हाथ पैर सो गए

हाथ पैर सो गए हल्के और अस्थायी हो सकते हैं जो अपने आप ही चले जाएंगे या सरल घरेलू उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह एक गंभीर बीमारी का संकेत है।

हाथ क्या सो रहे हैं?

एक नियम के रूप में, सोते हुए हाथ रक्त की आपूर्ति में एक संक्षिप्त गड़बड़ी के कारण होते हैं, उदाहरण के लिए जब झूठ बोलना या कुछ पदों पर बैठे।

हाथ पैर एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग हाथों में असहज सुन्नता का वर्णन करने के लिए किया जाता है।

सनसनी झुनझुनी, चुभने, या शारीरिक सनसनी के पूर्ण नुकसान के रूप में प्रकट हो सकती है। एक नियम के रूप में, लक्षण रक्त की आपूर्ति में एक संक्षिप्त गड़बड़ी के कारण होता है, उदाहरण के लिए जब झूठ बोलना या कुछ पदों पर बैठे।

यदि हाथ सो गए हैं, तो यह ठंड का एक हानिरहित साइड इफेक्ट या सदमे की मामूली स्थिति भी हो सकती है; हालाँकि, यह तंत्रिका क्षति या अन्य गंभीर विकारों का संकेत भी हो सकता है।

का कारण बनता है

हाथ जो सो गए हैं उनके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आवश्यक विटामिन और खनिजों के बिना असंतुलित आहार से हाथों में सुन्नता सहित कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

कुछ तंत्रिकाओं (लंबे समय तक बैठने और लेटने की स्थिति) पर केंद्रित और स्थायी दबाव के साथ, यह अल्पकालिक लक्षणों के लिए आता है। लेकिन यहां भी, स्थायी जोखिम स्थायी नुकसान का कारण बन सकता है। अन्य बीमारियां जो तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं, वे भी हाथों को सो सकती हैं। इनमें मधुमेह और मल्टीपल स्केलेरोसिस शामिल हैं। लेकिन स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस या धमनी रोग भी अंगों में सुन्नता पैदा करते हैं।

इसके अलावा, कीड़े, सांप या शराब से कई जहरों द्वारा जहर। भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तनाव भी कभी-कभी हाथों को गिरने की ओर ले जाता है। चिंता और परिणामी उथली श्वास रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकती है और अंगों या चेहरे में झुनझुनी पैदा कर सकती है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• विटामिन की कमी
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• धमनीकाठिन्य
• पोलीन्यूरोपैथी

• खनिज की कमी
• आघात
• रायनौद का सिंड्रोम
• माउस आर्म (RSI सिंड्रोम)

• मधुमेह
• एंजाइना पेक्टोरिस
• कार्पल टनल सिंड्रोम
• गठिया

निदान और पाठ्यक्रम

ज्यादातर मामलों में, सो चुके हाथ पूरी तरह से हानिरहित हैं और थोड़ी देर के बाद घटना गायब हो जाती है। हालांकि, यदि निम्नलिखित दुष्प्रभाव और स्थितियां होती हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए:

अत्यधिक कमजोरी और बिगड़ा हुआ सनसनी सहित सभी में स्थानांतरित करने में असमर्थता; सिर, गर्दन या पीठ पर आघात जो गंभीर सुन्नता का कारण बनता है; मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण का नुकसान; चेतना या भ्रम की हानि; भाषा की समस्याएं, धुंधली दृष्टि या चलने में कठिनाई; छाती में दर्द।

कम तत्काल लेकिन अभी भी आवश्यक लक्षण जिसके लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए: बिना किसी स्पष्ट कारण और एक दिन से अधिक समय तक हाथों में सुन्नता और झुनझुनी; बार-बार पेशाब आना, जो रीढ़ की हड्डी की समस्या का संकेत हो सकता है; चलने पर सुन्नता बिगड़ जाती है; चकत्ते या निरंतर मांसपेशियों की चिकोटी का समानांतर रूप।

जटिलताओं

हाथ जो सो गए हैं वे पूरी तरह से हानिरहित कारण हो सकते हैं, लेकिन वे एक गंभीर बीमारी का संकेत भी दे सकते हैं। अक्सर यह केवल एक अल्पकालिक गड़बड़ी है यदि आपने एक निश्चित मुद्रा के माध्यम से रक्त की आपूर्ति को बाधित किया है।

बेशक, हाथ भी सो जाते हैं यदि वे विशेष रूप से ठंड के संपर्क में होते हैं या अगर शरीर में विटामिन या खनिजों की कमी होती है। लेकिन यह विषाक्तता और मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण भी हो सकता है और चिंता का कारण भी हो सकता है। आमतौर पर निदान हानिरहित है और थोड़े समय के बाद जो हाथ सो गए हैं वह अतीत की बात है। हालांकि, कुछ मामलों में, जो हाथ सो रहे हैं वे गंभीर बीमारियों का संकेत देते हैं जिन्हें निश्चित रूप से इलाज किया जाना चाहिए।

यह भी संभव है कि केवल एक ऑपरेशन रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र को वापस क्रम में लाने में मदद कर सकता है। यदि उपचार सफल है, तो जो हाथ सो गए हैं वे भी गायब हो जाएंगे। कार्पल टनल सिंड्रोम, जिसमें कार्पल टनल में एक तंत्रिका को निचोड़ा जाता है, अक्सर निदान किया जाता है। ज्यादातर मामलों में एक ऑपरेशन बहुत सफल होता है, हाथों में सुन्नता और दर्द आमतौर पर तुरंत गायब हो जाता है। यदि तंत्रिका गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त है, हालांकि, लक्षण रह सकते हैं; यदि तंत्रिका क्षति बहुत स्पष्ट है, तो रोगी को लक्षण-मुक्त होने में छह महीने तक का समय लग सकता है। हालांकि, अगर मांसपेशी पहले से ही टूट गई है, तो भी एक ऑपरेशन असफल होगा।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

हाथों में संवेदनशीलता संबंधी विकार, जैसे कि हाथ सोते हुए, अपने अनुभव से सभी को परिचित होना चाहिए। सामान्य तौर पर, इसके साथ काम करने से आराम मिलता है। सोते हुए हाथों के गिरने का कारण अक्सर जाना जाता है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से हाथ या हाथ की नसों में खिंचाव हो सकता है। हाथों में परिणामी सुन्नता स्थिति की एक बदलाव के बाद जल्दी से गायब हो जाती है, जिससे एक सामान्य झुनझुनी सनसनी - आम बोलचाल में: चींटियां भागती हैं - सुधार की घोषणा करती हैं।

सोते समय नीचे लेटकर सोने से भी हाथ पैर गिर सकते हैं। इन हानिरहित कारणों के अलावा, यदि आपके हाथ सो रहे हैं, तो आपको संभावित रोगों के बारे में भी सोचना चाहिए। यदि सोते हुए हाथों की स्थिति अक्सर असामान्य रूप से होती है या यदि सुन्नता अब पूरी तरह से हल नहीं होती है, तो एक डॉक्टर को निश्चित रूप से देखा जाना चाहिए।

कभी-कभी हाथ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की कमी के कारण सो जाते हैं, जो आमतौर पर असंतुलित आहार के कारण होता है। मधुमेह या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसे कारण रोगों के साथ स्थिति अधिक गंभीर है। भविष्य में हाथों को गिरने से रोकने के लिए अंतर्निहित बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए। बेशक, अंतर्निहित बीमारी का उपचार, जो डॉक्टर की यात्रा से पहले अज्ञात हो सकता है, का बहुत महत्व है।

फिर भी, किसी को भी हाथों से प्रकाश-प्रधान नहीं होना चाहिए जो अक्सर किसी भी प्रत्यक्ष रोग मूल्य के बिना सो गए हैं। व्यवहार की जांच के अलावा, अच्छे समय में सोए हुए हाथों से होने वाली तंत्रिका क्षति को रोकने के लिए डॉक्टर से नियमित मुलाकात उपयोगी हो सकती है।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

सोते हुए क्षणिक हाथों के कई मामलों का इलाज घरेलू उपचार से किया जा सकता है। इनमें नसों पर दबाव, कुपोषण, तापमान में परिवर्तन और इसी तरह की समस्याओं के कारण लक्षण शामिल हैं।

कुछ मामलों में लक्षण बिना किसी उपचार के गुजरता है। बैठने की स्थिति को बदलना, प्रभावित क्षेत्रों को खींचना और मालिश करना दर्द से राहत देता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है। वही गर्म कंप्रेस, गर्म पानी की बोतल और कंबल पर लागू होता है, अगर ठंड के कारण सुन्नता थी। कुपोषण के मामले में, आहार को बदल दिया जाना चाहिए और, यदि आवश्यक हो, तो भोजन की खुराक लेनी चाहिए ताकि हाथ जो सो गए हैं वे पास हो जाएं।

यदि आप चिंता के हमले के दौरान सुन्न हैं, तो केवल एक चीज जो शांत करने में मदद करती है, संभवतः एक पेपर बैग में सांस लेने को नियंत्रित करती है।हालांकि, कुछ मामलों में, जो सो रहे हैं वे गंभीर चिकित्सा स्थितियों के लक्षण हैं। उपचार का प्रकार पूरी तरह से बीमारी के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि उपचार सफल है, तो हाथों में सुन्नता का समाधान होगा। यह बहुत संभव है कि रक्त परिसंचरण या तंत्रिका कार्य को बहाल करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी।

आउटलुक और पूर्वानुमान

सोते हुए हाथ जीव का चेतावनी संकेत है। यदि आप समय-समय पर सुन्न होते हैं और लक्षण जल्दी से चले जाते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

यदि दिन के दौरान और कुछ गतिविधियों के दौरान अंग नियमित रूप से प्रभावित होते हैं, तो चिकित्सीय सहायता उचित है। यह रात में होने वाली गड़बड़ियों पर भी लागू होता है। उपचार के बिना, सामान्य दृष्टिकोण खराब है क्योंकि लक्षण बढ़ जाते हैं। गंभीर माध्यमिक बीमारियां भी निर्धारित करती हैं और उपचार एक लंबा रास्ता तय करता है। इसके बजाय जल्दी शुरू की गई एक चिकित्सा आगे के पाठ्यक्रम के लिए अच्छे अवसर प्रदान करती है। सर्जरी के बिना पारंपरिक उपचार आमतौर पर पर्याप्त है।

कुछ महिलाएं सुन्न उंगलियों के संबंध में मजबूत हार्मोनल उतार-चढ़ाव को नोटिस करती हैं। यहां संभावनाएं अनुकूल हैं, क्योंकि उपचार के अच्छे विकल्प हैं।

कालानुक्रमिक रूप से बीमार चरमपंथी अधिक अप्रिय होते हैं। इनमें मधुमेह, गठिया या तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले रोगी शामिल हैं। चिकित्सा उपचार में काफी अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। फिर भी, मध्यम अवधि में सुधार की उम्मीद की जा सकती है।

सामान्य दृष्टिकोण और चिकित्सीय रोग का निदान विशेष रूप से खराब होता है यदि प्रभावित लोग बहुत अधिक समय तक डॉक्टर से मिलने में देरी करते हैं। परिणाम गंभीर है और कई मामलों में मांसपेशियों या रक्त वाहिकाओं को, पूरे तंत्रिका तंत्र को स्थायी नुकसान होता है।

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निवारण

हाथों को गिरने से रोकने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि सुन्नता का कारण क्या है। यदि लक्षण गंभीर बीमारी जैसे मधुमेह, कुछ तंत्रिका या ऑटोइम्यून रोग हैं, तो इन दुष्प्रभावों को रोकना मुश्किल है।

यहां बहरेपन को एक चेतावनी संकेत के रूप में देखा जाना चाहिए और एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। एक संतुलित आहार के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली, जिसमें पर्याप्त विटामिन और खनिज शामिल हैं, हाथों पर एक निवारक प्रभाव है जो कमी के लक्षणों के लक्षण के रूप में सो रहा है। स्थायी स्थिति में काम करते समय नियमित रूप से स्ट्रेचिंग और मूविंग करते हुए हाथों को रोजमर्रा की जिंदगी में अस्थायी रूप से सोने से रोकना चाहिए।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

हाथ जो सो गए हैं, उन्हें गर्म संपीड़ितों के साथ इलाज किया जा सकता है। वे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और मजबूत मांसपेशियों के तनाव को कम करते हैं। विशेष रूप से प्रभावित क्षेत्र में, गर्मी तंत्रिका के माध्यम से रक्त प्रवाह में मदद करती है। तंत्रिका कार्यों में सुधार होता है और सुन्नता कम हो जाती है। आवेदन के लिए, प्रभावित लोगों ने क्षेत्र पर एक गर्म वॉशक्लॉथ रखा। गर्म वर्षा या हीटिंग पैड / अनाज पैड भी लक्षणों का मुकाबला करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, हाथ जो सो गए हैं, उन्हें मालिश के साथ इलाज किया जा सकता है। वे रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करते हैं और तंत्रिकाओं को उत्तेजित करते हैं। आवेदन के लिए, प्रभावित लोगों को थोड़ा जैतून का तेल, नारियल का तेल या सरसों का तेल चाहिए। इसे हाथ की हथेली में रगड़कर मालिश की जाती है और गोलाकार आंदोलनों के साथ ढीला किया जाता है। हालांकि, मालिश को बहुत सख्ती से नहीं किया जाना चाहिए ताकि तंत्रिका को अधिक तीव्रता से जलन न हो।

व्यायाम भी हाथों की परेशानी को दूर करने में मदद करता है जो सो रहे हैं। व्यायाम न केवल ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है। आंदोलन मांसपेशियों, नसों और संयोजी ऊतक के आसंजन को भी कम करता है। इस तरह, हाथों में झुनझुनी की भावनाओं को कम किया जा सकता है। सुबह केवल 15 मिनट के हाथ व्यायाम तंत्रिका कार्य को मजबूत करते हैं। यदि आंदोलन दर्द का कारण बनता है, तो व्यायाम बंद कर दिया जाना चाहिए। अन्यथा, झुनझुनी सनसनी बढ़ जाती है और तंत्रिका चिढ़ होती है।