पुरुषों के लिए मांसपेशियों और एथलेटिक समुद्र तट का आंकड़ा

Sylt, Usedom, Rügen और जहाँ कहीं भी समुद्र या झील आपको तैरने के लिए आमंत्रित करते हैं, तथाकथित playboys बेहतरीन रेस्तरां में इस क्षेत्र से होकर निकलते हैं। बीहड़ समुद्र तट परिदृश्य के माध्यम से भागते हुए, आज आप उनके गर्मियों में खराब होने वाले ऑफशूट, समुद्र तट के शेरों से भी मिल सकते हैं। वे ऐसा या तो अकेले करते हैं या, यदि नमूने बहुत छोटे हैं, लेकिन छोटे और अधिक विशिष्ट समूहों में हैं।

समुद्र तट पर तगड़े और प्लेबॉय

अपने पूर्वजों से, उक्त प्लेबॉयज़, वे अभी भी चिकना चलना और ज्यादातर स्टाइलिश केश विन्यास रखते थे, लेकिन अन्यथा उनकी उपस्थिति में गहरा बदलाव आया है। डोडी-दिखने वाले सूट के सभी अवशेष स्नान करने वाले शॉर्ट्स हैं - यदि बिल्कुल भी - और बटनहोल में एक फूल के बजाय, एक आइडिओसिंक्रोनस ऊपरी शरीर के निर्माण को स्पष्ट रूप से धोखा दिया गया है: विशाल छाती की मांसपेशियां दृश्य पर हावी होती हैं, बड़े पैमाने पर मांस ठोस अंडे बल्बों की तरह कंधे पर रहते हैं, और बाइसेप्स मांसपेशियां आकार में बढ़ती हैं। कि आम आदमी केवल चकित हो सकता है और विशेषज्ञ आश्चर्यचकित हो सकता है।

अजीबोगरीब शरीर रचना विज्ञान के उतार-चढ़ाव गर्मियों के सूर्य के प्रतिबिंबों के चारों ओर बजाए जाते हैं, जैसे कि पहनने वाले ने नट के तेल से स्नान किया था। जब मांसपेशियों वाले व्यक्ति या बॉडीबिल्डर ने अपने हाथों को जोर से फोल्ड किया या अपने हाथों को अपने पेट के साथ खींच लिया और अपनी छाती को फैला लिया, तो वह क्षण आ गया है जब स्पोर्टी पर्यवेक्षक खुद को विकास की जरूरत मानते हैं और मेडिकल छात्र अभी भी कुछ सीख सकते हैं।

तगड़े लोग अब तेल की त्वचा के नीचे लुढ़कना और हिलना शुरू कर रहे हैं, नई ऊँचाई बढ़ती है जहां कोई भी उनसे उम्मीद नहीं करता है, पार्श्व छाती की दीवार एक हेरिंगबोन पैटर्न में बदल जाती है, और त्वचा बाइसेप्स पहाड़ी पर बहुत तंग लगती है। फिर हॉलीडे गेस्ट हॉरर में बदल जाता है, और कुछ लोग जो कम अच्छी तरह से गद्देदार हैं वे चुपके से अगले ड्यून के पीछे अपनी पहली शक्ति अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

अब यह हो सकता है कि हमारे या हमारे पाठकों में से कोई चिल्लाए: "ऑफ सिल्ट!" तुरंत अपना सूटकेस पैक करना शुरू कर देता है। समझ में आता है, क्योंकि आप शायद ही कभी हमारे तटों पर इस तरह के एक अद्भुत रेतीले समुद्र तट पाते हैं। हालाँकि, यदि आपने केवल इन लाइनों के माध्यम से हमारे उत्तर और बाल्टिक समुद्र तटीय सैरगाह के विशेष आकर्षण की खोज की है, तो आप आत्मविश्वास से अपने सूटकेस को खोल सकते हैं। क्योंकि इस तरह की शारीरिक विशेषताओं वाले मांसपेशी पुरुष यहां दुर्लभ हैं और इसलिए इसे खोजना मुश्किल है।

मांसपेशियों का उपयोग किस लिए किया जाता है?

अधिक बार, हालांकि, यह मुझे लगता है, युवा टार्ज़न प्रकार है, जो अपने आसन, चाल और व्यवहार के माध्यम से, इसमें कोई संदेह नहीं छोड़ता है कि मांसपेशियों के द्रव्यमान की मात्रा से मर्दानगी को साबित करना है। और मांसपेशियों के खिलाफ किसके पास कुछ है? लेकिन अधिकांश में जो एक नहीं है।

मांसपेशियों का उपयोग आंदोलन और गतिशीलता के लिए किया जाता है। यदि आपके पास पर्याप्त ऊर्जा है, तो आप इस पर खुद को आजमा सकते हैं। हालांकि, मांसपेशियों के लिए हर प्रकार का आंदोलन समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। उदाहरण के लिए, कार चलाते समय आंदोलन, गैसोलीन-वायु मिश्रण के दहन के माध्यम से आता है और इसका विस्फोटक मांसपेशियों की ताकत से कोई लेना-देना नहीं है।

आंदोलन और गतिशीलता को ताकत, धीरज और गति के साथ मांसपेशियों में जोड़ा जा सकता है। दुर्भाग्य से, ये विशेषताएं संयोग से नहीं आती हैं, उन्हें उद्देश्यपूर्ण रूप से प्राप्त करना होगा।

उम्र के आधार पर, उन्हें विभेदित और नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जो निश्चित रूप से समय, धैर्य और सबसे ऊपर, पसीना लेती है। लेकिन वे आपको यह जागरूकता भी देते हैं कि आपके पास रोजमर्रा के जीवन के सभी तनावों के लिए हमेशा पर्याप्त शक्ति भंडार है। निश्चित रूप से एक अच्छा एहसास है, लेकिन कोई भी खुद को स्वास्थ्य रक्षक के रूप में दिखाने के विचार के साथ नहीं आएगा। अब आप उन मांसपेशियों को भी बना सकते हैं जो प्रशंसा के अलावा किसी काम की नहीं हैं। उन प्रदर्शनों के लिए जिन्हें धीरज और गति की आवश्यकता होती है, वे कागज की मांसपेशियों के समान अनुपयुक्त होते हैं, और उनकी शक्ति का विकास उनकी भारी मात्रा के बावजूद तुलनात्मक रूप से कम होता है।

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मांसपेशियों का निर्माण और मांसपेशियों का प्रशिक्षण

क्योंकि प्रदर्शन में वृद्धि हमेशा सभी अंग प्रणालियों के निरंतर प्रशिक्षण का परिणाम है, न कि केवल मांसपेशियों का। हृदय, परिसंचरण, श्वास, चयापचय, तंत्रिका तंत्र, बस कुछ ही नाम रखने के लिए, सभी एक ही तरीके से इसमें शामिल होते हैं और इसलिए नियमित व्यायाम भी करते हैं। सामान्य पेशेवर परिस्थितियों में, लोगों को अपनी कुल ताकत का बीस प्रतिशत से अधिक उपयोग नहीं करना पड़ता है, इसलिए अस्सी प्रतिशत उनके लिए आरक्षित बलों के रूप में उपलब्ध हैं। इसका एक भाग बिना किसी इच्छा के महान प्रयास के लिए उपयोग किया जा सकता है, दूसरे भाग का उपयोग केवल इसी प्रशिक्षण के संदर्भ में काफी अस्थिर आवेगों के उपयोग के साथ किया जा सकता है।

मांसपेशियों या बॉडी बिल्डर की परवाह बहुत कम है। उसके लिए यह केवल बाहरी रूप पर निर्भर करता है। कुशल भाषा रचनाकारों ने इस विधि के लिए ठीक शब्द रूप खेल (आइसोमेट्रिक प्रशिक्षण) पाया है जो खसरा चिकन स्तन से एक एथलेटिक चमत्कार बनाने का वादा करता है। यह आइसोमेट्रिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का मतलब समझा जाता है जिसमें एक प्रतिरोध के खिलाफ सबसे अधिक संभव मांसपेशी तनाव उत्पन्न होता है। इसलिए मांसपेशियों का भार बिना किसी हलचल के होता है। संयोग से, अभ्यास शरीर सौष्ठव का आविष्कार नहीं है, लेकिन लंबे समय से उच्च प्रदर्शन वाले खेल प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में जाना जाता है।

चूँकि बॉडी बिल्डरों ने तनाव की कवायद को अपने आप खत्म कर लिया और इस तरह उन्हें बाकी एथलेटिक ट्रेनिंग से अलग कर दिया, इसलिए वे केवल एक स्पोर्टी फिगर की नकल करने में सफल होते हैं जो सामान्य दर्शक को अजीब लगता है। और फिर भी, यह एहसास कि दुनिया में न केवल लाइनें शामिल हैं, बल्कि घटता भी है, कुछ दिमागों में न केवल महिलाओं, बल्कि पुरुषों या उन लोगों की आदर्श शारीरिक छवि में भी बदलाव आया है जो एक बनना चाहते हैं।