निराशा

शब्द के तहत निराशा एक अप्रिय और इसलिए असुविधाजनक स्थिति बन जाती है और एक प्रतिकूल स्थिति भयावह हो जाती है, जो ज्यादातर संघर्षों और असफलताओं के परिणामस्वरूप होती है।

निराशा क्या है?

निराशा एक भावनात्मक स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति की इच्छा या अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, या जब लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया जाता है या जल्दी से हासिल नहीं किया जाता है।

यह शब्द लैटिन भाषा में वापस चला गया, "फ्रस्टा" का अर्थ "व्यर्थ" है। एक और लैटिन शब्द है "निराशा" और इसका अनुवाद "एक उम्मीद को धोखा देने" के रूप में किया जाता है। ज्यादातर लोगों के लिए, निराशा तब हमेशा पैदा होती है जब एक निर्धारित लक्ष्य और अपेक्षित संतुष्टि और सफलताएं असफल हो जाती हैं। यह प्रेरणाओं, आग्रहों और जरूरतों के असंतोष के बारे में है, जो ज्यादातर बाहरी परिस्थितियों द्वारा लगाया जाता है। हालांकि, निराशा की स्थिति व्यक्तिगत व्यवहार के माध्यम से भी उत्पन्न हो सकती है जो सामाजिक वातावरण की अपेक्षाओं से भटकती है और तदनुसार अनुमोदित होती है।

हताशा-आक्रामकता की परिकल्पना बताती है कि आक्रामकता ज्यादातर हताशा की स्थिति के परिणामस्वरूप होती है।

कार्य और कार्य

निराशा एक भावनात्मक स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति की इच्छा या अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, या जब लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया जाता है या जल्दी से हासिल नहीं किया जाता है। यदि कोई व्यक्ति अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है और जिसके साथ वह सफलता की कुछ उम्मीदों को जोड़ता है, तो इस विफलता को अक्सर विफलता के रूप में व्याख्या किया जाता है। संबंधित व्यक्ति ने अपनी और अपनी क्षमताओं की गलत व्याख्या की हो सकती है। शायद उसने अपने सामाजिक परिवेश और अपने साथी मनुष्यों को भी गलत समझा है और उनसे झूठी उम्मीदें जुड़ी हैं जो पूरी नहीं होती हैं। कुछ लोग खुद से बहुत ज्यादा उम्मीद करने की गलती करते हैं और ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो शुरू से बहुत ऊंचे होते हैं और जिन्हें हासिल करना मुश्किल या असंभव होता है।

हताशा-आक्रामकता की परिकल्पना हताशा और आक्रामकता के बीच एक घनिष्ठता पर आधारित है, जिसके अनुसार नियमित रूप से हताशा की स्थिति आक्रामक व्यवहार के परिणामस्वरूप हो सकती है (नहीं है)। इसके विपरीत, आक्रामकता की स्थिति के लिए आक्रामकता के राज्यों को जिम्मेदार ठहराया जाता है।

इस परिकल्पना के अलावा, "हताशा" शब्द को निर्णायक रूप से परिभाषित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति निराशा की स्थिति को अलग तरह से अनुभव करता है। हताशा सहिष्णुता एक व्यक्तिगत विशेषता है जो यह निर्धारित करती है कि व्यक्ति कुछ नकारात्मक अनुभवों के कारण कितनी जल्दी निराश हो जाता है या नहीं। यह सीमा कितनी ऊंची या नीची है, इस पर निर्भर करते हुए निराश लोग गुस्से में, कड़वे, निराश या आक्रामक प्रतिक्रिया करेंगे। आप पदावनत, उदास या उदास हैं।

निराशा को दो राज्यों में विभाजित किया गया है, आंतरिक और बाहरी निराशा। बाहरी निराशा हमेशा तब होती है जब कोई व्यक्ति बाहरी दुनिया के नक्षत्रों को मानता है, जिसमें तत्काल सामाजिक वातावरण भी शामिल है, जो अपर्याप्त और असंतोषजनक है। अपनी स्वयं की धारणा से एक मजबूत विचलन है। आंतरिक हताशा अवचेतन द्वारा नियंत्रित होती है। संबंधित व्यक्ति कारण और प्रभाव के बीच अलग-अलग संबंध बनाता है। वह स्थिति (आवेगपूर्ण हताशा प्रतिक्रिया) का तुच्छीकरण करता है, खुद को कारण (इंट्रोपिनिटिव फ्रस्ट्रेशन रिएक्शन) के रूप में देखता है या अपने सामाजिक वातावरण (एक्स्ट्रापुनिटिव फ्रस्टेशन रिएक्शन) को दोष देता है।

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बीमारियाँ और बीमारियाँ

यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से या अक्सर कथित या वास्तविक नुकसान झेलता है, अगर सफलता की कोई भावना नहीं है या अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, तो निराशा की स्थिति उत्पन्न होती हैं, जिससे दीर्घकालिक रूप से जलन और अवसाद हो सकता है। प्रभावित लोग जल्दी थक जाते हैं, थक जाते हैं और प्रेरणा की कमी होती है, उनके पास फिर से अपने जीवन को नियंत्रित करने और उनके लिए निर्धारित चुनौतियों और कार्यों का सामना करने की प्रेरणा की कमी होती है।

मनोदैहिक शिकायतें, जिसमें पेट, सिर और हृदय की समस्याएं भी शामिल हो सकती हैं। निराशा भोजन भी एक हताशा सिंड्रोम हो सकता है।

उपस्थित चिकित्सक को पहले यह जांचना होगा कि क्या कोई शारीरिक कारण हो सकता है। यदि इसे खारिज किया जाता है, तो मनोचिकित्सा मददगार होती है ताकि प्रभावित व्यक्ति अपनी निराशा की स्थिति का पता लगा सके और जवाबी कार्रवाई कर सके। साइकोफिजियोलॉजी बुनियादी शारीरिक कार्यों और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के बीच संबंध से संबंधित है।

हताशा की स्थिति अक्सर व्यवहार से निकटता से होती है, एक ओर चेतना और भावनाओं में परिवर्तन, और दूसरी ओर परिसंचरण, मस्तिष्क गतिविधि, श्वास, हृदय गतिविधि, हार्मोन रिलीज और मोटर कौशल। यदि कोई व्यक्ति वास्तविक या कथित अन्याय का अनुभव करता है, तो यह स्थिति तनाव से जुड़ी है और एक लक्षित रक्षा प्रतिक्रिया की ओर ले जाती है। दिल तेजी से धड़कता है, रक्तचाप बढ़ जाता है और शरीर को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है। न्यूरोट्रांसमीटर एड्रेनालाईन कथित गुस्से के माध्यम से जारी किया जाता है। मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं क्योंकि इस स्थिति में वे तनावपूर्ण स्थिति में बेहतर प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

यह बेहोश शरीर की प्रक्रिया सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है। प्रतिपक्षी पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम है, जो सकारात्मक रूप से कथित स्थितियों में सक्रिय हो जाता है जब व्यक्ति स्वयं और उसके पर्यावरण के साथ शांति में होता है। यह शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं जैसे नींद, पाचन और अंगों और मानस के क्रमबद्ध कार्य को नियंत्रित करता है।

आदर्श रूप से, निराशा की स्थिति केवल थोड़े समय के लिए रहती है, ताकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र तनाव महसूस करने के बाद शरीर को फिर से शांत कर सके। हताशा सहिष्णुता का एक उच्च स्तर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव के बावजूद उद्देश्य कारकों और तनाव से संबंधित शारीरिक शिकायतों की विकृत धारणा को रोकता है।

इस अप्रिय भावनात्मक स्थिति के साथ बेहतर सामना करने के लिए, मनोवैज्ञानिक अपने रोगियों को अपनी विफलता से कुछ सकारात्मक हासिल करने की सलाह देते हैं और इस तरह खुद को हताशा और क्रोध से मुक्त करते हैं।वे यह भी सलाह देते हैं कि आप केवल उन लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं जो वास्तव में वास्तविक रूप से देखे जाने पर प्राप्त किए जा सकते हैं और यह कि आप अधूरी इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। वे अपने रोगियों को एक सकारात्मक दिशा में दिखाते हुए बताते हैं कि यह अवांछनीय स्थिति नई संभावनाओं और तरीकों की तलाश करने के लिए एक प्रेरक सहायता भी हो सकती है ताकि अंत में अभी भी सकारात्मक परिणाम आए या पूरी तरह से नई दिशा में आए। घड़ी।