लेग लेग फेज

लेग लेग फेज गेट पैटर्न के मुख्य घटकों में से एक है। गति की सीमा को आंदोलनों के अनुक्रम में कार्यात्मक प्रतिबंधों द्वारा काफी सीमित किया जा सकता है।

स्विंग लेग चरण क्या है?

स्विंग लेग चरण, चलने और दौड़ने के दौरान मुक्त पैर के आंदोलनों के अनुक्रम का वर्णन करता है। एक साथ खड़े पैर के चरण के साथ, यह एक चाल चक्र में परिणाम होता है।

स्विंग लेग चरण को विश्लेषणात्मक और कार्यात्मक रूप से 3 खंडों में विभाजित किया जा सकता है, प्रारंभिक, मध्य और टर्मिनल स्विंग चरण। यह पैर के खड़े होने के बाद पैर उठाने के साथ शुरू होता है। जांघ कूल्हे फ्लेक्सर्स और घुटने के फ्लेक्सर्स द्वारा निचले पैर द्वारा उठाए जाते हैं, पैर शुरू में निष्क्रिय रहता है।

मध्य चरण में, कूल्हे के लचीलेपन को बढ़ाकर पैर को आगे बढ़ाया जाता है, जबकि घुटने को शिथिल लंबवत किया जाता है। पैर और पैर सक्रिय रूप से उठाए जाते हैं ताकि उन्हें जमीन से ऊपर लाया जा सके। इस चरण में कूल्हे के जोड़ में लचीलापन अपनी सबसे बड़ी सीमा तक पहुँच जाता है।

टर्मिनल स्टैंडिंग लेग फेज में पैर को फिर से फर्श की तरफ नीचे किया जाता है। उसी समय, घुटने को सक्रिय रूप से बढ़ाया जाता है और पैर को एड़ी के साथ आगामी जमीन के संपर्क की तैयारी में, तटस्थ स्थिति में रखा जाता है। एक कार्यात्मक रूप से महत्वपूर्ण साथ देने वाला घटक श्रोणि का आगे का घुमाव है।

कार्य और कार्य

स्विंग लेग फेज चलते समय स्पेस पाने के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि पूरा शरीर खड़े पैर की तरफ आगे बढ़ता है, साथ ही स्विंग लेग साइड पर फ्री लेग का ट्रांसपोर्टेशन सुनिश्चित करता है कि दूरी हासिल करते हुए अगले चरण को जारी रखा जा सकता है।

सामान्य चलने की गति पर, स्विंग लेग चरण के आंदोलन घटकों को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि एक तरल गैट पैटर्न न्यूनतम प्रयास के साथ बनाया गया है। हिप फ्लेक्सन सभी चरणों में अपेक्षाकृत छोटा होता है और पैर को जमीन से केवल कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाया जाता है। केवल पहले चरण में केवल घुटने के जोड़ को दृढ़ता से फ्लेक्स किया जाता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए।

फॉरवर्ड मूवमेंट के लिए मुख्य काम हिप फ्लेक्सर्स द्वारा किया जाता है, जबकि शुरुआत में घुटने के फ्लेक्सर्स और बीच शो और वर्किंग मसल एक्टिविटी में टखने और टखनों के एक्सटेंसर बढ़ते हैं। टर्मिनल स्विंग लेग चरण में, घुटने एक्सटेन्सर तब सक्रिय होते हैं और हिप फ्लेक्सर्स पैर के पर्याप्त निचले हिस्से को नियंत्रित करते हैं।

आंदोलन की गति में वृद्धि से सभी आंदोलन घटकों का उच्चारण होता है। स्प्रिंटर्स के साथ यह बहुत स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। इन सबसे ऊपर, हिप फ्लेक्सन सामान्य चलने की तुलना में बहुत अधिक डिग्री प्राप्त करता है और पैर को शुरू से ही काफी ऊपर खींच लिया जाता है।

हाइट पर काबू पाने के लिए कूल्हे के जोड़ में अधिक खिंचाव और पैर और पैर के अंगूठे में अधिक विस्तार की आवश्यकता होती है, जबकि ढलान वाली सड़क पर चलने से ये घटक प्रभावित होते हैं। आंदोलन के आयाम भी कदम की लंबाई से प्रभावित होते हैं, जो बदले में रिश्तेदार पैर की लंबाई पर निर्भर करता है। छोटे चरणों के साथ, स्विंग लेग चरण केवल कम रहता है, इसलिए कार्यान्वयन के लिए बहुत कम समय होता है। इस कारण से, प्रारंभिक और मध्य चरणों में कूल्हे और घुटने के लचीलेपन में गति की सीमा सामान्य स्ट्राइड लंबाई की तुलना में कम है। इसके विपरीत, लंबे स्ट्राइड्स के साथ, विशेष रूप से हिप संयुक्त में फ्लेक्सियन बढ़ाया जाता है। एक ही चलने की गति पर, चरण की लंबाई भी चरण आवृत्ति को बदल देती है। छोटे चरणों के साथ यह लंबे लोगों की तुलना में अधिक है।

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बीमारियाँ और बीमारियाँ

स्विंग लेग फेज में सक्रिय होने वाली मांसपेशियों को इतना बल लगाना पड़ता है कि गति का क्रम गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध समन्वित हो सके। सभी बीमारियां जो ताकत में कमी की ओर ले जाती हैं, ताकत या समन्वय संबंधी विकारों का एक पूरा नुकसान स्विंग लेग चरण को प्रभावित करता है या पूरी तरह से बाहर ले जाने से रोकता है।

हर्नियेटेड डिस्क से sciatic तंत्रिका का एक घाव हो सकता है, जो इसकी एक शाखा के साथ पैर लिफ्टों की आपूर्ति करता है। यदि ये मांसपेशियां विफल हो जाती हैं, तो पैर और पैर की उंगलियों को नहीं उठाया जा सकता है और स्विंग लेग चरण के दौरान पैर की उंगलियां जमीन के पार खींचती हैं। इससे ट्रिपिंग और गिरने से चोट का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अगर पैर की संवेदनशीलता एक ही समय में परेशान होती है।

अक्सर इस खतरे से बचने के लिए प्रभावित लोगों में एक मुआवजा तंत्र का पालन कर सकते हैं, तथाकथित स्टेपर गेट। फर्श से काफी दूर लटकते हुए पैर को खींचने और पैर को बिना खींचे आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए जांघों को सामान्य से काफी अधिक उठाया जाता है।

केंद्रीय रोग या तंत्रिका तंत्र की चोटें सभी मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती हैं जो स्विंग लेग चरण में शामिल होती हैं। 3 वें काठ कशेरुका के ऊपर पैरापेलिया कूल्हे और घुटने के फ्लेक्सर्स, घुटने के एक्सटेंसर और सभी पैरों की मांसपेशियों की विफलता की ओर जाता है। पैर को आगे स्विंग करना अब सक्रिय रूप से संभव नहीं है।

स्ट्रोक के परिणामस्वरूप एक स्पास्टिक पैटर्न के मामले में, स्विंग लेग चरण में काफी बदलाव होता है। आंदोलन को श्रोणि के माध्यम से शुरू किया जाता है और घुटने और टखने के जोड़ में पैर बढ़ाया जाता है और एक वृत्ताकार गति (परिधि) का उपयोग करके आगे बढ़ाया जाता है।

अस्थानिक गैट विकार, जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस, शुरू में खड़े पैर के चरण में असुरक्षा की भावना पैदा करते हैं। इसलिए, प्रभावित लोग अक्सर अपने पैर को स्विंग लेग चरण में लंबे समय तक उठाने की हिम्मत नहीं करते हैं। छोटे, कड़े कदम हैं।

एक अन्य न्यूरोलॉजिकल विकार स्विंग लेग चरण को पूरी तरह से अलग तरीके से प्रभावित करता है। पार्किंसंस के साथ, घटना अक्सर देखी जा सकती है कि जब चलते हैं, तो कदम छोटे और छोटे हो जाते हैं और अंत में पूरी तरह से बंद हो जाते हैं। बीमार जगह-जगह जमे हुए हैं। इस मामले में, एक ऑप्टिकल या ध्वनिक उत्तेजना चलने फिर से शुरू करने के लिए प्रेरणा हो सकती है।

दर्द या प्रतिबंधित गतिशीलता के कारण स्विंग लेग चरण के निष्पादन पर चोटों का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कूल्हे फ्लेक्सर्स के एक तनाव या फटे मांसपेशी फाइबर का मतलब है कि इन मांसपेशियों की गतिविधि की अवधि अपेक्षाकृत कम रखी गई है। तनाव से पीड़ित दर्द को रोकने के लिए पैर को जल्दी और संक्षेप में आगे लाया जाता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस या एक ऑपरेशन के परिणामस्वरूप घुटने में विस्तार की कमी टर्मिनल स्विंग लेग चरण को छोटा करती है।