स्प्लेनियस मांसपेशी

हमारे शरीर में गर्दन की मांसपेशियां एक बहुत ही संवेदनशील और महत्वपूर्ण संरचना हैं। यह न केवल हमें कई आंदोलनों को करने में सक्षम बनाता है, बल्कि हमारी रीढ़ को भी स्थिर करता है और एक स्वस्थ मुद्रा को सक्षम बनाता है। इसके लिए एक महत्वपूर्ण पेशी है स्प्लेनियस मांसपेशी.

स्प्लेनियस पेशी क्या है?

स्प्लेनियस मांसपेशी एक पीठ की मांसपेशी है। यह कंकाल की मांसपेशियों के समूह के अंतर्गत आता है और इरेक्टर स्पाइना पेशी के पार्श्व भाग का हिस्सा होता है, जो रीढ़ की मांसपेशियों का स्वत: स्फूर्त पेशी है।

ऊपरी शरीर के संचलन के लिए पीठ की मांसपेशियों का बहुत महत्व है। इनमें स्ट्रेचिंग, ट्विस्टिंग और टिल्टिंग शामिल हैं। इसके अलावा, यह रीढ़ की एक स्थायी स्थिरीकरण का प्रतिनिधित्व करता है। पीठ की मांसपेशियों को एक सक्रिय तनाव प्रणाली के रूप में देखा जा सकता है, क्योंकि वे पसलियों सहित सिर से पेल्विक गर्डल तक रीढ़ को मजबूत करते हैं। ऑटोचथोनस बैक मसल्स गहरी पीठ की मांसपेशियां होती हैं जो रीढ़ की नसों द्वारा आपूर्ति की जाती हैं जो पीठ के बल लेटती हैं। पेट की रीढ़ की नसों द्वारा सतही पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय किया जाता है।

ऑटोचेथन अनुवादित का अर्थ है "साइट पर उत्पन्न"। इसका मतलब है कि जो मांसपेशियां यहां बनाई गईं, वे माइग्रेट नहीं हुईं। गैर-स्व-प्रतिरक्षी मांसपेशियां मानव विकास के दौरान एक भ्रूण के रूप में पीठ की ओर बढ़ी हैं और स्व-पेशी, यानी सतही तौर पर झूठ बोलती हैं।

एनाटॉमी और संरचना

ऑटोकैथोनस मांसपेशियों को तीन खंडों में विभाजित किया गया है। संरचना रीढ़ की हड्डी से तंत्रिका आपूर्ति पर आधारित है। पीछे की शाखा, जिसे रीढ़ की हड्डी के पीछे के भाग के रूप में भी जाना जाता है, रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को पीछे की मांसपेशियों की आपूर्ति करती है, जिसे दो ट्रैक्ट में विभाजित किया जाता है: औसत दर्जे के ट्रैक्ट की आपूर्ति पीछे के रेमस की औसत दर्जे की शाखा द्वारा की जाती है और पीछे के रमस की पार्श्व शाखा द्वारा होती है। स्प्लेनियस मांसपेशी ऑटोचोनस बैक मसल्स के लेटरल ट्रैक्ट से संबंधित है।

पार्श्व पथ अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं और रिब कोण के बीच स्थित होता है, जिसे एंगुलस कोस्टे भी कहा जाता है। रीढ़ और रिब वर्गों के अनुप्रस्थ और स्पिनस प्रक्रियाओं के लिए अनुलग्नक बिंदुओं के अलावा, मांसपेशियों को खोपड़ी या कोक्सीक्स, ओएस त्रिकास्थि से भी जोड़ते हैं। सबसे कुशल मांसपेशी एक्सटेंसर मांसपेशी longissimus है। प्लेनियस मांसपेशी में दो भाग होते हैं, स्प्लेनियस कैपिटिस मांसपेशी और स्प्लेनियस ग्रीवा मांसपेशी।

3 -7 वीं शताब्दी की स्पाइनल स्पिनस प्रक्रिया (प्रोसिस स्पूसोसी) में सिर के करीब स्प्लेनियस कैपिटिस मांसपेशी होती है। ग्रीवा कशेरुका, साथ ही 1st-3rd थोरैसिक कशेरुका। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु लिगामेंटम नुचा, गर्दन लिगामेंट है। इसकी प्रविष्टि ऊपरी गर्दन रेखा (Linea nuchae सुपीरियर) पर होती है।

3-5th की रीढ़ की हड्डी की प्रक्रिया पर स्प्लेनिअस ग्रीवा की मांसपेशी का मूल थोड़ा गहरा है थोरैसिक कशेरुक, साथ ही लौकिक हड्डी (प्रोकेसस मास्टोइडस) और ओसीसीपिट (ओओस ऑपिटिटेल) पर और गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका की हड्डी की प्रक्रिया के पीछे के पुच्छल कंद (ट्यूबरकुला पोस्टीरियर) 1-3 से जोड़ता है।

ऑटोचथोनस बैक मसल्स का सामान्य कार्य डोरसिफ़्लेक्सन या ट्रंक स्ट्रेटनिंग है। वे इस फ़ंक्शन को लेते हैं क्योंकि वे अनुप्रस्थ फ्लेक्सन और एक्सटेंशन एक्सिस (flexion और एक्सटेंशन एक्सिस) के लिए पृष्ठीय झूठ बोलते हैं।

कार्य और कार्य

स्प्लेनियस पेशी का कार्य एक डोरसिफ़्लेक्सन है, अर्थात दोनों तरफ की मांसपेशियों के संकुचन द्वारा, सिर के पीछे का झुकाव। इसके परिणामस्वरूप सिर का झुकाव भी होगा, अर्थात्। ग्रीवा रीढ़ का विस्तार, कहा जाता है।

इसके अलावा, एकतरफा संकुचन सिर के रोटेशन और पार्श्व झुकाव और ग्रीवा रीढ़ को एक ही पक्ष में सक्षम बनाता है। गर्भाशय ग्रीवा और वक्ष रीढ़ में अन्य स्वचलित मांसपेशियों के साथ स्प्लेनियस पेशी हमें सभी दिशाओं में यथासंभव आगे बढ़ने में सक्षम बनाती है।

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रोग

ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ की मांसपेशियां तनाव के प्रति बहुत संवेदनशील हैं और कई रोगियों में सिरदर्द और गर्दन में दर्द का कारण बनती हैं। स्थायी गलत आसन या आंदोलन तनाव पैदा कर सकता है। ये अपने आंदोलन में सिर को प्रतिबंधित करते हैं और मुख्य रूप से स्थानीय कोमलता और दर्द का कारण बनते हैं। यह गर्दन के दर्द में ही प्रकट होता है। चूंकि मांसपेशियों को लगातार हमारे सिर और रीढ़ को स्थिर करने के लिए तनाव होता है, इसलिए दर्द आराम पर भी बना रहता है। परिणाम एक कठोर गर्दन हो सकता है।

ऐसी बीमारियां अक्सर कार्यालय के कर्मचारियों में पाई जाती हैं, यही वजह है कि शब्द भी है: "वर्ड प्रोसेसर सिरदर्द"। इसके अलावा, मांसपेशी अक्सर अचानक संकुचन से प्रभावित होती है, उदा। एक कार दुर्घटना से आघात में, गंभीर रूप से चिड़चिड़ा। मांसपेशियों में जलन के लिए एक और जोखिम कारक ठंड ड्राफ्ट हैं, जैसे कि एयर कंडीशनिंग द्वारा या मोटरसाइकिल की सवारी करते समय। कड़ी गर्दन के अलावा, तनाव भी दृष्टि में गिरावट का कारण बन सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि साँस लेने में दर्द भी हो सकता है। सीने में दर्द, या बल्कि पसली का दर्द, मुख्य रूप से गर्दन और वक्ष रीढ़ में तनाव के कारण होता है। इसका कारण मांसपेशियों और हड्डियों के बीच घनिष्ठ शारीरिक संबंध है। ग्रीवा रीढ़ और / या वक्ष रीढ़ में तनाव पसलियों की गतिशीलता को तनाव देता है। परिणाम छाती और उथले श्वास में एक ड्राइंग दर्द है।

एक बार तनाव होने के बाद, यह शायद ही कभी अपने आप हल होता है। चिकित्सक द्वारा निर्धारित भौतिक चिकित्सा के अलावा, आप अपनी गर्दन के लिए कुछ व्यायाम स्वयं कर सकते हैं। आपकी गर्दन की मांसपेशियों के लिए संभावित व्यायाम आपकी गर्दन की मांसपेशियों के लिए सामान्य आंदोलन विकल्पों के समान हैं।

1. धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे गिरने दें। अब धीरे-धीरे अपने सिर को प्रारंभिक स्थिति तक घुमाएं। अपनी मांसपेशियों में खिंचाव के लिए आप इसे दिन में कई बार कर सकते हैं।

2. अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं। आपका दाहिना हाथ आपके कूल्हे के बगल में लटका होगा। अपने बाएं हाथ से, आप धीरे-धीरे कुछ दबाव जोड़कर यदि आवश्यक हो तो खिंचाव बढ़ा सकते हैं। 20 सेकंड के लिए इस स्थिति में बने रहें, गहरी सांस लें और दाईं ओर व्यायाम दोहराएं। यदि आपको कोई सुधार या इससे भी बदतर महसूस नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।