glutes

glutes विभिन्न कार्यों के साथ मांसपेशियों की एक किस्म शामिल है। यह लोगों को कुछ आंदोलनों का अभ्यास करने में सक्षम बनाता है। मांसपेशियां पहले से ही रोजमर्रा की जिंदगी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसी समय, ग्लूटल मांसपेशियों के कुछ रोग लक्षणों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

ग्लूट्स क्या हैं?

glutes इसमें मुख्य रूप से बड़ी, मध्यम और छोटी ग्लूटियल मांसपेशियां होती हैं। कार्यात्मक रूप से, यह कूल्हे की मांसपेशियों का हिस्सा है। विभिन्न मांसपेशियों के अलग-अलग कार्य और कार्य हैं। विभिन्न मांसपेशियों का सहयोग उचित कार्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

इसी समय, ग्लूटियल मांसपेशी मानव शरीर में सबसे बड़ी मांसपेशी है। इसके अलावा, यह सबसे मजबूत में से एक है और मध्य और छोटी लसदार मांसपेशियों को कवर करता है।ग्लूटस मांसपेशी कंकाल की मांसपेशियों का हिस्सा है। यह विभिन्न कारकों की विशेषता है। तथ्य यह है कि यह एक स्वैच्छिक मांसपेशी है विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

स्वैच्छिक मांसपेशियों को इस तथ्य की विशेषता है कि उन्हें सचेत रूप से स्थानांतरित किया जा सकता है और उनकी आंदोलन प्रक्रिया बेहोश तंत्र के अधीन नहीं है, जैसा कि मामला है, उदाहरण के लिए, हृदय की मांसपेशी के साथ। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ग्लूटल की मांसपेशियाँ न केवल महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसे कुछ अभ्यासों के माध्यम से भी प्रशिक्षित किया जा सकता है। व्यक्तिगत मांसपेशियों को खेल के दौरान अलग-अलग तरीकों से संबोधित किया जाना चाहिए।

एनाटॉमी और संरचना

ग्लूटस मांसपेशी नितंबों के लगभग पूरे क्षेत्र को ऊपर ले जाती है। मांसपेशियों की संरचना में ऐसी इकाइयाँ होती हैं जो छोटी और छोटी होती जा रही हैं। सबसे पहले, मांसपेशी एक झिल्ली से घिरा हुआ है। वास्तविक मांसपेशी बनाने के लिए बड़ी संख्या में मांसपेशी फाइबर को एक साथ बांधा जाता है। मांसपेशियों के फाइबर चरणबद्ध और टॉनिक उपप्रकारों में अंतर करते हैं।

वे मांसपेशियों के तंतुओं द्वारा बनते हैं, जो बदले में सार्कोमेर्स से मिलकर होते हैं। ये प्रोटीन को स्टोर करते हैं जो शरीर को मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। चार अलग-अलग प्रोटीन हैं: एक्टिन, मायोसिन, ट्रोपोमायोसिन और ट्रोपोनिन। मांसपेशियों को एक निश्चित संरचना में बनाया जाता है। जैसे ही कुछ उपकरणों की मदद से इसकी जांच की जाती है, एक पैटर्न उभरता है जो क्षैतिज पट्टियों की याद दिलाता है। इसीलिए मांसपेशियों को धारीदार भी कहा जाता है।

ग्लूटियल मांसपेशियों की संरचना इस प्रकार एनकैप्सिस सिद्धांत का अनुसरण करती है:

ग्लूटस मांसपेशी (ग्लूटस मैक्सिमस मांसपेशी) एक सतही और गहरे भाग के होते हैं। जबकि गहरा हिस्सा इलियक स्कूप से उत्पन्न होता है, ऊपरी भाग व्यापक होता है। यह त्रिकास्थि, टेलबोन, काठ का क्षेत्र और इलियाक रीढ़ से आता है। ग्लूटस मध्य पेशी (ग्लूटस मेडियस मांसपेशी) लगभग पूरी तरह से लसदार मांसपेशी द्वारा कवर किया गया है। यह इलियाक हड्डी पर बैठता है और जांघ की हड्डी की ओर चलता है। ग्लूटस मांसपेशी (ग्लूटस न्यूनतम मांसपेशी) बदले में मध्य एक के नीचे स्थित है और इसके द्वारा कवर किया गया है। यह कूल्हे की पीठ की मांसपेशियों की पिछली परत बनाता है। इधर, मांसपेशियों की उत्पत्ति भी इलियाक हड्डी में होती है। यह ट्रांसवर्सली चलती है और जांघ की हड्डी की ओर भी झुकती है।

कार्य और कार्य

अलग-अलग ग्लूटियल मांसपेशियों के अलग-अलग कार्य भी होते हैं। उनकी बातचीत में, आगे के कार्य उत्पन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, यह केवल लसदार मांसपेशियों के अस्तित्व के माध्यम से है जो लोग बैठने में सक्षम हैं। इसके अलावा, व्यक्तिगत तत्व आंदोलनों को सक्षम करते हैं जैसे कि खड़े होना, लेटना या सीढ़ियों पर चढ़ना।

ये तभी हो सकते हैं जब पुर्जे एक साथ ठीक से काम करें। जैसे ही तीन में से एक मांसपेशी का कार्य गड़बड़ा जाता है, यह दूसरों को भी प्रभावित कर सकता है। उत्पन्न होने वाले लक्षण सीधे प्रभावित होने वाली मांसपेशियों पर काफी हद तक निर्भर करते हैं। श्रोणि को स्थिर करने के लिए ग्लूटस मांसपेशी जिम्मेदार है। यह सीधा चलने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

हिप संयुक्त में विस्तार यहां विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ग्लूटस बड़ी मांसपेशी लोगों को अपने पैरों को शरीर की ओर खींचने या उन्हें फैलाने की अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, सीढ़ियाँ चढ़ते समय पूल को झुकना उपयोगी होता है।

मध्य ग्लूटियल मांसपेशी रनिंग के दौरान श्रोणि को स्थिर करने के लिए जिम्मेदार होती है। यह छोटी ग्लूटल मांसपेशी के साथ मिलकर काम करता है। इसके अलावा, जांघों का आंतरिक और बाहरी घुमाव मध्य ग्लूटल मांसपेशी के माध्यम से हो सकता है। ग्लूटस माइनर की तरह, मध्य मांसपेशी कुछ स्थितियों में फ्लेक्सन और विस्तार के साथ मदद करती है। छोटी और मध्यम लसदार मांसपेशियों का कार्य बहुत समान है। तीनों मांसपेशियां रोजमर्रा की जिंदगी में सभी आंदोलनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

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बीमारियाँ और बीमारियाँ

विभिन्न बीमारियां हैं जो ग्लूटल मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, पक्षाघात शामिल हैं। जैसे ही तीन मांसपेशियों में से एक को लकवा मार जाता है, आंदोलन गंभीर रूप से प्रतिबंधित हो जाता है। यह अक्सर प्रभावित लोगों के लिए संभव नहीं होता है जो अपनी जांघों को पर्याप्त रूप से मोड़ते और सीधा करते हैं। इससे बैठने, उठने, चलने, खड़े होने और सीढ़ियां चढ़ने में असुविधा होती है।

यदि एक ही समय में मध्य और छोटी ग्लूटियल मांसपेशियों को लकवा मार जाता है, तो यह खारिज नहीं किया जा सकता है कि श्रोणि मुक्त पैर के किनारे पर झुकाव करेगा, जिससे तथाकथित वाडलिंग गैट हो जाएगा। इसके अलावा, अन्य बीमारियां मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती हैं। सूजन के विभिन्न रूप हैं। ये ज्यादातर बैक्टीरिया द्वारा ट्रिगर किए जाते हैं, लेकिन वायरस और अन्य रोगजनक भी संभावित रूप से संभव हैं।

ज्यादातर समय, रोगजनक शरीर में एक और संक्रमण के माध्यम से मांसपेशियों में जाते हैं और वहां एक और सूजन को ट्रिगर करते हैं। कुछ परिस्थितियों में, यह पुराना हो सकता है। मांसपेशियों में लगातार तनाव के साथ, सख्त करना भी संभव है।

जैसे ही मांसपेशियों को स्थायी रूप से थका दिया जाता है, लेकिन कोई विश्राम नहीं होता है, रक्त वाहिकाएं जो मांसपेशी को रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार होती हैं, उन्हें बंद कर दिया जाता है। इसके परिणामस्वरूप सूजन होती है, जिससे शरीर तनाव में वृद्धि के साथ प्रतिक्रिया करता है। कई मामलों में, सख्त महसूस किया जा सकता है और गंभीर दर्द का कारण बनता है।