मतली के लिए घरेलू उपचार

जी मिचलाना विभिन्न कारणों से हो सकता है। एक जठरांत्र रोग एक ट्रिगर हो सकता है, जैसा कि भोजन असहिष्णुता, पेट की जलन, घबराहट या गर्भावस्था हो सकता है। विशेष रूप से कई घरेलू उपचार मतली को राहत देने के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।

मतली के खिलाफ क्या मदद करता है?

पेट पर इसके सुखदायक प्रभाव के कारण, पानी के साथ उबला हुआ एक प्रभावी उपाय है। वही पका हुआ गाजर पर लागू होता है: तीव्र मामलों में, उन्हें पूरे दिन कम मात्रा में खाया जा सकता है।

एक कसा हुआ सेब अक्सर मददगार साबित होता है - इसका सेवन करने से पहले थोड़ा भूरा होना चाहिए। पिछले नहीं बल्कि कम से कम, एक मसला हुआ केला भी लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है। जो लोग मतली का अनुभव करते हैं उन्हें कार्बोनेटेड पेय, कॉफी और शराब से बचना चाहिए। इसके बजाय, आप पुदीना, सौंफ या कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकते हैं। पतला चाय की तरह सेज चाय ने भी खुद को पेट को शांत करने वाला एजेंट साबित किया है।

अदरक की चाय भी एक उपाय प्रदान कर सकती है, क्योंकि अदरक में मौजूद सक्रिय घटक अदरक पेट में अतिरिक्त एसिड को अवशोषित करता है।

हालांकि, यदि गर्भावस्था के दौरान मतली होती है, तो आपको इस चाय का सेवन करने से बचना चाहिए। यदि अदरक बड़ी मात्रा में खाया जाता है, तो यह समय से पहले प्रसव को जन्म दे सकता है। मतली को रोकने के लिए, आपको मसालेदार या उच्च वसा वाले भोजन से बचना चाहिए। यदि उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचा नहीं जा सकता है, तो पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें गाजर के बीज के साथ सीजन करने में मदद मिल सकती है। कुचल गाजर के बीज से बना एक काढ़ा भी मदद कर सकता है, खासकर अगर मतली परिपूर्णता की भावना के कारण होती है। जहां तक ​​संभव हो निकोटीन से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह पेट में जलन भी कर सकता है।

त्वरित सहायता

मतली के लिए एक त्वरित उपाय ताजी हवा है। उदाहरण के लिए, आप टहलने जा सकते हैं यदि आपके पास अवसर है और आपका स्वास्थ्य व्यायाम की अनुमति देता है। कभी-कभी यह एक खिड़की खोलने में मदद करता है। अचानक और तीव्र मामलों में, लेटना उचित है। यदि लक्षण चक्कर के साथ होते हैं, तो पैरों को ऊपर रखा जाना चाहिए।

एक नम, ठंडा वॉशक्लॉथ जो माथे पर रखा गया है, अतिरिक्त राहत प्रदान कर सकता है। अदरक का एक टुकड़ा चबाने से भी जल्दी मदद मिल सकती है। यदि पेट में अतिरिक्त पेट एसिड से चिढ़ है, तो हम सफेद ब्रेड का सूखा टुकड़ा खाने की सलाह देते हैं। रस्क और कुरकुरा भी पेट के अतिरिक्त एसिड को सोखने में मदद करते हैं। सफेद ब्रेड और रस्क को भी अच्छी तरह से सहन किया जाता है, जो पेट को शांत करता है।

प्रेट्ज़ेल की छड़ें या पटाखे के साथ लक्षणों को भी कम किया जा सकता है। कई पीड़ित बीमार होने पर गुनगुना कोला पीते हैं। हालांकि, यह पहले से ही कार्बोनेटेड होना चाहिए। मतली को नींबू के रस या फलों के सिरके में भिगोए हुए संपीड़ित के साथ भी कंघी किया जा सकता है जो पेट क्षेत्र पर रखा गया है।

यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है जब पेट में दर्द या ऐंठन एक ही समय में होती है। लैवेंडर स्नान को शांत प्रभाव भी कहा जाता है। हालांकि, एक ताजा कटा हुआ नींबू सूंघने से पहले से ही मदद मिल सकती है।

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वैकल्पिक उपचार

वैकल्पिक रूप से, कुछ होम्योपैथिक उपचार का भी उपयोग किया जा सकता है। इनमें एथुसा (कुत्ता अजमोद), कैम्फोरा (कपूर), रोबिनिया (काला टिड्डा) और सांगुनेरिया (कनाडाई रक्त मूल) शामिल हैं। आंतरिक रूप से लागू, हीलिंग मिट्टी भी मतली को राहत देने में मदद कर सकती है।

ऐसा करने के लिए, गर्म पानी में पृथ्वी का एक बड़ा चमचा भंग करना और फिर इसे पीना सबसे अच्छा है। एक्यूप्रेशर का उपयोग मतली से निपटने के लिए भी किया जा सकता है। संबंधित बिंदु, उदाहरण के लिए कलाई के अंदर या घुटने के नीचे, पहले एक तरफ अंगूठे या तर्जनी के साथ मजबूती से दबाया जाता है और एक से दो मिनट तक मालिश किया जाता है।

प्रक्रिया को दूसरी तरफ दोहराया जाता है। यदि मतली घबराहट पर आधारित है, तो इसे ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जा सकता है। योग भी राहत प्रदान कर सकता है क्योंकि यह आमतौर पर तनाव को दूर करने में मदद करता है।

अंतिम लेकिन कम से कम, यह भी मतली का कारण माना जाता है। हालांकि, यदि होम्योपैथिक उपचार या वैकल्पिक तरीकों से लक्षणों को कम नहीं किया जा सकता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यह उस स्थिति में भी लागू होता है जब शिकायतें कई दिनों तक बनी रहती हैं या कालानुक्रमिक रूप से घटित होती हैं।