एक से मूत्र असंयम बोला जाता है जब मूत्राशय बिना किसी प्रभाव के अचानक खाली हो जाता है। यहां तक कि अगर मूत्र की एक बूंद खो जाती है, तो असंयम चिकित्सकीय रूप से बात की जाती है, जो अस्थायी और पुरानी दोनों हो सकती है और अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण, जल निकासी विकार या पेट में अत्यधिक आंतरिक दबाव पर आधारित होती है। पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लक्षित प्रशिक्षण के अलावा, कद्दू के बीज या क्रैनबेरी जैसे घरेलू उपचार विशेष रूप से असंयम के इलाज के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं।
असंयम के खिलाफ क्या मदद करता है?
मूत्र असंयम के लिए क्लासिक घरेलू उपचार में औषधीय कद्दू से कद्दू के बीज शामिल हैं, जो पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के एक जैसे इलाज के लिए उपयुक्त हैं।
व्यावसायिक रूप से उपलब्ध सब्जी कद्दू के साथ भ्रमित न होने के लिए, औषधीय कद्दू की गुठली में विशेष रूप से फाइटोस्टेरोल की उच्च एकाग्रता होती है, जो कि मूत्र संबंधी चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। कद्दू के बीज मूत्राशय और प्रोस्टेट प्रणाली के कामकाज का समर्थन करते हैं और मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत करके मूत्राशय की कमजोरी को कम करते हैं। यह कद्दू के बीज का एक बड़ा चमचा दैनिक लेने की सिफारिश की जाती है, जिसमें थेरेपी को लंबी अवधि तक चलाया जाता है।
सुम की छाल, जिसे महिला की झाड़ी के रूप में जाना जाता है, में फाइटोस्टेरॉल की उच्च सामग्री भी होती है। मूल रूप से उत्तरी अमेरिका में पाया जाता है, इस पौधे का उपयोग चिड़चिड़ा मूत्राशय, मूत्र पथ के संक्रमण और मूत्र असंयम के उपचार के लिए 120 से अधिक वर्षों से किया जाता है। सुमाक मसाले से अर्क अक्सर सिस्टिटिस के खिलाफ एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए औषधीय कद्दू के साथ संयोजन की तैयारी में पाया जाता है।
असली गोल्डनरोड के प्रभावी घटक चाय के रूप में भी उपलब्ध हैं। गोल्डनरोड चाय में मूत्रवर्धक और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है, जिससे मूत्र पथ बैक्टीरिया को बाहर निकालने के लिए बाहर निकाला जाता है। इसके अलावा, असली गोल्डनरोड में विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पास्मोडिक और दर्द निवारक प्रभाव होते हैं। असली गोल्डनरोड को अक्सर बिछुआ गुर्दे की चाय के रूप में बिछुआ, घोड़े की नाल और हॉप्स के संयोजन में पेश किया जाता है। रोकथाम के लिए इस चाय को दिन में कम से कम एक बार और कई हफ्तों तक पीना चाहिए।
त्वरित सहायता
एक विशेष मूत्राशय और श्रोणि मंजिल प्रशिक्षण कार्यक्रम असंयम के खिलाफ एक सहायता प्रदान करता है जो रोजमर्रा की जिंदगी को आसान बनाता है। मूत्राशय के प्रशिक्षण के दौरान, निचले पेट को धीरे से हाथ से सहलाया जाना चाहिए और हर तीन घंटे में हल्के से थपथपाया जाना चाहिए। थोड़े अभ्यास के साथ, यह एक पलटा ट्रिगर कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप मूत्राशय खाली हो जाता है। यह प्रशिक्षण घर छोड़ने से पहले मददगार है और रास्ते में कोई शौचालय उपलब्ध नहीं है।
इसके अलावा, मूत्राशय को विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जा सकता है। सबसे पहले, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि मूत्राशय हमेशा निश्चित समय पर खाली हो जाता है। यह एक डायरी रखने की सिफारिश की जाती है जिसमें सफलताओं या विफलताओं को दस्तावेज करने के लिए संबंधित अंतराल को नोट किया जाता है।
मूत्राशय की निकासी के बीच के अंतराल तब चरण दर चरण बढ़ जाते हैं। यहां तक कि अगर पेशाब करने का आग्रह है, तो इसे थोड़े समय के लिए "आयोजित" किया जाना चाहिए। यह स्वचालित रूप से श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, जो मूत्राशय के कार्य को नियंत्रित करने में मदद करता है। मूत्राशय और पेल्विक फ्लोर के लिए अधिक विशिष्ट अभ्यास शैक्षिक संस्थानों से विभिन्न पाठ्यक्रमों में सीखा जा सकता है।
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➔ मूत्राशय और मूत्र पथ के स्वास्थ्य के लिए दवाएंवैकल्पिक उपचार
असंयम, सिस्टिटिस और मूत्राशय की कमजोरी के लिए सबसे लोकप्रिय वैकल्पिक उपचार में जामुन और जामुन की पत्तियां सबसे लोकप्रिय हैं।
यह क्रैनबेरी पत्तियों में निहित टैनिक एसिड और आर्बुटिन है जो मूत्र पथ के संक्रमण के खिलाफ मदद करते हैं। एक अन्य प्रभावी विकल्प भालू के पत्ते हैं, जो उसी तरह से काम करते हैं। क्रैनबेरी के पत्तों से बनी एक चाय भी बैक्टीरिया को मूत्राशय और गुर्दे में बसने से रोकती है और इसे दिन में तीन बार तक पीना चाहिए। दूसरी ओर, क्रैनबेरी, ताजा, सूखे, पकाया या एक रस के रूप में सहायक हो सकता है।
विटामिन ए, बी और सी से भरपूर, क्रैनबेरी अपने कसैले, जीवाणुरोधी और मूत्रवर्धक गुणों के लिए जाना जाता है। यहाँ, क्रैनबेरी भी एक प्रभावी विकल्प है।
सामान्य तौर पर, मूत्र असंयम या मूत्र संक्रमण कभी भी तरल पदार्थ के सेवन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, मूत्राशय के फ्लशिंग प्रभाव से लाभ के लिए द्रव का सेवन बढ़ाया जाना चाहिए। फफोले जो सूजन के कारण दर्दनाक और ऐंठन वाले होते हैं उन्हें जोड़ा गया कैमोमाइल के साथ हिप स्नान में राहत और आराम दिया जा सकता है। एक हिप स्नान के लिए, या तो ताजे कैमोमाइल फूल या टी बैग्स को नहाने के पानी में मिलाया जाता है, जिससे स्नान का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
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