अल्ट्राडियन लय जैविक प्रक्रियाएं शामिल हैं जो 24 घंटों के भीतर खुद को एक या अधिक बार दोहराती हैं। आपकी अवधि एक पूर्ण दिन से कम है और बहुत विविध है। अवधि की लंबाई कुछ मिलीसेकंड से कई घंटों तक होती है। अल्ट्रैडियन लय का तंत्र और कार्य भी बहुत भिन्न हो सकता है।
अल्ट्रैडियन लय क्या है?
पराबैंगनी लय होता है, उदाहरण के लिए, शारीरिक प्रक्रियाओं में जैसे कि श्वास, रक्त परिसंचरण, हार्मोन उत्पादन, नींद चक्र, दिल की धड़कन और कोशिका विभाजन। यह विशेष रूप से व्यवहार प्रक्रियाओं और लोगों के खाने की आदतों में भी मापा जा सकता है।
अल्ट्रैडियन रिदम के विपरीत, सर्कैडियन रिदम की अवधि एक दिन और इंफ्रैडियन लय की एक दिन होती है।
अल्ट्रासाउंड कंपन और अन्य आंदोलनों सभी ज्ञात जैविक प्रणालियों में होते हैं और कोशिकाओं और बैक्टीरिया के स्तर तक पता लगाया जा सकता है। एक विशिष्ट उदाहरण पौधों की पत्ती चाल है, जो नियमितता के साथ खुद को दोहराते हैं।
पक्षियों की दैनिक दिनचर्या, जो एक निश्चित लय का पालन करती है, बहुत अच्छी तरह से देखी जा सकती है। चरागाह की गायों को संयोग से चबाया नहीं जाता है, लेकिन उनके मस्तिष्क में एक घड़ी से ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। दूसरी ओर, फील्ड चूहे, बहुत विशिष्ट चक्रों में भोजन करते हैं जो विशेष रूप से भुखमरी की रोकथाम द्वारा नियंत्रित होते हैं।
मानव पिट्यूटरी ग्रंथि अपने हार्मोनों को एक बिल्कुल नियत पराबैंगनी लय में छोड़ती है। यह अल्ट्रैडियन लय कोशिकाओं में विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं द्वारा नियंत्रित होता है, जो चक्रीय रूप से भी होता है। प्रोटीन का जैवसंश्लेषण इन प्रक्रियाओं का एक उदाहरण है, जो घड़ी की कल की तरह चलता है। अक्सर ये लयबद्ध प्रक्रिया बाहरी तापमान प्रभावों से अधिक या कम स्वतंत्र होती हैं।
कार्य और कार्य
सबसे दिलचस्प अल्ट्रैडियन लय में से एक की अवधि लगभग चार घंटे होती है और इसे एक उदाहरण के रूप में शिशुओं में पंजीकृत किया जा सकता है। इससे पहले कि वे रात में सो सकें, लगभग चार घंटे बाद वे भूखे हैं और जाग रहे हैं। उन्हें ऐसा करने से कोई नहीं रोक सकता। वयस्कों ने भी, आमतौर पर अपने दैनिक आहार को विभाजित किया है ताकि प्रत्येक भोजन के बीच तीन से चार घंटे गुजरें।
अल्ट्रैडियन लय में, मनुष्यों के विभिन्न नींद के चरणों के बीच का विकल्प भी होता है। यहां अवधि आमतौर पर 70 से 110 मिनट है। एक स्वस्थ व्यक्ति इसलिए प्रति रात चार से सात नींद चक्रों के माध्यम से जाता है, जिसमें नींद के विभिन्न गहरे और उथले रूप एक निश्चित पैटर्न (आरईएम-गैर-आरईएम नींद) के अनुसार होते हैं।
नींद के चरण के आधार पर, मस्तिष्क की विद्युत प्रतिक्रिया काफी भिन्न होती है। नींद के चरणों में शरीर के तापमान और रक्तचाप में भी लगातार बदलाव होते रहते हैं। इस सिद्धांत के अनुसार, हर कोई अपने शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में नियमित रूप से उतार-चढ़ाव का अनुभव करता है, जब वे दिन के उज्ज्वल समय के दौरान जागते हैं। यहाँ, उदाहरण के लिए, दोपहर के आस-पास की नींद अल्ट्रैडियन रिदम में बदलाव के लिए है।
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अध्ययनों से पता चला है कि द्विध्रुवी विकलांग लोगों में उन्माद और अवसाद दो दिनों के चक्र में हैं। सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में इसी तरह के संबंधों का संदेह है। इन मामलों में, रासायनिक डोपामाइन की रिहाई अजीब से बाहर है।
सामान्य परिस्थितियों में, डोपामाइन चार घंटे की अल्ट्रैडियन लय को नियंत्रित करता है। जीव का उपयोग इसके लिए किया जाता है और इसे समायोजित किया है। हालांकि, यदि डोपामाइन ताल जनरेटर मिश्रित हो जाता है, तो प्रतिक्रियाओं और शारीरिक प्रक्रियाओं की पूरी श्रृंखला अचानक बदल सकती है। उदाहरण के लिए, कभी-कभी चार घंटे की अल्ट्रैडियन अवधि 48 घंटे की लय में कूद जाती है। इन अचानक उतार-चढ़ाव के कारणों में मानव आनुवंशिक नियंत्रण तंत्र में न्यूनतम परिवर्तन हो सकते हैं।
इस प्रकार के परिवर्तनों के लिए पर्यावरण या दवा से होने वाले प्रभाव अक्सर जिम्मेदार होते हैं। वे शरीर के डोपामाइन-निर्भर ताल जनरेटर द्वारा माना जाता है और जैव रासायनिक घड़ी परिवर्तनों में परिवर्तित होता है। बदले में ये मनोवैज्ञानिक विकारों की एक विस्तृत विविधता को प्रभावित करते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, सामान्य नींद की लय।
अस्थायी संरचना और जीवों के परिणामी व्यवहार पैटर्न का अध्ययन कालक्रम द्वारा किया जाता है, जो विज्ञान की एक अपेक्षाकृत युवा शाखा है। वह सर्कैडियन, एक-दिवसीय आवधिक ताल को मानव शरीर विज्ञान के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानता है। हालाँकि, यह स्पष्ट होता जा रहा है कि अल्पकालिक, पराबैंगनी लय विशेष रूप से मानव स्वास्थ्य के लिए अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है।
मनोवैज्ञानिक दवाओं की तेजी से बढ़ती खपत और मनोवैज्ञानिक हानि या बीमारियों की बढ़ती संख्या के कारण, विशेष रूप से अल्ट्रैडियन लय का सामना कई कठिनाइयों के साथ होता है। जीवनशैली और जीवन की अवधारणा तथाकथित जैविक घड़ी के लिए तेजी से विकसित हो रही है जो मनुष्यों को उनके अस्तित्व के लिए दी गई है।
यह घड़ी तीनों ताल (अल्ट्रा, सर्कैडियन और इन्फ्राडियन) से निर्मित है। एक व्यक्ति जितना अधिक इसकी उपेक्षा करता है, उसकी बीमारी का खतरा उतना अधिक होता है। उदाहरण के लिए, कई लोगों में प्रकाश की बढ़ती कमी स्वस्थ शरीर क्रिया विज्ञान पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालती है।
कालानुक्रम भी स्पष्ट रूप से बताता है कि विभिन्न समय क्षेत्रों में बहुत सारी यात्राएं लंबे समय में मानव बायोरिएथम के लिए हानिकारक हैं। यदि दैनिक जीवन में अधिक से अधिक नियमितता खो जाती है, उदाहरण के लिए सामान्य भोजन और पर्याप्त नींद के समय की उपेक्षा करके, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शक्तियों में अनिवार्य रूप से कमी आती है।
