भार बढ़ना

एक स्वस्थ लोगों में होता है भार बढ़ना केवल तभी, जब शरीर द्वारा खपत की तुलना में भोजन से अधिक कैलोरी का सेवन किया जाता है और व्यायाम किया जाता है। लेकिन विभिन्न बीमारियों के संदर्भ में भी यह असामान्य वजन बढ़ सकता है। इसलिए, अप्राकृतिक वजन में परिवर्तन के मामले में, कारणों का निर्धारण करने के लिए हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

वजन बढ़ने का क्या मतलब है?

वजन बढ़ना आम तौर पर तब होता है जब अधिक मात्रा में और अपर्याप्त आंदोलन होता है। लंबे समय में, अत्यधिक कैलोरी का सेवन जो शरीर उचित रूप से उपयोग नहीं करता है, मोटापा पैदा कर सकता है, जिसे मोटापा या मोटापे के रूप में जाना जाता है। अत्यधिक कैलोरी सेवन के अलावा, जो शरीर में एक तथाकथित सकारात्मक ऊर्जा संतुलन (कैलोरी की अधिकता) पैदा कर सकता है, अन्य कारक अक्सर वजन बढ़ने के लिए निर्णायक होते हैं, खासकर अगर यह अपेक्षाकृत अचानक होता है।

वजन में वृद्धि हमेशा तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होती है। प्रभावित होने वालों में से अधिकांश को महीनों या सालों बाद भी एहसास होता है कि उनका वजन बढ़ा है। मांसपेशियों के प्रशिक्षण या वजन प्रशिक्षण (शरीर सौष्ठव) के माध्यम से भी वजन बढ़ सकता है।

का कारण बनता है

वजन बढ़ने का एक कारण गर्भावस्था हो सकता है क्योंकि जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, वैसे ही माँ का वजन बढ़ता है। यह सामान्य बात है।

हालांकि, यह अज्ञात है कि कुछ दवाओं, विशेष रूप से साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग, वजन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इस तथ्य को कई एंटीडिपेंटेंट्स के साथ जाना जाता है, लेकिन एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं जैसे कॉर्टिसोन के साथ भी। अपने शरीर के वजन को स्थिर रखने के लिए प्रभावित लोगों के लिए अक्सर यह बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि कई दवाएं भूख और चयापचय प्रक्रियाओं की भावना को बदलती हैं।

एडिमा शरीर के बढ़ते वजन का एक और कारण भी हो सकता है। एडिमा शरीर में पानी का एक निर्माण है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है। अक्सर इसके पीछे एक दिल की विफलता छिपी होती है।

कितने एथलीट भूल जाते हैं: यदि स्केल अधिक दिखाता है, तो जरूरी नहीं कि उन्होंने वजन बढ़ाया हो, लेकिन शरीर वसा को मांसपेशियों में बदल देता है। लेकिन मांसपेशियों का वजन वसा से अधिक होता है।

दुर्लभ मामलों में थायरॉयड ग्रंथि की एक खराबी है। बढ़ती उम्र के साथ, वजन बढ़ना भी हो सकता है क्योंकि चयापचय धीमा हो जाता है और वरिष्ठ नागरिकों को अक्सर उनके आंदोलन की स्वतंत्रता में प्रतिबंधित कर दिया जाता है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• हाइपोथायरायडिज्म
• दिल की धड़कन रुकना
• मायोकार्डिटिस

• प्रगतिशील प्रणालीगत स्क्लेरोडर्मा
• सही दिल की विफलता
• कुशिंग सिंड्रोम

• जिगर का सिरोसिस
• गुर्दे की सूजन
• गुर्दे की कमजोरी

जटिलताओं

वजन बढ़ने के साथ कई जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। हर किलो बहुत अधिक पोषक तत्वों के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए और संबंधित व्यक्ति द्वारा किया जाना चाहिए। यह तथ्य पूरे जीव पर बल देता है।

कार्डियोवस्कुलर सिस्टम वजन बढ़ने से तनावग्रस्त है। दिल को लगातार यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त काम करना पड़ता है कि वसायुक्त ऊतक पर्याप्त रक्त प्राप्त करता है। शरीर में सोडियम और पानी की एक बड़ी मात्रा को बरकरार रखा जाता है, जिससे उच्च रक्तचाप हो सकता है। बदतर मामलों में, यह दिल का दौरा या पुरानी दिल की विफलता का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, जब आप वजन बढ़ाते हैं, तो आपके फेफड़ों को ऑक्सीजन की उच्च मांग को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। इससे नींद के दौरान पुरानी ऑक्सीजन की कमी और श्वास संबंधी विकार हो सकते हैं।

वजन बढ़ना टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के विकास का भी पक्षधर है।

वसा चयापचय विकार अक्सर वजन बढ़ाने के संबंध में होते हैं, जो ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के साथ जुड़े होते हैं। ये कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को खतरे में डालते हैं और पित्त पथरी, गाउट और फैटी लिवर का खतरा होता है।

वजन बढ़ने से जोड़ों पर भी जोर पड़ता है। एक मजबूत वजन बढ़ने के साथ, जोड़ों को भी अतिभारित किया जाता है। निचली रीढ़ और कूल्हे, घुटने और टखने के जोड़ विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। भार संयुक्त पहनने और आंसू को बढ़ावा देते हैं और पुराने दर्द का कारण बन सकते हैं। संभवतः। लगातार दर्द की दवा लेनी चाहिए या संबंधित व्यक्ति को ऑपरेशन करवाना चाहिए।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

फील-गुड वजन व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन स्वस्थ आहार के साथ लंबे समय तक स्थिर रहता है। छोटे उतार-चढ़ाव हानिरहित और पूरी तरह से सामान्य हैं। वही वृद्धावस्था में वजन बढ़ने के लिए जाता है।

पर्याप्त या बड़े पैमाने पर अपरिवर्तित आहार के साथ थोड़े समय के भीतर वजन में अनजाने में वृद्धि और वजन में बदलाव का कोई स्पष्ट कारण हमेशा एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर एक आहार बस वजन घटाने के लिए नेतृत्व नहीं करना चाहता है, तो एक डॉक्टर द्वारा ठहराव का कारण आवश्यक होने पर स्पष्ट किया जा सकता है। एक अंडरएक्टिव थायराइड के मामले में, उदाहरण के लिए, आहार उपायों के माध्यम से वजन कम करना आमतौर पर बेहद मुश्किल होता है। यदि एडिमा (पानी प्रतिधारण) भी मनाया जा सकता है, तो किसी भी मामले में एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

यह खुद को सूजन, मोटी पैर या बड़े पेट के रूप में प्रकट करता है। एक डॉक्टर से भी अतिरिक्त लक्षणों के साथ परामर्श किया जाना चाहिए जैसे कि सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ के साथ-साथ भूख की हानि और / या ड्राइव की कमी। इसके अलावा, जिन लोगों को पहले से ही किडनी, लिवर या दिल की बीमारी के बारे में जाना जाता है, उन्हें अचानक वजन बढ़ने पर तुरंत अपने विशेषज्ञ डॉक्टर को देखना चाहिए।

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उपचार और चिकित्सा

उपचार शुरू करने से पहले, वजन बढ़ने का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। सलाह लेने वालों को यह दर्ज करना चाहिए कि किस अवधि में उन्होंने कितना वजन बढ़ाया और इलाज करने वाले डॉक्टर को यह रिकॉर्ड दिखा सकते हैं, क्योंकि वह इससे निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

यदि आप आहार या व्यायाम के कारण अधिक वजन वाले हैं, तो आपको अपने आहार में बदलाव करना चाहिए और मोटापे से बचने के लिए व्यायाम की अवधारणा विकसित करनी चाहिए। एक पोषण विशेषज्ञ की यात्रा, जो मूल्यवान सुझाव दे सकती है, की सिफारिश की जाती है।

यदि दवा का कारण है, तो संबंधित विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए कि क्या खाने को सीमित करने और अधिक व्यायाम करने के दौरान खुराक को कम करना या किसी अन्य तैयारी पर स्विच करना संभव है। एक रक्त गणना यह भी जानकारी दे सकती है कि क्या कोई कार्बनिक खराबी है। यह विशेष रूप से थायरॉयड कार्यों और दिल की विफलता के लिए सच है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

वजन बढ़ना आमतौर पर हमेशा जवाबी कार्रवाई हो सकती है। यहां अपवाद पुरानी बीमारियां और चयापचय संबंधी विकार हैं, जिसमें संबंधित व्यक्ति केवल बड़ी कठिनाई के साथ वजन का मुकाबला कर सकता है। वजन बढ़ने के मामले में, आमतौर पर एक डॉक्टर द्वारा कोई प्रत्यक्ष उपचार नहीं किया जाता है, लेकिन संबंधित व्यक्ति को वजन में वृद्धि के खिलाफ खुद कुछ करना चाहिए।

आहार और आम तौर पर स्वस्थ आहार यहां उपयुक्त हैं। ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति वजन बढ़ने को रोक सकता है और अपने दम पर वांछित वजन में वापस आ सकता है।

वजन बढ़ाने के उपचार के बिना, यह बंद नहीं होगा और व्यक्ति का वजन बढ़ जाएगा। अधिक वजन होने के परिणाम संचार प्रणाली और पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए मोटापा अस्वस्थ है और हमेशा शरीर के लिए एक स्वास्थ्य बोझ का प्रतिनिधित्व करता है।

कुछ बीमारियों के साथ, वजन बढ़ने का इलाज केवल एक सीमित सीमा तक ही किया जा सकता है, क्योंकि इसके लिए कुछ ही दवाएं उपलब्ध हैं। इसलिए वजन बढ़ाने से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका अभी भी एक संतुलित और स्वस्थ आहार है। ज्यादातर मामलों में, वजन बढ़ने के साथ, डॉक्टर की सलाह के बिना बीमारी का एक सकारात्मक कोर्स है।

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निवारण

वजन बढ़ाने और मोटापे को रोकने के लिए, अधिकांश मामलों में निम्नलिखित लागू होता है: एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम के संबंध में स्वस्थ, कैलोरी-प्रतिबंधित मिश्रित भोजन।

यहां तक ​​कि जिन लोगों ने दवा लेने के परिणामस्वरूप वजन डाला है, उन्हें भी अपने आहार और व्यायाम को बदलने में मदद मिलती है - भले ही सीमित सीमा तक। यहां, दवा लेने से पहले, आपको वास्तव में "ब्रेकिंग ब्रेक" पर कदम उठाना चाहिए और शुरू से ही मोटापे का मुकाबला करने के लिए एक आंदोलन अवधारणा को लागू करना चाहिए।

प्रत्येक दिन आधे घंटे लगातार चलने से वरिष्ठों को संभव प्रतिबंधित गतिशीलता को रोकना चाहिए। यह अद्भुत काम करने और मानसिक और शारीरिक चुस्ती-फुर्ती को संरक्षित करने के लिए सिद्ध हुआ है, जो बदले में वजन बढ़ने से बचाता है।

दूसरी ओर, एथलीटों को अपने लक्ष्य पर विचार करना चाहिए: क्या यह सब मांसपेशियों के निर्माण या फिटनेस और स्लिमनेस के बारे में है? प्रशिक्षण विधियों में अधिक धीरज के खेल को शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

आमतौर पर, वजन बढ़ना कोई पुरानी बीमारी नहीं है जिसका इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। संबंधित व्यक्ति वजन बढ़ाने का मुकाबला खुद कर सकता है और स्वस्थ आहार खाकर इसे रोक सकता है। ज्यादातर मामलों में, एक अस्वास्थ्यकर आहार और व्यायाम की कमी वजन बढ़ने के कारण हैं। इसलिए इसका प्रतिकार करने के लिए, आहार को बदलना होगा और खेल गतिविधियों को पूरा करना होगा।

अक्सर बार, डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ भी बदलाव में मदद कर सकते हैं और वजन बढ़ाने से रोकने के लिए सुझाव दे सकते हैं। यह अक्सर तनाव या अवसाद से उत्पन्न नहीं होता है। इन मामलों में, वजन बढ़ने के कारणों और कारणों का पता लगाने के लिए मनोवैज्ञानिक से बात करना उचित है।

हालांकि, वजन बढ़ने का कारण पुरानी बीमारी भी हो सकती है। हालांकि, यह शायद ही कभी होता है कि वजन बढ़ना अचानक शुरू होता है, ज्यादातर मामलों में बीमारी लंबे समय से मौजूद है। ज्यादातर यह अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि है। वजन बढ़ाने को रोकने के लिए, फार्मेसी से विभिन्न साधनों का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, दवा से उपचार संभव नहीं है। एक डॉक्टर को देखा जाना चाहिए कि क्या वजन अचानक बहुत बढ़ जाता है और पिछले वजन की कोई समस्या नहीं थी।