ए मूत्राशय की कमजोरी प्रभावित लोगों में से अधिकांश के लिए एक बहुत ही असहज विषय है। शायद ही कोई यह स्वीकार करना पसंद करता है कि वे इस तरह की एक विशिष्ट महिला समस्या से पीड़ित हैं, और इसलिए डॉक्टर की यात्रा में अक्सर अनावश्यक रूप से लंबे समय तक देरी होती है। हालांकि, विभिन्न घरेलू उपचार भी हैं जो अवांछित मूत्र रिसाव के खिलाफ मदद कर सकते हैं।
मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ क्या मदद करता है?
मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ क्या मदद करता है? यह वही है जो प्रभावित लोग खुद से पूछते हैं जो अब अपने मूत्राशय पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। कद्दू के बीज एक बहुत अच्छा घरेलू उपाय है क्योंकि उनमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो चिड़चिड़े मूत्राशय पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जैसे कि कुछ वसा।
एक दिन में तीन स्तरीय बड़े चम्मच कद्दू के बीज खाने से सामान्य रूप से काम करने वाले मूत्राशय की ओर एक अच्छा कदम हो सकता है। हालांकि, स्टाइलर औषधीय कद्दू के कद्दू के बीज का उपयोग मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ कुछ करने के लिए किया जाना चाहिए, क्योंकि ये विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं। कद्दू के बीज मूत्र प्रणाली को मजबूत करते हैं और दुष्प्रभावों से मुक्त होते हैं। इसलिए, कद्दू के बीज का इलाज तब तक जारी रखा जा सकता है जब तक कि कोई जरूरत न हो।
मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ तैराकी या साइकिल चलाना बहुत प्रभावी हो सकता है। क्योंकि मूत्राशय की कमजोरी से निपटने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। हालांकि, यह निश्चित रूप से सही खेल होना चाहिए, क्योंकि केवल कोमल खेल जो मूत्राशय को तनाव नहीं देते हैं, की सिफारिश की जाती है। मूत्राशय की कमजोरी वाले लोगों के लिए अनुशंसित खेलों के उदाहरण टेनिस या जॉगिंग हैं।
आहार के लिए, यह सलाह दी जाती है कि बहुत अधिक नमक का सेवन न करें। नियमित रूप से क्रैनबेरी रस पीने से बहुत अच्छी तरह से मदद मिल सकती है। यह एक दिन में कई गिलास हो सकता है। मूत्राशय की मांसपेशियों को काम करने के लिए आमतौर पर बहुत कुछ पीना अच्छा होता है। यदि आप शौचालय में जाने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं, तो आप मूत्र पथ के रोगों का जोखिम उठाते हैं।
त्वरित सहायता
मूत्राशय की कमजोरी के साथ त्वरित सहायता - यही वह है जो संबंधित हर व्यक्ति चाहता है, क्योंकि मूत्राशय की कमजोरी अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में तनावपूर्ण और प्रतिबंधात्मक प्रभाव डालती है। श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को लक्षित प्रशिक्षण मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ मदद करता है क्योंकि मूत्रमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को इस तरह से मजबूत किया जाता है। प्रशिक्षण किसी भी समय किया जा सकता है, और सुधार आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर नियमित अभ्यास के साथ होगा। श्रोणि मंजिल का व्यायाम करने का एक अच्छा और आसान तरीका यह है कि शौचालय पर बैठते समय मूत्र की धारा को जानबूझकर रोका जाए।
दिन भर में बार-बार इन मांसपेशियों को ठीक करने से भी मदद मिलती है और बिना किसी को ध्यान दिए कहीं भी किया जा सकता है। यदि आपको रात में मूत्राशय की कमजोरी है, तो बिस्तर पर जाने से पहले शौचालय में हमेशा जाने की आदत डालने में मदद मिल सकती है।
यदि आपके पास अवसर है, तो आप देर से दोपहर बाद से सूखे भोजन पर स्विच कर सकते हैं और अब सूप, पेय या अन्य तरल या अत्यधिक तरल खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, यह एक स्थायी समाधान नहीं है। जब तक अन्य घरेलू उपचार काम नहीं करते तब तक अस्थायी रूप से इस विकल्प का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
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➔ मूत्राशय और मूत्र पथ के स्वास्थ्य के लिए दवाएंवैकल्पिक उपचार
मूत्राशय की कमजोरी के लिए वैकल्पिक उपचार मूत्राशय को प्राकृतिक रूप से संतुलन में लाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हॉप्स विशेष रूप से यहां प्रभावी हैं क्योंकि उनके पास एक शांत प्रभाव है। मूत्राशय की कमजोरी का प्रतिकार करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले होप ऑइल का इस्तेमाल किया जा सकता है।
एक और विकल्प विभिन्न चायों को आज़माना है, क्योंकि मूत्राशय की कमजोरी से निपटने के लिए कई जड़ी-बूटियाँ सचमुच उगाई गई हैं। यदि आप इसे सरल पसंद करते हैं, तो आपको एक ऋषि चाय तैयार करनी चाहिए, क्योंकि एक असली ऑलराउंडर के रूप में ऋषि मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ लड़ाई में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इससे भी अधिक चाय की कोशिश की जा सकती है - प्रभावित लोग आमतौर पर जल्दी से पता लगा लेते हैं कि कौन सी चाय व्यक्तिगत रूप से उनके लिए सबसे अच्छी है। यह प्रभावी है, उदाहरण के लिए, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम और यारो से एक चाय तैयार करने के लिए, जो तब दिन में कई बार पिया जाता है।
नींबू बाम के बजाय, वर्मवुड भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बिछुआ चाय भी पुराने घरेलू उपचार के रूप में मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ मदद करता है जो कई पीड़ितों पर भरोसा करते हैं। प्रोपोलिस मूत्राशय की कमजोरी के खिलाफ भी मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, प्रोपोलिस की कुछ बूंदों को चीनी के क्यूब पर टपकाया जाता है, जिसे बाद में खाया जाता है।
