थकान सिंड्रोम

कई लोग अनिश्चितकालीन थकान से पीड़ित होते हैं जिसके लिए कोई सटीक कारण नहीं मिल सकता है। इसे क्रोनिक थकावट कहा जाता है थकावट सिंड्रोम या थकान सिंड्रोम नामित।

थकान सिंड्रोम क्या है?

कई पीड़ितों को संक्रमण के बाद पहली बार लगातार शारीरिक और मानसिक थकावट की शिकायत होती है। यहां तक ​​कि हल्की थकान से थकान और थकान होती है।
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थकावट सिंड्रोम (फ्रेंच "थकावट", "थकावट") कई अलग-अलग शिकायतों के लिए एक सामूहिक शब्द है जिसके लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं मिल सकता है। इसे एक प्रणालीगत बीमारी माना जाता है। लक्षण अनिवार्य रूप से थकावट, सुस्ती और लगातार थकावट की पुरानी भावना है, जो गंभीर रूप से प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को सीमित करते हैं।

चिकित्सक विभिन्न प्रकार की थकान के बीच अंतर करते हैं:

• विभिन्न पुरानी बीमारियों के लक्षण के साथ थकान (उदाहरण के लिए मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस, गठिया, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, एड्स)

• लगातार नींद की बीमारी, नींद न आना, पुराने दर्द, रक्तस्रावी अरक्तता, थायराइड रोग, कुपोषण, कई स्केलेरोसिस के लिए इंटरफेरॉन उपचार, हेपेटाइटिस सी, विभिन्न कैंसर, कीमोथेरेपी के जवाब में थकान

• एक स्वतंत्र नैदानिक ​​तस्वीर के रूप में थकान, उदाहरण के लिए क्रोनिक थकान सिंड्रोम, लेकिन जिसे थकान सिंड्रोम से अलग किया जाना चाहिए

का कारण बनता है

थकान सिंड्रोम के सटीक कारणों पर अभी तक पर्याप्त रूप से शोध नहीं किया गया है, लेकिन कुछ मामलों में ट्रिगर पाया जा सकता है, जैसे कि एनीमिया, जो ऑक्सीजन की कमी के कारण थकान और कम प्रदर्शन की ओर जाता है। कई मामलों में, थकान सिंड्रोम विभिन्न पुरानी बीमारियों का एक लक्षण है और इसलिए इसे कम करना मुश्किल है।

विशेषज्ञों को अक्सर केवल एक कारण पर संदेह नहीं होता है, लेकिन अक्सर विभिन्न कारणों का एक संयोजन होता है जैसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में बदलाव, हार्मोनल परिवर्तन, प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी, जैसे ऑटोइम्यून रोग और सूजन। सबसे अच्छा शोध कैंसर और उसके उपचार में थकान सिंड्रोम है।

कैंसर शरीर और आत्मा के लिए तनावपूर्ण है और ऑपरेशन, कीमोथेरेपी, विकिरण और अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण के माध्यम से रोगियों को कमजोर करता है, क्योंकि कैंसर के उपचार से न केवल पतित, बल्कि स्वस्थ कोशिकाएं भी नष्ट हो जाती हैं। इसके अलावा, मानसिक समस्याएं, अवसाद और भय एक भूमिका निभाते हैं। दवा, आहार और व्यायाम की कमी के दुष्प्रभाव भी थकान सिंड्रोम को बढ़ावा दे सकते हैं।

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लक्षण, लक्षण और व्याधियाँ

कई पीड़ितों को संक्रमण के बाद पहली बार लगातार शारीरिक और मानसिक थकावट की शिकायत होती है। यहां तक ​​कि हल्की थकान से थकान और थकान होती है। ब्रेक वास्तविक वसूली प्रदान नहीं करते हैं और लगातार थकान के बावजूद, नींद या तो आराम नहीं है, और नींद विकार हो सकते हैं।

हल्की, रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधियाँ ज़ोरदार मानी जाती हैं और इससे एकाग्रता और स्मृति विकार हो सकते हैं। इन लक्षणों के अलावा, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, चक्कर आना, सूजन लिम्फ नोड्स और भूख न लगना जैसी अन्य शिकायतें हो सकती हैं।

प्रभावित लोग अत्यधिक थकान महसूस करते हैं और यह थकावट रोजमर्रा की जिंदगी और जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित करती है। परिणामस्वरूप कई वापस आ गए। लक्षण दीर्घकालिक दिखाई दे सकते हैं और इतने गंभीर हो सकते हैं कि वे प्रभावित लोगों में विकलांगता की ओर ले जाते हैं।

निदान और पाठ्यक्रम

थकान सिंड्रोम का निदान आमतौर पर उन्मूलन के माध्यम से किया जाता है। एनामेनेसिस साक्षात्कार में, डॉक्टर को पहले उन स्थितियों की तस्वीर मिलती है जिनमें थकावट होती है, रोजमर्रा की जिंदगी में दुर्बलताएं होती हैं, दवा ले रही हैं, कैफीन, निकोटीन या दवा की खपत के साथ संभावित कनेक्शन या परिवार, काम या अवकाश में तनाव।

चूंकि अत्यधिक थकावट, हेपेटाइटिस, अवसाद और विभिन्न प्रकार के कैंसर जैसे विभिन्न रोगों का एक साथ लक्षण हो सकता है, इसलिए इन बीमारियों को सबसे पहले बाहर निकालना होगा ताकि थकान सिंड्रोम का निदान करने में सक्षम हो। थकान सिंड्रोम के कोई निश्चित संकेतक नहीं हैं।

हालांकि, बीमारी के अनुभव वाले डॉक्टर आमतौर पर जल्दी से इसका निदान कर सकते हैं। कई लोगों के लिए, संक्रमण के बाद लक्षण शुरू होते हैं। डॉक्टर के लिए आगे संकेत शारीरिक या मानसिक परिश्रम और कम से कम छह महीने की अवधि के साथ शिकायतों में वृद्धि है।

पाठ्यक्रम अंतर्निहित बीमारियों पर निर्भर करता है। नींद की बीमारी या एनीमिया जैसी शारीरिक शिकायतों के मामले में, सफल उपचार के बाद लक्षण गायब हो जाते हैं। कैंसर के लिए, यह कैसे बढ़ता है यह कैंसर की गंभीरता और उपचार के बाद के प्रभावों पर निर्भर करता है। कुछ रोगियों में लक्षण दीर्घकालिक रूप से कम हो जाते हैं, कुछ में वे बने रहते हैं।

जटिलताओं

ज्यादातर मामलों में, थकान सिंड्रोम वाला रोगी गंभीर थकान से ग्रस्त होता है जिसके लिए कोई कारण मुख्य रूप से नहीं पाया जा सकता है। इस थकान को अक्सर नींद या आराम के साथ मुआवजा नहीं दिया जा सकता है और लंबे समय तक रहता है। कई मामलों में यह नींद की बीमारी और इस तरह मनोवैज्ञानिक समस्याओं और अवसाद की ओर जाता है।

थकावट के कारण, रोगी के लिए एक साधारण रोजमर्रा की जिंदगी का आयोजन करना संभव नहीं है, क्योंकि यह उसकी शारीरिक गतिविधियों में गंभीर रूप से प्रतिबंधित है। कई रोगियों को चक्कर आना, उल्टी और मतली का अनुभव होता है। एकाग्रता और समन्वय में गड़बड़ी भी हो सकती है और इस तरह से काम चल रहा है।

कई मामलों में, थकान सिंड्रोम भूख की हानि के साथ होता है, जिससे कम वजन हो सकता है। शरीर के लिए, कम वजन का होना एक बहुत ही हानिकारक लक्षण है। जीवन की गुणवत्ता थकान सिंड्रोम से प्रभावित होती है, जो प्रभावित होते हैं वे अब सामाजिक घटनाओं में भाग नहीं लेते हैं।

कई मामलों में कैंसर थकान का कारण बनता है और इसलिए प्राथमिक उपचार की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह विभिन्न जटिलताओं और मृत्यु का कारण बन सकता है। शारीरिक समस्याओं के अलावा, मनोवैज्ञानिक शिकायतें या तनाव भी थकान सिंड्रोम का कारण बन सकते हैं। इनका इलाज मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाना चाहिए।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

जो कोई भी स्पष्ट कारण के लिए पुरानी थकान और थकावट से पीड़ित है, वह थकान सिंड्रोम से पीड़ित हो सकता है। एक लंबी अवधि (कम से कम चार सप्ताह) या यदि नए लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर की यात्रा आवश्यक है।

सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द या भूख न लगना जैसे लक्षण कम से कम एक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत देते हैं। एक डॉक्टर को स्पष्ट करना चाहिए कि क्या यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम है। यदि लगातार शक्ति की कमी और सुनने की क्षमता में अच्छी तरह से होने और जीवन की गुणवत्ता को प्रतिबंधित किया जाता है, तो एक चिकित्सा परीक्षा की सिफारिश की जाती है।

थकान सिंड्रोम मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो जीवन संकट में हैं या जो विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य का सामना कर रहे हैं। एक पिछली संक्रामक बीमारी भी एक ट्रिगर हो सकती है। इसी तरह, हार्मोन संबंधी विकार और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार और साथ ही तंत्रिका विकार।

यदि ये कारक लागू होते हैं, तो सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यदि मनोवैज्ञानिक शिकायतें हैं, तो हम एक चिकित्सक के पास जाने की सलाह देते हैं। सिद्धांत रूप में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के मामले में जीवन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता है - यह आमतौर पर केवल समर्थन के साथ संभव है। इसलिए शारीरिक या मानसिक परिवर्तनों की जांच एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए और यदि आवश्यक हो तो इलाज किया जाना चाहिए।

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उपचार और चिकित्सा

अस्पष्ट कारणों के कारण, विशेष रूप से थकान सिंड्रोम के अनुरूप कोई थेरेपी नहीं है, दवा विभिन्न उपचार दृष्टिकोणों का पीछा कर रही है। कार्बनिक कारणों जैसे कि एनीमिया, नींद की बीमारी, थायरॉयड विकार और दर्द के लिए, दवा उपचार ज्यादातर मामलों में मदद करता है।

यदि अस्पष्ट कारणों या समानांतर में होने वाले लक्षणों के कारण निदान मुश्किल है, जैसा कि अक्सर पुरानी बीमारियों के साथ होता है, तो दवा और गैर-दवा उपचार को अक्सर व्यक्तिगत सलाह के साथ जोड़ा जाता है जो रोगी को अपने रोजमर्रा के जीवन का सबसे अच्छा तरीके से सामना करने में सक्षम बनाता है। ऐसा करना चाहिए। दवा अंतर्निहित बीमारी के अनुरूप है। वे साइकोट्रोपिक दवाओं के पूरक हैं और रोगी को मध्यम व्यायाम प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है क्योंकि व्यायाम शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है।

थकान सिंड्रोम के मामले में, व्यायाम की कमी उल्टा हो सकती है, क्योंकि शारीरिक फिटनेस पर आसान लेने से यह और भी कम हो जाता है, जबकि शारीरिक व्यायाम एक अच्छा संरक्षण है। इसके अलावा, मनोचिकित्सा, विशेष रूप से व्यवहार थेरेपी, उपयोगी हो सकता है; कैंसर के रोगियों के लिए, कैंसर थेरेपी के साथ अनुभव के साथ मनोचिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

लगभग हर ऑन्कोलॉजिकल रोगी उपचार के दौरान थकान सिंड्रोम के लक्षणों के साथ लंबे चरणों का अनुभव करता है। लगातार जागने वाले व्यवहार के संबंध में गहरी नींद की कमी मांसपेशियों की ताकत, सामान्य कमजोरी, चक्कर आना, सुनने की शक्ति और एकाग्रता की समस्याओं को कम करती है, जो चिकित्सा और अनुपालन पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

लेकिन केवल बहुत ही कम मामलों में थकान सिंड्रोम बनी रहती है। कई पीड़ित पहले से ही चिकित्सा की समाप्ति के कुछ सप्ताह बाद बेहतर नींद के व्यवहार का निरीक्षण कर सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं। यदि ऑन्कोलॉजिकल रोगी उपचार के दौरान नियमित रूप से दिन-रात की लय बनाए रखते हैं, तो यह साइटोस्टैटिक थेरेपी, रेडियोन्टरवेंशन या एंटीबॉडी इन्फ्यूजन हो सकता है, रोजमर्रा की जिंदगी में सकारात्मक गतिविधियों को प्राथमिकता दें और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन सुनिश्चित करें, कैंसर के उपचार के बाद थकान अतीत की बात हो सकती है।

व्यवहार में, हालांकि, ऐसे मामलों का भी दस्तावेजीकरण किया गया है, जिनमें वे प्रभावित होते हैं जो महीनों तक वर्षों तक थकावट के बाद ऑन्कोलॉजिकल उपचार के बाद पीड़ित होते हैं, कभी-कभी अवसाद के भीतर या मनोभ्रंश के एक रोग के रूप में प्रकट होते हैं। हालांकि, यह बहुत दुर्लभ है, ताकि मरीज भविष्य में सकारात्मक रूप से देख सकें, खासकर साइटोस्टैटिक थेरेपी के बाद, जिसके बाद, अन्य सभी कैंसर उपचारों के विपरीत, थकान सिंड्रोम की एक उच्चतर दर देखी जा सकती है।

मेटास्टेटिक कैंसर, कीमोथेरेपी, गंभीर वायरल रोग, बर्नआउट या मल्टीपल स्केलेरोसिस के बाद गंभीर थकावट के सभी लक्षण थकान सिंड्रोम के लक्षण हैं। इसी तरह की संरचित क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) जर्मनी में अपनी खुद की एक बीमारी है। ट्रिगर और शारीरिक स्थिति के आधार पर, थकान सिंड्रोम के लिए रोग का निदान भिन्न होता है।

बहुत अधिक आराम करने या पर्याप्त नींद लेने से थकान सिंड्रोम में सुधार नहीं किया जा सकता है। रोगग्रस्त या पहले से क्षतिग्रस्त जीव में जटिल प्रक्रियाओं द्वारा थकावट होती है। यदि खराबी या कमियों को कुल में समाप्त किया जा सकता है, तो मध्यम अवधि का पूर्वानुमान अच्छा है। प्रभावित लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता का संकेत दिया गया है, क्योंकि थकान सिंड्रोम प्रभावित लोगों के लिए बेहद तनावपूर्ण हो सकता है। यह आमतौर पर जीवन में भाग लेना असंभव बनाता है।

थकान की चिकित्सा के लिए कई क्षेत्रों को कवर करना पड़ता है। केवल जटिल उपचार दृष्टिकोण मध्यम और दीर्घकालिक में थकान सिंड्रोम में सुधार कर सकते हैं। अशांत आंतरिक-शरीर नियंत्रण सर्किट में रक्त गठन, पोषक तत्व तेज और उपयोग, चयापचय प्रक्रियाएं और प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल हैं। यदि उपयुक्त उपचार के विकल्प यहां मिल सकते हैं, तो लंबे समय में थकान सिंड्रोम पूरी तरह से ठीक हो सकता है। यदि यह मामला नहीं है, तो लक्षण कम से कम बेहतर हो सकते हैं।

कुछ मरीज सीएफएस से ठीक हो जाते हैं। दूसरों का बुरा और बुरा हो रहा है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम अक्सर चक्रीय और एपिसोड में चलता है। कई रोगी पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं।

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निवारण

चूंकि कई मामलों में थकान सिंड्रोम एक पुरानी बीमारी पर आधारित है, इसलिए लक्षित रोकथाम मुश्किल है। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ पर्याप्त आराम और नींद के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली आमतौर पर सकारात्मक होती है। यदि प्रभावित लोगों को पता चलता है कि उनके शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में लंबे समय तक कमी आई है और उचित उपाय करने के बावजूद सुधार नहीं हुआ है, तो उन्हें कारण स्पष्ट करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चिंता

थकान सिंड्रोम के मामले में अनुवर्ती देखभाल विकल्प बहुत सीमित हैं। प्रभावित लोग इन शिकायतों के विशुद्ध रूप से सहानुभूतिपूर्ण उपचार पर निर्भर हैं, क्योंकि एक कारणगत उपचार केवल तभी संभव है जब अंतर्निहित कैंसर का भी इलाज किया जा सकता है। स्व-चिकित्सा नहीं हो सकती।

इसलिए थकान सिंड्रोम को पूरी तरह से सीमित करने के लिए अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। एक नियम के रूप में, दवाओं या सर्जरी की मदद से उपचार किया जाता है। दवा लेते समय, लक्षणों को पूरी तरह से राहत देने के लिए सही खुराक और नियमित सेवन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

इसी तरह, एक डॉक्टर से हमेशा बातचीत और साइड इफेक्ट्स के बारे में सलाह ली जानी चाहिए ताकि कोई संकलन न हो। शल्य प्रक्रिया के मामले में, रोगी को हमेशा प्रक्रिया के बाद आराम करना चाहिए और शरीर की देखभाल करनी चाहिए। तनावपूर्ण या ज़ोरदार गतिविधियों से बचा जाना चाहिए, और खेल गतिविधियों से भी बचना चाहिए।

इसके अलावा, थकान सिंड्रोम के मामले में, स्वस्थ आहार के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली आमतौर पर रोग के आगे के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। धूम्रपान, शराब और अन्य दवाओं से भी बचना चाहिए। थकान सिंड्रोम के अन्य पीड़ित लोगों के साथ संपर्क करने के लिए भी अक्सर उपयोगी होता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

व्यायाम थकान सिंड्रोम के लक्षणों का मुकाबला कर सकता है। साइकिल चलाने, तैरने और दौड़ने जैसे धीरज के खेल के नियमित अभ्यास से शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि होती है, और प्रक्रिया में जारी किए गए एंडोर्फिन अवसादग्रस्तता को कम करते हैं। व्यायाम उपलब्धि की भावना भी पैदा करता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है, जिसका मानसिक संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रशिक्षण बहुत तीव्र नहीं होना चाहिए और धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए: शुरू करने से पहले, उपस्थित चिकित्सक के साथ प्रशिक्षण की उचित मात्रा पर चर्चा करना समझ में आता है।

ताजे फल और सब्जियों के साथ संतुलित आहार में कमी के लक्षणों को रोकता है; कुछ मामलों में, आहार की खुराक के उपयोग का संकेत दिया जा सकता है। परिसंचरण को चालू रखने के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन भी महत्वपूर्ण है। जंगलों के ऊपर बारी-बारी से बारिश और ठंड की बौछार भी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है।

रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करने के लिए, प्रभावित लोगों को अपने शरीर से संकेतों पर ध्यान देना चाहिए और नियमित रूप से ब्रेक की योजना बनानी चाहिए। एक डायरी रखने से उच्च प्रदर्शन और कम प्रदर्शन करने वाले चरणों की पहचान करने और तदनुसार दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने में मदद मिल सकती है। दोपहर में एक छोटी झपकी का अक्सर प्रदर्शन-बढ़ाने वाला प्रभाव होता है - हालांकि, यह अधिकतम 20 से 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा थकान बढ़ जाएगी। ताजा हवा में व्यायाम और रहने और काम करने के स्थानों के नियमित वेंटिलेशन से ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति सुनिश्चित होती है।