अधिकतम शक्ति

अधिकतम शक्ति उच्चतम संभव बल है जो एक जीव प्रतिरोध के खिलाफ जुटा सकता है। यह आंतरिक कारकों से प्रभावित होता है, जैसे मांसपेशियों की संरचना, और बाहरी कारक, जैसे दिन का समय। संकुचन घटकों में संरचनात्मक परिवर्तन के साथ, अधिकतम बल कम हो जाता है।

अधिकतम ताकत क्या है?

खेल चिकित्सा विभिन्न प्रकार की ताकत को जानती है। ये सभी न्यूरोमस्कुलर सिस्टम को प्रभावित करते हैं और प्रतिरोध को दूर करने में मदद करते हैं। प्रतिक्रियाशील बल के अतिरिक्त, अधिकतम बल सबसे महत्वपूर्ण प्रकार के बल में से एक है। अधिकतम बल वह अधिकतम बल है जो एक प्रतिरोध को दूर करने के लिए एक व्यक्ति को मजबूर कर सकता है। अधिकतम शक्ति से अधिक शक्ति केवल असाधारण स्थितियों में लोगों के लिए उपलब्ध है, उदाहरण के लिए दर्दनाक और जीवन-धमकाने वाले अनुभवों के संदर्भ में या कुछ सम्मोहन तकनीकों के तहत। इन स्थितियों में अतिरिक्त ताकत ताकत के भंडार से बनती है, जो अधिकतम ताकत के साथ मिलकर पूरी ताकत बनाता है।

अधिकतम बल आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों पर निर्भर करता है। मांसपेशियों के तंतुओं की संख्या, उदाहरण के लिए, आंतरिक कारक के रूप में, अधिकतम संभव प्रयास पर प्रभाव पड़ता है। बाहरी प्रभावित करने वाले कारकों में दिन के समय जैसे संबंध शामिल हैं।

कार्य और कार्य

अधिकतम ताकत ताकत गुणों जैसे ताकत धीरज, गति शक्ति और प्रतिक्रियाशील ताकत का आधार है। इसे विभिन्न श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। उनमें से एक स्थिर अधिकतम बल है, जिसे आइसोमेट्रिक अधिकतम बल भी कहा जाता है। उदाहरण के लिए, अधिकतम धारण बल इस श्रेणी में आता है। बल का प्रकार सबसे बड़ी संभावित बल से मेल खाता है जो तंत्रिका-पेशी प्रणाली एक प्रतिरोध के खिलाफ जोर दे सकती है जो कि असंभव है।

यह गतिशील अधिकतम बल से अलग किया जाना है। इस प्रकार का बल आंदोलनों को संदर्भित करता है जिसमें बल केवल एक बार और केवल पहले से परिभाषित परिस्थितियों में तनाव के उच्च स्तर के कारण लागू किया जा सकता है। मांसपेशियां काम करने के विभिन्न तरीकों को जानती हैं। काम करने की विधि के आधार पर, गतिशील अधिकतम बल को केंद्रित और विलक्षण गतिशील अधिकतम बल में विभाजित किया गया है। काम करने का गाढ़ा तरीका अधिकतम प्रतिरोध पर काबू पाने से मेल खाता है।

ऑपरेशन का विलक्षण मोड अधिकतम वजन कम करते समय होता है।गतिशील प्रकार के बल स्थैतिक अधिकतम बल से उनकी ऊंचाई में भिन्न होते हैं। संकेंद्रित गतिशील अधिकतम बल, उदाहरण के लिए, स्थैतिक के नीचे स्थित है। स्थिर अधिकतम बल विलक्षण गतिशील अधिकतम बल के नीचे होता है। कुछ स्रोतों द्वारा विलक्षण अधिकतम बल को एक पूर्ण बल के मेट्रोलॉजिकल प्रतिनिधित्व के रूप में समझा जाता है।

विलक्षण और सममितीय अधिकतम शक्ति के बीच अंतर करके, एक व्यक्तिगत शक्ति घाटे को निर्धारित किया जा सकता है। प्रशिक्षण योजना के लिए इस शक्ति घाटे का उपयोग किया जा सकता है। एक उच्च शक्ति घाटा, उदाहरण के लिए, इंट्रामस्क्युलर समन्वय के निम्न स्तर को इंगित करता है। अधिकतम शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से इन गुणों में सुधार किया जा सकता है। दूसरी ओर, अतिवृद्धि प्रशिक्षण, मांसपेशियों की मोटाई को बढ़ाता है और सामान्य शक्ति कौशल को बेहतर बनाने में मदद करता है।

वे कम ताकत वाले घाटे के साथ प्रशिक्षण योजना के लिए उपयुक्त हैं और एक समान रूप से उच्च इंट्रामस्क्युलर समन्वय के साथ। कुछ लेखक इसे संकुचन के व्यक्तिगत रूपों के बीच अंतर करने के लिए अनुचित मानते हैं, क्योंकि वे सभी एक समान क्षमता पर आधारित हैं। इस कारण से ऐसे स्रोत भी हैं जो संकुचन के व्यक्तिगत रूपों को नहीं तोड़ते हैं और अधिकतम बल के व्यापक कार्यकाल के तहत उन सभी का वर्णन करते हैं।

विभिन्न कारक अधिकतम शक्ति निर्धारित करते हैं। आंतरिक कारकों में मांसपेशियों की मोटाई शामिल है, उदाहरण के लिए। मोटाई जितनी अधिक होगी, उच्च संकुचन तत्व एक्टिन और मायोसिन शामिल होंगे। इसके अलावा, मांसपेशी फाइबर की संख्या, फाइबर प्रकार का अनुपात और मांसपेशियों की संरचना कुछ आंतरिक कारक हैं जो अधिकतम ताकत को प्रभावित करते हैं।

यही बात सहक्रियात्मक मांसपेशियों की अंतःक्रियाओं, तंत्रिकाओं द्वारा मांसपेशियों के नियंत्रण की प्रक्रिया, व्यक्तिगत मांसपेशियों के तंतुओं की परस्पर क्रिया और मांसपेशियों के तंतुओं की लंबाई पर लागू होती है। तनाव कोण, मांसपेशियों की लोच, स्थिर अधिकतम शक्ति और मांसपेशियों में खिंचाव भी अधिकतम ताकत के आंतरिक कारकों के रूप में एक भूमिका निभाते हैं। यह संकुचन की गति, प्रेरणा और एकाग्रता के मानसिक-मानसिक स्तर के बारे में भी है।

लिंगों के औसत (निरपेक्ष नहीं) विभिन्न मांसपेशियों के अनुपात के कारण, सेक्स को एक प्रभावशाली कारक के रूप में भी मूल्यांकन किया जाना है। आयु और प्रशिक्षण का स्तर, साथ ही आहार और तैयारी का स्तर, आंतरिक कारकों की सूची को पूरा करें। दिन के समय और परिवेश के तापमान के अलावा, बाहरी प्रभावित करने वाले कारकों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, बाहरी प्रेरणा।

आप अपनी दवा यहाँ पा सकते हैं

बीमारियाँ और बीमारियाँ

अधिकतम ताकत व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। एक गतिहीन जीवन शैली और खराब पोषण की स्थिति वाले किसी व्यक्ति के पास स्वचालित रूप से कम से कम अधिकतम ताकत होगी। इस तरह के मतभेद जरूरी नहीं हैं कि पैथोलॉजिकल हैं और इसलिए जरूरी नहीं कि बीमारी का कोई महत्व हो।

दूसरी ओर, विभिन्न बीमारियां भी एक व्यक्ति की अधिकतम ताकत को सीमित कर सकती हैं। यह न्यूरोमस्कुलर सिस्टम के रोगों के लिए विशेष रूप से सच है। विशेष रूप से, मांसपेशियों के सिकुड़ाए तत्वों से सीधे संबंधित बीमारियों का अधिकतम शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तरह के रोगों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, मांसपेशी तत्व मायोसिन में संरचनात्मक परिवर्तन, जो आनुवंशिक उत्परिवर्तन के माध्यम से उत्पन्न हो सकते हैं और गंभीर मांसपेशी रोगों का कारण बन सकते हैं। रोगों के इस समूह से सबसे प्रसिद्ध उदाहरणों में से एक पारिवारिक हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी है, जो ऑटोसोमल प्रमुख विरासत के अधीन है और हृदय की विफलता को गति प्रदान कर सकता है।

मायोपैथी शब्द में कई अन्य बीमारियां शामिल हैं जो मांसपेशियों के अंतर्निहित रोग हैं और इस प्रकार अधिकतम ताकत को सीमित करते हैं। मायोपैथियों का कोई न्यूरोनल कारण नहीं है, लेकिन हमेशा मांसपेशियों की कमजोरी की विशेषता होती है। सभी मायोपथियों में संरचनात्मक परिवर्तन होते हैं और ज्यादातर मांसपेशी में कार्यात्मक हानि होती है। धारीदार कंकाल की मांसपेशियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं। ज्यादातर मायोपैथी हल्के होते हैं। मांसपेशियों की कुछ कमजोरियां अस्थायी हैं।

सिकुड़ा हुआ मांसपेशी संरचना प्रोटीन एक्टिन में कमी या दोष भी अधिकतम ताकत के लिए परिणाम हो सकता है। एक्टिन सभी कोशिकाओं का एक अनिवार्य हिस्सा है। अत्यधिक मामलों में, प्रोटीन में उत्परिवर्तन और संरचनात्मक परिवर्तन भी जीव की मृत्यु का कारण बन सकते हैं। जब उत्परिवर्तन अल्फा-एक्टिन के लिए कोडिंग जीन को प्रभावित करते हैं, तो मांसपेशी विकार होते हैं।