समायोजन अव्यवस्था

में समायोजन अव्यवस्था यह एक मानसिक बीमारी है जिसमें संबंधित व्यक्ति जीवन में एक निर्णायक बदलाव के बाद विभिन्न मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ प्रतिक्रिया करता है, उदाहरण के लिए नौकरी, चाल, पेंशन आदि का परिवर्तन या तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं जैसे कि शोक, दुर्घटना, तलाक या इस तरह के बाद।

समायोजन विकार क्या है?

लोग आमतौर पर बदलती परिस्थितियों या घटनाओं के अनुकूल हो सकते हैं। यह एक समायोजन विकार के साथ अलग है, जो सभी आयु समूहों को प्रभावित कर सकता है।
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एक समायोजन विकार का अर्थ है कि संबंधित व्यक्ति तनावपूर्ण जीवन की घटना पर प्रतिक्रिया करता है। यह उनके मन की स्थिति में या एक अशांत, पारस्परिक व्यवहार में एक नकारात्मक परिवर्तन में व्यक्त किया जा सकता है। विकार तब होता है जब वह उस कठिन नई स्थिति के अनुकूल नहीं हो पाता है जो लंबे समय से उत्पन्न हुई है क्योंकि वह इसे मनोवैज्ञानिक या शारीरिक रूप से स्वीकार करने में असमर्थ है।

यह विशेषता है कि वह भावनात्मक रूप से उत्पीड़ित और भावनात्मक रूप से प्रभावित महसूस करता है। सामाजिक संबंध और उत्पादकता एक समायोजन विकार में सीमित हैं। इससे संबंधित व्यक्ति को उच्च स्तर की पीड़ा हो सकती है।

का कारण बनता है

लोग आमतौर पर बदलती परिस्थितियों या घटनाओं के अनुकूल हो सकते हैं। यह एक समायोजन विकार के साथ अलग है, जो सभी आयु समूहों को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि प्रभावित व्यक्ति ऐसा करने में सक्षम नहीं है। मनोवैज्ञानिक लक्षण होते हैं, जिनके कारण विभिन्न कारण होते हैं, उदाहरण के लिए यदि हुए परिवर्तन बहुत अधिक तनावपूर्ण हैं या एक ही समय में कई परिवर्तन होते हैं जो मनोवैज्ञानिक अधिभार को जन्म देते हैं।

कभी-कभी पीड़ित के पास पर्याप्त मुकाबला करने की रणनीति नहीं होती है। तनाव के तनाव कारक हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, निजी या पेशेवर वातावरण में लंबे समय तक संघर्ष, बीमारियां, मौतें, वित्तीय समस्याएं, चलती घर, एक बच्चे का जन्म और बहुत कुछ। यह लगभग किसी भी तनावपूर्ण घटना हो सकती है जो जीवन में हो सकती है। इसमें नकारात्मक, लेकिन सकारात्मक परिस्थितियां भी शामिल हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि घटना कितनी कठिन है, लेकिन तनाव को कैसे विषयगत रूप से महसूस किया जाता है, वहां कितनी मुश्किल घटनाएं पहले से हुई हैं, संबंधित व्यक्ति कितना लचीला है और वह स्थिति का सामना करने का प्रबंधन कैसे करता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि समायोजन विकार और परिणाम की गंभीरता है या नहीं। यदि बचपन में पीड़ित को तनाव का अनुभव होता है, तो एक समायोजन विकार का खतरा भी अधिक हो सकता है। समायोजन विकार आमतौर पर अधिकतम छह महीने तक रहता है।

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लक्षण, बीमारी और संकेत

एक समायोजन विकार के लक्षण विविध हो सकते हैं और खुद को प्रकट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अवसादग्रस्तता के मूड के रूप में। भय, चिंता, क्रोध, कड़वाहट, बेचैनी, उदासी, निराशा, भावनात्मक भ्रम, मनोदशा में गिरावट और नींद की समस्याएं विशिष्ट शिकायतें हैं।

संबंधित व्यक्ति को अक्सर यह महसूस होता है कि वह अब रोजमर्रा की परिस्थितियों का सामना नहीं कर सकता है और जारी नहीं रख सकता है क्योंकि वह मानता है कि वह रोजमर्रा के कामों में नहीं है। एक समायोजन विकार के साथ अलगाव और संकट की भावनाएं भी पैदा हो सकती हैं। रुचि की कमी, एकाग्रता के साथ-साथ जीवन के लिए उत्साह की बढ़ती हानि सामाजिक व्यवहार और प्रभावित व्यक्ति के प्रदर्शन को काफी प्रतिबंधित कर सकती है।

परिणाम अक्सर सामाजिक वापसी और यहां तक ​​कि आक्रामकता भी होते हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याओं के अलावा, एक समायोजन विकार भी पाचन संबंधी विकारों और तनाव जैसे दैहिक शिकायतों का कारण बन सकता है।

निदान और पाठ्यक्रम

यदि एक समायोजन विकार का संदेह है, तो मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक सबसे पहले यह पूछते हैं कि कौन से लक्षण मौजूद हैं, कितनी बार और कितने गंभीर रूप से होते हैं। वह फिर यह निर्धारित करता है कि क्या प्रभावित व्यक्ति अपने रोजमर्रा के जीवन का सामना करने में सक्षम है या क्या विकार ने पहले से ही ऐसे आयामों को ग्रहण किया है कि वह अब अपनी नौकरी का पीछा नहीं कर सकता है या उदाहरण के लिए बच्चों की देखभाल कर सकता है।

चिकित्सा पेशेवर बातचीत के परिणाम को जाँच के लिए एक आधार के रूप में उपयोग करता है कि क्या यह एक तनावपूर्ण घटना या समायोजन विकार के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है जिसे उपचार की आवश्यकता है। यह परिणाम भी प्रदान करता है कि तनाव से निपटने के लिए कौन से संसाधन उपलब्ध हैं, अर्थात्, समायोजन विकार, प्रभावित व्यक्ति में।

जटिलताओं

एक समायोजन विकार आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा इलाज किया जाता है और एक शारीरिक बीमारी नहीं है। समायोजन विकार के साथ, संबंधित व्यक्ति अक्सर अकेला और असुरक्षित महसूस करता है, जो अक्सर संकट की भावना की ओर जाता है। प्रभावित होने वाले अक्सर अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को इस बात का एहसास कराते हैं।

इससे सामाजिक व्यवहार और सामाजिक वापसी में बदलाव आया। समायोजन विकारों वाले लोग अक्सर खालीपन की भावना से ग्रस्त होते हैं या किसी विशेष अतीत या भविष्य के मुद्दे के बारे में चिंता बढ़ जाती है। ख़ुशी, शोक और भय भी समायोजन विकार की सामान्य जटिलताएँ हैं। संकेत व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, और उनमें से सभी एक उदास मनोदशा, चिंता और चिंता का परिणाम होते हैं।

उपचार या तो चिकित्सा में बातचीत के माध्यम से या एक दवा के माध्यम से होता है। थेरेपी आमतौर पर तुरंत प्रभावी नहीं होती है, समायोजन विकार का इलाज होने से पहले समय लगता है। संबंधित व्यक्ति भय की भावनाओं की शिकायत करता है और अब रोजमर्रा के जीवन का सामना नहीं कर सकता है। यह सामाजिक व्यवहार को प्रभावित करता है, खासकर युवा लोगों के बीच।

कुछ मामलों में, जो प्रभावित होते हैं वे भी अपनी नौकरी खो देते हैं, गंभीर अवसाद में पड़ जाते हैं और आत्महत्या के विचार भी करने लगते हैं। दोस्तों और रिश्तेदारों को निश्चित रूप से अपनी तरफ से खड़े होना चाहिए, अगर उनके पास समायोजन विकार है और इसके बारे में एक डॉक्टर को सूचित करें।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

बहुत से लोग अपने जीवन के दौरान समायोजन विकारों से पीड़ित होते हैं - तनावपूर्ण रहने की स्थिति और जीवन में गंभीर परिवर्तनों से उत्पन्न। यदि समायोजन विकार के लक्षण इतने गंभीर हैं कि एक सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी संभव नहीं है, तो प्रभावित लोगों को तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

यदि आप अपने वर्तमान जीवन के आसपास अपना रास्ता नहीं खोज सकते हैं और बेचैनी, घबराहट, सामाजिक वापसी, अवसाद और नींद संबंधी विकार जैसे लक्षण आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं, तो परिवार के डॉक्टर से मिलने की सिफारिश की जाती है।

परिवार चिकित्सक, एक विश्वसनीय चिकित्सक के रूप में, व्यक्तिगत शिकायतों की एक प्रारंभिक तस्वीर प्राप्त कर सकता है और फिर एक विशेषज्ञ को एक रेफरल लिख सकता है। मनोचिकित्सा के विशेषज्ञ दवा के साथ तनावपूर्ण लक्षणों का इलाज कर सकते हैं या मनोचिकित्सा के लिए एक सिफारिश दे सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, समायोजन विकार को मनोचिकित्सा के साथ अच्छी तरह से व्यवहार किया जा सकता है।

वर्तमान समस्याओं और विचारों पर चर्चा करके भावनात्मक राहत प्राप्त की जा सकती है। मनोचिकित्सा को आपको नई परिस्थितियों से बेहतर तरीके से निपटने और अपनी समस्याओं के व्यक्तिगत समाधान खोजने में मदद करनी चाहिए। सहायक चर्चाओं का रोगी के दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है और राहत देने वाला प्रभाव हो सकता है। मनोचिकित्सा का उपयोग भविष्य में तनावपूर्ण रहने की स्थिति से बेहतर तरीके से निपटने के नए तरीकों को खोजने और अभ्यास करने के लिए भी किया जा सकता है।

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उपचार और चिकित्सा

एक समायोजन विकार के इलाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण विकल्प मनोचिकित्सा है, जो परामर्श के रूप में भी कार्य करता है। थेरेपी भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकती है और व्यक्ति को सामान्य दिनचर्या में वापस लाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, यह उपचार समझने का एक अच्छा मौका प्रदान करता है कि समायोजन विकार क्यों हुआ।

कारणों को समझना स्वस्थ तनावपूर्ण रणनीतियों को विकसित करना सीख सकता है जो अन्य तनावपूर्ण घटनाओं से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं जो बाद में जीवन में उत्पन्न हो सकते हैं। यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि यह अच्छे समय में पहचाना जाए और इसका प्रतिकार किया जाए।

कुछ मामलों में, जब बातचीत पर्याप्त नहीं होती है, तो दवाओं का उपयोग अवसाद, चिंता, या यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों जैसे लक्षणों की सहायता के लिए किया जाता है। एंटीडिप्रेसेंट्स के साथ-साथ एंटी-चिंता दवाएं एक समायोजन विकार में प्रभावी साबित हुई हैं।

आउटलुक और पूर्वानुमान

एक समायोजन विकार कुछ हफ्तों से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है। कुछ डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक समायोजन विकार को "सौम्य" के रूप में देखते हैं क्योंकि कई मामलों में यह पूरी तरह से हल हो जाता है या सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। अधिकांश समायोजन विकार बेहतर हो जाते हैं या छह महीने के भीतर पूरी तरह से चले जाते हैं।

हालांकि, मनोवैज्ञानिक और डॉक्टर अब समायोजन विकार की बात नहीं करते हैं यदि लक्षण छह महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं। प्रतिक्रियाशील अवसाद में, यह समय सीमा दो साल तक बढ़ा दी जाती है। यह नैदानिक ​​दिशानिर्देश समायोजन विकारों के लिए वास्तविक पूर्वानुमान को तिरछा कर सकता है।

अब तक, केवल कुछ अध्ययन हैं जो विशेष रूप से समायोजन विकार से निपटते हैं। यह एक और कारण है कि रोग का निदान अक्सर अस्पष्ट होता है। इसके अलावा, समायोजन विकार बहुत विविध हैं। चूंकि समायोजन विकार एक व्यापक स्पेक्ट्रम को कवर करता है और इसमें कई अलग-अलग ट्रिगर हो सकते हैं, इसलिए रोग का निदान व्यक्तिगत मामले और इसकी संबंधित स्थितियों पर बहुत अधिक निर्भर करता है। एक प्रभावित व्यक्ति के पास जितने अधिक संसाधन होंगे और उपयोग करेंगे, उतनी ही स्थिति में सुधार होगा।

समायोजन संबंधी गड़बड़ी करने वाली मनोवैज्ञानिक शिकायतें पुरानी हो सकती हैं और इस तरह कई वर्षों तक बनी रहती हैं। इस तरह की प्रक्रिया का एक उदाहरण क्रोनिक शोक है। प्रवासन के कारण समायोजन संबंधी विकार और संबंधित "कल्चर शॉक" अक्सर तब सुधरते हैं जब व्यक्ति अपने नए वातावरण में बस जाता है और अच्छी तरह से एकीकृत होता है।

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निवारण

समायोजन विकार को निश्चित रूप से रोकने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन स्वस्थ तनाव की रणनीतियों को विकसित करने का एक मौका है, उदाहरण के लिए उच्च तनाव के समय में इससे निपटने के लिए। स्वस्थ संतुलन बनाने के लिए पर्याप्त पुनर्प्राप्ति चरणों के साथ स्वस्थ जीवन शैली का होना भी सहायक है।

व्यायाम, योग और ध्यान भी संतुलित होने में बहुत अच्छे हैं, कठिन परिस्थितियों में उचित रूप से प्रतिक्रिया करते हैं और इस तरह एक समायोजन विकार को रोकते हैं। कई कारक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

चिंता

एक नियम के रूप में, एक समायोजन विकार से प्रभावित लोगों के पास कोई विशेष अनुवर्ती विकल्प उपलब्ध नहीं है। हालांकि, ये हमेशा आवश्यक नहीं होते हैं क्योंकि समायोजन विकार को मुख्य रूप से एक डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। सफल उपचार के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए कि इन विकारों की पुनरावृत्ति न हो और इसे टाला न जाए।

ज्यादातर मामलों में, इस विकार का इलाज एक मनोवैज्ञानिक से चिकित्सा के साथ किया जाता है। सबसे ऊपर, आगे के लक्षणों और जटिलताओं को रोकने के लिए शुरुआती उपचार शुरू किया जाना चाहिए। दोस्तों और परिवार के लोगों को समायोजन विकार के लक्षणों से अवगत कराना चाहिए और डॉक्टर से इलाज लेना चाहिए।

कुछ मामलों में, बीमारी को दवा की मदद से भी सहारा दिया जाता है, ताकि इसे नियमित रूप से लेना महत्वपूर्ण हो। अन्य दवाओं के साथ संभावित बातचीत भी हो सकती है। परिवार और दोस्तों का समर्थन अक्सर रोग के आगे के पाठ्यक्रम पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालता है और आगे की जटिलताओं और शिकायतों को रोक सकता है। समायोजन विकार प्रभावित व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को कम नहीं करता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

अधिक से अधिक लोगों को रोजमर्रा की जिंदगी में गंभीर तनावों से जूझना पड़ता है, जिसका लोगों के शरीर और दिमाग पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। चूंकि एक समायोजन विकार अक्सर नकारात्मक मूड और सामाजिक व्यवहार के पारस्परिक विकारों में खुद को प्रकट करता है, इसलिए इसे सामाजिक जीवन में छिपाना मुश्किल है।

चूंकि समायोजन विकार अक्सर तनावपूर्ण समय का परिणाम होता है, इसलिए इसे उत्थान के लिए पर्याप्त आराम के साथ कम किया जा सकता है। प्रभावित लोगों को रोजमर्रा की जिंदगी में अपने लिए पर्याप्त समय की योजना बनानी चाहिए। चूंकि समायोजन विकार आमतौर पर समय में सीमित है, इसलिए मित्र और परिवार इस कठिन समय के दौरान सहायता प्रदान कर सकते हैं और प्रभावित व्यक्ति की मदद कर सकते हैं। समायोजन विकारों के लिए एक और स्व-सहायता पद्धति तथाकथित विश्राम अभ्यास और ध्यान है, जिसमें प्रभावित व्यक्ति खुद को अच्छी तरह से महसूस कर सकता है और जीवन के तनावों को दूर कर सकता है।

दूसरी ओर, कुछ लोगों को तनाव को दूर करने और भलाई की भावना हासिल करने के लिए तीव्र शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। चूंकि प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग है, इसलिए सभी को अपने लिए शोध करना चाहिए कि उनके लिए क्या अच्छा है। खेल इकाइयों, विश्राम अभ्यास, आराम की अवधि आदि के साथ, एक समायोजन विकार के लक्षणों को कम किया जा सकता है ताकि प्रभावित व्यक्ति अपनी ताकत को फिर से पा सके और जीवन में सक्रिय रूप से भाग ले सके।