सेलेनियम की कमी

सेलेनियम मनुष्यों, जानवरों और कुछ बैक्टीरिया में एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व के रूप में होता है। यह शरीर को हमलों से बचाता है, भारी धातुओं को बांधता है और एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव पड़ता है। सेलेनियम की कमी लंबे समय में शरीर के लिए दूरगामी परिणाम हो सकते हैं।

सेलेनियम की कमी क्या है?

सेलेनियम पूरे शरीर में विभिन्न मात्रा में मौजूद है। तो विशेष रूप से ऊतकों और अंगों में। उदाहरण के लिए, सेलेनियम की बड़ी मात्रा मस्तिष्क, हृदय, यकृत, गुर्दे और आंखों में पाई जाती है। लेकिन प्लेटलेट्स और रक्त कोशिकाओं को सेलेनियम के साथ उच्च खुराक में भी आपूर्ति की जाती है। पर सेलेनियम की कमी शरीर में सेलेनियम की मात्रा का एक बड़ा हिस्सा उन अंगों में जाता है जो शरीर के कार्यों का समर्थन करते हैं।

ट्रेस तत्व को पुनर्वितरित किया जाता है, उदाहरण के लिए, गुर्दे, थायरॉयड और अग्न्याशय। लेकिन प्रजनन अंगों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भी ठीक से काम करने के लिए सेलेनियम की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता होती है। यद्यपि यह शरीर में केवल थोड़ी मात्रा में एक ट्रेस तत्व के रूप में होता है, लेकिन शरीर के कार्यों को बनाए रखने में इसका बहुत महत्व है।

यह न केवल कोशिकाओं की रक्षा करने और कैंसर को रोकने के लिए कहा जाता है, बल्कि उत्तेजक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है। कमी के लक्षण अंग प्रणालियों के कार्य में कमी को ट्रिगर करते हैं जिसके लिए सेलेनियम आवश्यक है। भोजन के माध्यम से दैनिक सेलेनियम की आवश्यकता होती है जो एक वयस्क के लिए 30 और 70 माइक्रोग्राम के बीच होती है।

का कारण बनता है

एक सेलेनियम की कमी के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। यदि भोजन मुख्यतः मिट्टी से प्राप्त होता है जो सेलेनियम में खराब होता है, या यदि फ़ीड जानवरों को पर्याप्त सेलेनियम युक्त खनिज मिश्रण नहीं खिलाया जाता है, तो शरीर अक्सर सेलेनियम की पर्याप्त मात्रा की आपूर्ति नहीं कर सकता है। यह उन लोगों को भी प्रभावित करता है जिनके पास कम प्रोटीन वाला आहार है या जिनके पास विभिन्न कारणों से सेलेनियम की बढ़ी हुई आवश्यकता है। यह एक निश्चित उम्र से मामला है।

लेकिन धूम्रपान करने वालों, गुर्दे के रोगियों और कैंसर रोगियों को भी सेलेनियम की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के मामले में, उच्च सेलेनियम का सेवन भी उपयोगी है, क्योंकि ट्रेस तत्व प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसके अलावा, भोजन से ट्रेस तत्व का कम अवशोषण कमी के लक्षणों का कारण हो सकता है। इसका कारण आमतौर पर शारीरिक शिकायतें हैं जैसे कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।

लक्षण, बीमारी और संकेत

सेलेनियम की कमी का सुझाव देने वाले लक्षणों में आपके नाखूनों और सफेद, परतदार त्वचा पर सफेद धब्बे शामिल हैं। अक्सर बार, त्वचा पतली हो जाती है और बालों का रंग हल्का हो सकता है। संयुक्त असुविधा और पुरुष बांझपन भी हो सकता है। लक्षण अक्सर बहुत विशिष्ट नहीं होते हैं।

मानव शरीर में सेलेनियम के कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण, इसे अन्य बीमारियों से अलग करना अक्सर मुश्किल होता है। प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य कई मामलों में गिरावट आती है, शरीर कमजोर हो जाता है और संबंधित व्यक्ति अक्सर अधिक जल्दी बीमार हो जाता है। शरीर की अपनी सुरक्षा अब पर्याप्त रूप से कार्य नहीं करती है। हालांकि, यकृत विकार, थायरॉयड विकार (अंडरएक्टिव) और हृदय की मांसपेशियों के विकार भी देखे गए हैं।

इसके अलावा, बच्चों में एक सेलेनियम की कमी विकास को अवरुद्ध कर सकती है और आम तौर पर ट्यूमर रोगों की आवृत्ति में वृद्धि कर सकती है। पहला लक्षण जो थकान पैदा कर सकता है, साँस लेने में कठिनाई, साँस लेने में कठिनाई, जल प्रतिधारण (शोफ) और प्रदर्शन में कमी हो सकती है।

इसके अलावा, केशन की बीमारी और काशिन-बेक की बीमारी को गंभीर सेलेनियम की कमी से जोड़ा गया है। केशन की बीमारी दिल की मांसपेशियों की बीमारी है, जबकि काशिन-बेक की बीमारी के कारण शरीर में आर्टिकुलर कार्टिलेज सिकुड़ जाता है। कुछ लक्षण केवल तब होते हैं जब एक ही समय में विटामिन ई की कमी होती है, बशर्ते कि सेलेनियम की कमी कम हो।

रोग का निदान और पाठ्यक्रम

यदि आपके पास शिकायतें हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना समझ में आता है। लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के आधार पर, यह पहले से ही पहला अनुमान लगाने में सक्षम हो सकता है। डॉक्टर द्वारा पूरी तरह से पूरी जांच करने के बाद, वह ज्यादातर मामलों में यह निष्कर्ष निकाल सकेगा कि कमी का लक्षण है। निदान एक रक्त का नमूना लेने के द्वारा किया जाता है, जिसे प्रयोगशाला विभिन्न दोषों के परीक्षण के लिए उपयोग कर सकती है। रक्त में सेलेनियम की मात्रा में कमी निदान का समर्थन करती है। डॉक्टर रोगी के साथ उपयुक्त चिकित्सीय उपायों पर चर्चा करेंगे।

जटिलताओं

एक सेलेनियम की कमी पूरे शरीर को कमजोर करती है। यह थायरॉयड में हाइपोफंक्शन को जन्म दे सकता है क्योंकि चयापचय के लिए सेलेनियम की आवश्यकता होती है। जब स्तर बहुत कम होता है, तो पूरे शरीर में चयापचय कम हो जाता है।

सेलेनियम का शरीर के बचाव और विषहरण पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि सेलेनियम का स्तर बहुत कम है, तो शरीर को जीवाणु संक्रमण और सूजन का खतरा अधिक है। प्रभाव नाखून, पतले बालों या कम शुक्राणु की गुणवत्ता पर सफेद धब्बे के मामले में और भी अधिक दूरगामी हैं। यकृत, नसों और मांसपेशियों को नुकसान, साथ ही साथ हृदय संबंधी रोग भी बोधगम्य हैं। कभी-कभी यह स्तन, फेफड़े, आंतों, अंडाशय या प्रोस्टेट में विभिन्न कैंसर के पक्ष में आता है।

सेलेनियम की कमी से सिरदर्द, दांतों की सड़न और पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान, बच्चे में सेलेनियम की कमी विकास को बाधित कर सकती है। जानवरों के प्रयोगों से पता चला है कि इससे और अधिक प्रसव होते हैं। गर्भावस्था की विषाक्तता (प्रीक्लेम्पसिया) अक्सर कम सेलेनियम के स्तर से जुड़ी होती है।

इससे गर्भावस्था के दौरान और प्यूपरियम में जटिलताएं हो सकती हैं। सेलेनियम मानसिक भलाई के लिए भी महत्वपूर्ण है। चिंता, अवसाद और महान आत्म-संदेह वाले लोग अक्सर सेलेनियम की कमी से पीड़ित होते हैं। एक डबल-ब्लाइंड अध्ययन से पता चला है कि अध्ययन के दौरान सेलेनियम की खुराक प्राप्त करने वाले विषयों ने उनके मूड को उज्ज्वल किया।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

ब्राजील नट, नारियल और अंडे का सेवन करके थोड़ी सी सेलेनियम की कमी की भरपाई की जा सकती है। संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील गंभीर सेलेनियम की कमी का एक विशिष्ट संकेत है। बालों का झड़ना, शुष्क त्वचा और बढ़ती मांसपेशियों की कमजोरी भी हो सकती है। पुरुष बांझपन का अनुभव कर सकते हैं। यदि इन लक्षणों को देखा जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो सेलेनियम की कमी गंभीर प्रतिरक्षा और हृदय की जटिलताओं का कारण बन सकती है। जिन लोगों के पास संतुलित आहार नहीं है या जो किसी बीमारी के कारण गंभीर पोषण की कमी से पीड़ित हैं, उन्हें जिम्मेदार चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए यदि उपरोक्त लक्षण दिखाई देते हैं।

बांझपन से पीड़ित पुरुषों को सेलेनियम की कमी को एक कारण मानना ​​चाहिए। महिलाओं और शाकाहारियों या शाकाहारी को सेलेनियम की कमी का खतरा बढ़ जाता है। इसी तरह, धूम्रपान करने वालों, शराबियों और क्रोन की बीमारी जैसे सूजन आंत्र रोग के साथ रोगियों। डॉक्टर रक्त परीक्षण के साथ स्थिति निर्धारित कर सकते हैं और उपयुक्त तैयारी निर्धारित कर सकते हैं।

प्रभावित लोगों को एक सेलेनियम की कमी के पहले चरणों में इन उपायों को जल्द से जल्द शुरू करना चाहिए। बढ़ती बेचैनी और असामान्य त्वचा या बालों के बदलाव को हमेशा स्पष्ट किया जाना चाहिए। यह प्रभावित लोगों के लिए सबसे अच्छा है कि वे अपने परिवार के डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। यदि कोई विशिष्ट संदेह है, तो इंटर्निस्ट सही संपर्क है। यदि आप नियमित रूप से उपवास करते हैं, तो आपको अपने परिवार के डॉक्टर से नियमित जांच करवानी चाहिए।

थेरेपी और उपचार

कमी का उपचार मुख्य रूप से अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, ट्रिगर को सबसे पहले और सबसे आगे कंघी होना चाहिए। यदि कारण आहार के माध्यम से अपर्याप्त सेवन है, तो यह आपके आहार को बदलने के लिए समझ में आता है, उदाहरण के लिए, फिर सेलेनियम की आवश्यक मात्रा लेने के लिए। सेलेनियम गोलियों के साथ पूरक करना भी संभव है, जिससे रोगी को निर्धारित सेवन पर सख्ती से ध्यान देना चाहिए। सेलेनियम का अधिक मात्रा हानिकारक है और विषाक्तता का कारण बन सकता है।

पाचन संबंधी विकारों के मामले में जो कमी का कारण बनता है, रोग को पहले कंघी होना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो प्रभावित व्यक्ति को यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके आहार या उचित तैयारी के माध्यम से सेलेनियम का पर्याप्त सेवन हो। लक्षणों और बीमारियों के आधार पर, इनका इलाज किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, जैसे संयुक्त उपास्थि क्षरण, रोगी और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को असुविधा को कम करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। सेलेनियम के पर्याप्त सेवन से भी कुछ बीमारियाँ दूर नहीं होती हैं।

निवारण

ज्यादातर मामलों में, संतुलित और जागरूक आहार सेलेनियम की कमी को रोक सकता है। जो प्रभावित जोखिम समूहों से संबंधित हैं, उन्हें सचेत रूप से पर्याप्त सेलेनियम के सेवन पर ध्यान देना चाहिए और सर्वोत्तम स्थिति में यह भी पता लगाना चाहिए कि भोजन कहाँ से आता है। मांस और दूध के मामले में, उदाहरण के लिए, आपूर्तिकर्ताओं से फ़ीड जानवरों के आहार के बारे में पूछना संभव है। फिर भी, लोगों को संदेह पर कभी भी पूरक आहार नहीं लेना चाहिए, क्योंकि सेलेनियम विषाक्तता शरीर के लिए हानिकारक के रूप में ही हानिकारक है।

चिंता

यदि रोगी को तीव्र सेलेनियम की कमी का सामना करना पड़ा है, तो यह माना जा सकता है कि वह बार-बार कमी से पीड़ित होगा। यह विशेष रूप से सच है अगर ट्रिगर नहीं मिले थे। क्या रोगी ने खराब खाया? क्या उसे सेलेनियम की बढ़ी हुई आवश्यकता है? यदि ऐसा है, तो क्या यह एक पुरानी अंतर्निहित बीमारी के कारण है, एक संक्षिप्त रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, या रोगी अभी भी धूम्रपान कर रहा है?

रोगी को खुद से ये सवाल पूछने चाहिए और पाए गए उत्तरों के आधार पर फॉलो-अप में भविष्य की सेलेनियम की कमी से बचने का प्रयास करना चाहिए। कुल मिलाकर, हालांकि, रोगी एक कार्बनिक आहार और उत्तेजक के त्याग से लाभ उठाता है। विशेष रूप से एक स्वस्थ, विटामिन युक्त आहार यह सुनिश्चित करता है कि पिछले सेलेनियम की कमी के कारण होने वाले नुकसान की भरपाई की जा सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को फिर से विकसित किया जा सकता है।

इस मामले में खेल अपरिहार्य है क्योंकि यह रोगी के मानस के साथ-साथ शरीर का निर्माण करता है। जो कोई बहुत अधिक व्यायाम करता है वह अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है और अपने चयापचय को नियंत्रित करता है। यह संक्रमण के लिए संवेदनशीलता को भी रोकता है जो पहले सेलेनियम की कमी से जुड़ा था।

अगर सेलेनियम की कमी से बाल भी प्रभावित होते हैं, तो नुकसान को फिर से संतुलित होने में और बालों को वापस उगने के लिए काफी समय लगता है। दूसरी ओर, स्काइली त्वचा को फिर से कोमल बनाने के लिए अपेक्षाकृत जल्दी पोषण दिया जा सकता है। मरीजों को यहां त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

रोग संबंधी कारणों के बिना एक सेलेनियम की कमी को एक निरंतर आहार के साथ दूर किया जा सकता है। प्रभावित लोगों को पहले अपने क्षेत्र में मिट्टी की पोषक संरचना के बारे में पता लगाना चाहिए। यदि इसमें बहुत कम सेलेनियम होता है, तो इस क्षेत्र के खेतों की सब्जियों में भी कम सेलेनियम की मात्रा होती है। एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में, निवासियों को आत्मा के अन्य स्रोतों का सहारा लेना पड़ता है।

सेलेनियम स्तर को लक्षित तरीके से बढ़ाने के लिए, पशु प्रोटीन जैसे कि मेमने या बीफ ऑफल के साथ-साथ समुद्री भोजन का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाती है। ब्राजील नट्स और कुछ प्रकार के मशरूम जैसे मशरूम में विशेष रूप से उच्च सेलेनियम सामग्री भी होती है। शाकाहारी भोजन के साथ, जो लोग वैकल्पिक रूप से मिट्टी में एक उच्च सेलेनियम सामग्री के साथ क्षेत्रों से पौधे-आधारित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही साथ पनीर या अंडे पशु उत्पत्ति के सेलेनियम स्रोतों के रूप में उपयोग कर सकते हैं। सेलेनियम युक्त मछली के प्रकारों में ट्यूना, सामन और कॉड भी शामिल हैं।

यदि शरीर की अपनी आत्मा की दुकानों को इस तरह से भर दिया जाता है, तो आगे केंद्रित पोषण या सेलेनियम गोलियों के स्वतंत्र सेवन से बचा जाना चाहिए। अन्यथा, सेलेनियम के अत्यधिक सेवन से सिरदर्द, बालों का झड़ना और अन्य शिकायतें हो सकती हैं। क्या कोई दवा उपयुक्त है, डॉक्टर के पास जाकर स्पष्ट किया जा सकता है, जो संदेह की स्थिति में उचित है। यदि सेलेनियम की कमी को किसी अन्य अंतर्निहित बीमारी का पता लगाया जा सकता है, तो गोलियों के माध्यम से चिकित्सकीय निर्धारित खनिज सेवन कई बार उपयोगी हो सकता है।