मोड़ मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के मुख्य आंदोलनों में से एक है। यह रीढ़ और कई अंगों के जोड़ों पर होता है।
विभक्ति क्या है?
कई शारीरिक शब्दों की तरह, फ्लेक्सन शब्द लैटिन से आता है और व्यक्तिगत जोड़ों या संयुक्त श्रृंखला में फ्लेक्सन का वर्णन करता है। परिभाषा एक विश्लेषणात्मक प्रणाली की मदद से होती है, जो एक काल्पनिक शरीर के विमान में और एक काल्पनिक धुरी के आसपास उनके पाठ्यक्रम के आधार पर आंदोलनों का वर्णन करती है। विस्तार और प्रतिगमन, विस्तार, तथाकथित धनु विमान में, रोटेशन की धुरी के चारों ओर होता है जो शरीर और संयुक्त प्रमुखों के माध्यम से ट्रांसवर्सली चलता है।
ज्यादातर मामलों में, फ्लेक्सन की विशेषता इस तथ्य से होती है कि शामिल हड्डियों को आंदोलन के दौरान एक दूसरे से संपर्क करना पड़ता है, जिसका अर्थ है कि कोण कम हो गया है।
रीढ़ को छोड़कर, लगभग सभी अंगों के जोड़ों में लचीलापन है। बांह में, यह कंधे, कोहनी और कलाई के साथ-साथ उंगली के जोड़ों में भी होता है। पैर में स्थिति समान है। कूल्हे, घुटने और टखने के जोड़ों में लचीलापन है, साथ ही पैर के जोड़ों में भी।
उपरोक्त पैटर्न पर आधारित विवरण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। अधिक स्पष्टता प्राप्त करने के लिए, कलाई और टखने के जोड़ में नामों को जोड़ा गया, जो आंदोलन की दिशा को परिभाषित करते हैं। पैर पर प्लांटर फ्लेक्सन की बात होती है, पामर फ्लेक्सन के हाथ पर।
कार्य और कार्य
फ्लेक्सियन कई कार्यात्मक आंदोलन अनुक्रमों में शामिल है जो रोज़, पेशेवर और खेल गतिविधियों के लिए महत्वपूर्ण हैं। कंधे के जोड़ में, हाथ उठाते समय यह एक महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से आगे और पीछे। इसमें कई खेलों में बैक-स्विंगिंग मूवमेंट के साथ-साथ ओवरहेड काम करते समय लिफ्टिंग और होल्डिंग भी शामिल है।
भारी भार उठाने या अपने मुंह में भोजन और पेय लाने पर कोहनी में लचीलापन एक महत्वपूर्ण कार्य है। मुट्ठी बंद करने के दौरान, हाथ में मजबूत पेशी फ्लेक्सन होता है, जिसमें सभी फ्लेक्सर्स की आवश्यकता होती है।
चलते समय, सभी जोड़ों कि फ्लेक्सन की क्रिया होती है, वे स्विंग लेग चरण में शामिल होते हैं। जांघ को कूल्हे के जोड़ में आगे और ऊपर और निचले पैर को घुटने के जोड़ में ऊपर और ऊपर खींचा जाता है। तेजी से इन आंदोलनों को किया जाता है, उदाहरण के लिए जब स्प्रिंटिंग, दोनों जोड़ों में गति की सीमा अधिक होती है।
विशेष रूप से दौड़ने और चलने के दौरान पैर उठाने की शुरुआत में, टखनों को भी चुनौती दी जाती है। टखने को सक्रिय रूप से प्लांटर फ्लेक्सन में दबाया जाता है, जो एड़ी को उठाता है। पैर की अंगुली flexors की flexing गतिविधि तो यह सुनिश्चित करता है कि पूरे पैर जमीन से जारी करता है। मूल रूप से, पैर की उंगलियों में उतनी ही कार्यात्मक क्षमताएं होती हैं, वे केवल अधिकांश लोगों में ही फंसी हुई होती हैं क्योंकि उनके फ्लेक्सियन फ़ंक्शन का अब सक्रिय रूप से उपयोग नहीं किया जाता है। प्रशिक्षण के साथ अपने पैर की उंगलियों को पकड़ना, पकड़ना और निर्देशित करना संभव है।
रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन की आवश्यकता हमेशा होती है जब हम आगे की ओर झुकते हैं, उदाहरण के लिए किसी वस्तु को लेने या स्थिर स्थिति में काम करने के लिए। अलग-अलग घटकों के योग से कुल गति होती है। प्रत्येक कशेरुका के जोड़ में एक छोटा सा गमन आंदोलन होता है और उन सभी को एक साथ जोड़ा जाता है, जिसके बाद गति की पूरी सीमा होती है।
फ्लेक्सियन कई खेल गतिविधियों में भी शामिल है। उदाहरण के लिए, जिमनास्टिक या उच्च डाइविंग में, सोमरसॉल्ट्स के साथ, मार्शल आर्ट में कुशल रोल के साथ, वॉलीबॉल और हैंडबॉल के दौरान गेंद को मारने या फेंकने के दौरान।
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➔ मांसपेशियों में दर्द के लिए दवाएंबीमारियों और बीमारियों
मानव शरीर के सभी आंदोलनों की तरह, फ्लेक्सन नकारात्मक रूप से दो मौलिक कारकों से प्रभावित हो सकता है। या तो निष्पादन की मांसपेशियों को चोटों या बीमारियों से कमजोर किया जाता है या असफल होता है, या संयोजी ऊतक में वृद्धि हुई प्रतिरोध के परिणामस्वरूप गति की सीमा बिगड़ा होती है।
विशिष्ट चोटें जो मांसपेशियों की गतिविधि को कम करती हैं और इस तरह कम लचीलापन तनाव, मांसपेशी फाइबर आँसू और मांसपेशियों के आँसू हैं, लेकिन अस्थि भंग भी हैं। चोट के स्रोत की रक्षा करने और दर्द से बचने के लिए, शरीर मांसपेशियों की गतिविधि को बंद कर देता है और आंदोलन अब या केवल कुछ हद तक नहीं किया जाता है।
यदि, किसी भी कारण से, आंदोलन के संभावित क्षेत्रों को लंबे समय तक समाप्त नहीं किया जाता है, तो मांसपेशियों में और उसके आसपास संयोजी ऊतक संरचनाएं गतिशीलता और लचीलेपन को रोकेंगी और प्रतिबंधित करेंगी। इस तरह की प्रक्रियाओं को ट्रिगर करने वाली विशिष्ट प्रक्रियाएं प्लास्टर ऑफ पेरिस या अन्य उपायों का उपयोग करके हड्डी का स्थिरीकरण कर सकती हैं, लेकिन अपक्षयी परिवर्तन जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस।
रीढ़ में, हर्नियेटेड डिस्क, जो बाहर निकलने वाली नसों पर दबाव डालती है, अक्सर अस्थायी कठोरता, लम्बागो को जन्म देती है। इस चरण में कोई हलचल संभव नहीं है, और फ्लेक्सन भी अवरुद्ध है।
यदि निष्पादित मांसपेशियां, फ्लेक्सर्स, तंत्रिका आवेगों के साथ आपूर्ति नहीं किए जाते हैं, तो वे अब काम नहीं कर सकते हैं और संबद्ध आंदोलन नहीं किया जा सकता है। यह अक्सर बीमारियों और चोटों के परिणामस्वरूप होता है जिसमें आपूर्ति करने वाली नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। परिणाम संबंधित मांसपेशियों का पूर्ण या अपूर्ण पक्षाघात है। चोट का एक विशिष्ट तंत्र पैरापेलिया है, जिसमें रीढ़ की हड्डी को अलग किया जाता है। आपूर्ति क्षेत्र के नीचे की सभी मांसपेशियां विफल हो जाती हैं।
कई न्यूरोलॉजिकल रोगों में मांसपेशियों के कार्य की हानि होती है और इस तरह से स्थानांतरित करने की क्षमता होती है। एक उदाहरण एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस है, एक गंभीर लेकिन सौभाग्य से दुर्लभ बीमारी जो लगातार कंकाल की मांसपेशियों के सभी को पंगु बना देती है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, प्रभावित लोग न तो कोई हरकत कर सकते हैं, न ही फ्लेक्सिबिलिटी और न ही एक्सटेंशन और न ही कुछ और।
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