पेरिनेम की मालिश

पेरिनेम की मालिश गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो प्रसव के लिए अपने शरीर को तैयार करना चाहती हैं। योनि और गुदा के बीच पेरिनेल क्षेत्र की मालिश वहाँ ऊतक को ढीला करती है और अक्सर एक पेरिनेल आंसू या कटौती को रोक सकती है और प्रसव के दौरान बेहतर छूट में योगदान कर सकती है। मालिश आसानी से घर पर की जा सकती है।

पेरिनेल मसाज क्या है?

बारहमासी मालिश जन्म की तैयारी का हिस्सा है और अक्सर दाइयों द्वारा सिफारिश की जाती है। लक्ष्य योनि और गुदा के बीच के क्षेत्र को अधिक कोमल बनाना है ताकि जन्म के समय आंसू आने की संभावना कम हो।

परिश्रम के दौरान पेरिनेम महान दबाव के संपर्क में है। एक नियमित पेरिनियल मालिश के साथ, रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण संबंधित क्षेत्र अधिक लचीला हो जाता है। एक मनोवैज्ञानिक घटक भी है: पेरिनेम पर मालिश महिला को प्रसव के दौरान खींच के लिए मानसिक रूप से तैयार करती है, जो प्रासंगिक स्थिति में सदमे को कम करती है। आदर्श रूप से, मालिश अनुष्ठान को याद करने से आपको बच्चे के जन्म के दौरान आराम करने में मदद मिलेगी, जिससे बर्थिंग प्रक्रिया आसान हो जाती है।

मालिश कम समय में आसानी से और स्वतंत्र रूप से घर पर किया जा सकता है और इसके लिए उपयुक्त तेल के अलावा किसी अन्य सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। जन्म से कम से कम 1.5 महीने पहले नियमित पेरिनियल मालिश शुरू की जानी चाहिए - या तो गर्भवती महिला द्वारा या उसके साथी द्वारा।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

पेरिनीयल मालिश का उद्देश्य गर्भवती महिलाओं को प्रसव के लिए उनके शरीर और उनके मानस को तैयार करने में मदद करना है। पेरिनेल क्षेत्र की नियमित मालिश पांच साल से पहले नहीं, बल्कि जन्म के छह सप्ताह पहले शुरू की जानी चाहिए ताकि सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त किया जा सके।

इस विशेष मालिश का उद्देश्य जन्म के लिए पेरिनेम के क्षेत्र को अधिक लोचदार बनाना है और इस बिंदु पर रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना है ताकि जन्म प्रक्रिया के दौरान ऊतक न फट जाए या यहां तक ​​कि चिकित्सा कारणों के लिए भी उकसाना पड़े। बेशक, पेरिनेल मालिश एक जटिलता-मुक्त जन्म की गारंटी नहीं है, लेकिन यह पेरिनेल आंसू या एक आवश्यक पेरिनेल चीरा के जोखिम को काफी कम करता है।

कम से कम हर दो दिन में पांच से दस मिनट तक पेरिनियल मसाज में निवेश करना चाहिए। सबसे बड़ी संभव छूट के लिए, हालांकि, इसे समय के दबाव में नहीं किया जाना चाहिए। आप मालिश स्वयं कर सकते हैं या आपका साथी कर सकता है। एक कोमल, वनस्पति तेल जैसे जोजोबा या बादाम का तेल एक सहायता के रूप में कार्य करता है। एक चुटकी में, स्नेहक भी उपयुक्त है। विशेष बारहमासी मालिश तेल भी बाजार में हैं, लेकिन बिल्कुल आवश्यक नहीं है।

यह महत्वपूर्ण है कि महिला पेरिनेल मालिश के दौरान सहज महसूस करती है, क्योंकि विश्राम एक आवश्यक कारक है। एक शांत, परिचित कमरा, संभवतः मोमबत्तियों या इस तरह से सुसज्जित, मदद कर सकता है, जैसा कि मालिश से पहले एक बुलबुला स्नान कर सकता है। एक आरामदायक स्थिति भी महत्वपूर्ण है। ज्यादातर महिलाएं बिस्तर या सोफे पर आधे बैठने की स्थिति पसंद करती हैं, लेकिन पेरिनेल मसाज को अच्छी तरह से लेटकर, स्क्वैटिंग या सपोर्ट से भी किया जा सकता है।

जब एक आरामदायक स्थिति मिलती है, तो साफ हाथों पर थोड़ा सा तेल लगाया जाता है। फिर अंगूठे को ध्यान से तर्जनी उंगली में डाला जाता है, और संभवतः मध्यमा उंगली भी, कोमल परिपत्र आंदोलनों के साथ पेरिनेम के बाहरी क्षेत्र की मालिश करती है। बाहरी उंगलियां पेरिनेम की मालिश कर सकती हैं - एक घड़ी की स्थानिक छवि के तहत - लगभग तीन और नौ बजे तक।

दूसरा कदम योनि को अपने भीतर के अंगूठे के साथ नीचे की ओर फैलाना है। फिर दो उंगलियां डाली जाती हैं, जो अतिरिक्त रूप से एक तीसरे चरण में फैली हुई हैं। यदि गर्भवती महिला को दो उंगलियों के साथ योनि में जाने में कठिनाई होती है, तो अंगूठे, जो थोड़ा गहरा डाला गया है, का उपयोग पार्श्व और निचले योनि द्वार को फैलाने के लिए भी किया जा सकता है। परिणामी दबाव इतना धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए कि प्रतिरोध महसूस किया जा सके लेकिन कोई दर्द नहीं होता है।

पेरिनेल मालिश का अंतिम चरण अपने अंगूठे के साथ पेरिनम को थोड़ा बाहर की ओर झुकाना है, विशेष रूप से तल पर। फिर से, विरोध होना चाहिए, लेकिन कोई दर्द नहीं। जो कोई भी पेरिनेल मालिश करने के बारे में अनिश्चित है, वे सलाह के लिए अपने दाई से पूछ सकते हैं। यह एक गर्भवती महिला को कठिनाइयों की स्थिति में खुशी से सलाह देगा और मूल्यवान, व्यक्तिगत सुझाव देगा।

जोखिम, दुष्प्रभाव और खतरे

जब एक पेरिनेल मालिश करते हैं, तो निश्चित रूप से हाथ और छोटे नाखूनों को साफ करना महत्वपूर्ण होता है ताकि मालिश स्वच्छ रूप से और चोटों के बिना आगे बढ़ सके।

जननांग क्षेत्र में संक्रमण के मामले में, पेरिनेल मालिश से बचना बेहतर होता है, अन्यथा संक्रमण खराब हो सकता है या फैल सकता है। एक फंगल संक्रमण, उदाहरण के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है इससे पहले कि गर्भवती महिला पेरिनेल मालिश कर सकती है।

जो कोई भी पहले से जानता है कि वे समय से पहले प्रसव के लिए प्रवण हैं, उन्हें पेरिनेल मालिश करने से पहले दाई से सलाह लेनी चाहिए। पेरिनियल क्षेत्र में गलत दबाव कुछ महिलाओं में समय से पहले प्रसव को बढ़ावा दे सकता है। कई महिलाओं के लिए, पेरिनेम पर मालिश और आत्म-मालिश बस असुविधाजनक है। ऐसे मामलों में, गर्म, आराम हिप स्नान एक संभव विकल्प हो सकता है। वे भी पेरिनियल क्षेत्र को ढीला करते हैं और बेहतर स्थानीय रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करते हैं।