सुबह की जकड़न

का सुबह की जकड़न ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगी अक्सर प्रभावित होते हैं, लेकिन यह अन्य बीमारियों में भी एक लक्षण है। लक्षण कठोर जोड़ों, यानी प्रतिबंधित गतिशीलता और स्टार्ट-अप दर्द द्वारा व्यक्त किए जाते हैं। उत्तरार्द्ध का मतलब है कि सुबह की पहली चाल मुश्किल है। यह सब संकेत है कि जोड़ों में कुछ गड़बड़ है।

सुबह की कठोरता क्या है?

सुबह की कठोरता एक लक्षण का वर्णन करती है जो कई अलग-अलग बीमारियों में हो सकती है। संयुक्त रोग, विशेष रूप से, स्पष्ट सुबह कठोरता के साथ जुड़े हुए हैं, विशेष रूप से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया।जो आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है वह अंततः बिगड़ा हुआ स्वास्थ्य का पहला ध्यान देने योग्य संकेत है।

आराम की लंबी अवधि के बाद, उदाहरण के लिए सुबह उठने के बाद, प्रभावित लोगों के जोड़ सामान्य से कम मोबाइल होते हैं। लक्षणों की सीमा दिन के दौरान फिर से कम हो जाती है, लेकिन जोड़ों के बढ़े हुए आंदोलन के साथ भी। जर्मनी में लगभग पांच मिलियन लोग संयुक्त पहनने और आंसू से पीड़ित हैं और इसलिए सुबह की कठोरता से भी।

अलार्म संकेतों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यदि कुछ जल्दी नहीं किया जाता है, तो बीमारी के गंभीर बिगड़ने की उम्मीद की जानी चाहिए। लक्षण गतिहीनता तक हो सकते हैं। इसलिए, आपको सुबह की कठोरता पर प्रतिक्रिया करनी चाहिए।

का कारण बनता है

जोड़ों को मुख्य रूप से रात में भड़काऊ प्रक्रियाओं द्वारा जोर दिया जाता है, जो सुबह की कठोरता और प्रतिबंधित गतिशीलता की ओर जाता है। आम तौर पर, रात के विश्राम का चरण पुनर्जनन के लिए उपयोग किया जाता है। ऊतक को नवीनीकृत किया जाता है और सेल का मलबा हटा दिया जाता है। इसलिए, रात में कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली बाधित हो।

हालांकि, यह गठिया से बदल जोड़ों में एक समस्या बन सकता है। शरीर की सुरक्षा उपास्थि के मलबे को हटाने में बहुत व्यस्त है जो जोड़ों में पहनने और आंसू से उत्पन्न होती है। अत्यधिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की स्थिति में, हालांकि, स्वस्थ कोशिका संरचनाओं पर भी हमला किया जाता है, जिससे सूजन और बीमारी बिगड़ती है।

उपास्थि जीवन के लिए अच्छी तरह से कार्य कर सकता है, लेकिन केवल अगर यह अति प्रयोग नहीं किया जाता है। इसमें शामिल है, उदाहरण के लिए, गलत व्यायाम, लेकिन बहुत अधिक आराम भी एक कारण हो सकता है। अति प्रयोग को एक निश्चित अवधि के लिए मुआवजा दिया जा सकता है, लेकिन लंबी अवधि के बाद ऑस्टियोआर्थराइटिस अपरिहार्य है।

हालांकि, जब सुबह की कठोरता होती है, तो इसके कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। ये केवल एक विस्तृत परीक्षा और परीक्षणों के माध्यम से निर्धारित किए जा सकते हैं। इसलिए, लक्षणों की धारणा में, डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।

इस लक्षण के साथ रोग

• जोड़बंदी
• Spondylarthrosis

• गठिया
• रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि - रोधक सूजन

• टेम्पोरल आर्टरीटिस
• tendinitis

निदान और पाठ्यक्रम

सुबह की कठोरता के मामले में सावधानीपूर्वक निदान बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उचित उपचार शुरू करने में सक्षम बनाता है। आमनेसिस हमेशा शुरुआत में डॉक्टर द्वारा किया जाता है। यहां उन्होंने मरीज से उनके इतिहास के बारे में पूछा। फिर देखने और छूने की बात आती है।

इसके अलावा, डॉक्टर के पास विशेष कार्य और दर्द परीक्षण होते हैं जो उन्हें स्नायुबंधन और मांसपेशियों की स्थिरता के साथ-साथ जोड़ों की गतिशीलता की जांच करने में सक्षम बनाते हैं। यदि कोई संदेह है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस मौजूद है, तो डॉक्टर निदान उपकरण का उपयोग करेगा, उदाहरण के लिए अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे या एमआरआई परीक्षा।

यह संयुक्त और हड्डियों की स्थिति का एक अच्छा संकेत देता है। लालिमा और गंभीर सूजन के मामले में, प्रयोगशाला में श्लेष द्रव का विश्लेषण करने के लिए अक्सर एक संयुक्त पंचर किया जाता है। रक्त परीक्षण एक अन्य परीक्षण विधि है।

यह श्लेष तरल पदार्थ में प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या, श्लेष द्रव की चिपचिपाहट और संधिशोथ कारकों की उपस्थिति की जांच करने की अनुमति देता है। यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, संधिशोथ या गाउट है जो सुबह की कठोरता पैदा कर रहा है।

जटिलताओं

मेनिस्कस क्षति या हड्डियों के चयापचय में परिवर्तन के लिए स्किंटिग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग उपलब्ध हैं। शुरुआती चरण में एक डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, जो कारण का निर्धारण करेगा और उचित चिकित्सा शुरू करेगा। अन्यथा बीमारी प्रगतिशील संयुक्त विनाश का कारण बन सकती है।

सुबह की जकड़न मुख्य रूप से जोड़ों की बीमारी के कारण होती है। इनमें विभिन्न जटिलताएँ हो सकती हैं। सुबह की जकड़न की एक संभावना गाउट है। यूरिक एसिड क्रिस्टल जो जोड़ों में जमा होते हैं, सूजन हो सकते हैं और जोड़ों के गंभीर दर्द और सूजन का कारण बन सकते हैं। बुखार भी है।

इसके अलावा, यूरिक एसिड को हड्डियों में भी जमा किया जा सकता है और इससे वहां नुकसान हो सकता है। कुछ मामलों में, गुर्दे में जमा भी हो सकता है, जिससे गुर्दे की विफलता (गुर्दे की कमी) हो सकती है। आर्टिकुलर कार्टिलेज (आर्थ्रोसिस) के पहनने और आंसू भी स्थायी जटिलताओं की ओर ले जाते हैं। गाउट के समान, भड़काऊ प्रतिक्रियाएं और संयुक्त प्रवाह होते हैं।

इसके अलावा, संयुक्त की संरचना बदल जाती है। चूंकि ऑस्टियोआर्थराइटिस को ठीक नहीं किया जा सकता है, हड्डी के नीचे उपास्थि का लगातार घर्षण होता है, ताकि बाद के चरणों में हड्डी हड्डी के खिलाफ रगड़ सके। न केवल यह गंभीर दर्द का कारण बनता है, यह हड्डी के ढहने और मलबे को फैलाने का कारण भी बन सकता है।

संयुक्त (गठिया) की एक सूजन बीमारी भी कठोरता को ट्रिगर कर सकती है। इसका एक उदाहरण संधिशोथ है। यह ऑटोइम्यून रोग न केवल जोड़ों को प्रभावित करता है और उन्हें नष्ट कर देता है, यह अन्य अंगों जैसे कि हृदय या रक्त वाहिकाओं को भी प्रभावित कर सकता है और इस तरह से भड़काऊ अपक्षयी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

सुबह की जकड़न के कई कारण हो सकते हैं और ज्यादातर अस्थायी होते हैं। एक चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए यदि लक्षण कई दिनों तक एक पंक्ति में दिखाई देते हैं या यदि वे निजी और पेशेवर जीवन में महत्वपूर्ण प्रतिबंधों का नेतृत्व करते हैं। यदि सरल आंदोलनों को अब नहीं किया जा सकता है और आंदोलन बहुत कम हो जाता है, तो प्रभावित जोड़ों और मांसपेशियों को एक डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए।

कभी-कभी लक्षण गलत मुद्रा या पीठ के अधिक भार के कारण भी होते हैं। जो प्रभावित होते हैं वे अक्सर हल्के खिंचाव वाले व्यायाम और आराम के माध्यम से अपनी सुबह की कठोरता को कम कर सकते हैं। हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या यहां तक ​​कि वृद्धि होती है, तो चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए। यदि आपको एक गठिया रोग या तनाव से संबंधित सुबह की कठोरता पर संदेह है, तो आपके डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। यह तब लागू होता है जब सख्ती धीरे-धीरे शरीर के अन्य भागों में फैलती है और जोड़ों के दर्द या माइग्रेन जैसे लक्षणों के साथ होती है।

जिन रोगियों को पहले से ही एक संयुक्त या मांसपेशियों की बीमारी है, उन्हें अपने डॉक्टर से सुबह की कठोरता पर चर्चा करनी चाहिए। यदि लक्षण अचानक प्रकट होते हैं और तेजी से बढ़ते हैं तो डॉक्टर की यात्रा विशेष रूप से जरूरी है। तब एक हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है जिसे गंभीर पाठ्यक्रम से बचने के लिए तत्काल आपातकालीन चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

सुबह की कठोरता के मामले में, उपचार हमेशा पहचाने गए कारण पर आधारित होता है। यदि ऑस्टियोआर्थराइटिस मौजूद है, तो आमतौर पर चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा योजना पर चर्चा करना पर्याप्त नहीं है। अक्सर जीवन की आदतों को भी बदलना पड़ता है। इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, व्यायाम के प्रकार जो जोड़ों या एक अलग आहार पर कोमल होते हैं।

फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों के साथ सुबह की कठोरता का मुकाबला किया जा सकता है, लेकिन ये पेशेवर मार्गदर्शन के तहत किया जाना चाहिए। अन्यथा लक्षण और लक्षण खराब हो सकते हैं। इसके अलावा, ड्रग थेरेपी का उपयोग अक्सर संयुक्त के भीतर सूजन को कम करने के लिए किया जाता है और इस प्रकार यह बीमारी के आगे या बदतर पाठ्यक्रम को कम या कम कर देता है।

विरोधी भड़काऊ दवाएं तथाकथित NSAIDS हैं, जैसे इबुप्रोफेन और डाइक्लोफेनाक। ये गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे रोगों के लिए मूल दवा का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो अक्सर सुबह की कठोरता का कारण होते हैं। यदि एक ऑटोइम्यून बीमारी है, खासकर संधिशोथ, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं अक्सर सहायक होती हैं। कोर्टिसोल गठिया के इलाज के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

सुबह की कठोरता के कारण, रोगियों को मुख्य रूप से आंदोलन और दर्द में प्रतिबंध का अनुभव होता है। ये सुबह उठने के बाद अधिक बार होते हैं, लेकिन पूरे दैनिक जीवन पर भी बोझ डाल सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकते हैं।

कई रोगियों के लिए दर्द और सीमाओं के कारण मनोवैज्ञानिक शिकायतों और अवसाद का अनुभव करना असामान्य नहीं है, ताकि मनोवैज्ञानिक उपचार भी आवश्यक हो। सुबह की कठोरता के कारण जोड़ों में सूजन और लाल होना असामान्य नहीं है।

विभिन्न इमेजिंग विधियों की मदद से एक निदान अपेक्षाकृत अच्छी तरह से किया जा सकता है, ताकि उपचार जल्दी शुरू हो सके। ज्यादातर मामलों में, लोगों को गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है। यदि सुबह की कठोरता का इलाज नहीं किया जाता है, तो जोड़ों में सूजन हो सकती है।

यह गाउट भी हो सकता है, जिसे निश्चित रूप से डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। इससे बुखार बढ़ता है और बहुत तेज दर्द होता है। गंभीर मामलों में, जमा गुर्दे को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे गुर्दे की विफलता हो सकती है। यदि हड्डियां एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ती हैं, तो वे क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। इस कारण से, परिणामी क्षति को रोकने के लिए सुबह की जकड़न उपचार की आवश्यकता होती है।

निवारण

ओवरस्ट्रेन के बाद से, लेकिन व्यायाम की कमी भी, सुबह की कठोरता का कारण हो सकती है, इस संबंध में परिवर्तन शुरू किया जाना चाहिए। काम पर गलत तनाव और गतिशीलता की कमी, यहां तक ​​कि अधिक वजन वाले लोगों में, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के पक्ष में और इस तरह सुबह की कठोरता को ट्रिगर करता है। इसलिए अच्छी रोकथाम बिना किसी कारण के पर्याप्त व्यायाम है।

स्वस्थ और संतुलित आहार लेना भी महत्वपूर्ण है, जिसमें प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से जितना संभव हो उतना बचा जाना चाहिए ताकि चयापचय संबंधी बीमारियों से बचा जा सके। एक आनुवंशिक गड़बड़ी के मामले में, वर्णित उपायों के अलावा नियमित प्रयोगशाला नियंत्रण की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि ठंड के लिए शरीर को बहुत अधिक उजागर न करें, क्योंकि यह सुबह की कठोरता को बिगड़ता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

नियमित सुबह की कठोरता ऑस्टियोआर्थराइटिस या एक तुलनीय स्थिति को इंगित करती है और डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए। इसके अलावा, प्रभावित लोग विभिन्न उपाय करके लक्षणों को कम कर सकते हैं। यह अक्सर आपके आहार को बदलने और आंदोलनों को बनाने में मदद करता है जो जोड़ों पर कोमल होते हैं। सुबह की कठोरता व्यायाम की कमी के कारण भी हो सकती है, जिसकी भरपाई व्यायाम और जिमनास्टिक के माध्यम से की जा सकती है।

एक आनुवंशिक गड़बड़ी के मामले में, शरीर को गर्मी या ठंड से बचाने के लिए सलाह दी जाती है, क्योंकि ये सुबह की कठोरता को खराब कर सकते हैं। यदि सुबह की जकड़न किसी पुरानी बीमारी के कारण होती है, तो पहले इसका इलाज किया जाना चाहिए। सुबह में, जिमनास्टिक और योग जोड़ों को ढीला करने में मदद करते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, हल्के विश्राम व्यायाम, लेकिन यह भी गर्मी लपेटता है और ठंडे अनुप्रयोगों के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

सुबह की जकड़न, जो दर्द से जुड़ी है, का इलाज विभिन्न घरेलू उपचारों जैसे कि स्वीडिश जड़ी-बूटियों या जोंन मरहम, साथ ही पाइन, कपूर, पुदीना, सरू या नीलगिरी से बने आवश्यक तेलों से किया जा सकता है। कहा जाता है कि औषधीय पौधों में सुखदायक प्रभाव होता है, जिनमें एंजेलिका, अर्निका, कॉम्फ्रे और जुनिपर शामिल हैं। दर्द रोगियों और एलर्जी से पीड़ित मरीजों को अपने परिवार के डॉक्टर के साथ पहले से ही उपयुक्त आवेदन को स्पष्ट करना चाहिए।