Achilles tendonitis

मानव शरीर में एक हिस्सा होता है जो बार-बार महान तनाव के संपर्क में आता है - पैर। इस तरह से, Achilles tendonitis हाल के वर्षों में एक विशेष अर्थ सौंपा।

Achilles tendinitis क्या है?

Achilles कण्डरा के साथ विशिष्ट समस्याएं। एच्लीस कण्डरा, कल्कस ट्यूबरोसिटी के साथ एकमात्र और गैस्ट्रोकेनमियस मांसपेशियों के अंत tendons को जोड़ता है। बड़ा करने के लिए क्लिक करें।

Achilles कण्डरा सूजन के स्पष्टीकरण के विभिन्न दृष्टिकोण अकिलीज़ कण्डरा के क्षेत्र में एक रोग परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करते हैं। यह एक दर्दनाक भड़काऊ प्रतिक्रिया पर आधारित है, जो व्यक्ति के आंदोलन की स्वतंत्रता को गंभीर रूप से प्रतिबंधित कर सकता है। Achilles कण्डरा की सूजन के कई कारण हैं।

ज्यादातर मामलों में शारीरिक तनाव विशेष रूप से अधिक होता है। यह महत्वपूर्ण कण्डरा चोटों का कारण बन सकता है। एथलीटों में अकिलीज़ टेंडन की सूजन विशेष रूप से आम है। लेकिन अकिलीज़ टेंडन के क्षेत्र में भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के विकास में जूते भी एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। बहुत बार महिलाएं बहुत ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं। जूते के लंबे समय तक उपयोग जो पैरों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, एच्लीस टेंडन को छोटा कर सकते हैं।

का कारण बनता है

अक्सर एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बछड़ा क्षेत्र में खराब विकसित मांसपेशियों में निहित है। इन मांसपेशी क्षेत्रों को पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। तथाकथित क्लबफुट भी सभी दर्दनाक लक्षणों और शिकायतों के साथ एच्लीस टेंडोनाइटिस की घटना के जोखिमों में से एक है।

पैरों के विभिन्न मिसलिग्न्मेंट्स के कारण, अकिलीज़ टेंडन्स को भी छोटा किया जाता है। यदि इस क्षेत्र में भड़काऊ प्रतिक्रिया के लक्षणों की सही पहचान की जाती है, तो उचित उपचार दिया जा सकता है।

Tendonitis मुख्य रूप से आर्थोपेडिक्स के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा निदान किया जाता है। लेकिन खेल क्षेत्र के चिकित्सकों से भी सलाह ली जा सकती है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

Achilles tendonitis के मामले में, दर्द शुरू में केवल सुबह में होता है और कुछ आंदोलनों के बाद गायब हो जाता है। बीमारी के दौरान, लक्षण आराम के चरणों में या रात में बने रहते हैं और दिन के दौरान पूरी तरह से दूर नहीं जाते हैं। दर्द के अलावा, सूजन, त्वचा का लाल होना और एड़ी क्षेत्र में खुजली हो सकती है।

ये लक्षण आमतौर पर प्रभावित पैर को आंदोलन में प्रतिबंधित करते हैं: जब चलती है, दर्दनाक तनाव और ठेठ जलन होती है। इसके अलावा, सूजन बढ़ सकती है। यदि अकिलीज़ टेंडोनाइटिस का जल्दी से इलाज किया जाता है, तो आमतौर पर आगे कोई लक्षण नहीं होंगे। यदि कोई उपचार नहीं दिया जाता है, तो achillodynia विकसित हो सकता है।

यह स्वयं प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, सुबह में एच्लीस टेंडन के एक कड़ेपन में और पुराने दर्द जो निचले पैर और एड़ी को विकीर्ण करता है। अकिलिस कण्डरा सूज गया है, बहुत गर्म और लाल हो गया है, और इसे छूने से गंभीर दर्द होता है। Achilles tendonitis तंत्रिका अंत को भी नुकसान पहुंचा सकता है और माइक्रोक्रैक का कारण बन सकता है।

एक ऑपरेशन के बाद, टर्सल और टखने के क्षेत्र में सूजन जैसे लक्षण हो सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर कुछ दिनों के बाद कम हो जाता है। वर्णित लक्षण अक्सर शुरुआती उपचार के साथ भी कई हफ्तों से महीनों तक बने रहते हैं।

निदान और पाठ्यक्रम

Achilles tendonitis का निदान करने के लिए, चिकित्सक एक चिकित्सा इतिहास लेगा। रोगी के रोजमर्रा के जीवन और उसकी शिकायतों के बारे में विभिन्न प्रश्नों पर चर्चा की जाती है। फिर ये मुख्य रूप से शिकायतों के समय, संभावित खेल और पिछली बीमारियों की चिंता करते हैं।

फिर संबंधित व्यक्ति की शारीरिक जांच की जाती है। डॉक्टर पहले एक स्पष्ट परीक्षा करेंगे और एच्लीस टेंडन को स्कैन करेंगे। इस क्षेत्र में परिवर्तन तब महसूस किया जा सकता है। यदि अकिलीज़ टेंडन में भड़काऊ प्रतिक्रियाएं हैं, तो डॉक्टर एक इमेजिंग परीक्षण का उपयोग भी कर सकता है। अक्सर, एक अल्ट्रासाउंड डिवाइस का उपयोग निदान करने के लिए किया जाता है।

एच्लीस टेंडन में सूजन दिखाने के लिए एक्स-रे का भी उपयोग किया जा सकता है। इस तरह से बीमारी का अच्छी तरह से प्रतिनिधित्व किया जा सकता है। बीमारी का कोर्स बहुत लंबे समय तक चल सकता है। यह अक्सर इस तथ्य के कारण होता है कि प्रभावित लोग हमेशा लक्षणों को गंभीरता से नहीं लेते हैं और डॉक्टर से परामर्श नहीं करते हैं।

शुरुआत में, दर्द मुख्य रूप से सुबह में होता है और कुछ आंदोलन के बाद कम हो जाता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, लक्षण रात में भी होते हैं या जब रोगी आराम कर रहा होता है। अंततः, achillodynia विकसित होता है। इससे एच्लीस टेंडन का अध: पतन होता है, जो आसपास के ऊतक, जैसे नसों और वाहिकाओं को भी प्रभावित कर सकता है।

जटिलताओं

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो बीमारी के पाठ्यक्रम को आगे बढ़ाया जा सकता है, खासकर यदि वे प्रभावित होते हैं जो अकिलीज़ टेंडन में दर्द को अनदेखा करते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी और उनके खेल व्यवहार के तनाव को बनाए रखते हैं। दर्द आमतौर पर सुबह उठने के बाद होता है। रोगी को कुछ मिनटों के लिए चले जाने के बाद, लक्षण जल्दी से कम हो जाते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, दर्द रात में या जब रोगी आराम कर रहा होता है।

आगे की शिकायतें अधिक गर्मी, कोमलता और कठोर बछड़े की मांसपेशियां हैं। यदि अकिलिस टेंडोनाइटिस का निदान बहुत देर से हो रहा है, तो अचिलोडायोनिया विकसित हो सकता है। यह इलाज करना मुश्किल है क्योंकि एच्लीस कण्डरा और आसपास के ऊतक में गंभीर अपक्षयी परिवर्तन होते हैं।

इनमें नवगठित रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत के साथ-साथ सूक्ष्म आँसू भी शामिल हैं। रोगी को दर्द के बिना और प्रतिबंध के बिना फिर से घूमने में कई महीने गुजर सकते हैं। Achilles tendonitis के सामान्य लेकिन हानिरहित लक्षणों में टार्सल और टखने वाले क्षेत्रों में सूजन शामिल होती है, जो ऑपरेशन के कुछ दिनों बाद कम हो जाती है।

घाव के संक्रमण के साथ-साथ निशान ऊतक में सूजन या दर्द संभव है। ये घाव भरने के विकार ज्यादातर एक अल्सर और अलग-अलग रंजित निशान के कारण होते हैं। एक नरम नरम ऊतक संक्रमण की भी आशंका है। यह सर्जिकल साइट के क्षेत्र में उठता है और फिर से टुटे हुए कण्डरा को नष्ट कर देता है।

एक अनुवर्ती ऑपरेशन आवश्यक है। गंभीर जटिलताएं अकिलीज़ टेंडन में नसों को चोट लगती हैं जो पैर के बाहर की ओर सुन्नता का कारण बनती हैं। अधिक शायद ही कभी, एक नया आंसू सर्जिकल सिवनी के बाद या रूढ़िवादी चिकित्सा के साथ होता है।

उपचार और चिकित्सा

इसके अलावा, Achilles tendonitis के उपचार के लिए कूलिंग एड्स का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इनका उपयोग तथाकथित क्रायोथेरेपी में भी किया जाता है। उपचार के इस रूप का उद्देश्य Achilles कण्डरा क्षेत्र में सूजन को कम करना है।

पहले उपचार के बाद बहुत बार लक्षणों में ध्यान देने योग्य सुधार होते हैं। यदि अकिलीज़ कण्डरा की सूजन टेंडन की कमी के कारण होती है, तो विशेष रूप से निर्मित जूते भी पहने जा सकते हैं। इन जूतों में छोटी एड़ी होती है। हालांकि, राहत देने वाले विभिन्न पट्टियों का भी उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, एच्लीस टेंडोनाइटिस के लिए एक सफल चिकित्सा के लिए उपयुक्त जूता इनसोल का उपयोग करना संभव है।

ये अब तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। ये इंसोल्स विकृत पैरों को सही करने में मदद कर सकते हैं। तथाकथित किनेशियो टेप भी अक्सर निर्धारित होते हैं। ये विशेष टेप अकिलीज़ टेंडन में भड़काऊ प्रतिक्रिया के बहुत तेजी से उपचार में योगदान करते हैं। इस तरह से बीमारी को रोका भी जा सकता है।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

आउटलुक और पूर्वानुमान

Achilles tendinitis आंदोलन में अपेक्षाकृत गंभीर दर्द और प्रतिबंध की ओर जाता है। कुछ लोगों के लिए, प्रतिबंधित गतिशीलता अवसाद या अन्य मनोवैज्ञानिक शिकायतों का कारण बन सकती है और इस प्रकार जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रभावित क्षेत्र और त्वचा के लाल होने की गंभीर सूजन भी होती है।

गंभीर मामलों में, रोगी को एक चलने वाली सहायता पर निर्भर होना पड़ता है जब आंदोलन की प्रतिबंध प्रगति हुई है। Achilles tendonitis के कारण शारीरिक और खेल गतिविधियाँ आसानी से संभव नहीं हैं।

ज्यादातर मामलों में अकिलिस टेंडोनाइटिस का निदान आसान है, इसलिए उपचार जल्दी से शुरू किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, रोगी को उसके शरीर की देखभाल करनी होती है और एक निश्चित अवधि के लिए सक्रिय नहीं होना चाहिए।

कभी-कभी दर्द आराम करने वाले चुटकुले के रूप में भी होता है और इससे नींद संबंधी विकार भी हो सकते हैं। सूजन और दर्द को दवा की मदद से लड़ा जाता है। हालांकि, यदि उपचार देर से आता है, तो लक्षण आमतौर पर पूरी तरह से सीमित नहीं हो सकते हैं। रोग जीवन प्रत्याशा को कम नहीं करता है।

निवारण

जो कोई भी एच्लीस टेंडन में सूजन की घटना का मुकाबला करना चाहता है, उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पैरों पर शारीरिक तनाव बहुत अधिक नहीं है। इस संबंध में, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि शारीरिक तनाव एकतरफा तरीके से न हो, क्योंकि विशेष रूप से इस स्थिति के नकारात्मक परिणाम हैं।

यदि पैरों, टेंडनों और जोड़ों पर नियमित या लगातार तनाव होता है, तो यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ये समान रूप से वितरित किए गए हैं। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि उपयुक्त जूते पहने जाते हैं।

ताकि पहली बार में कोई शिकायत न हो सके, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि क्या पैर क्षेत्र में कोई खराबी है। कभी-कभी यह आवश्यक रूप से लेपर्स के लिए ध्यान देने योग्य नहीं होता है और जरूरी नहीं कि शिकायतों का कारण बनता है। यदि यह मामला है, तो एक उपयुक्त चिकित्सा जल्द से जल्द होनी चाहिए।

चिंता

Achilles tendinitis एक अक्सर फैला हुआ लक्षण है जो बार-बार भड़क सकता है। लगातार देखभाल के बाद इसलिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके लिए सही संपर्क व्यक्ति पारिवारिक चिकित्सक, खेल चिकित्सक या आर्थोपेडिस्ट हैं।

चिकित्सा के बाद एच्लीस कण्डरा की सुरक्षा और लक्षणों का निर्वाह सर्वोच्च प्राथमिकता है। यदि एथलीटों को बेहतर ढंग से आगे बढ़ना है, तो विशेष रूप से एथलीटों के साथ बहुत शुरुआती व्यायाम से बचना चाहिए। बोझ और अपने खुद के शरीर को सुनने के लिए एक कदम-दर-चरण दृष्टिकोण एक पूर्वापेक्षा है। इसमें व्यायाम से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग भी शामिल है।

यहाँ ध्यान बछड़े की मांसपेशियों पर है। इन मांसपेशियों की नियमित रूप से मालिश भी की जा सकती है।यह सुनिश्चित करता है कि बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन न हो और इसलिए एच्लीस टेंडन पर उच्च तन्यता प्रभाव न डालें। रोगी स्ट्रेच के बारे में सीखता है जो विशेष रूप से फिजियोथेरेपिस्ट से प्रासंगिक हैं।

सही जूते भी बहुत महत्वपूर्ण है जब यह Achilles tendonitis के लिए उचित aftercare की बात आती है। ऊँची एड़ी के जूते को बछड़े की मांसपेशियों को छोटा करने और फिर से अकिलीज़ कण्डरा क्षेत्र में जलन होने पर ऊँची एड़ी के जूते को कम चुना जाना चाहिए। व्यायाम के बाद पैरों को ऊपर उठाने से एकिलस टेंडन को ठीक होने में मदद मिल सकती है। नंगे पांव चलने से पैरों पर शारीरिक तनाव में योगदान होता है और दर्द निवारक टेंडोनाइटिस से बचने के बाद aftercare के संदर्भ में एक सहायक भी है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

Achilles tendinitis हमेशा एक डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। इसके अलावा, लक्षणों को कुछ घरेलू उपचारों और उपायों से दूर किया जा सकता है।

सबसे पहले, सूजन वाले एकिलस कण्डरा को राहत और ठंडा किया जाना चाहिए। फार्मेसी से आइस क्यूब्स या शीतलन मलहम के साथ दोहराया मालिश विशेष रूप से प्रभावी हैं। दर्द निवारक और पुदीना, वेलेरियन, दालचीनी या लैवेंडर जैसे विरोधी भड़काऊ घरेलू उपचार मलहम, तेल या पोल्टिस के रूप में कण्डरा में लगाए जा सकते हैं और तेजी से दर्द से राहत का वादा कर सकते हैं। आवश्यक तेलों और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले अन्य पदार्थों के साथ पैर स्नान भी उपयुक्त हैं। शास्त्रीय मालिश और विश्राम अभ्यास भी उपलब्ध हैं। गंभीर असुविधा की स्थिति में, आपको अस्थायी रूप से पैरों के साथ सुरक्षात्मक जूते पर स्विच करना चाहिए।

हीलिंग प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, हम जांघ की फ्लेक्सर मांसपेशियों के लिए हीट थेरेपी और हल्की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की सलाह देते हैं। एक प्रभावी व्यायाम एक चरण पर पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते के साथ ऊपर और नीचे दोहराया जाता है। इसके अलावा, वैकल्पिक उपचार जैसे कि प्रत्यक्ष वर्तमान चिकित्सा या अल्ट्रासाउंड के साथ उपचार भी उपलब्ध हैं। यदि आपके पास अधिक गंभीर लक्षण हैं, तो आपको एचीस टेंडोनाइटिस होने पर तुरंत डॉक्टर या आर्थोपेडिक सर्जन को देखना चाहिए।