बहे

यदि समय अभी भी खड़ा है और एक संतुष्टि अंदर फैलती है, तो व्यक्ति पूरी तरह से खुद के साथ है और इस तरह से अंदर है बहे.

प्रवाह क्या है?

लगभग विश्व-विस्मृति की स्थिति स्वाभाविक रूप से उन बच्चों में होती है, जो एक निश्चित उम्र तक होते हैं, उनके पास समय का बहुत कम या कोई मतलब नहीं होता है।

मनोविज्ञान में, जाने-माने खुशी शोधकर्ता Mihály Csíkszentmihályi ने इस शब्द को एक लोकप्रिय शब्द बना दिया जो एक व्यक्ति के अंदर बहुत विशिष्ट अवस्था का वर्णन करता है। अंग्रेजी शब्द प्रवाह को एक धारा या प्रवाह के साथ जर्मन में अनुवाद किया जा सकता है और, बारीकी से निरीक्षण करने पर, एक गहरी मानसिक स्थिति से अधिक कुछ भी नहीं निकलता है, जो हालांकि, पारंपरिक एकाग्रता से बहुत आगे निकल जाता है।

यह मामलों की एक स्थिति है जो न केवल खुशी शोधकर्ता ने इसे प्रकाशित करने के बाद से जाना है, बल्कि 1950 के दशक के बाद से तथाकथित गेम थ्योरी के हिस्से के रूप में जागरूकता की एक निश्चित डिग्री हासिल की है, जिसकी स्थापना हंस स्चेयर्ल द्वारा की गई है। इस तरह से उन बच्चों में प्रवाह को बहुत स्पष्ट और सशक्त रूप से देखा जा सकता है जो पूरी तरह से अपने खेल में पकड़े गए थे। यह देखते हुए कि समय कितनी जल्दी उड़ता है और बिना किसी खुशी के स्थायी भाव और "संपूर्ण" महसूस किए। अनुभव जो आज भी बच्चों में देखे जा सकते हैं, और तेजी से वयस्कों में भी।

बहे। यह शब्द कई मानसिक और भावनात्मक अवस्थाओं को समाहित करता है, जिनमें से एक सामान्य विशेषता खुशी की गहरी भावना है। "प्रवाह में होने" की एक विशेषता यह है कि एक गतिविधि को काम के रूप में या कुछ ज़ोरदार के रूप में नहीं देखा जाता है। इसके विपरीत, क्योंकि प्रवाह में लोग मानसिक रूप से एक खेल या गतिविधि की चुनौतियों के लिए होते हैं, ताकि उन्हें खुद को अत्यधिक हद तक थकाना न पड़े, लेकिन उन्हें भी कम चुनौती नहीं दी जाती है। इस तरह, लोग गहरी एकाग्रता में अपनी गतिविधियों को आगे बढ़ा सकते हैं।

स्वयं में जीवन प्रवाह की स्थिति में न तो अतीत में होता है और न ही भविष्य में, लेकिन पूरी तरह से यहां और अब में। समय की संगत नकारात्मक भावना, जैसा कि होता है, उदाहरण के लिए, जब कोई कार्य कठिन या असुविधाजनक माना जाता है, तो उस व्यक्ति पर लागू नहीं होता है जो "बह" है। समय और स्थान लगभग गायब हो गए और सोच और अभिनय एक बड़े पूरे में विलीन हो गए।

कार्य और कार्य

लगभग विश्व-विस्मृति की स्थिति स्वाभाविक रूप से उन बच्चों में होती है, जो एक निश्चित उम्र तक होते हैं, उनके पास समय का बहुत कम या कोई मतलब नहीं होता है। केवल बढ़ती उम्र के साथ, स्वाभाविक रूप से मौजूदा मानसिक प्रवाह की स्थिति पृष्ठभूमि में आ सकती है, क्योंकि समय किसी व्यक्ति के जीवन में लगातार विस्तार की रूपरेखा पर होता है।

हालांकि, चूंकि विज्ञान में खुशी अनुसंधान का एक अलग क्षेत्र रहा है, इसलिए यह दिखाया गया है कि अधिक से अधिक वयस्क महिलाएं और पुरुष विशेष रूप से प्रवाह की स्थिति को प्राप्त करना चाहते हैं और इसे हासिल भी करते हैं। उदाहरण वे लोग हैं जो एक रचनात्मक शौक में पूरी तरह से डूबे हुए हैं और इसमें लीन हैं। या (चरम) एथलीट जो पहाड़ों पर चढ़ने या अल्ट्रा-मैराथन चलाने के लिए खुद को प्रवाह में डाल सकते हैं।

भले ही यह व्यापक रूप से माना जाता है कि प्रवाह एक तकनीक है जिसे सीखना आसान है, यह इस तथ्य को दर्शाता है कि प्रवाह आध्यात्मिक स्तर पर एक स्थिति है। हालांकि, लोग खुद को इस समय को भूल जाने की स्थिति में रखना सीख सकते हैं।

लाभ कई गुना है। रचनात्मक रूप से और बिना किसी डर के कार्य करने से समस्याओं का समाधान अधिक तेज़ी से मिलता है, आत्मविश्वास मजबूत होता है और विस्तारित होता है, और सफलता और मान्यता की भावना भीतर से शुरू होती है। प्रवाह का एक और परिणाम: अन्य लोगों से सहायता या अनुमोदन से स्वतंत्रता।

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बीमारियाँ और बीमारियाँ

कुल मिलाकर, एक व्यक्ति में प्रवाह कुछ बहुत सकारात्मक है। यहां तक ​​कि एक स्वास्थ्य से देखा जाता है, अर्थात् भौतिक दृष्टिकोण, बहने वाले तरल पदार्थ की एक अवस्था सेरोटोनिन (खुशी हार्मोन) और एड्रेनालाईन की बढ़ी हुई रिहाई को दर्शाती है।

हालांकि, नकारात्मक प्रभाव भी होते हैं यदि कोई व्यक्ति खुद को बहुत अधिक और अक्सर प्रवाह में खो देता है। आपके साथी या परिवार के साथ मौजूदा रिश्ते खराब हो सकते हैं, क्योंकि बार-बार समय पूरी तरह से फीका पड़ जाता है। एक ऐसी स्थिति जो प्रवाह की लत को भी जन्म दे सकती है, जिसे कई मामलों में शुरू में या तो प्रभावित व्यक्ति या उसके आसपास के लोगों द्वारा पता नहीं लगाया जा सकता है।

प्रवाह में लोग एक निश्चित चीज़ पर मौजूदा एकाग्रता के माध्यम से बाकी सब कुछ पूरी तरह से छिपा सकते हैं, जिसमें शामिल हैं यातायात में खतरा पैदा कर सकता है। इसके अलावा, लोगों को खुशी की असीम रूप से सुंदर भावना की आदत हो सकती है कि वे हर दिन अपनी "खुशी की खुराक" की तलाश कर रहे हैं और, एक नशे की तरह, लगातार खुराक बढ़ाना है। यदि दैनिक खुराक छूट जाती है, तो प्रभावित होने वाले लोग अक्सर वास्तविक वापसी लक्षण दिखाते हैं: घबराहट, अशांति, उदासीनता, अवसाद तक, सिरदर्द, आंतरिक बेचैनी, हृदय की समस्याएं, नींद की बीमारी या यहां तक ​​कि एक गहरी थकान की भावना के साथ जोड़ा गया एक सीसा थकावट जो उत्पन्न नहीं होता है स्तनपान कराती है।

यदि प्रवाह की पूर्व संतुष्ट और खुशहाल स्थिति, और इस प्रकार अस्थायी रूप से असीमित आंतरिक प्रवाह, इस तरह के प्रभावों को दर्शाता है, तो आमतौर पर प्रभावित व्यक्ति के पास केवल स्वस्थ और गैर-तनावपूर्ण क्षेत्रों में वापस खुशी की कालातीत स्थिति की खोज और रहने के लिए चिकित्सा का मार्ग होता है। ।