लगातार सिरदर्द

सिरदर्द एक सामान्य स्थिति है जो पुरानी हो सकती है। इसके लिए कारण कई गुना हैं और डॉक्टर द्वारा स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है। औसतन, महिलाओं की संभावना अधिक होती है पुराने सिरदर्द पुरुषों की तुलना में प्रभावित।

लगातार सिरदर्द क्या हैं?

जर्मनी में कई मिलियन लोग लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं। दर्द आमतौर पर मंदिर क्षेत्र में दोनों तरफ होता है, फैलता है और स्पष्ट रूप से स्थानीयकृत नहीं किया जा सकता है।

चिकित्सक माइग्रेन या निरंतर सिरदर्द के मामले में लगातार सिरदर्द की बात करता है। 2-5% आबादी पुराने सिरदर्द से पीड़ित है। परिभाषा के अनुसार, यह मामला है यदि लक्षण महीने में औसतन 15 से अधिक दिन होते हैं और कम से कम 3 महीने तक रहे हैं।

जर्मनी में कई मिलियन लोग लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं। लक्षण बहुत अलग हो सकते हैं। दर्द आमतौर पर मंदिर क्षेत्र में दोनों तरफ होता है, फैलता है और स्पष्ट रूप से स्थानीयकृत नहीं किया जा सकता है। प्रभावित व्यक्ति उन्हें चुभने, धड़कने, दबाने या स्पंदन के रूप में अनुभव कर सकता है। कुछ मामलों में, पुराने सिरदर्द दुष्प्रभाव के साथ होते हैं। इनमें शोर और प्रकाश की संवेदनशीलता, बिगड़ा हुआ दृष्टि और खराब एकाग्रता शामिल हैं। इससे परिसंचरण संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।

अक्सर लक्षण तब शुरू होते हैं जब आप जागते हैं और दिन भर रहते हैं। यह पीड़ित के रोजमर्रा के जीवन को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करता है और एक बड़ा बोझ बन सकता है। एक नियम के रूप में, दवा इसलिए पहली पसंद है।

का कारण बनता है

हालांकि, कई पीड़ित दर्द की दवा लेने के जोखिमों से अवगत नहीं हैं। सामान्य दर्द से राहत देने वाले जैसे एस्पिरिन, पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन में एनाल्जेसिक और ट्रिप्टान होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उच्च खुराक में दर्द हो सकता है। लगातार सिरदर्द से पीड़ित लगभग 8% लोग दवा का अधिक सेवन करते हैं। ऐसा करने पर, वे एक दुष्चक्र शुरू करते हैं।

दर्द होता है और पीड़ित दर्द निवारक लेता है, जो लक्षणों को बदतर बनाता है। डॉक्टर एक दवा-प्रेरित सिरदर्द की बात करते हैं, जो प्रभावित लोगों के लगभग 1-2% में होता है।

जीर्ण सिरदर्द का एक अन्य कारण आनुवांशिकी है। एक आनुवंशिक स्वभाव लगातार सिरदर्द में भूमिका निभा सकता है। इसका मतलब यह भी है कि क्रोनिक सिरदर्द परिवार के भीतर बन सकते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव और लगातार तनाव भी जोखिम कारक हैं और समस्या को और बदतर बना सकते हैं। कई मामलों में, हालांकि, स्थिति का कारण ज्ञात नहीं है। इसलिए डॉक्टर के लिए एक विश्वसनीय निदान करना और दर्द का इलाज करना मुश्किल है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• मस्तिष्कावरण शोथ
• शराब
• माइग्रेन
• हिलाना

• आँख का माइग्रेन
• दमा
• कॉर्नियल सूजन
• मस्तिष्क का ट्यूमर

• ग्लूटामेट असहिष्णुता
• पुरानी साइनसाइटिस
• उच्च रक्तचाप
• तनाव सिरदर्द

रोग का निदान और पाठ्यक्रम

यदि यह एक दवा-प्रेरित सिरदर्द है, तो चिकित्सा सहायता के बिना चक्र को समाप्त करना मुश्किल है। प्रभावित लोगों की अज्ञानता यहां एक समस्या है और इसे केवल शिक्षा के माध्यम से और सही कदम के साथ ही निपटा जा सकता है। इसके अलावा, बाद के सिरदर्द से लगातार सिरदर्द को भेद करना मुश्किल है।

एक विश्वसनीय निदान अक्सर चिकित्सा के दौरान ही संभव है। किसी भी मामले में, लक्षण दिखाई देने पर एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यदि चिकित्सक अन्य बीमारियों का पता लगा सकता है, तो वह बहिष्करण का प्रारंभिक निदान करेगा।

लगातार सिरदर्द के विभिन्न रूपों के बीच एक अंतर भी किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, माइग्रेन का इलाज क्रोनिक टेंशन सिरदर्द से अलग तरीके से किया जाता है। सबसे अच्छे रूप में, लक्षणों को न केवल उचित चिकित्सीय उपायों से कम किया जा सकता है, बल्कि पूरी तरह से गायब भी हो सकता है। बीमारी का पाठ्यक्रम सिरदर्द और चिकित्सा के प्रकार से काफी प्रभावित होता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

माइग्रेन या तनाव सिरदर्द लगातार सिरदर्द के सबसे आम रूप हैं। लगातार सिरदर्द आमतौर पर इतना असहज होता है कि वे हमेशा प्रभावित लोगों को डॉक्टर के पास ले जाते हैं। लेकिन 95% सिरदर्द हानिरहित हैं।

केवल 5% में दर्द एक गंभीर बीमारी का लक्षण है। लगातार सिरदर्द के कई कारण होते हैं। वे अक्सर ग्रीवा रीढ़ में तनाव के कारण होते हैं। इस मामले में, दर्द की दवा समस्या को बढ़ा सकती है। तनाव को छोड़ना ज्यादा महत्वपूर्ण है। कभी-कभी लगातार सिरदर्द का एक बहुत ही सरल कारण होता है, अर्थात् गलत तकिया। तो यह समझ में आता है कि डॉक्टर हमेशा दर्द के कारण का पता नहीं लगा सकते हैं।

कभी-कभी सामान्य ज्ञान समस्या को पहचानने में मदद करता है। यहां तक ​​कि अगर ज्यादातर सिरदर्द के मरीज इससे डरते हैं, तो केवल 0.1% मामलों में ट्यूमर होता है। पुराने सिरदर्द के मामले में, डॉक्टर की यात्रा अभी भी उचित है। यदि सिरदर्द एक नई घटना के रूप में दिखाई देता है और हर दिन, डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। यह सिर्फ न्यूरोलॉजिकल घाटे के साथ संयुक्त सिरदर्द के लिए महत्वपूर्ण है।

एकतरफा सिरदर्द जो हफ्तों तक रहता है, उदाहरण के लिए, रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन से उत्पन्न हो सकता है। जबड़े के क्षेत्र में सूजन भी इसका कारण हो सकता है। माइग्रेन के लिए विभिन्न उपचार अवधारणाएं संभव हैं। आराम अक्सर मदद करता है। यदि आवश्यक हो, एक दर्द क्लिनिक जाने के लिए सही जगह है।

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उपचार और चिकित्सा

अब तक लक्षणों का इलाज करने के लिए कुछ चिकित्सीय दृष्टिकोण हैं। एपिसोडिक दर्द की तुलना में यहां एक अलग चिकित्सा की आवश्यकता है। जबकि दर्द की गोलियाँ गंभीर, कभी-कभार होने वाली बीमारियों के लिए पसंद का पहला उपाय है, ऊपर बताई गई वजहों से लगातार सिरदर्द के लिए सामान्य दवा से बचना चाहिए।

हालांकि, उपचारात्मक सफलताओं को पुन: पेश करना मुश्किल है और एक समान नहीं है। आमतौर पर, डॉक्टर पुरानी सिरदर्द के लिए एमिट्रिप्टिलाइन जैसी दवाओं का सहारा लेंगे। ये एंटीडिप्रेसेंट हैं जो लगभग आधे मामलों में काम करते हैं। 25% की एक प्लेसबो दर ग्रहण की जा सकती है। एक और संभावना मांसपेशियों में आराम करने वालों का प्रशासन है। डॉक्टर अक्सर एक संयोजन चिकित्सा की सलाह देते हैं जिसमें कई अलग-अलग सक्रिय तत्व होते हैं और आमतौर पर बेहतर परिणाम प्राप्त करते हैं।

उदाहरण के लिए, चिकित्सक माइग्रेन के खिलाफ बोटुलिनम विष का उपयोग करते हैं। तनाव के सिरदर्द के साथ, हालांकि, शायद ही कोई सफलता यहां दर्ज की जा सकती है। इसका उपयोग कई हफ्तों की अवधि में माइग्रेन पीड़ितों में किया जाता है। सिर के क्षेत्र में इंजेक्शन के माध्यम से बोटुलिनम विष दिया जाता है। आमतौर पर सुधार लगभग 8 सप्ताह के उपचार के बाद देखा जाता है।

इसके अलावा, जीवनशैली की आदतों का सवाल किसी भी प्रकार के लगातार सिरदर्द के लिए समझ में आता है। तनाव प्रबंधन और विश्राम प्रशिक्षण से लक्षणों में लगातार सुधार हो सकता है। आंदोलन का सामान्य भलाई पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि लक्षण एनाल्जेसिक और ट्रिप्टन के बढ़ते उपयोग के कारण होते हैं, तो वापसी उपचार उचित है। एएसए, पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन को रोक दिया जाता है और शरीर को साफ कर दिया जाता है। वापसी के दौरान लक्षणों को कम से कम रखने के लिए एक ही समय में निवारक दवा को प्रशासित करना अब आम है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

स्थायी सिरदर्द के संबंध में एक संभावना या रोग का निदान करना बेहद मुश्किल है, क्योंकि इस नैदानिक ​​तस्वीर के लिए आमतौर पर एक अंतर्निहित बीमारी है। कई मामलों में, लगातार सिरदर्द दर्द निवारक दवाओं के अत्यधिक उपयोग के कारण होता है। यह स्थायी दर्द पैदा करता है, जो उसके रोजमर्रा के जीवन में प्रभावित व्यक्ति को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करता है। यह अत्यधिक एकाग्रता विकारों को जन्म दे सकता है, जो जीवन में महत्वपूर्ण समस्याओं का कारण बनता है।

इस प्रकार का सिरदर्द कई अलग-अलग रूपों और प्रकारों में आ सकता है। आप सिर में लगातार धड़कते हुए, या चुभने वाले चुभने से खुद को ध्यान देने योग्य बना सकते हैं। यदि आप दर्द की दवा लेना जारी रखते हैं, तो आप निश्चित रूप से किसी भी सुधार की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। ध्यान देने योग्य सुधार की उम्मीद तभी की जा सकती है जब दर्द निवारक दवाएं पूरी तरह से बंद हो जाएं।

हालांकि, अभी भी विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें बुखार या ठंड लगना शामिल हैं। स्थायी सिरदर्द के बारे में सटीक पूर्वानुमान देना बहुत मुश्किल है, क्योंकि इसका कारण बहुत ही विविध और भिन्न हो सकता है। कई मामलों में, दर्द निवारक के अलावा, तनाव भी यही कारण है कि सिरदर्द कई दिनों या हफ्तों तक रहता है।

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निवारण

पुरानी सिरदर्द की पुनरावृत्ति को रोकना केवल तभी संभव है जब पिछले दर्द का कारण ज्ञात हो। यह आमतौर पर एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें पिछले इतिहास और मनोवैज्ञानिक कारक भी भूमिका निभा सकते हैं। कुछ मामलों में, शिकायतों के कारणों को अन्य बीमारियों को छोड़कर पहचाना जा सकता है।

निवारक उपायों को लागू करना मुश्किल है और विभिन्न संभावनाओं के कारण सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है। यदि सिरदर्द अभी तक नहीं हुआ है, तो दर्द की गोलियों को अत्यधिक सावधानी के साथ और केवल छोटी खुराक में लेने की सलाह दी जाती है। यदि दर्द गोलियों के बिना सहने योग्य है, तो उन्हें पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। इस तरह, एक दवा-प्रेरित निरंतर सिरदर्द को रोका जा सकता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

सिंपल सेल्फ हेल्प स्ट्रेटेजी अक्सर सिरदर्द से राहत देने के लिए काफी होती है। स्थायी तनाव सिरदर्द के लिए, यह पतला पुदीना तेल के साथ माथे, मंदिरों और गर्दन को थपथपाने में मददगार हो सकता है। तेल आराम और ठंडा करता है। माथे पर एक नम वॉशक्लॉथ अतिरिक्त शीतलन प्रदान करता है। मिंट तेल फार्मेसी में उपलब्ध है।

लगातार सिरदर्द वाले लोगों को नियमित और स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। फल, फ्रूट बार या फ्रूट पल्प चलते-फिरते आदर्श हैं। बहुत सारे मैग्नीशियम वाले खाद्य पदार्थ, जैसे मछली, साबुत अनाज उत्पाद और फलियां भी अनुशंसित हैं। प्रभावित लोगों को भी पर्याप्त तरल पदार्थ पीना चाहिए, दिन में कम से कम 1.5 से 2 लीटर।

नींबू के साथ एक कप एस्प्रेसो भी लगातार सिरदर्द के साथ मदद कर सकता है। कैफीन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को थोड़ा कम कर देता है जो सिरदर्द का कारण बनता है। नींबू का विटामिन सी एक अंतर्जात दूत पदार्थ के निर्माण को उत्तेजित करता है जो दर्द को कम करता है। ढीला व्यायाम लगातार सिरदर्द को कम कर सकता है। हम हल्की जॉगिंग और लंबी पैदल यात्रा (या लंबी पैदल यात्रा) की सलाह देते हैं। प्रति सप्ताह तीन प्रशिक्षण इकाइयाँ, प्रत्येक स्थायी 30 मिनट, उपयोगी हैं।

आराम की विधियां जैसे कि ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, योग और प्रगतिशील मांसपेशी छूट अक्सर लगातार सिरदर्द के खिलाफ मदद करते हैं। हर रोज़ हेक्टिक रश से बेहतर तरीके से निपटा जा सकता है और स्थायी सिरदर्द को कम किया जा सकता है। एक नियमित नींद-जागता ताल लगातार सिरदर्द से राहत दे सकता है। यह समय पर और हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाने के लिए समझ में आता है।