हम बताते हैं कि भौतिक क्षमताएं क्या हैं और क्या हैं। इसके अलावा, समन्वयक और सशर्त क्षमताओं की विशेषताएं।
शारीरिक क्षमताएं क्या हैं?
की शारीरिक क्षमता मनुष्य जब हमारे मोटर कौशल को व्यवहार में लाने की बात आती है, तो वे उन तत्वों का समूह होते हैं जो शारीरिक स्थिति बनाते हैं और जो अधिक या कम हद तक हस्तक्षेप करते हैं। यानी वे आंतरिक स्थितियां हैं जो प्रत्येक जीव शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए, और इसे प्रशिक्षण और तैयारी के माध्यम से सुधारा जा सकता है।
हम लचीलेपन, ताकत, धीरज, गति, संतुलन, समय, जैसी क्षमताओं का उल्लेख करते हैं।
यद्यपि किसी जीव की शारीरिक क्षमताएं उसके से आती हैं आनुवंशिकीइसका अधिकांश निष्पादन अभ्यास और शारीरिक स्थिति के साथ करना होगा, जो कि एक निश्चित जीव के पास शारीरिक व्यायाम की तैयारी की सामान्य स्थिति है।
इस प्रकार, कम प्रतिरोध की आनुवंशिक प्रवृत्ति वाला व्यक्ति उन सीमाओं को प्रशिक्षित और पार कर सकता है जिनके साथ वह पैदा हुआ था, क्योंकि उसका शरीर अभ्यास के प्रति प्रतिक्रिया करता है। भौतिक क्षमताओं को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: समन्वयक और सशर्त, जिसे हम नीचे अलग से देखेंगे।
शारीरिक क्षमताओं का समन्वय
ये वे हैं जो मुख्य रूप से के नियंत्रण पर निर्भर करते हैं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मांसलता पर, क्योंकि इसका निष्पादन इसमें शामिल अवधारणात्मक और विश्लेषणात्मक संरचनाओं पर निर्भर करता है गति वही।
इस कारण से, इसका निष्पादन सचेत है और दोहराव से बस इसे ठीक किया जा सकता है आंदोलनों वांछित के रूप में आवश्यक। समन्वयात्मक शारीरिक क्षमताओं के उदाहरण हैं:
सशर्त शारीरिक क्षमता
दूसरी ओर, सशर्त भौतिक क्षमता की ऊर्जा दक्षता पर निर्भर करती है उपापचय, अर्थात्, की खपत के खिलाफ प्रयास को बनाए रखने के लिए शरीर की क्षमता की ऊर्जा उपलब्ध हैं, ताकि वे क्रियाओं या सचेत कंडीशनिंग को शामिल न करें, बल्कि कुछ निष्क्रिय क्षमताओं को शामिल करें। इन भौतिक क्षमताओं के उदाहरण निम्नलिखित हैं:
- बल
- धैर्य
- FLEXIBILITY
- स्पीड
- कौशल