नाक की सिंचाई

जिन लोगों को अक्सर नाक की भीड़ होती है, वे समस्या को जानते हैं। नाक स्प्रे मदद नहीं करते हैं, वे समस्या को बदतर बनाते हैं। एक अच्छा और प्रभावी घरेलू उपाय एक हो सकता है नाक की सिंचाई हो।

नाक धोने क्या है?

एक नाक कुल्ला के साथ, नाक मार्ग गुनगुना खारा समाधान के साथ rinsed हैं। खारा समाधान के साथ rinsing द्वारा, श्लेष्म झिल्ली सूज जाती है और साफ हो जाती है।

एक नाक कुल्ला के साथ, नाक मार्ग गुनगुना खारा समाधान के साथ rinsed हैं। खारा समाधान के साथ rinsing द्वारा, श्लेष्म झिल्ली सूज जाती है और साफ हो जाती है, सिलिया की स्थिति में सुधार होता है। यह नाक की आत्म-चिकित्सा शक्तियों को बढ़ावा देता है। सबसे अधिक बार, नाक की बौछार का उपयोग इस उद्देश्य के लिए किया जाता है, ग्लास या प्लास्टिक से बने कंटेनर, जिसके साथ नाक को rinsed किया जाता है।

Rinsing तरल में काम करने के लिए नाक कुल्ला के लिए एक निश्चित मात्रा में टेबल नमक होना चाहिए। यदि इसमें बहुत कम या बहुत अधिक टेबल नमक होता है या केवल पानी से धोया जाता है, तो नाक के श्लेष्म झिल्ली चिढ़ और जल जाते हैं। फार्मेसियों में उपयुक्त मिश्रण उपलब्ध हैं।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

कुछ लोगों को नाक से खून बहने लगता है, लेकिन यह श्लेष्म झिल्ली के कार्य को बढ़ावा देने और नाक को साफ करने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। नाक में कठोर बलगम को जमा देने और रोगजनकों को बाहर तक पहुंचाता है। कई लोगों को भी नाक की भीड़ होने का खतरा होता है, जो कई कारणों से नाक की सांस लेने में बाधा उत्पन्न करता है।

जो कोई भी नाक स्प्रे का उपयोग करता है वह समस्या जानता है कि लंबे समय तक उपयोग के साथ, श्लेष्म झिल्ली अब प्रफुल्लित नहीं होती है क्योंकि वे नाक स्प्रे के आदी हैं। इसके अलावा जुकाम, साइनस संक्रमण, सूखी नाक श्लेष्मा झिल्ली और एक ओटिटिस मीडिया के साथ-साथ एलर्जी जुकाम भी संकेत के बीच हैं। नाक कुल्ला नाक के श्लेष्म झिल्ली को सूजने और उनके कार्य में सुधार करने का कारण बनता है ताकि वे रोगजनकों और विदेशी निकायों को बेहतर ढंग से वार्ड कर सकें।

नाक धोने के कई तरीके हैं: एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरीका क्यूप्ड हाथ से खारा समाधान खींच रहा है। हालांकि, ऐसा करने के लिए, आपको नमक और पानी के सही मिश्रण के लिए एक अच्छी भावना की आवश्यकता होती है। आप अपने आप को एक गिलास में तरल मिश्रण कर सकते हैं। नमकीन घोल को कई बार हाथ से चूसा जाता है और फिर बाहर निकाल दिया जाता है। फिर नाक को फुलाया जाता है और मुक्त महसूस होता है।

यदि यह असुविधाजनक है, तो आप एक नाक डौश भी खरीद सकते हैं। आप उन्हें फार्मेसियों में खरीद सकते हैं। एक इष्टतम नमकीन मिश्रण के लिए तैयार-से-उपयोग आइसोटोनिक खारा समाधान भी हैं जो नाक के श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करते हैं। नाक के दर्द के साथ, सिर को सिंक के ऊपर भी रखा जाना चाहिए, लेकिन बगल में झुका हुआ। जबकि द्रव एक नथुने से दूसरे में जाता है, मुंह खुला रहता है। एक तरफ रिन होने के बाद, दूसरी तरफ प्रक्रिया को दोहराया जाता है। मुंह को हमेशा पर्याप्त चौड़ा खोलना चाहिए ताकि तरल गले में न जाए। यदि आप नाक के दर्द का उपयोग करते हैं, तो आपको प्रत्येक उपयोग के बाद इसे अच्छी तरह से कुल्ला करना होगा और इसे फिर से पूरी तरह से सूखना होगा।

नाक रिंसिंग के लिए एक खारा समाधान खुद बनाना आसान है। नमक और पानी का सही मिश्रण खोजने के लिए थोड़ा अभ्यास करना पड़ता है, लेकिन आपकी नाक रास्ता दिखाती है। यदि यह जलता है, तो तरल में बहुत अधिक या बहुत कम नमक होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समुद्री नमक, हिमालयन नमक या सामान्य टेबल नमक का उपयोग करते हैं, इसमें सिर्फ आयोडीन, फ्लोरीन या ट्रिक एडिटिव्स नहीं होने चाहिए। जब नाक के नथुने से नाक को रगड़ते हैं, तो सफाई प्रभाव अधिक गहन होता है, लेकिन हाथ से रिन्सिंग पूरी तरह से एक अवरुद्ध नाक के साथ श्लेष्म झिल्ली को नम करने के लिए पर्याप्त है।

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जोखिम, दुष्प्रभाव और खतरे

नाक की श्लेष्मा झिल्ली को स्वस्थ रखने के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी निवारक उपाय के रूप में अक्सर नाक की सिंचाई की सिफारिश की जाती है। सुदूर पूर्वी योग शिक्षण में, दैनिक अनुष्ठान नियत दैनिक अनुष्ठानों में से एक है। आधुनिक विज्ञान भी नाक सिंचाई के सकारात्मक प्रभावों को पहचानता है।

जबकि नाक की सिंचाई विभिन्न नाक की समस्याओं के लिए निस्संदेह फायदेमंद है, यह अतिदेय नहीं होना चाहिए। प्युलुलेंट साइनस संक्रमण और नकसीर के मामले में, नाक से पानी बहना उचित नहीं है।

विशेषज्ञों का तर्क है कि क्या नियमित रूप से नाक रिन्सिंग से संक्रमण को रोका जा सकता है और क्या लंबी अवधि में उपयोग की सिफारिश की जाती है। जर्मन फेफड़े फाउंडेशन इसके लिए अधिक महत्वपूर्ण है और दीर्घकालिक उपयोग के खिलाफ सलाह देता है, क्योंकि इसकी राय में, लगातार नाक के नलिकाएं नाक के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाती हैं और इस तरह उन्हें रोकने के बजाय संक्रमण को बढ़ावा देती हैं। कुछ ईएनटी डॉक्टर नियमित रूप से डॉकिंग के बारे में भी संदेह करते हैं। उनकी राय में, स्वस्थ लोगों को नाक की सिंचाई की आवश्यकता नहीं होती है। नाक के लगातार घूमने से नाक के श्लेष्म झिल्ली की प्राकृतिक प्रतिरक्षा सुरक्षा खो जाती है और सिलिया का कार्य बिगड़ा होता है, जो रोगजनकों के प्रवेश को प्रोत्साहित करता है।

लगातार साइनस संक्रमण के साथ 68 रोगियों पर दो साल के अध्ययन में, यह दिखाया गया था कि लगातार douching वास्तव में संक्रमण का खतरा बढ़ गया। प्रतिभागियों को पहले वर्ष में नियमित रूप से अपनी नाक कुल्ला करना जारी रखना चाहिए, लेकिन दूसरे वर्ष में नहीं। दूसरे वर्ष में प्रतिभागियों ने रिन्स करना बंद कर दिया, उनके संक्रमण का खतरा कम हो गया। 24 प्रतिभागियों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में नियमित रूप से नाक से पानी निकलने और बार-बार संक्रमण के बीच संबंध दिखाया गया।

जैसा कि कई चीजों में है, खुराक जहर बनाती है। एक अवरुद्ध नाक और तीव्र संक्रमण के मामले में, नाक की रिन्सिंग फायदेमंद हो सकती है, साथ ही साथ यह घास के बुखार के मामले में अल्पकालिक राहत प्रदान करता है। हालांकि, जैसा कि अध्ययनों में पाया गया है, वे दैनिक उपयोग के लिए स्थायी समाधान के रूप में उलटे हैं और इसलिए अनुशंसित नहीं हैं।