पर वैरिकाज़ नसों (वैरिकाज़ नसों) नसें गाँठदार और फैली हुई होती हैं। सभी नसों में "वाल्व" होते हैं जो रक्त प्रवाह को वापस बहने से रोकते हैं। हालांकि, ये वर्षों में कमजोर हो जाते हैं। नसें ढीली हो जाती हैं, जो बदले में सूजन का कारण बनती हैं। वैरिकाज़ नसों को पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बहुत अधिक बार देखा जाता है। हालांकि, स्व-सहायता में वैरिकाज़ नसों का मुकाबला करने के लिए अलग-अलग घरेलू उपचार हैं।
वैरिकाज़ नसों के खिलाफ कौन से घरेलू उपचार मदद करते हैं?
किसी को भी वैरिकाज़ नसों का खतरा निश्चित रूप से खड़े या लंबे समय तक बैठने से बचना चाहिए। यदि आप अपनी स्थिति को जितनी बार संभव हो बदलते हैं, आप रक्त को निचले पैरों के अंदर डूबने से रोकते हैं, ताकि वैरिकाज़ नसों को काफी हद तक टाला जा सके या कम किया जा सके।
रक्त की परिसंचरण को एक सौम्य मालिश के साथ काफी सुधार किया जा सकता है और वैरिकाज़ नसों के खिलाफ शरीर का समर्थन करता है। सबसे अच्छी तरह से, मांसपेशियों (नसों पर सीधे नहीं) दोनों अंगूठे के साथ दबाया जाना चाहिए और धीरे-धीरे हृदय की ओर आघात करना चाहिए। यदि वैरिकाज़ नसें अभी भी छोटी हैं, तो समर्थन चड्डी एक इष्टतम समाधान हो सकता है। यह नसों पर बाहरी दबाव डालती है ताकि उन्हें जल्दी से सूजने का अवसर न मिले।
व्यापार फार्मेसियों और डिपार्टमेंट स्टोर में समर्थन चड्डी का एक बड़ा चयन प्रदान करता है, जो इन दिनों बहुत अधिक सुखद और सौंदर्यपूर्ण हैं। वैरिकाज़ नसों के खिलाफ नियमित रूप से कार्रवाई करने के लिए, एक योग व्यायाम विशेष रूप से उपयुक्त है। इस प्रयोजन के लिए, दीवार के सामने पैरों को दीवार के सामने सुन्न स्थिति में 45 डिग्री के कोण पर रखा जाता है। स्थिति लगभग तीन मिनट तक रहती है, समान रूप से और गहराई से साँस लेना और छोड़ना।
त्वरित सहायता
वैरिकाज़ नसों के साथ, यह आपके पैरों को हर उपलब्ध ब्रेक में डालने में बेहद मददगार होता है। इस तरह, हृदय में रक्त का प्रवाह घट सकता है और शिरापरक वाल्वों को केवल कम दबाव झेलना पड़ता है। यह जरूरी है कि पैर सिर की तुलना में एक उच्च स्थिति में हैं।
काम से हर ब्रेक के दौरान अपने पैरों को लगभग 10 मिनट तक रखना पहले से ही वैरिकाज़ नसों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह बहुत मायने रखता है, चाहे वह खड़े हों या बैठे हों, अपने पैरों को कुछ व्यायाम देने के लिए हर घंटे एक छोटा ब्रेक लें। आदर्श रूप से, बछड़े की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए पैर की गेंद के क्षेत्र में पैरों को उठाया जाता है या उतारा जाता है। बछड़े की मांसपेशियां विशेष रूप से नसों को घेरे रहती हैं, जिससे हर तनाव के दौरान रक्त का प्रवाह गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध होता है।
इस कारण से, अपने पैरों को पार करने से भी वैरिकाज़ नसों के साथ बचा जाना चाहिए। इस आसन से नसें अत्यधिक दबाव के संपर्क में आ जाती हैं और रक्त का प्रवाह पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है। वैरिकाज़ नसों वास्तव में केवल एक कॉस्मेटिक समस्या है, लेकिन एक चिकित्सा नहीं। हालांकि, अगर overlying त्वचा छीलने के लिए शुरू होती है, लालिमा, सूजन या यहां तक कि चलने के दौरान दर्द होता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।
वैकल्पिक उपचार
नींबू के छिलके का रुटिन अक्सर वैरिकाज़ नसों के लिए एक वैकल्पिक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। रुटिन छोटे रक्त वाहिकाओं को अधिक अभेद्य बनाता है, जो संवहनी तरल पदार्थ को आसपास के ऊतक में जाने से रोकता है।
रुटीन लेने के लिए, कुछ नींबू ज़ेस्ट को ठंडा पेय या चाय में मिलाया जा सकता है। वैरिकाज़ नसों के साथ पैर भी ओक छाल से बने काढ़ा का उपयोग करके बेहतर इलाज किया जा सकता है। वैकल्पिक उपाय एक आदर्श तरीके से काम करता है अगर एक सेक को काढ़ा में भिगोया जाता है और फिर वैरिकाज़ नसों पर रखा जाता है या लपेटा जाता है। चुड़ैल हेज़ेल (चुड़ैल हेज़ेल) का एक ही प्रभाव है। वैरिकाज़ नसों के लिए सबसे सरल और हमेशा साबित घरेलू उपाय बहुत गर्म और ठंडे पानी का एक वैकल्पिक डालना है, जो पैरों पर दिया जाता है।
बदलते तापमान के कारण रक्त वाहिकाओं के विस्तार और संकुचन से रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है। वैरिकाज़ नसों के लिए एक और आजमाया हुआ और घरेलू उपचार है घोड़े की छाती का अर्क। यह तीन महीने तक प्रति दिन दो बार (250 मिलीग्राम) लिया जाता है। क्लासिक होम उपाय में पदार्थ एस्किन होता है, जो शिरापरक वाल्व को मजबूत करता है और सभी रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करता है। तीसरे महीने के बाद, घोड़े के चेस्टनट के अर्क को दिन में केवल एक बार 250 मिलीग्राम पर लिया जाना चाहिए।
