आँख मरोड़ना

के अंतर्गत आँख मरोड़ना, पलकें झपकाना या आँख मरोड़ना एक पलक की एक अनैच्छिक मांसपेशियों को हिलाना समझता है। अक्सर इस तरह की आंख की चिकोटी हानिरहित होती है, लेकिन यह शरीर में अंतर्निहित बीमारियों या कमी के लक्षणों या असंतुलन को भी इंगित कर सकती है।

आंख चिकोटी क्या है?

बहुत से लोग पहले ही अपनी आँखों को मरोड़ते हुए अनुभव कर चुके हैं। आमतौर पर ऊपरी पलक अनैच्छिक रूप से और त्वरित उत्तराधिकार में मुड़ जाती है। इस तरह की आंख फड़कना किसी खराबी या बीमारी का संकेत नहीं है।

स्वस्थ शरीर में भी, इस तरह के तंत्रिका झटके हर बार आते हैं। एक ज्यादातर हानिरहित आंख मरोड़ मिनट या घंटे के लिए भी हो सकता है। यदि आंख मरोड़ना कई दिनों या उससे अधिक समय तक होता है, तो डॉक्टर को सलाह दी जा सकती है; एक न्यूरोलॉजिस्ट आमतौर पर संपर्क का एक उपयुक्त बिंदु है।

नर्वस ट्विचिंग के विपरीत, जो एक स्वस्थ शरीर के अंदर हो सकता है, प्रभावित व्यक्ति आमतौर पर आंखों की चिकोटी को अधिक दृढ़ता से मानता है क्योंकि यह दृष्टि के क्षेत्र को अस्थायी रूप से बाधित कर सकता है।आँखों का हिलना भी बाहर की ओर दिखाई देता है।

का कारण बनता है

आई ट्विचिंग मुख्य रूप से तथाकथित ऊपरी पलक, पलक लिफ्टर की एक मांसपेशी द्वारा ट्रिगर किया जाता है। यह मांसपेशी तंत्रिका तंत्र के माध्यम से संकेत प्राप्त करती है। आंख के हिलने का एक सामान्य कारण है, उदाहरण के लिए, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक तनाव या गंभीर थकान।

आंख में एक चिकोटी के पीछे अन्य कारणों को भी छिपाया जा सकता है, और यह हमेशा स्पष्ट रूप से कारण निर्धारित करना संभव नहीं है। बहुत अधिक खेल और शारीरिक परिश्रम से आँखों में मरोड़ उठ सकती है, क्योंकि अति प्रयोग से तंत्रिका प्रदर्शन में कमी आती है।

शरीर के खनिज या पानी के संतुलन में अनियमितता भी आँखों को मरोड़ सकती है; यदि शरीर के पास इन पदार्थों की पर्याप्त मात्रा नहीं है, तो नसों और मांसपेशियों (आंख की मांसपेशियों सहित) के बीच संचार नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है।

अंत में, हालांकि, आंख मरोड़ना भी बीमारियों को छिपा सकता है। इस तरह के रोग हैं, उदाहरण के लिए, वायरल संक्रमण; शरीर की ताकत यहां वायरस से लड़ने पर केंद्रित है।

इस लक्षण के साथ रोग

• कुपोषण
• खनिज की कमी

• मादक पदार्थों की लत
• मधुमेह
• ग्लूटेन- असहिष्णुता
• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता

निदान और पाठ्यक्रम

आई ट्विचिंग का कोर्स शुरू में इस बात पर निर्भर करता है कि क्या यह "स्वस्थ" आंख की चिकोटी है या बीमारी की कीमत के साथ आंख की चिकोटी; एक हानिरहित आंख की चिकोटी आमतौर पर कुछ घंटों के बाद समाप्त होती है जैसे अचानक हुई।

यदि आंख मरोड़ने के लिए बीमारियां जिम्मेदार हैं, तो आंख का हिलना आमतौर पर अंतर्निहित बीमारी के पाठ्यक्रम पर निर्भर करता है। यदि इसी बीमारी से लड़ा जा सकता है या सफलतापूर्वक पराजित किया जा सकता है, तो आँखों का हिलना आमतौर पर कम हो जाता है या अब नहीं होता है।

एक आंख की चिकोटी का निदान स्वयं डॉक्टर द्वारा बिना किसी समस्या के किया जा सकता है, क्योंकि आंख की खाई को देखा जा सकता है। प्रासंगिक पृष्ठभूमि का निदान अक्सर अधिक कठिन होता है, क्योंकि विभिन्न कारण अक्सर एक साथ खेलते हैं जब आंखें चिकोटी काट रही होती हैं।

जटिलताओं

ज्यादातर मामलों में आंखों का हिलना हानिरहित होता है। अक्सर मांसपेशियों का केवल एक अनियंत्रित ट्विचिंग मनाया जाता है। आंखों का हिलना भी विभिन्न रोगों का संकेत दे सकता है और शरीर में कमी के लक्षणों को इंगित करता है। हर किसी ने शायद पहले आँखों के चिकने होने का अनुभव किया है, और ढक्कन को तुरंत उत्तराधिकार में घुमाया है। इस तरह के तंत्रिका झटके पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में भी होते हैं, यह आमतौर पर पूरी तरह से हानिरहित होता है और कुछ मिनटों के बाद अपने आप गायब हो जाता है। हालांकि, अगर आंखों की मरोड़ कई दिनों तक रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। एक न्यूरोलॉजिस्ट जाने के लिए सही जगह होगी। प्रभावित लोगों द्वारा आंखों की मरोड़ को बहुत दृढ़ता से माना जाता है, लेकिन यह दूसरे व्यक्ति के लिए बिल्कुल भी बुरा नहीं है।

आई ट्विचिंग हमेशा पलक पर एक मांसपेशी, तथाकथित पलक लिफ्टर द्वारा ट्रिगर किया जाता है। एक सामान्य कारण थकान या तनाव है। बहुत ज्यादा खेल या शारीरिक खिंचाव भी अक्सर आंखों की मरोड़ के लिए ट्रिगर होता है, क्योंकि यहां तंत्रिका प्रदर्शन काफी बिगड़ा हुआ है। यदि शरीर में पर्याप्त पानी नहीं है, तो तंत्रिकाएं और मांसपेशियां एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से संवाद नहीं कर सकती हैं और आंखें भी चिकोटी काट सकती हैं। हालांकि, अगर आंखों की मरोड़ बार-बार होती है, तो यह एक वायरल बीमारी के कारण भी हो सकता है, इस मामले में नेत्र रोग विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा आवश्यक है। हालांकि, आंखों की पैथोलॉजिकल ट्विचिंग का आसानी से इलाज किया जा सकता है, यह या तो अब नहीं होता है या इसे केवल बहुत कम ही देखा जा सकता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि आँखें मरोड़ती हैं, तो एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए यदि लक्षण कई दिनों तक बने रहते हैं या सिरदर्द, कठिनाई ध्यान केंद्रित करने या अस्थायी दृश्य गड़बड़ी जैसे लक्षणों के साथ होते हैं। एक न्यूरोलॉजिस्ट मस्तिष्क में एक खराबी, ट्यूमर या आंखों के क्षेत्र में तंत्रिका क्षति जैसे गंभीर कारणों को नियंत्रित कर सकता है, नेत्र रोग विशेषज्ञ अमित्रोपिया और चोटों या सूजन के लिए आंखों की जांच कर सकते हैं और इस तरह एक विश्वसनीय निदान कर सकते हैं।

अन्यथा, एक चिकित्सक की सिफारिश की जाती है यदि शराब या नशीली दवाओं के सेवन या कास्टिक या चिड़चिड़े पदार्थों के संपर्क में आने के बाद दृश्य प्रणाली या मस्तिष्क की एक बीमारी के परिणामस्वरूप आंखों की मरोड़ होती है। मौजूदा अंतर्निहित बीमारियों जैसे कि सीलिएक रोग, क्रोनिक किडनी रोग या मधुमेह के मामले में, जो अक्सर बीमारी के दौरान आंखों की मरोड़ के साथ होते हैं, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखने की सलाह दी जाती है।

अगर, दूसरी तरफ, आंखों की मरोड़ अनियमित रूप से होती है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह एक नर्वस ट्विचिंग है, जो तनाव या थकान से शुरू होता है और कुछ दिनों के बाद हफ्तों तक वापस आ जाता है। स्क्रीन के सामने काम करने से खनिजों की कमी, कुपोषण या आंखों का तनाव आमतौर पर असंयमित होता है - एक डॉक्टर की यात्रा केवल तभी आवश्यक है जब लक्षण बढ़ जाते हैं और आंख की चंचलता जीवन की गुणवत्ता को कम कर देती है या अन्य लक्षण होते हैं जो गंभीर गंभीर बीमारी का संकेत देते हैं।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

आंख के हिलने के कारण के आधार पर, आंख को मोड़ने से निपटने के लिए अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, यदि आँख की चिकोटी तनाव कारकों के कारण होती है, तो विश्राम प्रक्रिया से आँख के हिलने में कमी हो सकती है। कई अलग-अलग छूट विधियां हैं; ऐसा करने में, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में कौन सी छूट विधि सबसे सुखद और प्रभावी दिखाई देती है। आराम से मालिश करने से सकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है।

आंखों की चंचलता को सचेत रूप से खाने से भी दूर किया जा सकता है: इन सबसे ऊपर, डॉक्टरों द्वारा यहां मैग्नीशियम की पर्याप्त आपूर्ति का उल्लेख किया गया है, क्योंकि मैग्नीशियम तंत्रिका संकेतों और मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं के बीच एक महत्वपूर्ण कड़ी है। यदि भोजन के माध्यम से पर्याप्त मैग्नीशियम को अवशोषित नहीं किया जा सकता है, तो इसे आहार की खुराक के रूप में लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए।

पर्याप्त तथाकथित ट्रेस तत्व (शरीर के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ) भी आंख को हिलाने से लड़ने में भूमिका निभा सकते हैं। इसके अलावा, पर्याप्त शारीरिक व्यायाम (स्वस्थ मात्रा में) से आंखों की मरोड़ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

यदि आंखों की मरोड़ एक निश्चित बीमारी पर आधारित है, तो चिकित्सा में पहला कदम अक्सर इस बीमारी का मुकाबला करना है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

जनसंख्या के बड़े हिस्से में समसामयिक आंख के टहनियाँ पाई जा सकती हैं। ऑप्टिक नर्व के ओवरस्टीमुलेशन या थकान जैसे साधारण कारणों से एक अच्छा रोग का निदान हो जाता है। कुछ घंटों या एक या दो दिनों की जानबूझकर आराम की अवधि के बाद, लक्षण आगे के उपचार के बिना पूरी तरह से चले जाते हैं।

हालांकि, अगर वे बने रहते हैं, तो यह समझ में आता है कि उन्हें आपके परिवार के डॉक्टर या नेत्र चिकित्सक द्वारा जाँच की जानी चाहिए। कॉर्निया की जलन या यहां तक ​​कि विदेशी निकायों से मामूली चोटें अक्सर उनके हटाने के बाद पूरी तरह से चली जाती हैं। तनाव के रोगियों के सफल उपचार के लिए भी यही बात लागू होती है। एक बढ़ी हुई, मनोवैज्ञानिक लचीलापन शरीर में शारीरिक अभिव्यक्ति को कम करता है। उच्च रक्तचाप के खिलाफ विश्वसनीय चिकित्सीय दृष्टिकोण भी हैं, जो व्यक्तिगत नसों के एक अतिवृद्धि को भड़काने कर सकते हैं।

हालांकि, संभावनाएं बदतर हैं अगर गहरे बैठे घावों, गंभीर संक्रमण या यहां तक ​​कि एक इस्केमिक स्ट्रोक (सेरेब्रल इन्फ्रक्शन) में दृष्टि में तेजी से गिरावट है। यदि किसी गंभीर पृष्ठभूमि का संदेह है, तो एक अच्छे पूर्वानुमान के लिए त्वरित व्यापार महत्वपूर्ण है।

कई स्केलेरोसिस या एक अतिसक्रिय थायरॉयड जैसे रोगों को कम करने के साथ दवा के साथ कम किया जा सकता है। हालांकि, एक पलटने का जोखिम और जिसके परिणामस्वरूप आंख मरोड़ना जीवन भर के लिए बनी रहती है।

आंखों के हिलने के कारणों की विविधता को देखते हुए, विशेषज्ञ द्वारा विस्तृत जांच के बाद ही स्पष्ट रोग का निदान संभव है। ज्यादातर मामलों में, लक्षण परेशान और एक ही समय में किसी भी अन्य दुष्प्रभाव के बिना महत्वहीन हो जाता है।

निवारण

आई ट्विचिंग को रोकने के लिए कुछ संभावित कदम इसी थेरेपी स्टेप्स के समान हैं: मूल रूप से, एक संतुलित जीवन शैली अक्सर आंख को हिलाने से रोक सकती है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक तनाव से बचने या कम करने में मददगार हो सकता है। एक समृद्ध आहार भी एक संभावित निवारक कारक है। इस तरह की जीवनशैली से संक्रमण फैलने का खतरा भी कम हो सकता है, जिससे आंख मरोड़ भी सकती है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

उन लोगों ने आदर्श रूप से तनाव से संबंधित आंखों की रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव को कम करने के उपायों के साथ तुरंत तनाव को कम करने के उपाय किए। जबकि दिन-प्रतिदिन के कार्यों में परिवर्तन अक्सर तुरंत लागू नहीं किया जा सकता है, छोटे उपाय आमतौर पर निजी रोजमर्रा की जिंदगी में संभव हैं। नियुक्तियों और निजी प्रतिबद्धताओं को कम करने से प्रभावित लोगों में से कई के लिए मददगार है ताकि मन और शरीर आराम कर सकें।

कई लोगों के लिए शाम तनावपूर्ण होती है। जो कोई भी थक गया है और बैठक से बैठक में भाग रहा है, वह स्विच ऑफ नहीं कर सकता है। सोशल मीडिया की खपत और स्मार्टफोन के स्थायी उपयोग से भी कुछ लोगों में लगातार आंतरिक तनाव पैदा होता है, जिसे तकनीकी रूप से बदलकर कम किया जा सकता है। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, योग और अन्य मानसिक विश्राम अभ्यासों को आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी में आसानी से एकीकृत किया जा सकता है। वे अधिक आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करते हैं, जिससे आँखों की मरोड़ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आई ट्विचिंग से प्रभावित लोग मैग्नीशियम और विटामिन बी 12 युक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। इन विटामिनों और खनिजों का आराम प्रभाव होने से मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

प्रभावित लोगों की आंख को अक्सर बाहरी दुनिया की तुलना में बहुत अधिक तीव्रता से माना जाता है। लेकिन अगर आप लगातार इस बात से डरते हैं कि अन्य लोग आपकी आंखों की चटकने की सूचना देंगे, तो आप और भी तनावग्रस्त हो जाएंगे। यहां, समस्या के लिए एक खुले दृष्टिकोण से और अधिक छूट हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप आंखों के चिकनेपन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ना चाहिए।