पैरों में झुनझुनी

पैरों में झुनझुनी, जिसे स्लीपिंग लेग्स के रूप में भी जाना जाता है, बहुत असहज है। अधिकांश लोग इस लक्षण से विशेष रूप से परिचित हैं यदि वे हाल ही में लंबे समय तक असहज स्थिति में बैठे हैं। झुनझुनी आमतौर पर गायब हो जाती है जब बैठने की स्थिति बदल दी गई है। हालांकि, पैरों में झुनझुनी सनसनी के पीछे अन्य कारण हो सकते हैं।

पैरों में झुनझुनी क्या है?

मेडिकली, पैरों में झुनझुनी सनसनी को संवेदी और संवेदी गड़बड़ी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। झुनझुनी सनसनी अपने आप में एक सनसनी है जो शरीर की सतह पर ही होती है।

मेडिकली, पैरों में झुनझुनी सनसनी को संवेदी और संवेदी गड़बड़ी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। झुनझुनी सनसनी अपने आप में एक सनसनी है जो शरीर की सतह पर ही होती है। झुनझुनी सनसनी केवल असहज या दर्दनाक हो सकती है।

भावना नसों और तंत्रिका अंत द्वारा व्यक्त की जाती है जो त्वचा में होती है। झुनझुनी सनसनी फिर तंत्रिका तंत्र के माध्यम से मस्तिष्क को पारित की जाती है। इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि अगर तंत्रिका गतिविधि या संवेदीकरण को पैरों में झुनझुनी सनसनी का कारण माना जाता है।

बाहरी उत्तेजनाएं, दूसरी ओर, जैसा कि वे कई अन्य संवेदी विकारों से जाना जाता है, जब पैरों में झुनझुनी की बात आती है, तो यह कम महत्वपूर्ण नहीं है।

मूल कारण

पैरों में झुनझुनी सनसनी के लिए विभिन्न कारण जिम्मेदार हैं। सबसे सरल कारण अभी भी एक प्रतिकूल बैठने की स्थिति के बाद पैरों की "सो रहा है" है।

रीढ़ की हड्डी में दबाव की क्षति और सूजन भी पैरों में झुनझुनी सनसनी के संभावित कारण हैं। एक धूम्रपान करने वाला पैर, कई स्केलेरोसिस या एक स्ट्रोक अन्य कारण हो सकते हैं। जैसे ही पैरों में झुनझुनी सनसनी कम समय के भीतर कम नहीं होती है, स्पष्टीकरण के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

यदि झुनझुनी सनसनी केवल एक पैर को प्रभावित करती है, तो एक हर्नियेटेड डिस्क जिम्मेदार हो सकती है। यह आमतौर पर गंभीर दर्द से जुड़ा होता है और किसी विशेषज्ञ द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए।

यदि, दूसरी ओर, दोनों पैरों में झुनझुनी सनसनी होती है, तो यह बहुपद का संकेत हो सकता है। इस मामले में, तंत्रिका तंत्र रोगग्रस्त होते हैं और केवल मांसपेशियों को कमजोर आदेश दे सकते हैं। न्यूरोपैथियों के लिए ट्रिगर में ड्रग्स या अल्कोहल का दुरुपयोग शामिल हो सकता है, जिससे पैरों में झुनझुनी भी हो सकती है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• fibromyalgia

• आघात
• बेचैन पैर सिंड्रोम (बेचैन पैर)

• डिस्क प्रोलैप्स
• पोलीन्यूरोपैथी

निदान और पाठ्यक्रम

पैरों में झुनझुनी के सही निदान के लिए परिवार चिकित्सक संपर्क का पहला बिंदु है। वह विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करके रोगी की धारणा की जांच करेगा।

ठंड और गर्म उत्तेजनाओं के साथ-साथ स्पर्श या दबाव की प्रतिक्रियाओं की जांच का उपयोग किया जाता है। विशेष रूप से, मधुमेह की बीमारी की स्थिति में प्रारंभिक अवस्था में संभावित परिणामी क्षति की पहचान करने और उसका इलाज करने में सक्षम होने के लिए पैरों में कंपन सनसनी की जांच की जाती है। अकेले पैर में झुनझुनी सनसनी से सटीक कारण शायद ही निर्धारित किया जा सकता है।

इसलिए, सही निदान के लिए रोगी की आगे की शिकायतों का आकलन किया जाता है। ये ऐंठन, आंदोलन और त्वचा के मलिनकिरण में गड़बड़ी, लेकिन दर्द भी हो सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि रोगी उस समय के बारे में सटीक जानकारी प्रदान करते हैं जिस समय पैरों में झुनझुनी होती है और क्या कुछ विशेष परिस्थितियों में यह पूर्व हो जाता है। पैरों में झुनझुनी के साथ होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव को भी इंगित किया जाना चाहिए।

जटिलताओं

पैरों में झुनझुनी के मामले में विभिन्न जटिलताओं हो सकती हैं, संवेदी विकार के ट्रिगर के साथ सबसे महत्वपूर्ण कारक है। पैरों में झुनझुनी सनसनी अक्सर हानिरहित होती है और चिकित्सा उपचार के बिना गंभीर जटिलताओं का कारण नहीं बनती है। यदि पैरों में झुनझुनी सनसनी अस्थायी रूप से कम रक्त की आपूर्ति या नसों पर बहुत अधिक दबाव के कारण होती है, उदाहरण के लिए जब बहुत लंबे समय तक बैठे, तो लक्षण आमतौर पर अपने आप ही जल्दी से हल होते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि तंत्रिका की राहत और रक्त की सामान्य आपूर्ति जल्दी से पैरों में झुनझुनी सनसनी को दूर करती है। यदि पैरों में झुनझुनी नियमित रूप से होती है और एक पुराने लक्षण में विकसित होती है, तो जटिलताएं संभव हैं। यदि कोई अंतर्निहित बीमारी है, जैसे कि नसों का एक रोग, यह आमतौर पर उपचार के बिना आगे बढ़ता है। सबसे खराब स्थिति में, रोगी प्रभावित पैर के पक्षाघात से पीड़ित होते हैं और फिर महत्वपूर्ण गतिशीलता प्रतिबंधों से प्रभावित होते हैं।

पैरों में झुनझुनी कभी-कभी एक स्ट्रोक के कारण होती है, जो पहले से ही संकेतित है। चिकित्सा के बिना, रोगियों को मृत्यु के एक तीव्र जोखिम से अवगत कराया जाता है। इसके अलावा, गंभीर स्थायी क्षति, जैसे कि मोटर और मानसिक क्षमताओं की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, उपचार के दौरान ऐसी जटिलताएं भी संभव हैं। यह कुछ लोगों को पक्षाघात या चलने में कठिनाई के साथ छोड़ देता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए अगर पैरों में झुनझुनी सनसनी अप्रत्याशित रूप से होती है और निर्धारित करने का कोई कारण नहीं है। वही लागू होता है अगर झुनझुनी सनसनी बहुत तीव्र होती है और लंबे समय तक बनी रहती है। यदि पहली सुन्नता के साथ झुनझुनी सनसनी होती है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, जो प्रभावित होते हैं वे फार्मेसी से मैग्नीशियम तैयार करते हैं या रात को सोते समय खुद को अलग तरह से स्थिति देते हैं। चूंकि पैरों को झुनझुनी के लक्षण अन्य को भी छिपा सकते हैं - कभी-कभी जीवन के लिए खतरा - बीमारियां, स्व-उपचार हमेशा उचित नहीं होता है। अन्य चेतावनी संकेत - पैरों में झुनझुनी सनसनी के बारे में - हैं: लगातार सिरदर्द, दृश्य गड़बड़ी, चक्कर आना, मतली और त्वचा की प्रतिक्रियाएं। संबंधित सुन्नता के साथ पैरों में झुनझुनी भी एक स्ट्रोक के संकेत हो सकते हैं। यदि कोई और लक्षण हैं, तो आपातकालीन कॉल को तुरंत कॉल किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, लक्षण हमेशा मौजूदा बीमारियों से संबंधित होना चाहिए: मधुमेह में, त्वचा की सतह में परिवर्तन विशिष्ट होते हैं और उपचार करने वाले डॉक्टर या मधुमेह विशेषज्ञ को सूचित किया जाना चाहिए। न्यूरोलॉजिकल विकार या कंकाल को नुकसान जो झुनझुनी सनसनी को ट्रिगर करते हैं, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो इससे भी बड़े लक्षण हो सकते हैं। कारणों की इस भीड़ के कारण, लक्षण मौजूद होने पर डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। अपने जीवन की गुणवत्ता को फिर से बढ़ाने और अनावश्यक जोखिम न उठाने के लिए इन सबसे ऊपर।

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उपचार और चिकित्सा

पैरों में झुनझुनी सनसनी का ठीक से इलाज करने के लिए, इसके कारणों को जानना आवश्यक है। तब अंतर्निहित बीमारी (कारण) का पहले इलाज किया जाना चाहिए, जो अंततः पैरों में झुनझुनी सनसनी में सुधार का कारण बनता है।

ड्रग्स अक्सर पसंद का उपचार होता है, और कुछ मामलों में सर्जिकल उपायों का भी उपयोग किया जाता है। पैरों में झुनझुनी सनसनी को खत्म करने के लिए ये मौजूदा ट्यूमर रोगों या हर्नियेटेड डिस्क के मामले में विशेष रूप से उपयोगी हैं। दवा का प्रबंध करते समय, जांचें कि रोगी उन्हें कैसे सहन करता है। कुछ दवाएं केवल पैरों में झुनझुनी सनसनी को ट्रिगर करती हैं, इसलिए यहां उपचार में दवा के प्रशासन को बदलना शामिल है।

यदि संचलन संबंधी विकार पैरों में झुनझुनी सनसनी का कारण हैं, तो समस्या को बढ़ाए गए व्यायाम द्वारा दूर किया जा सकता है, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। इस मामले में, पैरों में झुनझुनी का इलाज करने के लिए निकोटीन का उपयोग नहीं करना भी एक समझदार उपाय है। विशेष खेल अभ्यास और आसन प्रशिक्षण भी पैरों में झुनझुनी संवेदनाओं को राहत देने में मदद कर सकते हैं।

आउटलुक और पूर्वानुमान

ज्यादातर मामलों में, पैरों में झुनझुनी सनसनी केवल थोड़े समय के लिए होती है और आगे किसी असुविधा या प्रतिबंध के बिना अपने आप गायब हो जाती है। हालांकि भावना बहुत असहज हो सकती है, पीड़ित को इंतजार करना पड़ता है क्योंकि तंत्रिका को चुटकी ली गई है। पैरों में झुनझुनी सनसनी आमतौर पर कुछ मिनटों के बाद गायब हो जाती है।

हालांकि, यदि लक्षण बना रहता है और अक्सर होता है, तो इसके पीछे एक गंभीर बीमारी हो सकती है। कई मामलों में, लक्षण एक स्ट्रोक के बाद होता है और पक्षाघात की ओर भी जाता है और इस प्रकार प्रतिबंधित गतिशीलता के लिए होता है। पैरों में झुनझुनी सनसनी द्वारा रोगी के रोजमर्रा के जीवन को तनावपूर्ण और अधिक कठिन बना दिया जाता है। कुछ मामलों में, गतिशीलता सुनिश्चित करने के लिए पैदल चलना आवश्यक है। एक स्ट्रोक के बाद, चलने में कठिनाई मुख्य रूप से हो सकती है। उपचार स्वयं कारण पर निर्भर करता है।

यदि सिगरेट के सेवन के कारण पैरों में झुनझुनी होती है, तो संबंधित व्यक्ति को निकोटीन से बचना चाहिए। शराब का सेवन छोड़ना भी आवश्यक है। कई मामलों में लक्षण का केवल आंशिक रूप से इलाज किया जा सकता है और पूरी तरह से नहीं। फिजियोथेरेपी और खेल अभ्यास मुख्य रूप से उपयोग किए जाते हैं।

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निवारण

यदि आप शुरू से ही अपने पैरों में झुनझुनी को रोकना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने हाथ और पैर की मांसपेशियों, पीठ की मांसपेशियों और पूरे शरीर को विशेष प्रशिक्षण उपायों के साथ मजबूत करें। इसके बाद तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और रक्त परिसंचरण भी उत्तेजित होता है।

संतुलित आहार भी देखा जाना चाहिए और जहां तक ​​संभव हो तनाव से बचना चाहिए। मधुमेह के रोगियों को स्थायी रूप से संवहनी और तंत्रिका क्षति से बचने के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर पर विशेष रूप से कड़ी नजर रखनी चाहिए, जिससे बदले में पैरों में झुनझुनी हो सकती है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

पैरों में झुनझुनी के सबसे सामान्य कारण खराब परिसंचरण या तंत्रिका क्षति हैं। व्यायाम की अस्थायी कमी के कारण होने वाली सुन्नता हानिरहित है। वे तब उठते हैं जब कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहता है। यदि कोई अन्य स्थान लिया जाता है, तो झुनझुनी फिर से गायब हो जाती है। यदि रोग ट्रिगर हैं, तो उन्हें दहन किया जाना चाहिए। यदि एक तरफ झुनझुनी होती है, तो डॉक्टर से हमेशा परामर्श किया जाना चाहिए। यह एक स्ट्रोक का संकेत दे सकता है।

सावधानी से विशेष रूप से सलाह दी जाती है यदि झुनझुनी सनसनी दृश्य गड़बड़ी, सिरदर्द और संतुलन की गड़बड़ी के साथ है। एक स्ट्रोक एक आपातकालीन स्थिति है और अस्पताल में तत्काल उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। रीढ़ में बीमारियां भी विकीर्ण कर सकती हैं और सुन्नता का कारण बन सकती हैं। ये शिकायतें हर्नियेटेड डिस्क की विशिष्ट होती हैं, जिन्हें हमेशा एक विशेषज्ञ द्वारा इलाज किया जाना चाहिए।

तीव्र संचार समस्याओं को कभी-कभी व्यायाम से दूर किया जा सकता है। अक्सर इसका कारण परिधीय तंत्रिका तंत्र में होता है और स्तब्ध हो जाना एक बहुपद के कारण होता है। यहां न्यूरोलॉजिस्ट सही संपर्क है। मधुमेह जैसे चयापचय संबंधी रोग अक्सर तंत्रिका और संवहनी समारोह की हानि का कारण बनते हैं। त्वचा रोग और तंत्रिका संक्रमण एक ही लक्षण पैदा कर सकते हैं और एक विशेषज्ञ द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। शराब के दुरुपयोग या विषाक्तता के कारण ये लक्षण कम आम हैं। दवाओं के ये दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। चिकित्सा आरंभ करने के लिए, कारण का पता लगाना चाहिए।