विटामिन बी 12 की कमी

कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के अलावा, मानव जीव को विभिन्न विटामिनों की भी आवश्यकता होती है। इसमें विटामिन बी 12 शामिल है। ए विटामिन बी 12 की कमी कई शिकायतों का कारण बन सकता है और इलाज किया जाना चाहिए।

विटामिन बी 12 की कमी क्या है?

विटामिन बी 12 स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आवश्यकता को बहुत कम बताया जा सकता है, लेकिन यह गायब नहीं होना चाहिए। विटामिन रक्त गठन, कोशिका वृद्धि, कोशिका विभाजन, न्यूरॉन्स के म्यान का निर्माण, डीएनए और आरएनए के उत्पादन और फोलिक एसिड के अवशोषण में योगदान देता है।

विटामिन के महत्वपूर्ण कार्य भी कमी की गंभीर सीमा की व्याख्या करते हैं। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। कई अफवाहों के विपरीत, न केवल शाकाहारी और शाकाहारी आप से पीड़ित हैं विटामिन बी 12 की कमी। कुल मिलाकर, अगर कोई संदेह हो तो डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए। अन्यथा गंभीर दीर्घकालिक परिणाम हैं।

का कारण बनता है

आहार में इसके कारण हो सकते हैं। बी 12 केवल पशु उत्पादों में पाया जा सकता है। तदनुसार, जो लोग मांस और / या दूध और अंडे के बिना करते हैं, उनके लिए B12 की कमी विकसित होने का जोखिम अधिक होता है। हालांकि, उपयुक्त तैयारी के कारण, इस तरह के आहार से मूलभूत समस्या उत्पन्न नहीं होती है। इसके अलावा, बी 12 मुख्य रूप से अंदर होता है, जो जर्मनी में अपेक्षाकृत कम ही खाया जाता है।

भोजन की तैयारी विटामिन को नष्ट कर सकती है। इसलिए, एक कमी काफी संभव है और व्यापक रूप से उन लोगों के बीच भी है जो पशु उत्पादों को नहीं छोड़ते हैं। कुछ स्थितियों में विटामिन की आवश्यकता बढ़ सकती है। यदि इसे कवर नहीं किया गया है, तो कमी हो सकती है। तनाव, शारीरिक श्रम, प्रेम, दु: ख या भय के मामले में, जीव को अधिक विटामिन बी 12 की आवश्यकता होती है, जिसे तनाव के कारण खराब प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

शरीर विभिन्न हार्मोन बनाने के लिए भी बी 12 का उपयोग करता है। ऐसी स्थितियों में, एड्रेनालाईन या डोपामाइन की एक बढ़ी हुई रिहाई सामान्य है, स्मृति का उपयोग अधिक तेज़ी से किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान आवश्यकता आमतौर पर दोगुनी हो जाती है। इसके अलावा, एक शिथिलता लक्षणों का कारण हो सकती है।

विटामिन केवल मौखिक श्लेष्म या आंत के माध्यम से अवशोषित होता है। आंत्र जलन, शराब का दुरुपयोग या पुरानी आंतों की बीमारियां कभी-कभी अवशोषित करने की क्षमता को गंभीर रूप से सीमित कर देती हैं। इसके अलावा, कुछ दवाएं अवशोषण को बाधित कर सकती हैं।

लक्षण, बीमारी और संकेत

एक विटामिन बी 12 की कमी कई तरीकों से प्रकट होती है। यदि यह पहले से ही उच्चारित है, तो यह अवसाद, थकावट और सुस्ती, भ्रम, मस्तिष्क की कमजोरी, हाथों और पैरों में झुनझुनी, श्लेष्मा झिल्ली पर चोट, पक्षाघात और जलती हुई जीभ की ओर जाता है। लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में बी 12 की भागीदारी के कारण एनीमिया से ठेठ पैलसी होता है।

इसलिए कमी गंभीर अनुपात में हो सकती है। यह अक्सर देर से निदान किया जाता है। तदनुसार, यह आपके स्वयं के संदेह को खुले तौर पर संबोधित करने में मददगार हो सकता है। आखिरकार, बी 12 का स्तर पूरी तरह से साबित हो सकता है। एक कमी रातोंरात पैदा नहीं होती है। मानव जीव विटामिन बी 12 को पर्याप्त मात्रा में संग्रहीत करने में सक्षम है।

यही कारण है कि घटना केवल कुछ महीनों या वर्षों के बाद ध्यान देने योग्य हो जाती है। तब तक, शरीर के अपने संसाधन जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं। इसलिए यह संभावना नहीं है कि जब आप अपने आहार को शुद्ध रूप से पौधे-आधारित आहार में बदलते हैं, तो आपको तुरंत विटामिन बी 12 की कमी हो जाएगी।

रोग का निदान और पाठ्यक्रम

निदान कई तरीकों से किया जा सकता है। एक रक्त परीक्षण आम है। एक नियम के रूप में, बी 12 को सीधे मापा नहीं जाता है। एक मूत्र परीक्षण संभव कमी का निर्धारण करने के लिए बच्चों के लिए उपयुक्त है।

उपचार के बिना, विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले एनीमिया से हृदय संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं: लंबे समय में, हृदय पर तनाव बढ़ सकता है। कम ऑक्सीजन परिवहन भी हृदय पतन का खतरा बढ़ जाता है। उत्तरार्द्ध आगे की जटिलताओं का कारण बन सकता है - उदाहरण के लिए गिरने से, जिसके परिणामस्वरूप चोट लग सकती है।

जटिलताओं

विटामिन बी 12 की कमी अपने आप में भी जटिलताएं पैदा कर सकती है। स्थायी न्यूरोलॉजिकल विकार भी उपचार के बिना संभव हैं। इसलिए कमी की पर्याप्त भरपाई जल्द से जल्द होनी चाहिए। विटामिन बी 12 की कमी के मामले में, न्यूरोलॉजिकल शिकायतें स्वयं को प्रकट करती हैं, उदाहरण के लिए, हाथ या पैर में सुन्नता या झुनझुनी के रूप में।

एनीमिया के सामान्य लक्षणों के अलावा, अन्य लक्षण विटामिन बी 12 एनीमिया के साथ दिखाई दे सकते हैं। इनमें थकान, तालुमूल, अपच, कमजोरी महसूस करना, मसूड़ों से खून आना और उनींदापन शामिल हैं। इसके अलावा, आपके दिल की धड़कन और सांस लेने की गति बढ़ सकती है।

मनोवैज्ञानिक जटिलताओं में स्मृति हानि, भ्रम, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और अवसादग्रस्तता मूड शामिल हैं। कुछ मामलों में, मतिभ्रम, विचारों की उड़ान या इसी तरह के लक्षणों के रूप में मनोवैज्ञानिक धारणाएं भी संभव हैं। इसके अलावा, विटामिन बी 12 की गंभीर कमी से व्यक्तित्व में बदलाव हो सकता है।

विशेष रूप से एकाग्रता और स्मृति समस्याएं पेशेवर या शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट का कारण बन सकती हैं। कुल मिलाकर, विभिन्न लक्षण प्रभावित व्यक्ति को सामाजिक रूप से वापस लेने में योगदान कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

विटामिन बी 12 की कमी के मामले में, प्रभावित व्यक्ति को हमेशा डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह स्वतंत्र रूप से ठीक नहीं होता है। आगे की जटिलताओं और लक्षणों के अधिक बिगड़ने को रोकने के लिए, रोग के पहले लक्षण और शिकायत सामने आते ही एक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए अगर संबंधित व्यक्ति स्थायी रूप से थकान, तालु और अवसाद से पीड़ित है। भ्रम या हाथों में एक मजबूत झुनझुनी सनसनी भी बीमारी का संकेत दे सकती है। यदि ये लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं और बिना किसी विशेष कारण के होते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। लक्षण तब भी हो सकते हैं यदि संबंधित व्यक्ति ने अपना आहार बदल दिया हो, क्योंकि इससे विटामिन बी 12 की कमी भी हो सकती है।

ज्यादातर मामलों में, रक्त परीक्षण के साथ विटामिन बी 12 की कमी का आसानी से पता लगाया जा सकता है और अभी भी इसका इलाज किया जा सकता है। परीक्षा आयोजित करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक से संपर्क किया जा सकता है।

थेरेपी और उपचार

एक कमी को संबोधित किया जाना चाहिए। यदि इसका उच्चारण किया जाता है, तो सीरिंज का उपयोग अक्सर किया जाता है, जो स्मृति को जल्दी से रिफिल करता है। आंत की कार्यात्मक गड़बड़ी होने पर ऐसी विधि अक्सर आवश्यक होती है। गोलियाँ लेने से यहाँ कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। Lozenges का सेवन भी किया जा सकता है।

क्योंकि विटामिन भी मौखिक श्लेष्म के माध्यम से अवशोषित होता है, यह एक प्रभावी तरीका है जो बच्चों के लिए भी उपयुक्त है। बहुत सारी तैयारियाँ विशुद्ध रूप से हर्बल हैं और इसलिए शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है। कमी का इलाज करने के लिए, आमतौर पर बहुत अधिक खुराक के साथ तैयारी का उपयोग किया जाता है। इन्हें आमतौर पर रोजाना लेना पड़ता है।

उपचार की शुरुआत में एक उच्च खुराक है, जो वास्तविक दैनिक आवश्यकता से अधिक है। जैसे ही कमी गायब हो गई है, रखरखाव चिकित्सा शुरू होती है, जिसका उद्देश्य दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करना है। जो लोग एक सिरिंज का विकल्प चुनते हैं, उन्हें केवल महीने में एक बार तरल निगलना पड़ सकता है। थोड़े से अभ्यास के साथ, सिरिंजों को चिकित्सा सहायता के बिना घर पर प्रशासित किया जा सकता है। गरीब बी 12 उपयोग वाले लोगों के लिए सीरिंज का अच्छा उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ऐसे मामले में यह संभावना है कि अतिरिक्त बी 12 आपूर्ति की आवश्यकता की कमी समाप्त होने के बाद भी बनी रहेगी। अन्यथा एक नया दोष विकसित होगा। लक्षणों का इलाज करने के अलावा, कारणों में शोध भी किया जाता है। यदि सिरिंज के साथ संभालना सफल नहीं है, तो लोज़ेंग एक विकल्प के रूप में रहते हैं।

उच्च खुराक की तैयारी लेनी चाहिए, खासकर अगर वसूली में व्यवधान हो। ये आमतौर पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। क्योंकि विटामिन बी 12 को खरीदा नहीं जा सकता है, अवांछनीय दुष्प्रभाव से इंकार किया जा सकता है।

निवारण

एक विटामिन बी 12 की कमी को रोका जा सकता है। भोजन में विटामिन केवल कम अनुपात में पाया जाता है। यही कारण है कि यह lozenges का उपयोग करने के लिए समझ में आता है। यह विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, शराबियों, शाकाहारी, शाकाहारियों, धूम्रपान करने वालों और स्तनपान कराने वाली महिलाओं जैसे जोखिम वाले समूहों पर लागू होता है। कई तैयारियां प्राकृतिक हैं और कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

चिंता

सामान्य विटामिन की कमी के साथ, सफलतापूर्वक इलाज किए गए हाइपोकोबालामिया के लिए अनुवर्ती देखभाल के लिए कोई सख्त दिशानिर्देश नहीं हैं। कमी के कारण होने वाले लक्षण आमतौर पर थोड़े समय के बाद अपने आप पूरी तरह से हल हो जाते हैं। पश्चिमी देशों और औद्योगिक देशों में, अपरिवर्तनीय क्षति जो विटामिन की कमी के कारण उपचार की आवश्यकता होती है, अत्यंत दुर्लभ है।

सफल अनुवर्ती देखभाल के लिए, संतुलित आहार सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। पोषण संबंधी सलाह उपचार को पूरक कर सकती है। रोगी द्वारा अंतर्निहित प्रक्रियाओं की गहन जांच से स्व-निर्धारित, सुरक्षित रोकथाम संभव हो जाता है।

यदि हाइपोकोबालामिया का अंतर्निहित कारण एक लाइलाज बीमारी है, तो आहार की खुराक का उपयोग स्थायी रूप से जारी रखा जाना चाहिए। विटामिन बी 12 की कमी के कारण के बावजूद, शरीर में बी 12 स्तर की नियमित अनुवर्ती परीक्षाएं की जानी चाहिए। मूत्र परीक्षण और रक्त परीक्षण दोनों, जो रोगी घर पर स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं, इसके लिए उपयुक्त हैं।

इस प्रकार मूल्यों में एक नई गिरावट को जल्दी देखा जा सकता है और रोका जा सकता है। यदि बी 12 स्टोर पूरी तरह से और सही ढंग से उपचार के दौरान फिर से भर दिया गया है, तो नियमित उपचार परीक्षणों के अलावा कोई और अनुवर्ती उपचार की आवश्यकता नहीं है। यदि लक्षण अचानक से आते हैं, तो एक डॉक्टर से फिर से परामर्श किया जाना चाहिए।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

यदि विटामिन बी 12 की कमी का संदेह है, तो डॉक्टर से मिलने की सिफारिश की जाती है। थोड़ा कमी के लक्षण आमतौर पर अपने आहार को बदलकर सुधारा जा सकता है। बी 12 विटामिन पशु उत्पादों जैसे दूध, पनीर, अंडे, मछली और मांस में पाया जाता है। विशेष रूप से लीवर, सीप और ट्राउट में उच्च विटामिन बी 12 की मात्रा होती है। Vegans सोया दूध, समुद्री हिरन का सींग जामुन या फार्मेसी से पूरक के साथ एक विटामिन बी 12 की कमी की भरपाई करते हैं।

आहार की खुराक के साथ गंभीर कमी के लक्षणों का इलाज किया जाना चाहिए। गोलियाँ या गोलियां पर्याप्त विटामिन बी 12 के साथ जीव की आपूर्ति करती हैं और लक्षणों का प्रतिकार करती हैं। आहार में परिवर्तन के अलावा, व्यक्तिगत शिकायतों को पहचानना और हल करना महत्वपूर्ण है। यह प्रभावित लोगों के लिए सबसे अच्छा है कि वे एक शिकायत डायरी रखें और भोजन डायरी में प्रतिदिन खाये जाने वाले भोजन और पेय को भी रिकॉर्ड करें।

यदि आहार में परिवर्तन के बावजूद लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। एक गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले विटामिन बी 12 की कमी से स्थायी नुकसान हो सकता है जिसे केवल इसके लिए मुआवजा दिया जा सकता है। दृश्य गड़बड़ी या त्वचा परिवर्तन जो एड्स या कॉस्मेटिक उपायों के साथ इलाज किए जा सकते हैं वे विशिष्ट हैं। एक विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ समझा सकता है कि कौन से उपाय विस्तार से समझ में आते हैं।