तनाव का दर्द

मानव शरीर हर दिन लगातार तनाव के संपर्क में रहता है। ये एक ओर पर्यावरण और दूसरी ओर गतिशीलता के कारण हैं। हालांकि, अगर भार औसत से ऊपर है और तनाव के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए व्यक्ति की शारीरिक रचना अपर्याप्त है, तो इससे आपको नुकसान हो सकता है तनाव का दर्द या। आंदोलन दर्द नेतृत्व करना।

तनाव दर्द क्या हैं?

तनाव के दर्द को कई कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। सबसे आम कारण यह है कि जोड़ों को अतिरंजना के दौरान एक दूसरे के खिलाफ बहुत मुश्किल रगड़ना।

आंदोलन के दौरान दर्द को परिश्रम के तहत दर्द से अलग होना चाहिए। जबकि औसत स्तर से ऊपर की परिश्रमशीलता बढ़ने से तनाव दर्द हो सकता है, मामूली विचलन के साथ भी आंदोलन दर्द हो सकता है।

दर्द के इस रूप की एक समान परिभाषा मुश्किल है, क्योंकि कारण विविध हो सकते हैं। इस संबंध में, व्यक्तिगत ट्रिगर इस बिंदु पर एक दूसरे से अलग हो जाते हैं। हालांकि, सामान्य रूप से मुख्य बात यह है कि तनाव दर्द मुख्य रूप से तब होता है जब संबंधित व्यक्ति ने अपना कार्यभार बढ़ाकर खुद को ओवरएक्सर्ट किया हो।

तदनुसार, प्रयास इतना महान था कि यह सामान्य परिस्थितियों से भटक गया। इसके विपरीत, जब चलती है तब तक दर्द हो सकता है जब तक कि शरीर को औसत तनाव के अधीन नहीं किया गया हो।

का कारण बनता है

तनाव के दर्द को कई कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। सबसे आम कारण यह है कि जोड़ों को अतिरंजना के दौरान एक दूसरे के खिलाफ बहुत मुश्किल रगड़ना। यह तब भी हो सकता है जब संबंधित व्यक्ति को भारी बोझ उठाना पड़ता है, ताकि दर्द वास्तविक मोटर कौशल के कारण न हो, लेकिन अतिरिक्त तनाव से।

यह मामला हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब चलते समय फर्नीचर को कई मंजिलों पर ले जाना पड़ता है। किसी भी मामले में, बीमारी को उठाने से कम से कम इष्ट है।दर्द को थोड़ी देर के बाद महसूस किया जा सकता है, हालांकि अगर कार्टिलेज पर पहले ही हमला हो चुका हो तो तीव्रता काफी मजबूत हो सकती है। इसके अलावा, जोड़ों में सूजन तनाव दर्द को ट्रिगर कर सकती है।

इसके अलावा, हालांकि, बीमारी केवल अतिरक्तदाब के कारण नहीं होती है। बल्कि, अन्य रोग भी तनाव के दर्द का कारण हो सकते हैं। इनमें सभी चयापचय रोगों, हड्डियों पर तंत्रिका संबंधी रोग या ट्यूमर शामिल हैं। दर्द का एक आम कारण गठिया भी है, क्योंकि इस नैदानिक ​​तस्वीर में जोड़ों को अधिक हद तक पहले से लोड किया जाता है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• तंत्रिका संबंधी विकार
• कार्पल टनल सिंड्रोम
• उपास्थिरोग
• आँख का माइग्रेन
• कान संक्रमण
• शोर के प्रति संवेदनशीलता

• जोड़बंदी
• गठिया
• गठिया
• गाउट
• मायोकार्डिटिस
• मोटापा

• tendinitis
• हड्डी का कैंसर
• चयापचय विकार
• धमनी रोग
• पैर का अल्सर
• आईएसजी सिंड्रोम

निदान और पाठ्यक्रम

तनाव दर्द स्थानीय रूप से शरीर के विभिन्न हिस्सों में होता है। मरीजों को दर्द की तीव्रता भी अलग-अलग तरीकों से महसूस होती है। नैदानिक ​​प्रक्रिया के लिए यह सब अधिक महत्वपूर्ण है जो प्रभावित व्यक्ति चिकित्सक को विस्तार से दर्द प्रक्रिया का वर्णन करता है।

कभी-कभी यह सिर्फ एक तथाकथित स्टार्ट-अप दर्द होता है जो तब हो सकता है जब जोड़ों को एक सख्त चरण के बाद आराम करने के लिए आता है। सबसे पहले, पीड़ित विशेष रूप से गंभीर है, जैसे कि जोड़ों और मांसपेशियों को स्थानांतरित करने के लक्षण कम हो जाते हैं। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर पहले एक स्थानीय परीक्षा आयोजित करेगा। यह रोगी द्वारा वर्णित क्षेत्र तक सीमित है।

तनाव के दर्द के लिए अंतर्निहित बीमारियों का निदान करने के लिए, विशेष रूप से, डॉक्टर नियमित रूप से जोड़ों और हड्डियों की जांच के लिए इमेजिंग या अल्ट्रासाउंड विधियों का उपयोग करेंगे। इस तरह, उपस्थित चिकित्सक यह निर्धारित कर सकता है कि क्या दर्द एक अस्थायी लक्षण है या क्या यह एक पुरानी बीमारी के कारण है, जो कोमोरिडिटी के कारण हो सकता है।

जटिलताओं

तनाव के दर्द को अच्छी तरह से सहन किए गए दर्द निवारक के साथ पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है। हालांकि, कई डॉक्टर दर्द की अनुपस्थिति में रोगी को स्वस्थ महसूस करने और संयुक्त पर सामान्य तनाव को फिर से शुरू करने की सामान्य जटिलता को रोकने के लिए ऐसा नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे दर्द की दवा को इस तरह से सेट करते हैं कि यद्यपि वह रोजमर्रा की जिंदगी में लगभग दर्द-मुक्त है, लेकिन व्यायाम करते समय उसे अधिक दर्द महसूस होता है और इस तरह वह यह आकलन कर सकता है कि वह बोझ के साथ कितनी दूर जा सकता है।

यदि एक चोट जो अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुई है, उसे फिर से जल्दी से जोर दिया जाता है, तो चोट खराब होने का खतरा होता है और यह अपनी पुरानी स्थिति में लौट सकती है। यदि दर्द की दवा अब आवश्यक नहीं है क्योंकि अंतर्निहित चोट लगभग ठीक हो गई है, दर्द तब भी महसूस हो सकता है जब तनाव बढ़ जाता है। व्यायाम को तुरंत रोकना सही होगा, क्योंकि यह शरीर से एक चेतावनी संकेत है।

हालांकि, यह ठीक इस प्रकार का दर्द है जिसे अक्सर गंभीरता से नहीं लिया जाता है और तनाव को रोका नहीं जाता है, भले ही तनाव दर्द हो। इससे मूल चोट भी खराब हो सकती है। यदि आप तनाव के दर्द को महसूस करने पर तुरंत डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, तो आप स्थिति के बहुत ही खराब होने का जोखिम उठाते हैं। चोट को छिड़कना, स्थिर करना या यहां तक ​​कि संचालित करना पड़ सकता है - यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो यह पुराने तनाव दर्द को ट्रिगर कर सकता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि कोई शरीर लगातार तनाव के संपर्क में है कि इसकी शारीरिक रचना के साथ सामना नहीं कर सकता है, तो तनाव दर्द अनिवार्य रूप से होगा। जोड़ों में तनाव का दर्द बहुत आम है। तब ज्यादातर या तो लोड आम तौर पर बहुत अधिक था या व्यक्ति अपने जोड़ों को ओवरएक्सर्ट करता था। तनावपूर्ण दर्द के लिए एक क्लासिक ट्रिगर घर चल रहा है। इससे प्रभावित लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे पहले से अपनी ताकत को कम कर दें। ओवरलोड स्थितियों के अलावा, चयापचय रोग, हड्डी के ट्यूमर, गठिया और न्यूरोलॉजिकल रोग भी तनाव के दर्द का कारण बन सकते हैं।

तनाव दर्द के साथ यह और अधिक कठिन बना देता है कि रोगियों को दर्द की तीव्रता का अनुभव और पुनरावृत्ति होती है। तनाव के दर्द के मामले में, अपने परिवार के डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है। वह अपने मरीज का अच्छी तरह से आकलन कर सकता है। शिकायतों को और स्पष्ट करने के लिए, वह विशेषज्ञों में बुला सकते हैं, जैसे कि एक आर्थोपेडिक सर्जन या न्यूरोलॉजिस्ट और संभवतः एक सर्जन।

फिजियोथेरेप्यूटिक एप्लिकेशन और दर्द चिकित्सा भी उपचार के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले प्रभाव के साथ विशेष गर्मी और ठंड उपचार तनाव के दर्द के लिए भी प्रभावी साबित हुए हैं। व्यायाम दर्द पहना हुआ कार्टिलेज पर भी आधारित हो सकता है।

ऐसे मामले में, उपास्थि प्रत्यारोपण में एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है। एक्यूपंक्चर भी मददगार साबित हुआ है। अपनी चिकित्सा के भाग के रूप में, रोगी को भविष्य में तनाव के दर्द से बचने के लिए सुझाव भी प्राप्त करने चाहिए।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

तनाव दर्द या तो एक चेतावनी संकेत है कि रोगी ने अपने शरीर को ओवरवर्क किया है या जीव में एक प्रकट बीमारी का संकेत है। यदि दर्द अस्थायी है, तो आमतौर पर दवा चिकित्सा के साथ इसका इलाज किया जाता है। ये विशेष रूप से दर्द को दूर करने और शरीर से सूजन को दूर करने के लिए हैं।

थेरेपी से प्रभावित व्यक्ति को अपने जोड़ों और मांसपेशियों को स्वाभाविक रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए ताकि वे ढीले हो सकें। यदि, दूसरी ओर, चिकित्सक पुराने तनाव के दर्द का निदान करता है, तो मल्टीमॉडल उपचार नियमित रूप से शुरू किया जाता है। यह एक विशेष दर्द चिकित्सा है जिसे या तो गोलियों या संक्रमण के माध्यम से किया जाता है। चिकित्सा प्रगति के लिए धन्यवाद, व्यक्तिगत पुराने मामलों में सफलता की संभावना भी अच्छी है।

इसके अलावा, यह फिजियोथेरेपी के साथ दर्द चिकित्सा को संयोजित करने के लिए दोनों मामलों में समझ में आता है। फिजियोथेरेपिस्ट जोड़ों और मांसपेशियों को स्थानांतरित करने के लिए विशेष तकनीकों का उपयोग करता है। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रशिक्षित करता है। गंभीर मामलों में, जैसे जब संयुक्त उपास्थि पर पहनने और आंसू के कारण तनाव दर्द होता है, तो एक विशेषज्ञ उपास्थि कोशिकाओं को बदलने के लिए उपास्थि प्रत्यारोपण करेगा।

अंतत: किस थेरेपी की शुरुआत की जाती है, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि दर्द कहाँ पर है यदि किसी अन्य बीमारी से पीड़ित को ट्रिगर किया गया है, उदाहरण के लिए एक टूटी हुई हड्डी या संयुक्त तंत्र की घुमा, विशेष एक्यूपंक्चर चिकित्सा या कृत्रिम जोड़ों ने अपनी योग्यता साबित की है। एक्यूपंक्चर के अलावा, विशेष मालिश भी दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। यह गर्मी और ठंड के साथ उपचार पर भी लागू होता है, क्योंकि यह शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

कई मामलों में, तनाव दर्द अपने आप दूर हो जाएगा यदि यह केवल अस्थायी दर्द है। वे अल्पकालिक उच्च तनाव से उत्पन्न होते हैं और फिर से गायब हो जाते हैं जब यह तनाव नहीं होता है। हालांकि, लंबे और कड़ी मेहनत के परिणामस्वरूप तनाव दर्द भी पैदा हो सकता है।

आमतौर पर जोड़ों और मांसपेशियों का इलाज भौतिक चिकित्सा से किया जा सकता है। किसी भी स्थिति में, रोगी को शरीर के प्रभावित हिस्सों पर जोर नहीं देना चाहिए और उनकी सुरक्षा करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, यह रोग का एक सकारात्मक कोर्स करता है जो किसी भी आगे की जटिलताओं को जन्म नहीं देता है। तनाव के दर्द के इलाज के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप केवल शायद ही कभी आवश्यक हैं।

उपचार के बिना, तनाव दर्द आमतौर पर दूर नहीं जाएगा। यह मांसपेशियों और जोड़ों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सूजन और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं।

तनाव का दर्द मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी पैदा कर सकता है। अक्सर रोगी थका हुआ, बीमार और अधिक काम करता है। फिजियोथेरेपी कई मामलों में सफल होती है और संबंधित व्यक्ति को तनाव के दर्द से निपटने में मदद करती है। हालांकि, अगर गंभीर तनाव दर्द होता है, तो कोई अधिक भारी गतिविधि नहीं की जा सकती है, ताकि कार्यस्थल का दौरा न हो सके।

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निवारण

संयुक्त के लिए घरेलू उपचार joint
दर्द तनाव के दर्द के खिलाफ सबसे अच्छा प्रोफीलैक्सिस शरीर पर बहुत अधिक तनाव न डालना या खराब मुद्रा को अपनाना नहीं है। इस संबंध में, रोग को नियमित व्यायाम और खेल के साथ आदर्श रूप से रोका जा सकता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जो अंततः शरीर को मजबूत करता है।

इसका मतलब है कि पहनने और आंसू के लक्षण शुरुआत से कम हो सकते हैं। इसके अलावा, मांसपेशियों को धीरे-धीरे खेल गतिविधियों के माध्यम से बनाया जाता है, ताकि तनाव का दर्द कम हो सके।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

आमतौर पर, तनाव दर्द की स्थिति में डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं होती है। यह दर्द मुख्य रूप से तब होता है जब शरीर लगातार तनाव के संपर्क में रहता है और आराम करने का कोई अवसर नहीं होता है। जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों को तब दर्द हो सकता है। यदि शरीर आराम कर सकता है, तो तनाव का दर्द आमतौर पर बस कुछ दिनों के बाद गायब हो जाता है और पुनरावृत्ति नहीं करता है। हालांकि, यदि शरीर आराम नहीं कर सकता है, तो तनाव का दर्द सूजन और अन्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है, जिसका अंततः डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए।

तनाव के दर्द से बचने के लिए, कोई भी भारी काम अक्सर या अकेले नहीं करना चाहिए। दर्द को मलहम और पट्टियों की मदद से खुद ही खत्म किया जा सकता है। दर्द निवारक दवाओं से बचना चाहिए क्योंकि वे पेट को अपेक्षाकृत खराब करते हैं। यदि तनाव दर्द अब सहने योग्य नहीं है, तो डॉक्टर से जरूर सलाह ली जानी चाहिए। यदि काम के परिणामस्वरूप तनाव दर्द होता है, तो डॉक्टर तनाव के दर्द को मापने के लिए काम करने में असमर्थ कर्मचारी को भी घोषित कर सकते हैं।

आमतौर पर कोई सर्जिकल हस्तक्षेप नहीं होता है। फिजियोथेरेपी या दर्द चिकित्सा अक्सर मदद करती है। यदि केवल समय पर ढंग से तनाव के दर्द का इलाज नहीं किया जाता है तो जटिलताएं उत्पन्न होती हैं। इससे परिणामी क्षति और आगे की चोट लग सकती है।