गति

गति बुनियादी मोटर विशेषताओं के अंतर्गत आता है। कुछ खेल विषयों में, यह परिभाषित घटक है।

गति क्या है?

खेल विज्ञान में, गति को ताकत, धीरज, समन्वय और गतिशीलता के अलावा बुनियादी मोटर विशेषताओं को सौंपा गया है। इसे 2 घटकों में विभाजित किया जा सकता है, क्रिया की गति और प्रतिक्रिया की गति।

गति शक्ति का सीमांकन, जो शक्ति के एक पहलू का वर्णन करता है और कभी-कभी इसी तरह परिभाषित होता है, प्रतिरोध के स्तर पर आधारित होता है। तदनुसार, कार्रवाई की गति को अधिकतम संभव गति पर कम प्रतिरोध के साथ गति अनुक्रम निष्पादित करने की क्षमता के रूप में वर्णित किया गया है।

प्रतिक्रिया की गति को किसी व्यक्ति को एक आंदोलन के साथ उत्तेजना के लिए जितनी जल्दी हो सके प्रतिक्रिया करने की क्षमता की विशेषता है। शीर्ष गति पर किए जाने वाले आंदोलन थोड़े समय के लिए ही संभव हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि भंडारण प्रणालियां जो केवल आवश्यक ऊर्जा प्रदान करती हैं, उनमें छोटी क्षमताएं हैं।

कोई अन्य भौतिक प्रदर्शन घटक इतनी आनुवंशिक रूप से गति के रूप में निर्धारित नहीं है। गहन प्रशिक्षण के माध्यम से इसे केवल 15% -20% तक सुधार किया जा सकता है।

विरासत में मिली क्षमता के अलावा, शीर्ष प्रदर्शन विभिन्न जैविक और शारीरिक आवश्यकताओं और तकनीकी रूप से सही निष्पादन पर निर्भर है, जिसके लिए अच्छे समन्वय कौशल की आवश्यकता होती है।

कार्य और कार्य

रोजमर्रा की जिंदगी में, गति भागने और सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं में एक भूमिका निभाती है। सुरक्षात्मक सजगता के विपरीत, ये कार्रवाई के सचेत पाठ्यक्रम हैं जो एक खतरनाक स्थिति की धारणा के बाद गति में सेट होते हैं। स्थानीय प्रतिक्रियाएं केवल प्रतिक्रिया की गति को प्रभावित करती हैं। इसका एक उदाहरण हाथ या पैर को पीछे खींच रहा है जब एक कुत्ता काटने की कोशिश करता है। इसके अलावा, कार्रवाई की गति की आवश्यकता होती है जब एक बड़े जानवर एक निश्चित दूरी से हमला करता है। एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में बचना तभी सफल हो सकता है जब यह सबसे बड़ी संभव गति के साथ हो।

कई खेलों में आंदोलन के हिस्से के रूप में गति शामिल है, अन्य इसे पूरी तरह से आकार देते हैं। बेहतर भेदभाव के लिए, इस संदर्भ में गति को 2 पहलुओं में विभाजित किया गया है। चक्रीय आंदोलनों की गति व्यक्तिगत आंदोलनों से संबंधित है। इस तरह के एक खुदरा व्यापार है, उदाहरण के लिए, टेनिस में सेवा, वॉलीबॉल में स्मैश हिट या हैंडबॉल में जंप शॉट। प्रभाव के तुरंत बाद, गति क्रिया समाप्त हो जाती है और एक गतिविधि एक अलग प्रकार के तनाव के साथ होती है, उदाहरण के लिए एक स्थिर स्थिति की अल्पकालिक धारणा के साथ लैंडिंग।

चक्रीय आंदोलनों की गति को इस तथ्य की विशेषता है कि समान, आवर्ती आंदोलन अनुक्रम शीर्ष गति पर पूरा होते हैं। सभी खेल स्प्रिंट गतिविधियों को इस श्रेणी में सौंपा जा सकता है; एथलेटिक्स में और साथ ही तैराकी या ट्रैक साइकिलिंग में। ऐसी गति आवश्यकताओं का निष्पादन समय में सीमित है, क्योंकि मांसपेशियों की कोशिकाओं (एटीपी और केपी स्टोर) में संग्रहीत ऊर्जा केवल कुछ सेकंड के लिए पर्याप्त है। अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट अधिकतम 40 सेकंड के लिए इस गति प्रदर्शन को प्राप्त कर सकते हैं, जो एथलेटिक्स में 400 मीटर स्प्रिंट से मेल खाती है। उसके बाद, प्रति यूनिट इतनी ऊर्जा नहीं पहुंचाई जा सकती है। इसलिए गति की गति कम होनी चाहिए और एथलीट गति धीरज के क्षेत्र में फिसल जाता है।

कई खेलों में चक्रीय और चक्रीय गति घटक होते हैं। एक एथलीट जो गति प्राप्त कर सकता है, उसकी गति एक अखंड तंत्रिका-मांसपेशी प्रणाली और प्रशिक्षण की स्थिति पर निर्भर करती है, लेकिन मोटे तौर पर मांसपेशी में फाइबर रचना द्वारा निर्धारित की जाती है।

तेजी से चिकने तंतु (एफटी मांसपेशी फाइबर) और धीमी गति से चिकने तंतु (एसटी मांसपेशी फाइबर) होते हैं जो मांसपेशियों में आनुवंशिक रूप से निर्धारित अनुपात में मौजूद होते हैं जो केवल प्रशिक्षण से थोड़ा प्रभावित हो सकते हैं। एफटी फाइबर का अनुपात जितना अधिक होगा, गति के क्षेत्र में शीर्ष प्रदर्शन के लिए बेहतर स्थिति।

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बीमारियों और बीमारियों

उच्चतम संभव गति से स्थानांतरित करने की क्षमता सीधे मांसपेशियों की अखंडता और तंत्रिका तंत्र से संबंधित है। यहां तक ​​कि छोटी गड़बड़ी भी अधिकतम प्रदर्शन को रोकती है। न्यूनतम मांसपेशियों जैसे कि खींची गई मांसपेशियों में हर संकुचन के साथ एक उज्ज्वल, तीव्र दर्द होता है, जो तेज आंदोलनों को जारी रखने की अनुमति नहीं देता है।

मांसपेशियों के फाइबर या बंडल आँसू जैसी बड़ी चोटों के साथ भी यही समस्या पैदा होती है, बल्कि मेनिस्कस घावों और लिगामेंट आँसू के साथ, लेकिन अक्सर धीरे-धीरे अधिक गंभीर होती है। मूवमेंट तभी धीरे-धीरे संभव होते हैं, अगर बिल्कुल भी। यहां तक ​​कि सूक्ष्म चोटें जो गले की मांसपेशियों के लिए जिम्मेदार हैं, आंदोलन की गति को सीमित करती हैं।

पहनने और आंसू के संकेत जैसे कि कूल्हे और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पैरों की गति को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं। एक तरफ, रोग प्रक्रिया के दौरान मांसपेशियां टूट जाती हैं और प्रदर्शन कम हो जाता है। दूसरी ओर, आंदोलन प्रतिबंध होते हैं जो पैरों के आंदोलन आयाम को कम करते हैं, जो एक ही आंदोलन आवृत्ति के साथ आंदोलन की गति में कमी की ओर जाता है।

मांसपेशियों को केवल अधिकतम गति के लिए प्रदर्शन किया जा सकता है अगर उन्हें थोड़े समय में पर्याप्त ऊर्जा मिलती है। मधुमेह जैसे मेटाबोलिक रोग इस प्रक्रिया को ठीक से बाधित करते हैं। मांसपेशियों की कोशिकाओं में ग्लूकोज का अवशोषण बाधित होता है। नतीजतन, शारीरिक गतिविधि और गति प्रदर्शन के बाद एटीपी स्टोर को अब जल्दी से पर्याप्त रूप से नहीं बदला जा सकता है और केवल छोटी अवधि के लिए संभव नहीं है।

मांसपेशियों को अपनी गतिविधि को चलाने के लिए तंत्रिका उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है। यदि ये घटित नहीं होते हैं या यदि वे केवल कमजोर स्तर पर आते हैं, तो कोई संकुचन नहीं है या केवल कम है। यह गति सहित सभी कंडीशनिंग कौशल पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

चोटों या बीमारियों के परिणामस्वरूप नसों को नुकसान हो सकता है जो या तो चालकता या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में आवेगों की पीढ़ी को प्रभावित करते हैं। दोनों ही मामलों में, यह मांसपेशी समारोह के काफी नुकसान से जुड़ा हुआ है।

चोटों के कारण पेरिफेरल घाव या तंत्रिका तंतुओं की इन्सुलेट परत के टूटने से, जैसे कि पोलीन्यूरोपैथी में, मांसपेशियों के कार्य का पूर्ण या अपूर्ण नुकसान होता है। सर्वोत्तम स्थिति में, अवशिष्ट कार्य अभी भी उपलब्ध हैं, लेकिन उच्च गति प्रदर्शन अब संभव नहीं है।

मस्तिष्क की बीमारियाँ जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस, स्ट्रोक या अन्य अस्थानिक रोग मुख्य रूप से समन्वय बिगाड़ते हैं, लेकिन अन्य बुनियादी मोटर गुणों को भी प्रभावित करते हैं।