के बाद, रोगी पर्यावरण में लौटता है और अपने शरीर को फैलाता है।

ध्यान एक अधिक आध्यात्मिक अभ्यास है जो मन और शांति को बढ़ावा देता है। यह रोजमर्रा की जागरूकता के अलावा वर्तमान को चेतना की एक सतही स्थिति के रूप में देखने में मदद करता है और इस प्रकार एकाग्रता में आंतरिक संतुलन प्राप्त करता है। विभिन्न तकनीकें, जिन्हें चिकित्सा की पूर्वी कला द्वारा आकार दिया गया है, को भी पश्चिम की जरूरतों के अनुकूल बनाया गया था। सक्रिय और निष्क्रिय अभ्यास हैं। सक्रिय तकनीकों में ZEN, एकाग्रता और बाकी ध्यान शामिल हैं। B. योग, मार्शल आर्ट या तंत्र। निष्क्रिय ध्यान व्यवस्थित निराशा के लिए बेहतर अनुकूल है, क्योंकि यह श्वास को गहरा करता है, दिल की धड़कन को धीमा करता है और मांसपेशियों को आराम देता है।

प्रगतिशील मांसपेशी छूट शरीर विज्ञानी एडमंड जैकबसन द्वारा उचित है। यह एक ऐसी तकनीक है जिसका उद्देश्य मन और शरीर को आराम देना है और आत्म-जागरूकता में सुधार करना है। व्यक्तिगत, सटीक रूप से परिभाषित मांसपेशी समूह एक निश्चित क्रम में एक के बाद एक थके हुए और तनावमुक्त होते हैं। रोगी को तनाव और विश्राम के बीच अंतर करना चाहिए और उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सचेत रूप से विचार करना चाहिए। यह चिंता कम करने के लिए है।

इन अभ्यासों के बाद, डर की अधिक बारीकी से जांच की जाती है, डर वस्तु को जानबूझकर विश्राम चरण में एक छवि के रूप में माना जाना चाहिए। जैसे ही डर पैदा होता है, प्रशिक्षण बाधित होता है। ये क्रियाएं तब तक होती हैं जब तक मरीज बिना किसी डर के वस्तु को देख सकता है।

पहले से स्थापित भय पदानुक्रम के माध्यम से, व्यवस्थित desensitization के आराम से राज्य में, सभी वस्तुओं को धीरे-धीरे लिया जाता है, जो विभिन्न स्तरों पर अधिक भय को ट्रिगर करते हैं, जब तक कि अंततः उच्चतम वस्तु नहीं पहुंच जाती। यदि सभी चरण समाप्त हो जाते हैं, तो रोगी को अंत में स्वयं वस्तु के साथ सामना करना पड़ता है, उदा। B. कुत्ते के साथ वह पहले डरता था, या उसके उड़ने के डर से, जहाँ वह फिर उड़ान लेता है।

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जोखिम, दुष्प्रभाव और खतरे

चिंता विकार शरीर के गलत या अधिक होने पर होते हैं। हालांकि इस तरह की प्रतिक्रिया का कोई वास्तविक कारण नहीं है, यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में एक अलार्म पर स्विच करता है।

चिंता विकारों में फोबिया, पैनिक अटैक, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और सामान्यीकृत चिंता स्टेट्स शामिल हैं। ये सभी गड़बड़ी उनके साथ बहुत अधिक चिंता और शारीरिक उत्तेजना लाती हैं और परिणाम के रूप में लक्षित विचारों या कार्यों के माध्यम से संबंधित भय ट्रिगर से बचना चाहते हैं, जिससे भय तेज होता है और दूर नहीं जा सकता।

ऐसी स्थितियों में विभिन्न व्यवहार थेरेपी प्रक्रियाएं सहायक होती हैं। व्यवस्थित desensitization का लाभ यह है: a। यह कि संबंधित व्यक्ति को पहले केवल डर की स्थिति की कल्पना करनी होती है ताकि विश्राम से डर को दूर किया जा सके। प्रक्रिया का उपयोग मुख्य रूप से तब किया जाता है जब फोबिया और भय के कारण व्यावहारिक अभ्यास अभी तक संभव नहीं है।