प्राकृतिक उपचार के रूप में गर्मी और गर्म स्नान इस गाइड का विषय होना चाहिए। नम गर्मी प्रभाव की सीमा में बहुत अलग है। व्यवहार में यह देखा जा सकता है कि यदि शुष्क ताप, जो एक विशेष अड़चनकारी प्रभाव को ट्रिगर करता है, का उपयोग किया जाता है, तो दर्दनाक स्थिति बिगड़ सकती है।
लाभकारी उपाय के रूप में स्नान
इन ताप दाताओं में शामिल हैं: हीटिंग पैड, विकिरण लैंप, अवरक्त, प्रकाश और गर्म वायु उपचार। जहाँ भी आप ऐंठन वाले राज्यों को राहत देना चाहते हैं, शांत चिड़चिड़ापन, अपशिष्ट अवशेषों को छोड़ना और जमा राशि को धोना, नम गर्मी के आवेदन को प्राथमिकता दी जाती है।
व्यवहार में, कुछ लोगों ने निराशा का अनुभव किया है जब सूखी गर्मी उपचार वांछित सुधार नहीं लाता है। इन मामलों में एक को चिकित्सीय एजेंट के रूप में नम गर्मी की ओर मुड़ना चाहिए, फिर एक को अक्सर इसके प्रभाव से सुखद आश्चर्य होगा।
संकेत, अर्थात् आवेदन के क्षेत्र जिनके लिए नम गर्मी उपलब्ध है, बहुत व्यापक हैं। यह सिफारिश की है ia मांसपेशियों और जोड़ों की आमवाती शिकायतों के लिए, कटिस्नायुशूल, लुंबागो, इंटरवर्टेब्रल डिस्क सिंड्रोमेस, सबस्यूट ब्रूज़, ब्रूज़, उपभेदों, फाइबर आँसू, मोच के बाद की स्थिति और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर दुर्घटनाओं के परिणाम।
इसके अलावा ऐंठन राज्यों, शूल, संचार संबंधी विकार और भी बहुत कुछ। नम गर्मी के अनुप्रयोगों की सीमा में पाया जा सकता है। इसका यह फायदा नहीं है कि इसे आम तौर पर बिना किसी मेहनत के घर पर आराम से इस्तेमाल किया जा सकता है। संभावनाओं की विविधता को नीचे संक्षेप में समझाया गया है:
आवेदन
- गर्म पूर्ण स्नान, साथ और बिना स्नान योजक के, जो उनके सक्रिय अवयवों के माध्यम से व्यक्तिगत उपचार प्रभाव को भी ट्रिगर करते हैं। कुछ स्नान एडिटिव्स के मामले में, स्नान के अर्क जैसे कि स्प्रूस सुई निकालने, घास फूल निकालने, गठिया से प्रभावित क्षेत्रों पर स्नान करने से स्थानीय प्रभाव को पहले से ही बढ़ाया जा सकता है और उसके बाद ही गर्म स्नान में कदम रखा जा सकता है।
- आंशिक स्नान, जैसे कि पैर, हाथ या कूल्हे के स्नान। वही उन पर लागू होता है जो पूर्ण स्नान के लिए कहा गया था। कुछ मामलों में नमक जोड़ने के लिए उपयोगी होगा, जिसके लिए आम टेबल नमक आमतौर पर पर्याप्त होता है।
- 15-20 मिनट तक चलने वाले हाथ की बौछार के साथ गर्म बौछारें, क्षेत्र में इलाज के लिए निर्देशित होती हैं। इसे पूर्ण स्नान में हाथ से शावर से पानी के तापमान को बढ़ाकर 50 - 60 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाया जा सकता है। उपचारित किया जाने वाला शरीर का हिस्सा हमेशा पानी की सतह के नीचे एक हाथ की चौड़ाई होना चाहिए।
- एंजाइना पेक्सटोरिस में या निचले पैरों में संचार विकारों के खिलाफ आरोही हाथ और पैर स्नान करते हैं, जैसा कि हम उन्हें तथाकथित धूम्रपान करने वाले के पैरों में पाते हैं।
- भाप अनुप्रयोगों। इनमें स्टीम बाथ, स्टीम जेट शामिल है, जो विशेष रूप से व्यक्तिगत शरीर के अंगों को संबोधित करता है, और प्रसिद्ध और अभी तक कैमोमाइल स्नान को पार नहीं करता है। कई अन्य साँस भी भाप का उपयोग करते हैं।
- गर्म मोजे और दर्द के तीव्र हमलों के लिए संपीड़ित, विशेष रूप से शूल, आसान घरेलू उपचार हैं। गर्म तौलिये या कंबल के साथ एक अंतिम कवर बढ़ जाता है और सुखदायक प्रभाव बढ़ाता है।
- एक आंशिक प्रकाश स्नान या आंशिक गर्म हवा का स्नान गर्मी का एक नम अनुप्रयोग बन सकता है यदि क्षेत्रों का इलाज किया जाए जैसे कि हाथ, पैर, पेट या पीठ को एक नम कपड़े में लपेटा जाता है या एक संपीड़ित लागू किया जाता है और उसके बाद ही उपयुक्त गर्मी स्रोत के संपर्क में आता है।
- संपर्क गर्मी एक गहन उपचार है, इसे निम्नानुसार लागू किया जाता है: एक गर्म, नम टेरी तौलिया को एक सेक के रूप में उपयोग किया जाता है, उदा। एक जांघ पर रखा गया, इसके ऊपर एक वॉटरप्रूफ कवर के साथ एक हीटिंग पैड, इसके ऊपर एक सूखा टेरी तौलिया। सब कुछ कसकर एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटा जाता है 8-10 सेमी चौड़ा। हीटिंग पैड स्विच का उपयोग अब एक व्यक्ति, आर्द्र गर्मी उत्पन्न करने के लिए किया जा सकता है जिसे विनियमित किया जा सकता है और जिसका 30 - 45 मिनट में इष्टतम प्रभाव पड़ता है।
- नम पैक विभिन्न सामग्रियों के साथ स्थानीय गर्मी अनुप्रयोग हैं, जहां नम गर्मी प्रभाव के अलावा, विशिष्ट चिकित्सा पदार्थ जोड़े जाते हैं। इसमें पीट पैक, फैंगो पैक, पैराफिन पैक के साथ-साथ हाय फूल, अलसी और कैमोमाइल बैग शामिल हैं। वे जटिल प्रभावों को ट्रिगर करते हैं जो व्यक्तिगत रूप से संकेतों के अनुरूप होते हैं। घरेलू उपयोग के लिए एक और अच्छी तरह से स्थापित पैक ध्यान देने योग्य है, आलू का पैक। लगभग 5 पाउंड के छिलके वाले आलू लें, उन्हें उबालें और एक बड़े तौलिया पर पानी और आलू डालें। कपड़े को 4 तरफ से फोल्ड किया जाता है और आलू को मसला जाता है। प्रभावित क्षेत्र पर कपड़े में गर्म आलू का मिश्रण रखें और इसे टेरी तौलिया या कंबल के साथ गर्म लपेटें। अच्छा वार्मिंग प्रभाव तब 30 मिनट तक रहता है। सभी गर्म पैक पर जलने वाले फफोले को रोकने के लिए, त्वचा को पहले से कुछ तेल के साथ मला जाता है।
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