पेल्विक फ्लोर की कमजोरी

कई जन्मों, भारी उठाने या अस्वस्थ जीवनशैली के कारण, यह एक हो सकता है पेल्विक फ्लोर की कमजोरी आओ, जो मूत्र और मल को वापस रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चूंकि पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों और अन्य ऊतकों की एक अच्छी तरह से पूर्वाभ्यास प्रणाली है, एक कमजोर पड़ने के विभिन्न होते हैं, लेकिन ज्यादातर आसानी से इलाज योग्य होते हैं, परिणाम।

पेल्विक फ्लोर की कमजोरी क्या है?

महिलाएं मुख्य रूप से पेल्विक फ्लोर की कमजोरी से प्रभावित होती हैं, यही वजह है कि यह स्त्री रोग के क्षेत्र से संबंधित है। इसके विशिष्ट लक्षणों में हल्के से मध्यम असंयम शामिल हैं, जो ऊतक और मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होता है।
© blueringmedia - stock.adobe.com

पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों और संयोजी ऊतक की एक परत है जो लगभग तीन सेंटीमीटर मोटी होती है, जो शरीर को नीचे से बंद कर देती है। श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां किसी व्यक्ति को मूत्र या मल को खोए बिना वस्तुओं को उठाने और ले जाने की अनुमति देने के लिए जिम्मेदार होती हैं, ताकि वे मूत्र और मल को वापस पकड़ सकें और उन्हें सही समय पर पास कर सकें।

यदि पेल्विक फ्लोर कमजोर है, तो पेल्विक फ्लोर के वास्तविक कार्य केवल अपर्याप्त रूप से पूरे हो सकते हैं। इससे मूत्र या मल असंयम हो सकता है। स्वस्थ अवस्था में, पेशाब करने, शौच करने और जब पुरुष का इरेक्शन होता है या जब किसी महिला का योनि संभोग होता है, तब पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम मिलता है।

रिफ्लेक्सिक रूप से तनावग्रस्त करने के लिए पेल्विक फ्लोर की क्षमता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, ताकि खांसने, छींकने या रुकने पर मूत्र बाहर न लीक हो। महिलाओं में, कमजोर पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां गर्भाशय या योनि को शिथिल कर सकती हैं।

का कारण बनता है

जिन महिलाओं में वंशानुगत संयोजी ऊतक की कमजोरी होती है, उन्हें विशेष रूप से श्रोणि तल की कमजोरी से पीड़ित होने का खतरा होता है। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का समय के साथ कुछ स्थिरता खोना सामान्य है, लेकिन उम्र के साथ यह बहुत अधिक हो सकता है और इसके सभी परिणामों के साथ पेल्विक फ्लोर की कमजोरी हो सकती है।

लेकिन छोटी महिलाएं पेल्विक फ्लोर की समस्या से भी पीड़ित हो सकती हैं। खासकर अगर एक महिला ने अपेक्षाकृत कम समय के भीतर कई बच्चों को जन्म दिया है, तो मांसपेशियों की अधिकता के कारण पेल्विक फ्लोर कमजोर हो सकता है। प्रसव संबंधी जटिलताओं, जैसे कि पेरिनेल आंसू, श्रोणि तल की मांसपेशियों को भी कमजोर कर सकते हैं।

श्रोणि मंजिल की कमजोरी का एक अन्य संभावित कारण भारी शारीरिक श्रम है। क्रॉनिक खाँसी भी पेल्विक फ्लोर में मांसपेशियों को स्थायी रूप से कमजोर कर सकती है। धूम्रपान या अधिक वजन वाले जीवनशैली कारक भी पेल्विक फ्लोर की कमजोरियों के विकास में एक भूमिका निभाते हैं जिन्हें कम करके आंका नहीं जाना चाहिए।

आप अपनी दवा यहाँ पा सकते हैं

➔ मूत्राशय और मूत्र पथ के स्वास्थ्य के लिए दवाएं

लक्षण, बीमारी और संकेत

महिलाएं मुख्य रूप से पेल्विक फ्लोर की कमजोरी से प्रभावित होती हैं, यही वजह है कि यह स्त्री रोग के क्षेत्र से संबंधित है। इसके विशिष्ट लक्षणों में हल्के से मध्यम असंयम शामिल हैं, जो ऊतक और मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होता है।

प्रभावित महिलाएं आमतौर पर पहले पेल्विक फ्लोर की कमजोरी को नोटिस करती हैं, जब मूत्राशय दबानेवाला यंत्र अब मज़बूती से काम नहीं करता है और मूत्र की छोटी मात्रा अनियंत्रित और अवांछनीय तरीके से लीक हो सकती है। यह बहुत बार होता है जब शरीर में बड़े कंपन के संपर्क में आने पर खांसना, हंसना या खेल करना।

पैल्विक फ्लोर की कमजोरी बच्चे के जन्म के बाद के हफ्तों में विशेष रूप से होती है, लेकिन यह महिलाओं में उन्नत उम्र में और कई जन्मों के बाद भी हो सकती है। दर्दनाक लक्षण नहीं देखे जाते हैं, लेकिन पीड़ित अक्सर शारीरिक असुरक्षा की भावना की रिपोर्ट करते हैं।

मांसपेशियों का कमजोर होना ध्यान देने योग्य है और समय के साथ बढ़ता है। कुछ मरीज़ एक ऐसी भावना की भी रिपोर्ट करते हैं जिसकी तुलना परिसंचरण संबंधी विकारों से की जा सकती है। श्रोणि मंजिल के आसपास का क्षेत्र रक्त से रेखांकित होता है और "सो" जैसा महसूस करता है।

जब रक्त फिर से बेहतर हो जाता है, तो अप्रिय गर्मी की भावनाएं अक्सर बताई जाती हैं। मूत्र के नुकसान के अलावा पेल्विक फ्लोर की कमजोरी के कोई बाहरी बाहरी लक्षण नहीं हैं। कमजोर पेल्विक फ्लोर के परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक समस्याएं और साइड इफेक्ट्स का डर भी पैदा हो सकता है।

निदान और पाठ्यक्रम

हालांकि, उपचार के विकल्प आशाजनक हैं, विशेष रूप से पेल्विक फ्लोर की कमजोरी के मामूली रूपों के लिए, महिलाएं अक्सर डॉक्टर को देखने से पहले इंतजार करती हैं। ज्यादातर मामलों में, यह इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि असंयम जैसे विषय अभी भी समाज में वर्जित हैं और अक्सर इसका शिकार होते हैं।

निदान करते समय, एक एनामनेसिस को पहले खींचा जाता है। इसके बाद स्त्री रोग संबंधी परीक्षा होती है। लक्षणों के कारण के रूप में किसी भी मूत्र पथ के संक्रमण का पता लगाने के लिए एक यूरिनलिसिस किया जाता है। इसके अलावा, पैल्विक अंगों की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जाती है।

यदि आवश्यक हो, तो मूत्राशय और मूत्रमार्ग में दबाव को कैथेटर का उपयोग करके मापा जा सकता है। कभी-कभी यह भी सहायक होता है यदि रोगी एक पेशाब की डायरी रखता है और डॉक्टर को यह दिखाता है। यह रिकॉर्ड करता है कि कितनी बार असंयम ज़ीओसोड्स होते हैं, पीने की आदतें क्या होती हैं, और इसी तरह।

जटिलताओं

जो महिलाएं पेल्विक फ्लोर की कमजोरी से पीड़ित हैं, उन्हें कुछ मामलों में विभिन्न जटिलताओं की उम्मीद करनी चाहिए। एक कमजोर पैल्विक फ्लोर कई मामलों में असंयम का कारण बनता है। चूंकि यह लक्षण आज भी समाज में एक वर्जित विषय है, इसलिए चिकित्सक की अंतिम यात्रा अक्सर बैक बर्नर पर रखी जाती है।

इससे अवसाद जैसी और जटिलताएं हो सकती हैं। पैल्विक फ्लोर की कमजोरी के संबंध में होने वाली अन्य जटिलताएं भी गंभीर ऐंठन और पेट दर्द हैं। इस संदर्भ में, प्रभावित लोगों को दर्द निवारक दवाओं से राहत मिल सकती है। दुर्लभ मामलों में, मल असंयम भी हो सकता है, जिसे उचित दवा के साथ भी इलाज किया जा सकता है।

चूंकि श्रोणि मंजिल की कमजोरी भी आंदोलन की कमी के परिणामस्वरूप हो सकती है, जो प्रभावित होते हैं वे कई मामलों में काफी अधिक वजन वाले होते हैं। इस कारण से, एक पैल्विक फ्लोर की कमजोरी के दौरान रक्तचाप में भारी समस्याएं हो सकती हैं, साथ ही व्यक्तिगत आंदोलन अनुक्रमों में प्रतिबंध भी हो सकता है। एक बात निश्चित है: कमजोर पेल्विक फ्लोर के कारण होने वाली व्यक्तिगत जटिलताएं आम तौर पर सीमित होती हैं।

हालाँकि, यह रोगी से रोगी में बहुत भिन्न होता है। यदि कोई रोगी बहुत अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीता है, तो आगे की जटिलताओं की उम्मीद की जा सकती है, उदाहरण के लिए। इनमें संक्रमण, बुखार या सामान्य मांसपेशियों की कमजोरी की संवेदनशीलता शामिल है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

पेल्विक फ्लोर की कमजोरी गर्भावस्था का असामान्य परिणाम नहीं है और बुढ़ापे में भी हो सकती है। चूंकि रोगी अब इस स्थिति के साथ मूत्र और मल को नियंत्रित तरीके से पारित करने में सक्षम नहीं है, उसे जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

सरल अभ्यास से पेल्विक फ्लोर की स्थिरता को फिर से बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, इन्हें रोगी को दिखाना होगा और उसे यह जानना होगा कि जब वे उन्हें सही तरीके से करते हैं तो उन्हें कैसा महसूस होता है - ताकि श्रोणि की मांसपेशियों को वास्तव में प्रशिक्षित किया जा सके। इसके अलावा, डॉक्टर यह जांच कर सकते हैं कि पैल्विक फ्लोर व्यायाम वांछित सफलता लाते हैं या नहीं।

इसके अलावा, एक कमजोर श्रोणि मंजिल का मतलब हो सकता है कि प्रभावित व्यक्ति अब जोर से नहीं उठा सकता है। केवल डॉक्टर ही उसे बता सकता है कि वह जोखिम के बिना अभी भी कितना भारी उठा सकता है। यदि पेल्विक फ्लोर बहुत कमजोर है, तो यह पेल्विक फ्लोर को सर्जिकल रूप से स्थिर करने की सलाह भी हो सकती है। इससे रोगी को जीवन की बेहतर गुणवत्ता मिल सकती है।

अक्सर, हालांकि, चिकित्सा परीक्षा एक प्रभावित व्यक्ति को दिखाने के बारे में भी है कि वे रोजमर्रा की जिंदगी में एक पैल्विक फ्लोर की कमजोरी के परिणामों से कैसे निपट सकते हैं। जाहिर है, बहुत से लोगों को यह असहज लगता है कि वे अपने मूत्राशय और संभवतः आंतों को ठीक से नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं। डॉक्टर आपको रोजमर्रा की जिंदगी के लिए एड्स दिखा सकते हैं और उनका उपयोग कैसे करें ताकि वे फिर से बेहतर महसूस करें।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

जब पैल्विक फ्लोर की कमजोरी का इलाज किया जाता है, तो रूढ़िवादी चिकित्सा पहले शुरू की जाती है। इस चिकित्सा की सामग्री पूरी तरह से समस्याओं के कारणों पर निर्भर करती है।

पैल्विक फ्लोर की कमजोरी के लिए पहला उपाय पेशेवर मार्गदर्शन के साथ पेल्विक फ्लोर ट्रेनिंग है। बायोफीडबैक उपकरण भी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को विशेष रूप से तनाव में जानने में मदद कर सकते हैं। वजन में कमी और सिगरेट छोड़ना भी वांछित प्रभाव डाल सकता है; यह व्यवहार चिकित्सा के भाग के रूप में किया जा सकता है।

यदि रजोनिवृत्ति के दौरान पैल्विक फ्लोर की कमजोरी होती है, तो हार्मोन की कमी, जो ऊतक के पतले होने की ओर जाता है, हार्मोन थेरेपी द्वारा काउंटर की जा सकती है। यदि रूढ़िवादी चिकित्सीय दृष्टिकोण वांछित प्रभाव नहीं दिखाते हैं, तो एक ऑपरेशन आवश्यक है। प्रारंभिक स्थिति के आधार पर, उदाहरण के लिए, गर्भाशय या मूत्राशय का उप-विभाजन सही है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

श्रोणि मंजिल की कमजोरी धारण तंत्र के कमजोर पड़ने से उत्पन्न होती है। एक अच्छी प्रैग्नेंसी के लिए, पेल्विक फ्लोर को फिर से मजबूत बनाने और इसे कमजोर करने वाली गतिविधियों से दूर रहने के लिए उचित उपाय करना महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम फायदेमंद है, विशेष रूप से धीरज के खेल जैसे चलना, साइकिल चलाना, तैरना, या दौड़ना। भारी भार उठाने से बचना बेहतर है क्योंकि यह गर्भाशय के निचले हिस्से को बढ़ावा देता है।

जो महिलाएं बहुत अधिक वजन वाली हैं, उन्हें पेल्विक फ्लोर को राहत देने के लिए अपने शरीर के वजन को कम करने पर काम करना चाहिए। नियमित पेल्विक फ्लोर ट्रेनिंग का विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाता है और असंयम की समस्याओं जैसे लक्षणों के साथ सुधार करता है या उन्हें प्रभावी रूप से रोकता है। हालांकि, अभ्यास सही ढंग से किया जाना चाहिए, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें विशेषज्ञ मार्गदर्शन में अभ्यास किया जाना चाहिए।

रजोनिवृत्ति के दौरान, श्रोणि मंजिल का कमजोर होना हार्मोन की कमी के कारण भी हो सकता है जो आमतौर पर संयोजी ऊतक को कमजोर करते हैं। इस मामले में, उचित हार्मोनल उपचार लक्षणों में सुधार कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये उपाय दीर्घकालिक दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त हैं, लेकिन अधिक गंभीर मामलों में यह श्रोणि मंजिल को शल्य चिकित्सा द्वारा स्थिर करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

आप अपनी दवा यहाँ पा सकते हैं

➔ मूत्राशय और मूत्र पथ के स्वास्थ्य के लिए दवाएं

निवारण

पहली जगह में श्रोणि मंजिल को कमजोर होने से रोकने के लिए, विभिन्न उपाय हैं जो मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से मजबूत करते हैं। पैल्विक जिम्नास्टिक भी प्रभावी रूप से प्रभावी हो सकता है और न केवल जब लक्षण पहली बार दिखाई देते हैं। पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज को घर पर भी किया जा सकता है। हालांकि, पेशेवर मार्गदर्शन के तहत प्रशिक्षण आमतौर पर अधिक प्रभावी होता है।

एक निवारक उपाय के रूप में, आपको उन खेलों से बचना चाहिए जो श्रोणि तल पर दबाव बढ़ाते हैं और इस तरह इसे कमजोर करते हैं, जिसमें टेनिस या जॉगिंग जैसे खेल शामिल हैं। पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कमजोर करने से रोकने के लिए, मल त्याग के दौरान अनावश्यक रूप से नहीं दबाने और कब्ज से बचने के लिए भी सहायक है।

चिंता

पेल्विक फ्लोर की कमजोरी का इलाज अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। हालांकि, aftercare अधिकांश उपचार विधियों के लिए समान है। क्योंकि ऑपरेशन के अलावा, जिसे घाव के उत्थान की भी आवश्यकता होती है, aftercare मूल रूप से हर चिकित्सा के बाद एक ही चीज के बारे में है: रोगी को श्रोणि मंजिल के कार्य के प्रति संवेदनशील होना चाहिए और रोजमर्रा की जिंदगी में हानिकारक व्यवहार को छोड़ना और सकारात्मक व्यवहार पैटर्न को अपनाना सीखना चाहिए। यह उपचार करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ के सहयोग से संभव है, लेकिन परिवार के डॉक्टर या एक चिकित्सक भी।

श्रोणि मंजिल एक मांसपेशी है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। इसलिए, यह विशेष अभ्यास के माध्यम से इन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सुसंगत aftercare का हिस्सा है। इन अभ्यासों को सीखना आसान है और रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत करना है। एक ऑपरेशन के बाद, उन्हें आमतौर पर एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा सिखाया जाता है और फिर घर पर नियमित रूप से किया जा सकता है। यह श्रोणि मंजिल की एक स्थायी मजबूती में योगदान देता है।

मल त्याग के दौरान मजबूत दबाव का श्रोणि की स्थिरता और धारण क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, पाचन विनियमन भी श्रोणि मंजिल की कमजोरी के लिए सुसंगत aftercare में योगदान कर सकते हैं। पानी और फाइबर की पर्याप्त मात्रा के माध्यम से एक नरम और चमकदार मल प्राप्त किया जाता है। मदद करने के लिए यहाँ घरेलू उपचार हैं। इस संदर्भ में खुद को साबित करने वाला एक उपाय साइलियम की भूसी है, जिसे पानी में मिलाया जाता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

सबसे प्रभावी तत्काल उपायों में विशेष insoles शामिल हैं, जो व्यापार कई अलग-अलग आकारों में प्रदान करता है। वे शरीर के आकार के अनुकूल होते हैं और उन्हें तंग पैंट में भी नहीं देखा जा सकता है। यदि श्रोणि मंजिल बहुत कमजोर है, तो एक प्रतिस्थापन पट्टी हमेशा ले जानी चाहिए।

विशेष अभ्यास, जिन्हें शब्द श्रोणि तल प्रशिक्षण के तहत संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है, के लिए थोड़ा अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से किया जाता है, वे संयोजी ऊतक को स्थिर करते हैं और एक ही समय में tendons और स्नायुबंधन को मजबूत करते हैं। चूंकि अधिक वजन होने से श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां भी कमजोर हो सकती हैं, इसलिए प्रभावित लोगों को अपना वजन कम करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

विशेष आवेषण के अलावा, क्यूब या रिंग प्रेस कमजोर श्रोणि मंजिल के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। फोम टैम्पोन भी उन प्रभावित प्रभावी मदद की पेशकश करते हैं। इन्हें डॉक्टर द्वारा समायोजित किया जाना चाहिए और फिर रोगी द्वारा स्वतंत्र रूप से बदला जा सकता है। यदि लक्षण रजोनिवृत्ति के दौरान होते हैं, तो हार्मोन की कमी इसका कारण हो सकती है। इससे योनि, मूत्राशय और मूत्रमार्ग के आसपास ऊतक का पतला होना होता है। कमी का निदान एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। वह फिर हार्मोन थेरेपी शुरू कर सकता है और इस तरह प्रभावित ऊतकों को मजबूत कर सकता है।

पेल्विक फ्लोर की कमजोरी महिलाओं को ही प्रभावित नहीं करती है। पुरुषों में भी, शिथिल पेल्विक फ्लोर अवांछित मूत्र रिसाव की ओर जाता है। यहां तक ​​कि शरीर के इस हिस्से के कमजोर पड़ने के थोड़े से संकेत पर भी वे प्रभावित होते हैं और लक्षित तरीके से इसे स्थिर करते हैं।