जैसे कि गर्भावस्था के दौरान मतली पर्याप्त नहीं थी, कई गर्भवती महिलाओं को भी सिरदर्द होता है। खासकर पहले तीन महीनों में गर्भावस्था में सिरदर्द कोई दुर्लभता नहीं। सामान्य परिस्थितियों में आप गोलियां लेंगी, लेकिन यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको दवा से दूर रहना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के कारण
कई मामलों में, सिरदर्द के लिए हार्मोनल परिवर्तन जिम्मेदार होता है। लेकिन तनाव, बहुत कम ऑक्सीजन, मौसम में बदलाव, गलत मुद्रा, थकान या अतिरंजना और थकावट भी सिरदर्द को ट्रिगर कर सकते हैं। विभिन्न कारकों की पारस्परिक क्रिया निश्चित रूप से सिरदर्द का पक्ष ले सकती है या इसे विशेष रूप से तीव्र बना सकती है।
कारणों का मुकाबला करने की सलाह दी जाती है। सिरदर्द सिर्फ एक लक्षण है। लेकिन अगर आप लंबे समय तक दर्द से मुक्त रहना चाहते हैं या निवारक कार्रवाई करना और कारणों को पहचानना और मुकाबला करना चाहते हैं, तो आपको गर्भावस्था के दौरान भी किया जाएगा।
जबकि सामान्य सिरदर्द के लिए जरूरी नहीं कि गोलियों से लड़ा जाए और कई मामलों में डॉक्टर के पास कोई दौरा आवश्यक नहीं है, यदि सिरदर्द गंभीर है, तो अन्य लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। कुछ मामलों में, सिरदर्द प्रीक्लेम्पसिया का पहला लक्षण है।
जब यह खराब हो जाता है: माइग्रेन
यह तब समस्याग्रस्त हो जाता है जब यह साधारण सिरदर्द नहीं बल्कि माइग्रेन होता है। माइग्रेन एक जब्ती की तरह आता है और एक सेकंड से दूसरे में सेट होता है। हालांकि, यह देखा गया है कि जो महिलाएं माइग्रेन से पीड़ित थीं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान कोई समस्या नहीं थी। 70 से 80 प्रतिशत माइग्रेन पीड़ित - गर्भावस्था के दौरान - कष्टप्रद सिरदर्द से मुक्त होते हैं। हालांकि, बच्चे के जन्म के बाद माइग्रेन दोबारा हो सकता है।
माइग्रेन की समस्या का कठिन इलाज है। यह महत्वपूर्ण है कि भ्रूण - उपचार के भाग के रूप में - खतरे में नहीं है। यदि तीव्र माइग्रेन के हमले होते हैं, तो गर्भवती महिला को अंधेरे कमरे में जाना चाहिए। ठंडा करने के लिए नींद या संपीड़ित मदद कर सकता है। कभी-कभी, हालांकि, खोपड़ी और चेहरे की कोमल मालिश भी सहायक होती है। गंभीर मामलों में, एक्यूपंक्चर, लसीका जल निकासी या विभिन्न विश्राम अभ्यास भी मदद कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द और माइग्रेन के साथ क्या करना है?
यदि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द या माइग्रेन होता है, तो दवा एक अनुशंसित विकल्प नहीं है। कई गोलियां हैं जिन्हें नहीं लिया जाना चाहिए - छोटी खुराक में भी नहीं। हालांकि, गंभीर मामलों में - अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद - दर्द निवारक की छोटी खुराक का उपयोग किया जा सकता है।
पेरासिटामोल गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन या गंभीर सिरदर्द के इलाज के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। दूसरी ओर, ट्रिप्टन, गर्भावस्था में कोई विकल्प नहीं हैं। यदि महिला वर्तमान में स्तनपान कर रही है, तो इबुप्रोफेन अक्सर निर्धारित किया जाता है। यदि गंभीर माइग्रेन के हमले होते हैं, तो मेटोप्रोलोल भी निर्धारित किया जा सकता है।
यह महत्वपूर्ण है कि सभी गोलियां केवल डॉक्टर के प्रभारी से परामर्श के बाद ही ली जाएं। वह व्यक्ति एक तरफ यह निर्णय लेता है कि कौन सी दर्द निवारक दवा ली जानी चाहिए और दूसरी तरफ कितनी उच्च खुराक होनी चाहिए ताकि गर्भवती महिला को मदद मिल सके, लेकिन भ्रूण को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचता है।
यदि मतली को सिरदर्द में जोड़ा जाता है, तो कई डॉक्टर डिमेनहाइड्रिनेट लिखते हैं। डिमेंहाइड्रिनेट गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान भी लिया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि गोलियाँ केवल स्तनपान के दौरान डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद ही ली जाएं। उत्तरार्द्ध भी खुराक निर्धारित करता है।
मैग्नीशियम भी मददगार हो सकता है। कई चिकित्सा पेशेवरों की राय है कि मैग्नीशियम का अतिरिक्त प्रशासन माइग्रेन के हमलों को बहुत अच्छी तरह से रोक सकता है। वैज्ञानिक अध्ययन अभी तक प्रभाव की पुष्टि नहीं कर पाए हैं। यहां, आपको मैग्नीशियम लेते समय भी हमारे साथ परामर्श करना चाहिए।
चूंकि कई गर्भवती महिलाएं किसी भी प्रकार की दवा से बचना चाहती हैं, इसलिए ट्रिगरिंग कारकों को ध्यान में रखना चाहिए। तथाकथित ट्रिगर कारक जो माइग्रेन का कारण बनते हैं, इसलिए उन्हें मान्यता दी जानी चाहिए। क्लासिक ट्रिगर कारक अनियमित भोजन का सेवन, तनाव, अपर्याप्त द्रव का सेवन या स्लीप-वेक चक्र में परिवर्तन हैं।
धीरज के खेल और नियमित व्यायाम भी माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं। विभिन्न रिलैक्सेशन मेथड्स - जैसे प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन - बिना टैबलेट के भी माइग्रेन या सिरदर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं।
असामान्य रूप से गंभीर सिरदर्द से सावधान रहें
सिरदर्द केवल शायद ही कभी एक गंभीर कारण या पृष्ठभूमि है। खासकर अगर गर्भावस्था से पहले सिरदर्द या माइग्रेन के बारे में बार-बार शिकायतें हुई हों। हालांकि, अगर गर्भवती महिला उच्च रक्तचाप से पीड़ित है या यदि मूत्र में प्रोटीन पाया गया है, तो सिरदर्द का कारण कभी-कभी प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है।
चूंकि यह उच्च रक्तचाप का एक गंभीर रूप है, इसलिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। विशिष्ट लक्षण दृश्य गड़बड़ी, पैरों की अचानक सूजन और ऊपरी पेट में दर्द है। अंत में, निम्नलिखित लागू होता है: यदि गंभीर सिरदर्द होता है - अन्य शिकायतों के संबंध में - एक डॉक्टर से तुरंत संपर्क किया जाना चाहिए।
सिरदर्द की रोकथाम
आराम, पर्याप्त तरल पदार्थ, पर्याप्त नींद और आराम क्लासिक निवारक उपाय हैं ताकि सिरदर्द बिल्कुल न उठे। निवारक उपाय के रूप में, गर्भवती महिला को इसलिए दिन में दो से तीन लीटर पानी पीना चाहिए, पर्याप्त नींद लें (छह से आठ घंटे) और ताजी हवा में पर्याप्त समय बिताएं।
एक संतुलित और स्वस्थ आहार भी महत्वपूर्ण है। बेशक, गर्भवती महिला को - भले ही यह मुश्किल हो - अपने आसन पर ध्यान दें और कभी-कभी सिरदर्द की स्थिति के लिए यदि कोई तनाव जिम्मेदार हो तो उसकी नींद की स्थिति को बदल दें।
