हम बताते हैं कि फोबिया क्या है और इस तर्कहीन भय के कुछ उदाहरण हैं। साथ ही क्रॉनिक फोबिया क्या हैं और उनका इलाज क्या है।
फोबिया क्या है?
फोबिया इतना गहरा डर है कि व्यक्ति को लगता है कि अगर वे जिस चीज से डरते हैं, उसके संपर्क में आने पर उनकी मृत्यु हो सकती है। इसे नफरत या एंटीपैथी का फोबिया भी कहा जाता है, जिसे किसी के लिए महसूस किया जाता है आदमी.
यह शब्द ग्रीक से आया है फोबोस, जिसका अर्थ है घबराहट, और भय से जुड़ा है। में फोबोस ग्रीक पौराणिक कथाएँ वह अदीस और देवी एफ़्रोडाइट का पुत्र था, और वह भय का बहुत प्रतिरूप था।
फोबिया एक तर्कसंगत भय नहीं है और न ही वे वास्तव में किसी खतरे का प्रतिनिधित्व करते हैं। इन काल्पनिक खतरों में देखा जा सकता है जानवरों, स्थितियां, चीजें, स्थान और अन्य। आंकड़ों के अनुसार, 20 में से एक व्यक्ति फोबिया से पीड़ित है। दूसरी ओर, यह हो सकता है कि फोबिया अनुवांशिक हो, यानी यदि आपका कोई व्यक्ति परिवार वह इसे भुगतता है, यह उसे संचरित किया जा सकता है, हालांकि यह भी हो सकता है कि बच्चा बस डरता है कि माता-पिता क्या करते हैं।
इन भावनात्मक विकारों का कारण चेतना की गहराई में है, एक अनुभव से उत्पन्न होता है जिसे दर्दनाक के रूप में वर्णित किया जा सकता है, और तनाव के माध्यम से दिखाया जाता है और चिंता जब वह क्षण आता है, तो ऐसा भी हो सकता है कि यह व्यक्ति अत्यधिक पसीना दिखाता है या प्रस्तुत करता है समस्या अंगों की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि a . की प्राकृतिक प्रतिक्रिया मनुष्य जब आपको खतरा महसूस होता है तो यह भाग जाता है, लेकिन यह स्थिति आपको मानसिक रूप से इस तरह से अवरुद्ध करती है कि यह आपको ऐसा करने से रोकती है।
उदाहरण के लिए, मकड़ियों के फोबिया से ग्रस्त व्यक्ति (अरकोनोफोबिया) सभी पर जोर नहीं दिया जाता है मौसम, लेकिन हाँ जब वह इस प्रकार के जानवर के सामने होता है। लोग अपने डर से अवगत हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे खुद को नियंत्रित कर सकते हैं। उन्हें चक्कर आना, सिरदर्द, पेट में दर्द या मतली जैसी अन्य संवेदनाओं या असुविधाओं का भी अनुभव हो सकता है।
फोबिया के उदाहरण
ऐसे कई फोबिया हैं जो स्थिति की असंभवता के कारण जिज्ञासु और मजाकिया बन जाते हैं और दूसरी ओर, जो अधिक बार होते हैं। प्रत्येक के नाम से उस भय की विशिष्ट उत्पत्ति का पता चलता है। आइए देखते हैं कुछ:
- ऐलुरोफोबिक वह वह है जो बिल्लियों से डरता है।
- एक्रोफोबिया। यह ऊंचाइयों का डर है।
- एंड्रोफोबिया। यह पुरुषों का डर है (यह प्रकार सबसे कम ज्ञात में से एक है)।
- एस्ट्राफोबिया यह तूफानों का तर्कहीन डर है।
- सायनोफोबिया। यह एक घरेलू जानवर का डर है जिसे हम में से अधिकांश प्यार करते हैं: कुत्ते।
- निक्टोफोबिया यह एक डर है जो हम सभी को होता है जब हम छोटे होते हैं, यह अंधेरे का दहशत है।
- जनातंक यह घर छोड़ने का, सार्वजनिक स्थानों पर जाने का डर है।
- एपोरोफोबिया। यह सड़कों पर या अत्यधिक गरीबी में रहने वाले लोगों के लिए एक तर्कहीन दहशत है।
- पैरास्कावेडेकट्रियाफोबिया। (हां, पढ़ने में बहुत मुश्किल) वह फोबिया है जो व्यक्ति शुक्रवार 13 तारीख को महसूस करता है।
डायग्नोस्टिक मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-IV) फोबिया को इस प्रकार परिभाषित करता है:मजबूत और लगातार डर जो अत्यधिक या तर्कहीन है, जो किसी विशिष्ट वस्तु या स्थिति की उपस्थिति या प्रत्याशा से उत्पन्न होता है", यह पिछला प्रार्थना यह इस तथ्य को संदर्भित करता है कि एक व्यक्ति एक भय महसूस कर सकता है, भले ही वे उस चीज की उपस्थिति में न हों जो उन्हें इतना डराती है। उदाहरण के लिए, उड़ने वाले फोबिया वाले व्यक्ति को उड़ान भरने से एक दिन पहले ही लक्षणों का अनुभव होना शुरू हो सकता है।
क्रोनिक फोबिया
यदि समय पर और / या ठीक से इलाज न किया जाए तो फोबिया पुराना हो सकता है। फोबिया का एक अस्थाई समाधान इन स्थितियों का सामना करने से बचना है, लेकिन ये क्षणिक होने के कारण केवल हमारे सामाजिक जीवन में बाधा डालते हैं और हमारे आसपास के लोगों को प्रभावित करते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि इन आशंकाओं का सामना कारण की तलाश में किया जाए। खुद। यह मामले की गंभीरता के आधार पर एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ चिकित्सा सत्रों के साथ संभव होगा।
फोबिया का इलाज
स्पष्ट रूप से यह एक पेशेवर डॉक्टर के मूल्यांकन पर निर्भर करेगा, न कि हमारे परिवेश के लोगों या इस विषय पर हमारी राय पर। उद्देश्य आपको जो मुख्य उपचार मिलेगा, वह समस्या के स्रोत का पता लगाने के अलावा, इससे उबरने में आपकी मदद करना है ताकि आप इस व्यवहार को न दोहराएं। जब तक आप सबसे बड़े कारण तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आप फोबिया के कम से कम आशंका वाले घटक से शुरू करेंगे। एक विकल्प वास्तविक जीवन स्थितियों का सामना करना भी है जो आपको डराती हैं। कुछ दवाएं जैसे कि चिंताजनक या एंटीडिपेंटेंट्स लेने से भी मदद मिलती है।
फोबिया पैनिक अटैक का कारण बन सकता है, यही वजह है कि उपचार के साथ उनके लिए दवाएं भी दी जाती हैं। यह फ़ोबिक रोगी को नियमित रूप से व्यायाम करने, अपने दिमाग को साफ़ करने और किसी स्वस्थ चीज़ में व्यस्त रहने में, संकेतित घंटे (दिन में 8 घंटे) सोने में मदद करेगा, ऐसी स्थिति में अभ्यास करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें (योग एक ऐसी गतिविधि है जिसमें यह मदद करेगा), आपको प्रति दिन कॉफी के कप को कम करना होगा या, यदि संभव हो तो, इसे पूरी तरह से, साथ ही साथ अन्य उत्तेजक जो हमें तेज करते हैं, से बचें।
सभी प्रकार के फोबिया में यह शब्द शब्द के अंत में होता है, जैसे कि एगोराफोबिया, लेकिन फोटोफोबिया शब्द विशेष रूप से एक आंख की समस्या को संदर्भित करता है जहां प्रकाश से पुतली में सूजन और / या फैलाव होता है।